... סבל, מכיוון שהאדם הופך לעבד של המחשבה שאסור לו לסבול, ובכך הוא סובל מעצם המחשבה הזו. לדוגמה, אדם שרוצה להיות חופשי, למעשה הופך להיות עבד לרצון שלו לחופש. אדם שלא רוצה להיפגע, הופך לעבד של הרצון שלו לא להיפגע. האדם הזה כל הזמן דרוך ובחרדה, כי הוא פוחד שיקרה לו משהו רע. הפחד הזה עצמו הופך לסבל מתמשך. כאשר אדם מזוכיסט מאפשר לעצמו לסבול מרצונו, הוא משתחרר באופן זמני מהמחשבה שאסור לי לסבול. הוא מרגיש שליטה בכאב שלו, משום שהוא זה שבוחר מתי ואיך לסבול. בדרך זו הוא משחרר את עצמו מהחרדה ומהפחד המתמשך מסבל לא רצוי. כך, בעצם, הוא מקבל תחושת חופש מהמחשבה שמגבילה אותו ואומרת לו שאסור לו להרגיש רע. כיצד סאדו - מזוכיזם יוצר לגיטימציה פנימית לכאב? הקשר בין ... בכאב שהוא גורם לאחר כדי להצדיק את הכאב שהוא עצמו חווה, והמזוכיסט משתמש בכאב שהוא מקבל על עצמו כדי להשתחרר מהמחשבה שאסור לו לחוות כאב. שני הצדדים יוצרים מעגל של לגיטימציה עצמית לסבל, מתוך ניסיון להתמודד עם הפחד והחרדה ... לרוב, אנשים לא אוהבים שיכאב להם, ולכן הם מפתחים פחד ממכאוב. אך ברגע שמותר להם לסבול מתוך רצונם, הם משוחררים מהלחץ שמגיע עם הרצון לא להרגיש רע. זהו סוג של חופש מהמחשבה המגבילה שדורשת מהם להימנע מכאב. למעשה, הסאדיסט נהנה מההרגשה שהוא גורם לסבל לאחרים כדי להרגיש בנוח עם סבלו שלו, וההמזוכיסט נהנה מכך שהוא בוחר להתנסות בכאב כדי להרגיש חופש מהמחשבה המגבילה שלא כדאי לסבול. הסברים על סאדיזם ומזוכיזם הפרעות מיניות ופסיכולוגיות השפעות של כאב והסבל על הנפש מהם ...

... פחד או תחושת חנק כשנדרשים לחשוב על הצעדים העתידיים. תכנון קדימה עשוי להיראות כמגביל, או כפעולה שמונעת מהם לפעול בצורה חופשית ובלתי מוגבלת. חשיבה כזו עשויה לעורר תחושות של שליטה יתרה או אובדן חופש, ולכן אדם עשוי להימנע מלחשוב על העתיד. לדוגמה, אם מישהו מקבל עצה לחשוב קדימה לפני פעולה מסוימת, הוא עשוי ... רגשית, חשוב לזהות את תחושותיך ולברר מה בדיוק מקשה עליך לחשוב קדימה. ייתכן שאתה פוחד ממגבלות או תחושת של חוסר חופש. חשוב להבין שחשיבה קדימה אינה מגבילה אותך בהכרח, אלא מסייעת לך להימנע מטעויות ולתכנן את המהלכים הבאים בצורה חכמה ... זה ירגיש לו כגזירת גורל או אילוץ. החשיבה על המגבלות שבאה עם תכנון קדימה עשויה להחמיר את תחושת חוסר החופש. במקרים כאלה, חשוב לבדוק את הגורמים הרגשיים שמניעים את ההתנגדות הזו ולחפש דרכים להתמודד איתה. מהן הסיבות השכליות לכך ... רגשית, עליך לזהות את תחושותיך ולגלות מה בדיוק מקשה עליך לתכנן קדימה. ייתכן שאתה פוחד ממגבלות או תחושות של חוסר חופש, ולכן כדאי לחקור את הרגשות האלה וללמוד להתמודד איתם. יש להבין שהחשיבה קדימה לא בהכרח אומרת שאתה מוגבל, אלא ...

