... ולא מקרבים אותך אל האושר - אין סיבה לעשותם. הוא מציע שכל דבר שאתה עושה בחיים ייבחן דרך השאלה: האם זה מקרב אותי אל האושר? אם התשובה היא חיובית, עשה זאת בכל מחיר. אם לא, אל תבזבז על כך זמן. כי בסופו של דבר, אם לא תהיה מאושר, כל השאר חסר משמעות. כיצד נדע מה באמת מקרב אותנו ...

... התחושה הריקה. בסופו של כל הישג, האדם חוזר אל התחושה הבסיסית של דיכאון, ואז שוב שואל את עצמו מה עכשיו?. האם מוטיבציה היא דבר חיובי או מחלה? לפי אליעד כהן, חוסר מוטיבציה איננו בעיה אמיתית - להיפך, מוטיבציה היא המחלה. המוטיבציה ...

... טוב ולא ישתנה, גם המצב הזה יהפוך לרע מכיוון שהאדם מחפש שינוי תמידי. אליעד מדגים שהאדם תמיד מחפש התפתחות ושינוי, כך שמצב קבוע, גם אם הוא חיובי , יהפוך למשעמם ולרע. למה לא יכול להיות יותר טוב וגם לא יכול ...

... שלו בשאלה שרוב האנשים לא מעלים בדעתם לשאול: האם באמת יש בגזענות גם צד חיובי? בעוד שבדרך כלל נהוג לחשוב שגזענות היא דבר שלילי בלבד, אליעד מדגיש שבכל גזענות קיימת גם נקודה חיובית מסוימת, ומסביר באופן מעמיק ומפורט כיצד הדבר אפשרי. מהי בכלל גזענות, ולמה כולנו למעשה גזענים? אליעד מסביר כי ... שיהיה עניין במשחק. כל עוד האדם זוכר שזה רק משחק, הגזענות הזו היא דבר חיובי ומועיל, משום שהיא מאפשרת ליהנות ולשחק באמת. אך כאשר האדם שוכח שזה משחק וחושב באמת שצד אחד חייב לנצח, הוא הופך ...

... אושר יכול להפוך אותך למאושר באמת? הביטוי Fake it till you make it, או בעברית תזייף עד שזה יהיה אמיתי, הוא תפיסה נפוצה, במיוחד בתחום של אושר והרגשה חיובית. לפי התפיסה הזו, אדם צריך לומר לעצמו באופן קבוע שהכל טוב, שהחיים יפים ... מנסה לשכנע את עצמו שהכל טוב, הוא בעצם מצהיר שלא הכל טוב, כי אם הכל באמת טוב, למה הוא צריך להזכיר זאת לעצמו שוב ושוב? גם אם אדם יצליח לשמור על מחשבה חיובית לאורך כל היום, תמיד תישאר אצלו הפחד שיקרה משהו שיגרום לו להפסיק לחשוב שהכל ... כי הוא מבין שגם רע זה טוב, גם עצבות, גם כעס וגם סבל הם בסדר גמור כמו שמחה והנאה. לדוגמה, אדם אמיתי עם עצמו יוכל ליהנות גם מחשיבה שלילית כמו מחשיבה חיובית. אם בא לו לכעוס - הוא כועס, אם בא לו לסבול - הוא סובל, והוא רואה בזה חוויה ... כפי שהיא - ללא ניסיון לשנות או לעוות אותה. כאשר אדם אמיתי עם עצמו, האמת מנהלת אותו באופן טבעי, והוא לא צריך להתאמץ לחשוב שהכל טוב או לזייף רגשות חיוביים. הוא חווה את המציאות מנקודת מבט שבה כל החוויות הן חלק מאותה אחדות מוחלטת, ... ולקבל את המציאות כפי שהיא במלואה, על כל הטוב והרע שבה. רק כשאדם מפסיק לחלוטין את החיפוש, האושר האמיתי - שאינו תלוי בדבר - מתאפשר. מה הבעיה בחשיבה חיובית והצהרות אופטימיות? אליעד כהן טוען שכל סוגי החשיבה החיובית, הצהרות אופטימיות כגון הכל לטובה, החיים יפים, וכדומה, הן למעשה חסרות ערך ... והוא אינו מנסה לשנות את המציאות, אלא רק להבינה. במצב כזה, האושר הוא טבעי ואמיתי, ונובע מתוכו, ללא שום מאמץ או זיוף. איך להגיע לאושר אמיתי? האם חשיבה חיובית עובדת? מה זה Fake it till you make it? למה לא לזייף אושר? מה המשמעות של ... לטובה, כי אין שום משמעות וגם רע זה טוב. הכל בסדר גמור לטובה או לרעה שווה ערך. כאשר האדם זייפן משקר אז גם האושר שהוא משיג זה אושר מזוייף. כל החשיבה חיובית והסיסמאות הם לא באמת עובדים הם מהשפה לחוץ. אף אחד לא יכול להביא את עצמו ... כל טריק שינסה האדם תמיד יהיה חיסרון. שאדם אומר שהכל טוב, זה מראה שלא הכל טוב. כי אם הכל טוב כאשר אתה אומר הכל טוב לא הכל טוב. גם אם אדם יצליח לחשוב חיובי 24 שעות תמיד בתוכו יש את המחשבה ואם יקרה לי משהו שיגרום לי לא לחשוב שהכל ...

