... בלבד. הכוונה היא ללמוד להיות מסוגל ליהנות מלחיות את הרגע וגם מלא ליהנות מזה, להרגיש טוב גם כשחושבים מחשבות חיוביות, וגם כשחושבים מחשבות שליליות. אליעד נותן דוגמה נוספת מתוך הספר אליס בארץ הפלאות: כשאליס שואלת את החתול באיזו דרך ... באופן שווה, ולכן אינו סובל עוד משום ניגוד או קונפליקט פנימי. לדוגמה, אדם יכול להרגיש טוב גם כשקורה משהו חיובי וגם כשקורה משהו שלילי, כי הוא כבר אינו מנסה להיצמד למצב אחד ולהדחיק את ההפך ממנו. הוא חווה שלמות ... שיטה או גישה שמוגדרת מראש נועדה להיכשל? אליעד מדגיש שכל שיטה שמבקשת מהאדם ללכת רק לכיוון אחד, כמו חשיבה חיובית בלבד, לחיות את הרגע בלבד או להיות רגוע בלבד, נועדה להיכשל, מפני שהיא מנסה להעלים או להדחיק חלקים מהמציאות או מהאדם עצמו. המציאות מכילה את כל הצדדים - חיובי ושלילי, מלא וריק, שמחה ועצב - ולכן כל ניסיון להתעלם מצד אחד מוביל בסופו של דבר לסבל או לתסכול. ...

... מחשבות: מחשבות שליליות, שאומרות הכל רע. מחשבות אופטימיות, שהן חצי - טוב וחצי - רע, או הלא נורא. מחשבות חיוביות לחלוטין, שהן הכל טוב. אדם סובל בעיקר בגלל המצב האמצעי - הלא נורא, כי כאשר האדם חושב שהמציאות שלו ... גורמות לו לסבל. בשלב זה, האדם יצטרך לבחור כיצד הוא מתייחס לשני הכוחות הללו - או לאהוב את שניהם (החיובי והשלילי), או לשנוא את שניהם באותה המידה. אם הוא יאהב את שניהם באופן שווה, זה יהפוך אותם מבחינתו לטובים, ... בין טוב, רע והמצב האמצעי, הוא יכול להגיע לשלום פנימי מלא ולמצב של הרמוניה. כיצד החשיבה השלילית יכולה להפוך לחיובית בסופו של דבר? אליעד מסיים את ההרצאה בדוגמה של ערבוב קמח ומים: כשמערבבים אותם, לא נוצר חומר חדש לגמרי, אלא רק שילוב שלהם. באותו אופן, חשיבה חיובית וחשיבה שלילית יכולות להתערבב וליצור מציאות חדשה של תובנה עמוקה יותר. בסופו של תהליך, כשהאדם יפסיק להבחין בין חשיבה חיובית לחשיבה שלילית, הוא יראה שהכל בעצם טוב באופן עמוק ומהותי יותר. האם איחוד חמאס ופתח יוביל לשלום? איך להתגבר ...

... שהוא טוב ואהוב. המפתח הוא ללמוד כיצד להגיע לתחושה זו לבד, ללא תלות בזוגיות. אם האדם ילמד לייצר תחושות חיוביות באופן פנימי, הוא לא יהיה תלוי בשום דבר חיצוני. אליעד נותן דוגמאות מעשיות: אם מישהו מרגיש טוב בזוגיות כי ...

... היא על ידי ביטול הסיבות שבגללן האדם לא אוהב את עצמו. במקום לחשוב שאת חכמה או מוצלחת ולהיאחז בסיבות חיוביות שאפשר לאבד אותן, יש לבדוק דווקא את הדברים השליליים שהאדם חושב על עצמו. כאשר מטפלים בסיבות השליליות, האדם מגיע ... שבסוף את תאהבי את עצמך. מה לעשות? תרשמי את הדברים שאת לא אוהבת בעצמך. אם תרשמי על עצמך דברים חיוביים, אז אם תאהבי את עצמך זה יהיה עם תנאים, ואז תמשיכי לסבול. בואי נדבר ספציפי לעבודה, מה הם הדברים ... טוב. בכל דבר יש יתרון וחיסרון, ואפשר להגיד זאת גם הפוך. מה שאני בא להגיד שבכל תכונה יש דבר חיובי. אם אני שואל אותך למה שתאהבי את עצמך ללא סיבה? אם את נותנת לי סיבה זה אומר שזה כבר ...

