... עצמו, כפי שהוא. אליעד מדגיש שזהו ביטוי עמוק ואמיתי לאהבה ללא תנאים למציאות, כזו שלא תלויה בתנאים או בנסיבות חיוביות בלבד. איך יודעים אם מישהו אוהב באמת? מהי אהבה ללא תנאים? האם אפשר לאהוב את הסבל? איך להכיל רגשות ...

... המטען אחר כך אתה שואל את עצמך מה הדברים שאני חושב שאם אני אעשה אותם הם יגדילו את המטען החיובי אצלו או את השלילי אצלו. ש: אפשר לעשות את זה גם בלי לדעת מה המטען. אליעד: לא אי אפשר. ... אפילו ברמת הניסוח נגיד שמישהו משבח את הסרט ואתה תחזור על מה שהוא שיבח את הסרט ותוריד שתי מילים חיוביות נגיד הוא אומר וואו איזה סרט מהמם, זה הסרט הכי מהמם שראיתי אי פעם, מה אתה אומר שזה היה ...

... בכל זאת משנה לו. וכך, על ידי שאלות והכוונה, ניתן לעזור לו להבין שיש דברים שחשובים לו ולמצוא סיבות חיוביות לחיות. האם תמיד יש תשובה נכונה לשאלה? אליעד מדגיש שאין תמיד תשובה חד - משמעית ונכונה לכל אדם ולכל ...

... חדשים ולהתעניין בהם. שלב ראשון בקשר חברתי הוא להגדיר את מהות הקשר - מדובר על קשרים שנבנים מתוך אינטרקציות חיוביות, שנוצרות מתוך פעילויות משותפות של אנשים. יש להימנע מהבנה שמדובר רק בזוגיות - הקשר החברתי הוא הרבה יותר רחב ...

... לשאוף אל האמת מעל הכל, הוא מייצר התניה במוחו לחפש את האמת ולהעדיף אותה על פני נוחות או תחושות חיוביות זמניות. אליעד מדגיש שהמטרה היא לתעדף את האמת על פני תחושת הטוב והרע, כי רק דרך האמת ניתן באמת ...

