... ויציין את הסיבה שהובילה אותם. זאת כדי להראות שהוא באמת מבין את הבעיה. איך לשלב אמפתיה עם שתילת מחשבות חיוביות? לא די באמפתיה בלבד, ניתן לנצל את הרגע בו אנו מסבירים לצד הפגוע את הכאב שנגרם לו כדי להנחות אותו לחשיבה חיובית. לדוגמה, אם אדם מסביר לבת זוגו את תחושותיו בעקבות בגידה, הוא יכול להוסיף את המשפט: - אני מבין שנפגעת, ... שנעבוד יחד על הקשר שלנו ונצא מזה חזקים יותר. כך, לצד ההבנה של כאב הצד השני, ניתן לזרוע מחשבות חיוביות שמובילות לסליחה ולבניית אמון מחדש. הסכנה שבגילוי יתר של אמפתיה אמפתיה היא כלי רב עוצמה, אך שימוש לא נכון ... שילוב אמפתיה עם שתילת מחשבות כאשר אנו מסבירים למישהו מדוע הוא נפגע, ניתן לנצל את הרגע כדי לשתול מחשבות חיוביות. לדוגמה, אם אדם מסביר לבת זוגו שהוא מבין מדוע היא נפגעה, הוא יכול להוסיף תוך כדי את המשפט: - ... שנעבוד יחד על הקשר שלנו ונצא מזה חזקים יותר. כך, תוך כדי ההסבר, ניתן לכוון את האדם הפגוע לכיוון חיובי, מה שיגדיל את הסיכוי לסליחה ולבניית אמון מחדש. הסכנה שבגילוי יתר של אמפתיה אמפתיה היא כלי רב עוצמה, אך ...

... שהם לא בטוחים בו. פחד מהשלכות התשובה הם עלולים לחשוש מהתגובה של הצד השני אם הם לא מספקים תשובה חיובית, כמו אני לא יודע או אני עדיין לא בטוח. פחד מצמצום אישי תחושת הצמצום יכולה להיות קשה במיוחד אם ... לאן? במקום לקיים שיחה ישירה שמחייבת התחייבות, ניתן להימנע מלחץ ולפעול בדרכים אחרות שיכולות לשפר את הקשר: התמקדות בחוויות חיוביות זוגיות בריאה נבנית על חוויות חיוביות משותפות. ככל שתשקיעו יחד ברגעים טובים, כך המחויבות תגיע באופן טבעי. שאילת שאלות על ההווה, לא על העתיד במקום ... או שניהם, מרגישים צורך להבין לאן הקשר מתקדם, מהם הציפיות ההדדיות, והאם יש עתיד משותף. אבל למרות שהמטרה נשמעת חיובית, לרוב, שיחה זו מתבצעת בצורה לא נכונה, מה שעלול לגרום דווקא לנזק ולקרב את הקשר לסיומו. כדי להבין לעומק ... פחד מאובדן או ניסיון לכפות על הצד השני התחייבות שהוא לא מוכן אליה. דוגמאות לסיטואציות שבהן השיחה יכולה להיות חיובית: כשרוצים לתאם ציפיות לטווח הרחוק - האם שניכם מחפשים קשר רציני או קשר מזדמן? כשיש נושאים קריטיים לעתיד שחשוב ... של אז מה קורה בינינו?, ניתן לפעול בדרכים אחרות שייצרו הבנה בריאה יותר בין בני הזוג: להתמקד ביצירת חוויות חיוביות יחד - זוגיות טובה מבוססת על רגעים חיוביים. ככל שלבן או בת הזוג טוב יותר איתכם, כך המחויבות שלהם תגיע באופן טבעי. לשאול שאלות על ההווה, לא ...