טיפול פסיכולוגי בחרדה, שיטות לטיפול בחרדה ודיכאון, פסיכולוגים, טיפולים פסיכולוגיים, חשיבה חיובית, טיפול בהפרעות חרדה ובו יתבאר, למה ומדוע, לפעמים, טיפול פסיכולוגי בחרדה, לא באמת עוזר, אלא רק מזיק? ולמה, חלק מהטיפולים הפסיכולוגיים בחרדה ודיכאון וכיוב, למה הם לא באמת עוזרים לאדם, אלא רק מזיקים לו? ועוד יתבאר, למה חשיבה חיובית ומחשבות חיוביות, שמרגילות את האדם לחשוב חיובי, למה גם הן, לא באמת עוזרות לאדם, אלא גם הן רק מזיקות לו? ונבהיר, כי כאשר מדובר על נזק ... לסמוך על עצמו וכיוב, ועל ידי זה להתגבר על פחד הקהל שלו וכיוב. והכל נשען על הרעיון של חשיבה חיובית. שאומרת, שגם אם יש לך חסרונות, תסתכל על חצי הכוס המלאה, ובכך תוכל להתגבר על החרדה שלך, מכך שלא ... להיפגע. והטיפול הפסיכולוגי, מתעסק בעיקר בהחלשת ההבנה של האדם, שאולי המציאות לא תהיה כרצונו. כי הטיפול הפסיכולוגי / חשיבה חיובית וכיוב, מנסים לגרום לאדם להסתכל על היתרונות שלו וכיוב, ולא לפחד מכך שהמציאות תהיה נגד רצונו. על ידי הדחקת ... בקודקודו, מבין, שהאדם לא יכול להיפטר לגמרי מהמחשבה שאומרת לו, שאולי המציאות תהיה נגד רצונו. ולא משנה כמה חשיבה חיובית האדם יחשוב, ולא משנה כמה אמונה עצמית וביטחון עצמי יהיו לאדם, ולא משנה כמה אהבה עצמית האדם יאהב את ... מכל התרופות נגד חרדה שיש בעולם, וטובה יותר מכל טיפול פסיכולוגי בחרדה, כזה או אחר, ומכל אמונה של חשיבה חיובית וכיוב. ונחדד: שגם אחרי שיש לאדם את ההבנה הזאת שהכל אחד והכל טוב ורע באותה המידה ממש, גם אחכ ...

... להתמקד במה שקורה בתוכם, במקום להתמקד במה שקורה מחוצה להם. ואז הם הולכים לכל מיני סדנאות רוחניות, ולומדים חשיבה חיובית ואהבה עצמית ואיך לפתח את הביטחון העצמי, ואיך להיות מאושרים בלי סיבה וכיוב. והאדם משקיע את המשאבים שלו, בלנסות ... המציאות, ואיך לקבל את המציאות, ואיך לעשות כל מיני שינויים פנימיים כאלו ואחרים. והשיטות האלו משתמשות בדמיון מודרך, ובהצהרות חיוביות, ובחשיבה חיובית, וב NLP וכיוב. שיטות, שתכליתן היא, לתכנת את התת מודע של האדם, לחשוב בצורה כזו או אחרת. ומי שיתבונן ... יראה, כי גם כל השיטות האלו, נדונו לכישלון. ויש הרבה אנשים שיאמרו, שהטיפול שלהם בדמיון מודרך / NLP /חשיבה חיובית וכיוב, שהטיפול הזה שינה להם את החיים לטובה. אבל באותה המידה ממש, הרבה אנשים יאמרו, שזה שהם קנו רכב ... הוא יודע את האמת, שגם שינוי פנימי, גם הוא לא יכול להביא לאדם אושר בחיים. וכל השיטות של חשיבה חיובית / דמיון מודרך / אמונה עצמית / NLP /תכנות התת מודע וכיוב, הן אומנם יכולות לספק לאדם סוג של ... שרואה מולו חצי כוס מלאה וחצי כוס ריקה. שמי שמנסה לרצות גם את חצי הכוס הריקה, ומי שמנסה לחשוב חיובי בחשיבה חיובית, ולראות את חצי הכוס המלאה, ומי שמנסה לאהוב את הכוס המלאה והריקה, ומי שמנסה לגרום לעצמו לרצות את המציאות, ... זה עדיין רק שינוי חיצוני בלבד. שהוא עדיין נלחם בצורת חשיבה, שאינה תואמת את צורת החשיבה הרצויה. והרצון לחשוב חיובי, הוא מנוגד לרצון של האדם לחשוב שלילי. והרצון של האדם לאהוב את המציאות, הוא מנוגד לרצון של האדם, גם ... האדם לנסות להבין את המציאות. ולהבין, למה הוא אוהב את המציאות, ולמה הוא שונא את המציאות. ובמקום לנסות לחשוב חיובי בחשיבה חיובית, על האדם לנסות להבין, למה בכלל הוא רוצה לחשוב חיובי? ואיך הוא מחליט מהו דבר חיובי ומהו דבר שלילי? ומהיכן מגיעות המחשבות השליליות? ומה התפקיד שלהן? והאם באמת הן פחות טובות מאשר המחשבות החיוביות? ובמקום לנסות לחשוב בדרך כלשהי, צריך לנסות להבין את המחשבה עצמה, באשר היא. דהיינו, להבין מהיכן היא מגיעה, ועל ...