... נכון לענות כשמישהו שואל אותך מה שלומך? כאשר אדם שואל אותך מה שלומך?, קיימות אפשרויות רבות לתשובה, החל מתשובה חיובית כמו שלומי מצוין, תודה, ועד לתשובה שלילית כמו היה לי יום רע. אפשר גם לבחור תשובה מעורבת, כמו גם ... אתה רוצה שהאדם השני יאהב אותך, ירגיש נוח בקרבתך או אפילו יתאהב בך, חשוב לתת תשובה שתעורר אצלו תחושה חיובית. אם מטרתך היא ליצור הזדהות או קירבה עמוקה יותר המבוססת על רגשות שליליים משותפים, ייתכן ותעדיף דווקא תשובה שלילית. מדוע כדאי לתת תשובה חיובית כברירת מחדל? באופן כללי, אליעד כהן מסביר שאם אתה לא בטוח מה האדם השני רוצה לשמוע, כדאי תמיד להעדיף תשובה חיובית. הסיבה לכך היא שאנשים מעדיפים להימצא בסביבה חיובית, נעימה ומרגיעה. כשאתה אומר למישהו שלומי טוב, הוא מדמיין את ההרגשה הטובה על עצמו וחווה את החיוביות שלך. לדוגמה, אנשים יעדיפו ללכת לבית של חגיגה ולא לבית חולים, ולשבת עם אנשים מצליחים מאשר עם אנשים שמתלוננים ומספרים כמה רע להם. אם יש לך אפשרות לספר משהו חיובי (הצלחתי בעבודה), כדאי לבחור בכך, כי תשובה חיובית תגרום לצד השני להרגיש טוב יותר באופן מיידי. באילו מקרים דווקא כדאי לתת תשובה שלילית? אליעד כהן מציין שישנם ... בכלא כבר שיחררו אותך?. במקרה זה, האסיר שמקשיב יעדיף לשמוע תשובה שלילית כמו עדיין לא שחררו אותי, כי תשובה חיובית הייתה עלולה לגרום לו לתחושת בדידות קשה יותר. איך להתאים את התשובה למצב הספציפי? אליעד כהן מדגיש שכאשר אתה ... בשיחה, וכך תוכל ליצור את האווירה הרצויה בשיחה. מהי התשובה הנכונה באופן כללי? לסיכום, התשובה הכללית והמועדפת ביותר היא חיובית, אלא אם אתה בטוח שהאדם השני יעדיף לשמוע אחרת. התשובה צריכה להיות מותאמת אישית למצב, למטרה שלך בשיחה ולתחושות של האדם שאתה מדבר איתו. אם יש ספק - תמיד עדיף לבחור בתשובה החיובית, כי בברירת המחדל אנשים יעדיפו להיות בסביבה נעימה, חיובית ומרגיעה. איך לנהל שיחה בצורה נכונה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לענות לשאלות בצורה שתגרום לאנשים לרצות להמשיך ... איתך? איך נכון לענות כשמישהו שואל מה שלומך? כאשר מישהו שואל אותך מה שלומך, קיימות מספר אפשרויות לתשובה: תשובה חיובית (שלומי מצוין), תשובה שלילית (היה לי יום נורא), או תשובה נייטרלית או מעורבת (גם טוב וגם רע). השאלה המרכזית ... בנוח או אפילו יתאהב בך, חשוב לבחור את התשובה בהתאם לרגש שאתה רוצה לעורר בו. מדוע עדיף לתת תשובה חיובית? באופן כללי, כאשר אינך יודע איך האדם השני יגיב, עדיף לתת תשובה חיובית. הסיבה לכך היא שאנשים שואפים להרגיש טוב ומעדיפים להימצא בחברת אנשים שטוב להם. כאשר אתה אומר למישהו שלומי טוב, הוא מדמיין לעצמו מצב טוב וזה יוצר תחושת חיוביות אצלו. לעומת זאת, אם תגיד שלומי רע, הוא יצטרך להזדהות עם התחושה השלילית, מה שעלול להוביל אותו להרגיש רע ... אם אתה רוצה לשמור על איזון. המסקנה: איך לבחור את התשובה הנכונה? - אם אינך בטוח, עדיף לתת תשובה חיובית. - אם אתה מכיר את הצד השני ויודע שהוא יעדיף תשובה אחרת, התאמה אישית עדיפה. - אם אתה רוצה שיאהבו אותך, בדרך כלל עדיף להיות במצב חיובי, כי אנשים נמשכים לסביבה חיובית. - בסיטואציות מיוחדות (כמו כאשר האדם השני מחפש הזדהות), כדאי לשקול לתת תשובה שמתאימה לרגשות שלו. לסיכום, התשובה האידיאלית ... שאתה רוצה שהוא יאהב אותך ושיהיה לו טוב איתך ושהוא יתאהב בך, איזה תשובה צריך לתת את התשובה הפוזיטיבית החיובית או את התשובה הנגטיבית השלילית או תשובה באמצע או תשובה שאומרת לו שלומי כמו שלומך נגיד אתה יודע מה ... לא זה לא נכון התשובה הגנרית אומרת שכשמישהו קודם כל שואל אותך מה שלומך תמיד תעדיף לתת את התשובה החיובית, אם אתה יכול להגיד לו היה לי רע היה לי טוב תעדיף להגיד היה לי טוב. למה הנחת היסוד אומרת כזה דבר אנשים רוצים להרגיש טוב והם יעדיפו להימצא באווירה חיובית יותר מאשר באווירה שלילית ולכן אנשים שרוצים להרגיש טוב יעדיפו להיות עם מישהו שטוב לו מאשר עם מישהו שרע ... תן לי להמשיך את המשפט, אז ה - default התשובה הגנרית אומרת אם אתה צריך להמר תן את התשובה החיובית למה כי אנשים בברירת מחדל יעדיפו לשמוע שטוב לך כי ככה הם מזדהים עם הטוב שלך ואז טוב לך ... לך הוא נהיה לו רע לדוגמה. בסדר לכן התשובה אומרת ככה בגנרי בתשובה הכללי, התשובה הכללית אומרת תן תשובה חיובית יפתור את העניין, התשובה הפרטית יותר אומרת שזה הכל פר הבן אדם לפי הסיטואציה הספציפית ולכן אם יש לך ... שתגיד לו רע לי 10% תגיד לו רע לי 10%. אבל אם אתה לא יודע תעדיף לתת את התשובה החיובית כי ב - default אנשים מעדיפים להימצא בחברת אנשים שטוב להם, למה כי כשאתה אומר לו טוב לי הוא ...