... להבין מה גורם לעובדים לכעוס, מה מרגיע אותם, כיצד לגרום להם להקשיב, איך לשכנע אותם, ואפילו איך לשתול מחשבות חיוביות אצלם. כל אלו הן יכולות פסיכולוגיות שהמנהל חייב לשלוט בהן. ככל שהמנהל יהיה טוב יותר בקריאת מחשבות, הבנת רגשות ... יותר כמנהלים. איך להיות מנהל ולהצליח? תכונות של מנהל טוב תכונות אופי לתפקיד ניהולי איך להצליח בתפקיד ניהולי? תכונות חיוביות לתפקיד ניהולי איזה תכונות צריך מנהל? מיהו מנהל מצוין? למה מנהל טוב צריך להיות גם פסיכולוג? מנהל טוב, במיוחד ... חפשו מידע נוסף באתר EIP.co.il ותשפרו את היכולות הניהוליות שלכם! איך להיות מנהל ולהצליח? תכונות שליליות לתפקיד ניהולי, תכונות חיוביות לתפקיד ניהולי, איך להצליח בתפקיד ניהולי? תכונות שדרושות למנהל, רשימת תכונות ניהוליות, תכונות לתפקיד ניהולי, תכונות של בוס טוב, ...

... לא יצליח לחזור לישון לאחר התעוררות באמצע הלילה, ויקום בבוקר עייף גם אם ישן שעות רבות. למה גם מחשבות חיוביות מפריעות להירדם? נקודה חשובה שאליעד כהן מציין היא שלא רק מחשבות שליליות וצרות גורמות לקושי להירדם, אלא גם מחשבות חיוביות. אדם שיש לו הרבה מוטיבציה, אנרגיה חיובית ואדרנלין בקטע טוב, גם הוא יתקשה להירדם. בשני המצבים - בין אם מדובר במחשבות שליליות או חיוביות - הסיבה לכך היא זהה: בשני המקרים האדם עסוק וטרוד במה שקורה בעולם הזה, בין אם לטוב ובין אם ...

... לו. כלומר, אם אתה מתאמץ בכיוון הלא נכון, לא משנה כמה תתמיד וכמה זמן תשקיע, לעולם לא תראה תוצאות חיוביות. לדוגמה, אם אתה מנסה לפתוח עסק בתחום שאינו מתאים לך, לא מתאים לשוק או שאין בו ביקוש אמיתי, אתה ... הצלחה? מתי כדאי להתמיד ומתי לא? האם התמדה בהכרח מביאה הצלחה? האם זה מספיק להתמיד על מנת להגיע לתוצאות חיוביות? את השאלה הזו אליעד דן במהלך הרצאתו, תוך שהוא מדגיש כי התשובה לכך אינה חד - משמעית, והיא תלויה ... הצעד הראשון הוא לוודא שאתה נמצא בדרך הנכונה. אם אתה נמצא בדרך נכונה, אז ההתמדה בהחלט עשויה להביא לתוצאות חיוביות. אך יש לקחת בחשבון, אפילו במקרה כזה, ייתכן שיש דרך טובה יותר או קיצור דרך שיכול להוביל לתוצאה טובה ...

... מדוע אותה מציאות נתפסת באופן שונה אצל כל אדם? אליעד ממשיך להסביר שהמציאות עצמה היא נייטרלית. אין לה משמעות חיובית או שלילית בפני עצמה, אלא המשמעות נובעת רק מתוך האופן שבו האדם מתבונן בה. הוא נותן דוגמה: אם אדם ... אנשים שונים, ולכל אחד תהיה תגובה רגשית ורצונית שונה לגמרי בהתאם לפירוש שהוא מעניק. איך האדם מחליט מה לפרש כחיובי ומה לשלילי? אליעד מסביר שהפרשנות של האדם לגבי מה חיובי ומה שלילי, נובעת ממערכת האמונות והערכים שלו, שמבוססת על התנסויות העבר, חינוך, סביבה חברתית, ונטיות טבעיות. הוא נותן דוגמה ... קורה? כי כל אחד מהם מפרש את האוכל בצורה שונה על בסיס חוויות העבר שלו. אם האדם התנסה בחוויה חיובית עם אותו אוכל בעבר, הוא עשוי לאהוב אותו. אם הוא חווה חוויה שלילית, הוא כנראה ירתע ממנו בעתיד. מהי ... בזה אסון, אך הוא יכול גם לראות בזה הזדמנות למצוא עבודה טובה יותר או לחוות שינויים שיקדמו אותו לכיוון חיובי יותר. איך לשנות את הפרשנות כדי להרגיש טוב בכל מצב? אליעד מסביר שצריך לבצע תהליך מודעות והטלת ספק בפרשנויות ... לשאול את עצמו האם זו הפרשנות היחידה למצב? האם קיימות אפשרויות אחרות? כך האדם מגלה פרשנויות נוספות למציאות, שחלקן חיוביות יותר. ככל שהאדם יתאמן בכך יותר, הוא יצליח להרגיש טוב יותר, משום שהוא יראה את המציאות דרך זווית רחבה יותר של פרשנויות חיוביות יותר. למה אנשים רוצים להרגיש טוב? כיצד לשנות את המציאות? איך לשנות פרשנות שלילית לחיובית? מדוע אנשים מרגישים רע גם כשהם מצליחים? מה קובע אם אדם ירצה או לא ירצה דבר מסוים?