... מבט נוספת, שבה האדם יכול ליהנות מהסבל עצמו. הוא מסביר כי קיימת אפשרות לראות בכל דבר רע גם צד חיובי. גם כאשר האדם אומר שהוא לא מצליח לראות שום דבר חיובי בדבר שלילי, אליעד טוען שתמיד אפשר למצוא היבטים חיוביים או לפחות נייטרליים בכל דבר. אם האדם ימצא נקודות חיוביות או לפחות נייטרליות בתוך הרע, הוא יפסיק לסבול ממנו. לא בהכרח מתוך אהבת הרע, אלא מתוך הבנה עמוקה יותר ...

... כך האדם רוצה אותו יותר. וככל שהאדם חושב יותר על החסרונות שבדבר, כך האדם פחות רוצה אותו (עד חשיבה חיובית / חצי הכוס המלאה וכיוב). כך שהשמחה של האדם בחיים, היא בעצם תלויה, בכמה האדם רואה את היתרונות או ... לראות יתרונות או חסרונות, בשום דבר בעולם. והרעיון הוא, שמי שינסה לראות את היתרונות שיש בכל דבר בעולם (חשיבה חיובית / לחשוב חיובי), הוא בעצם יצליח בצורה רגעית להיות יותר שמח. אבל עליו לדעת, שמבחינה מוחלטת, הוא לא יכול להיות רק שמח, ... היכן שיש שיפוטיות כדי לראות יתרונות, יש גם שיפוטיות שרואה חסרונות כלשהם בדברים אחרים וגם בדבר עצמו. דהיינו, חשיבה חיובית ומחשבות חיוביות, לא יכולות להביא את האדם למצב שבו הוא יהיה רק שמח. כי במקום של השיפוטיות, תמיד יהיו גם חסרונות ...

... האם האינטראקציה איתו נעימה לך? האם את מרגישה שהזמן עובר מהר כשאת איתו, או שהמפגש נגרר ומתיש? אם התשובה חיובית, אז שווה להמשיך ולהשקיע בקשר, ואם לא, אז לא. אליעד מדגיש שעדיף להתמקד בתחושות הפשוטות שיש לך בזמן אמת, ... האינטראקציה איתו עדיפה לי על פני פעילויות אחרות שאני יכולה לעשות (כמו ללכת ליוגה או לצפות בטלוויזיה)? אם התשובות חיוביות, יש בסיס טוב להמשיך בקשר. אם לא, עדיף לעבור הלאה בלי לחפש בכוח משהו שלא נמצא שם. מה המשמעות ...

... אחר שלמות הוא שכל ניסיון להתקרב למוחלט מרחיק אותנו ממנו. אם ננסה לאהוב את עצמנו כי יש בנו תכונות חיוביות, מיד נזכור את התכונות השליליות שיש בנו. אם נתעלם מהשליליות, השלמות שלנו תהיה מדומה וזמנית. אליעד מציע לראות שהבעיה ...