... למי שלא ממהר לרצות אותם בכל מחיר. כשהצד השני מציב מרחק, או כשהקשר הופך לאתגר, הוא מאפשר לצד השני להרגיש חופש בחירה. לעומת זאת, כשצד אחד מוכן לעשות הכל כדי לרצות את השני, זה עלול לגרום להתרחקות. למעשה, כאשר מישהו ... כנה, הוא לא מצפה לקבל אהבה בתמורה, והוא יכול להעניק אהבה בצורה טבעית וללא לחץ, כך שהצד השני יוכל להרגיש חופש בקשר ולא מחויבות. כיצד לגרום למישהו לרצות אותך מבלי להיראות אובססיבי? ההמלצה היא לא להראות אובססיביות: אל תשדר שהקשר ... תציף את הצד השני בעודף מסרים או רגשות. אהבה אובססיבית כמו גבר אובססיבי או אישה אובססיבית מערערת את תחושת החופש של בן הזוג. למעשה, אומנות הפיתוי האמיתית היא לדעת לתת מרחב בטוח ונעים, תוך הפגנת רצון כן לקשר, אבל ... אך עדיין לא להפעיל על הצד השני לחץ כדי להחזיר את אותה אהבה. קשר בריא מבוסס על הדדיות ותחושת חופש, כך שהאדם השני מרגיש שהוא נשאר בקשר מתוך רצון אמיתי ולא מתוך תחושת חובה. ההבדל בין אהבה אמיתית לאובססיביות ... ואל תציף את הצד השני בעודף מסרים ורגשות. אהבה אובססיבית כמו גבר אובססיבי או אישה אובססיבית מערערת את תחושת החופש של בן הזוג. אומנות הפיתוי האמיתית היא לדעת לתת מרחב בטוח ונעים, תוך הפגנת רצון כן לקשר, אבל בלי ... על הצד השני. אין שום פסול בלומר או להראות אהבה, אך יש לזכור שבקשר אנושי, מרכיב גדול טמון בתחושת החופש וההדדיות. אם האדם מרגיש שהוא נלכד בתוך החיזור המציף, הוא לא ירגיש חשק להישאר בקשר. אהבה בלי תנאים פחד ...

... הפנימיות, הרגשות, ולהבין איך אפשר לחוות את אותם רגשות בלי תלות במטרות חיצוניות. לדוגמה, במקום לרדוף אחרי כסף כדי להרגיש חופש, אפשר לשאול את עצמך כיצד תוכל להרגיש יותר חופשי גם אם אין לך את הכסף שאתה שואף אליו. שינוי הגישה מאפשר לאדם להיות מאושר בלי קשר ישיר למטרות ... אדם שואל את עצמו למה הוא רוצה את הדברים שהוא רודף אחריהם. האם הוא רוצה כסף כי הוא שואף לחופש? האם הוא רוצה כבוד כי הוא רוצה להרגיש שווה? במקום לרדוף אחרי הכסף או הכבוד, עליו לשאול איך הוא ... הצורך בהבנת המהות מאחורי הדברים שאנחנו רוצים להשיג. במקום לרדוף אחרי מטרות חיצוניות שמייצרות תחושות של אושר, כבוד או חופש, עלינו לשאול את עצמנו איך נוכל להשיג את הרגשות הללו בצורה פנימית, כך שלא נהיה תלויים בסביבה החיצונית להשגת ... לרדוף אחרי כבוד, שאל את עצמך: איך אני יכול להרגיש שאני שווה באמת? . אם כסף מעניק לך תחושת חופש, אז במקום לרדוף אחרי הכסף, שאל: איך אני יכול להרגיש חופשי יותר? . כך גם לגבי שאר התחושות: אם סקס גורם לך לחוות פנטזיה, התמקד בתחושה של החוויה עצמה ולא ...

... אפשר ליהנות ממשהו שמנוגד לרצונך המילולי? ישנם אנשים שבחיי היום - יום לא אוהבים לשלוט בהם, אלא הם מעדיפים חופש, אך במישור המיני ייתכן שיבקשו להרגיש תחת שליטה. במקרה כזה, הם עשויים לפתח פנטזיית אונס, שבה הם מדמיינים מצב שבו מישהו עושה להם משהו בניגוד לרצונם המילולי, אך הם מרגישים בכך חופש או עונג. דוגמה לכך היא אישה שחוותה פחד מאונס בעבר, ולבסוף פיתחה פנטזיה על אונס מיני שהיא שולטת בו, ... לא אוהבים שמישהו שולט בהם, כואב להם כשפוגעים בהם, הם זהירים, רגישים, ודווקא בגלל זה נוצרת אצלם פנטזיה להיות משוחררים מתחושת השליטה העצמית. כך עלולה להופיע פנטזיית אונס שבה אדם מדמיין שמישהו עושה לו משהו בניגוד לרצונו, אבל הוא (או היא) יכול להרגיש בכך סוג אחר של חופש. לדוגמה, אישה שמפחדת מאונס עלולה לפתח בראש פנטזיה שבה היא נאנסת בלי שהיא מרגישה רע, כדי לעבד את הפחד ... ועוד. במשחקי שליטה (BDSM), למשל, אדם יכול לרצות שישלטו בו דווקא כי ביומיום הוא שונא כששולטים בו, והוא מתאווה לשחרור מהחשש התמידי מפני שליטה. אותו היגיון מאפשר לאנשים לומר במילים לא או כן אבל להתכוון למשהו אחר לגמרי. זו ...