... שיש כוחות, למאגיה לבנה / כישופים לבנים / מלאכים טובים / ברכות / קמעות / סגולות טובות / אנרגיות חיוביות / הילינג וכיוב, הרי שממילא הוא מזמין על עצמו, פחדים מההיפוך של הדברים האלו. שהם: מאגיה שחורה / כישופים ... ואם האדם לא יאמין במאגיות, בין מאגיה לבנה ובין מאגיה שחורה, ואם האדם לא יאמין באנרגיות כלשהן, בין אנרגיות חיוביות ובין אנרגיות שליליות, ואם האדם לא יאמין בברכות, ולא יאמין בעין טובה וכיוב, הרי שגם אם הדברים האלו קיימים, ...

... למישהו אל תעשה X או לא תעשה Y, המוח אינו קולט את השלילה ולכן האדם שומע רק את החלק החיובי של המשפט. כך, לדבריו, כאשר אומרים לילד אל תרביץ לאחיך או אל תאכל מהרצפה, המוח מתמקד דווקא בפעולה תרביץ ... משמעי. זה מצמצם את הערך של 18: אם הוא היה אומר אני כבר 18 שנה בתחום, זה היה נתפס כחיובי ומרשים. התוספת מעל מרמזת על כך ש - 18 אינו מספיק טוב. בעיה נוספת: התייחסות לשנה ספציפית: כאשר הוא ... אם המוח שלי לא תופס את המילה למה אתה אומר המוח לא מעבד? תגיד לי המוח מעבד רק מילים חיוביות. הוא יכל להגיד המוח מעבד רק מילים חיוביות. או רק מילים של כן ותעשה. אבל הוא לא אמר את זה, הוא אמר המוח לא תופס מילים שהן ...

... או פחד, עלינו לבדוק מדוע אנחנו בוחרים להרגיש כך. אם נבין את הבחירה שלנו, נוכל לשנות אותה ולהתמקד בחוויות חיוביות. לסיכום, אליעד מסביר שכל חרדה, פחד או מחשבה טורדנית ניתן לשנות ולהתמודד איתם בצורה אפקטיבית על ידי לקיחת אחריות ... כללי. חרדה והשלכותיה איך להתמודד עם מחשבות טורדניות? לקיחת אחריות רגשית מהות החרדה ומה לעשות איתה? הכוח של מחשבות חיוביות פחד ורגשות שליליים איך להרגיש טוב גם במצבים קשים?

... חיצוני. הוא מציין כי ברגע שאתה עושה שלום עם עצמך, אתה יכול להתמודד טוב יותר עם אחרים ולבצע אינטראקציות חיוביות. כאשר אדם נמצא במצב של מאבק פנימי, הוא לא יכול לחוות שלום חיצוני אמיתי. אליעד מוסיף כי שלום חיצוני ... יכול להרגיש טוב יותר עם אחרים רק כאשר הוא מרגיש טוב עם עצמו. שלום פנימי עוזר לאדם ליצור קשרים חיוביים ולהתמודד טוב יותר עם קונפליקטים. הוא מציין כי כאשר אדם פועל מתוך מקום של כעס או מריבה פנימית, הוא ... הוא מציין כי ברגע שאדם עושה שלום עם עצמו, הוא מסוגל להתמודד טוב יותר עם הסביבה שלו ולבצע אינטראקציות חיוביות עם אחרים. הוא מוסיף ששלום חיצוני לא יוכל להתקיים אם אין שלום פנימי קודם, וכי כל חיבור עם אנשים ...