... תפישת החיים - איך להשיג? מהי המשמעות של חוסר יציבות במחשבה והאם זה חיובי? חוסר יציבות מחשבתית הוא מצב שבו האדם משנה את דעתו לעיתים קרובות. למשל, לפעמים הוא ... ספקות ולהתקדם לאמת מאשר להיות יציב בשקר כלשהו. איך להשיג יציבות מחשבתית? מה זה מחויב המציאות? האם ספקות הם דבר טוב? איך להגיע לאמת המוחלטת? האם לשנות את דעתי זה חיובי? אדם שמשנה כל פעם משנה את מחשבתו פעם הוא חושב שזה טוב ופעם חושב שזה רע, ללא יציבות ...

... שונות. מדוע השאלה האם הבנתי את המציאות מעידה שטרם הבנת? אליעד כהן מבהיר כי ברגע שאדם מבין את המציאות באמת, השאלה עצמה על הבנת המציאות נעלמת לחלוטין. זאת לא משום שקיימת תשובה ברורה וחיובית לשאלה, אלא משום שישנה רמת הבנה כל כך עמוקה ואחדותית, שבה השאלה הזו כלל לא יכולה להתקיים. כל עוד האדם נמצא בנפרדות, הוא שואל אם ישנה אפשרות ...

... השלמות הזו אינה תוצר של חשיבה חיובית או של טריקים פסיכולוגיים, אלא מגיעה מהאדם עצמו בצורה פנימית, טבעית ואמיתית. מדוע האדם לעולם אינו מרוצה, גם אם יש לו הכל? אליעד ... לעומק ההבנה של האחדות. מדוע חשיבה חיובית לא עובדת בדרך לגן עדן? חשיבה חיובית היא פתרון זמני, כמו פלסטר לפצע עמוק. האדם יכול להגיד שהכל טוב, אבל אם בפועל הוא מרגיש רע ולא באמת מרוצה מזה, אז החשיבה הזו אינה ... איך להתמודד עם קשיים? למה חשיבה חיובית לא עובדת? מהי אחדות המציאות? כיצד להפסיק לסבול? איך לדעת אם אתה מאושר באמת? מבחן הכניסה לגן עדן - גן העדן נחווה כהרגשה שהכל טוב, ... טוב. טריקים לא עוזרים, חשיבה חיובית לא עובדת אלא כמו שפלסטרים עובדים. הדבר צריך לבוא מהאדם עצמו, האדם מעצמו צריך לחוות שלמות. גן עדן זה המקום בו התחושה היא אמיתית. ...

... כל הרגשות - גם את הרגשות הטובים וגם את הרגשות הרעים - באותה המידה. כאשר אדם מסוגל לקבל את הרגשות השונים שלו, חיוביים ושליליים כאחד, הוא מגיע למקום של אושר פנימי. אליעד מסביר כי כדי להגיע למצב זה, על האדם להבין מי הוא באמת. כשאדם מבין את עצמו לעומק, הוא ...

... האמת עלול לגרום להרגשה לא טובה? כאשר אדם מחפש את האמת, הוא למעשה מבקש לראות את המציאות כפי שהיא, ללא עיוותים וללא שקרים עצמיים. לכאורה, מדובר בפעולה חיובית ומועילה, אך בפועל, חיפוש האמת עלול להוביל לתחושות שליליות מאוד, בעיקר מפני שהאדם מתעמת עם ... זה טוב, אבל אם הוא באמת ישאל את עצמו את השאלה האם להיות בריא זה באמת טוב?, הוא יגלה שגם בזה יש חסרונות רבים. ראשית, כל דבר בעולם, אפילו הדברים שנראים חיוביים באופן ברור, מכילים גם חסרונות. שנית, האדם מגלה שכאשר הוא מרגיש טוב בגלל דבר מסוים (לדוגמה, ... שאומר לעצמו הלוואי שכך ימשיך בלי לבדוק לעומק אם זה באמת נכון. בנוסף, אדם לעיתים מחפש את האמת בתנאי שהיא תהיה טובה, כלומר, הוא משוחד לטובת מציאת תוצאה חיובית. כאשר מתברר שהאמת אינה תואמת את הרצון להרגיש טוב בטווח הקצר, נוצרת הרגשה של חוסר אושר. מהן ...