... המאמץ יכול להוביל לשנאה כאשר הוא לא מצליח. אם אדם מתאמץ למען מטרה במשך זמן רב מבלי לראות תוצאות חיוביות, המאמץ עשוי להפסיק להיות מתגמל ולגרום לאדם להפסיק לאהוב את המטרה. לדוגמה, אדם שמשקיע רבות בעסק שמתחיל להרגיש כמו ... אחרת, תלוי איך האדם מפרש אותה. המוח יכול לשנות את הדרך שבה הוא תופס את המאמץ ולהפוך אותו לחוויה חיובית על ידי שינוי התפיסה. האם אימוני EMS גורמים למאמץ? בהרצאה נדון גם נושא אימוני EMS (Electrical Muscle Stimulation). אליעד ...

... חוויות חדשות? אליעד מציע כי זיכרונות טראומטיים יכולים להימחק אם יש חוויות חדשות משמעותיות יותר. אם אדם עובר חוויות חיוביות יותר, כמו חוויות של אהבה או צמיחה, הוא עשוי לשכוח את התחושות השליליות הקשורות לאירועים טראומטיים. זה תלוי במידה ...

... מחשבות פולשניות, פחד להתאכזב, פחד להיפגע, פחד להיקשר, רואה את הרע, פרפקציוניזם, בן אדם שלילי, בן אדם דיכאוני, חשיבה חיובית מדוע אנשים מתמקדים תמיד בשלילי במקום בחיובי? אנשים רבים נוטים באופן אוטומטי להתמקד דווקא במה שרע, במה שחסר ובמה שלא מושלם, גם כשהמציאות שלהם היא ברובה חיובית. אליעד כהן מסביר כי אנשים כאלה יצליחו למצוא פגם קטן מאוד אפילו במשהו שנראה כמעט מושלם, יעשו זום אין ... להיכוות רגשית בוחרים באופן לא מודע להתמקד במה שלא טוב, ובכך מונעים מעצמם לפתח קשר רגשי עמוק או ציפיות חיוביות. כאשר הם רואים מראש את הבעייתיות והחסרונות, הם מגנים על עצמם מפגיעה רגשית אפשרית במקרה של אכזבה או כישלון. ... כל דבר מזכיר לו את העובדה שהוא לא השיג את השלמות. איך אפשר להפסיק לראות את הרע ולהתחיל לחשוב חיובי? אליעד כהן מסביר שהדרך לצאת ממעגל החשיבה השלילית היא להכיר בכך שהשלמות המוחלטת אינה קיימת. ברגע שאדם מבין שאין ... מה גורם לאנשים להיות פרפקציוניסטים? איך להפסיק לפחד מהתאכזבות? מדוע אנשים רואים את הרע בכל דבר? איך לחשוב בצורה חיובית יותר? מדוע אנשים נוטים לראות יותר את השלילי מאשר את החיובי? ישנם אנשים שמתמקדים בשלילי בכל מצב, גם אם הכל כמעט מושלם, הם ימצאו את הפגם הקטן ביותר ויעשו עליו ... מה גורם לאנשים להיות פרפקציוניסטים? איך להפסיק לפחד מהתאכזבות? מדוע אנשים רואים את הרע בכל דבר? איך לחשוב בצורה חיובית יותר? עכשיו השאלה היא כזאת מה יכול לגרום לבן אדם לראות יותר את השלילי מאשר את החיובי, יש אנשים שהם רגילים לראות את השלילי המומחיות שלהם זה בלראות את השלילי יהיה משהו מושלם יהיה לו כתם ... להיות זהיר? לא אז למה אבל הוא תמיד רואה את השלילי בשביל להיות זהיר אתה גם צריך לראות את החיובי לא רק את השלילי. ש: אז במקרה הזה בשאלה הזאת זאת אומרת הוא רואה רק את השלילי? אליעד: מתעקש ...

... תחושות כמו אהבה, אכפתיות, ביטחון ותחושת ערך. כאשר אדם נשאר לבד, הוא עלול להרגיש שחסרות לו כל אותן תחושות חיוביות. הפתרון לכך הוא לבדוק אילו צרכים בדיוק נותנת הזוגיות (כגון מישהו לשתף, לקבל עצה, להשיג חיזוק חיובי), ולחפש דרכים אחרות לענות עליהם: פנייה לחברים, תמיכה מקצועית, הרחבת תחביבים או פעילויות חדשות שממלאות את החלל הרגשי. למה ... לקבל עצה או חיזוק. במקרים כאלה, אפשר להסתכל על הסיבה שבגללה אנו זקוקים לשיתוף - האם אנו מחפשים חיזוק חיובי? האם אנו מצפים שמישהו יפתור לנו בעיות? אם כן, אפשר ללמוד להפוך את השיתוף הפנימי לשיתוף עצמי, לנהל יומן, ...