... למרות שמטרת השיחה היא לתאם ציפיות, פעמים רבות היא עשויה ליצור נזק משמעותי בקשר. הסיבות לכך כוללות: יצירת תחושת חוסר חופש כשמישהו מרגיש שהוא נדרש להתחייב או להצהיר על כוונותיו, הוא עשוי להרגיש שהוא לא בוחר בזוגיות מתוך רצון חופשי, דבר שיכול להרחיק אותו. חוסר ביטחון עצמי כשיש צורך לקיים את השיחה, זה יכול להוות סימן לצד השני לחוסר ביטחון בקשר, דבר שמוביל לפחד מאובדן. הגבלת החופש הטבעי של הקשר קשרים בריאים צומחים באופן טבעי. אם כופים עליהם מסגרת של הצהרת כוונות, זה יכול להחמיר את ... את הצד השני לפינה ולגרום לו להתחייב. כמה סיבות מרכזיות לכך ששיחה כזו עלולה לפגוע בקשר: היא יוצרת תחושת חוסר חופש - אנשים אוהבים להרגיש שהם בוחרים בזוגיות מתוך רצון חופשי. כשמישהו מרגיש שמופעל עליו לחץ להצהיר על כוונותיו, זה עשוי לגרום לו דווקא להתרחק. היא משדרת חוסר ביטחון עצמי ... יש צורך בשיחה כזו? לעיתים קרובות, עצם העלאת השאלה משדרת לצד השני חוסר ביטחון ופחד מאובדן. היא מגבילה את החופש הטבעי של הקשר - קשרים בריאים צומחים באופן טבעי. שיחת יחסינו לאן עלולה לייצר מסגרת מלאכותית שמכתיבה כיוון לקשר ... אישי - במקרים רבים, בן אדם שלא בטוח לחלוטין בקשר מרגיש שהשיחה מנסה להגביל אותו או לקחת ממנו את חופש הבחירה. מה ניתן לעשות במקום שיחת יחסינו לאן? במקום לקיים שיחה ישירה של אז מה קורה בינינו?, ניתן לפעול ...

... של עבדים? אליעד מסביר ששגרה מאפיינת עבדים ואסירים, כיוון שהם חייבים לבצע את אותם דברים בצורה קבועה בכל יום. בבית כלא, למשל, האסירים קמים באותה שעה, לובשים את אותם בגדים ועושים את אותן פעולות מדי יום. ככל שיש לאדם פחות חופש, כך חייו יהיו יותר שגרתיים ונוקשים. לעומת זאת, אנשים בעלי חופש אמיתי, כמו מלכים, אינם חיים בשגרה. הם מחליטים בכל רגע נתון מה לעשות, מתי לעשות וכיצד לעשות. לכן, חיים בשגרה הם סימן ברור לעבדות ולא לחופש. איך לחיות נכון ללא שגרה? הדרך הנכונה לפי אליעד היא לפתח גמישות מחשבתית ולהחליט בכל רגע מחדש מה הכי ... מלא בגמישות מחשבתית, ללא שגרה נוקשה. אליעד ממליץ להציב כמטרה לחיות חיים כמה שפחות שגרתיים, כי כך אפשר להשיג חופש אמיתי, הצלחה אמיתית וחיים מלאים במשמעות. הדרך הזו היא אמנם קשה בהרבה מאשר חיים בשגרה, כי היא דורשת מהאדם לחשוב כל הזמן ולהפעיל את השכל באופן מתמיד. אך דווקא כך אפשר להגיע להצלחה אמיתית ולחופש פנימי. לסיכום, אליעד כהן מסביר ששגרה באופן כללי היא דבר שלילי, כי היא פוגעת ביכולת קבלת ההחלטות, בתחושת החופש, ובהתפתחות האישית. במקום לחיות בשגרה, צריך כל הזמן לבדוק מה הדבר הנכון לעשות ברגע הנוכחי, וכך לחיות חיים מלאים ומשמעותיים יותר. למה שגרה זה רע? הרגלים של עשירים שגרת בית כלא איך להצליח בחיים? לשנות הרגלים אסור להיות זקן שגרה זה מוות האם שגרה חיונית להצלחה בחיים? האם כדי להצליח ... חוו קודם לכן. בפועל, חיי שגרה הם סוג של כליאה עצמית. שגרה היא סימן לעבדות שגרה מאפיינת עבדים ולא אנשים חופשיים. בבית כלא יש שגרה נוקשה - כולם קמים באותה שעה, מבצעים את אותן פעולות ולובשים את אותם בגדים. לעומת זאת, מלך אמיתי חי ללא שגרה - הוא מחליט בכל רגע מה לעשות, איך לעשות ומתי לעשות. ככל שאדם פחות חופשי, כך יש לו יותר שגרה, וככל שהוא יותר עצמאי, כך הוא משוחרר ממנה. איך נכון לפעול? במקום לשאוף לחיים של שגרה, כדאי לשאוף לחיים של גמישות מחשבתית. המטרה היא שכל רגע ... בודק בכל רגע מה הדבר הנכון ביותר לעשות. לסיכום, שגרה היא דבר שלילי מבחינה חווייתית, מבחינת קבלת החלטות, ומבחינת החופש האישי. היא מתאימה לעבדים, לא למלכים. לכן, במקום להכניס את עצמכם לתוך מסגרת קבועה, עדיף לפתח יכולת לקבל החלטות ... הרגלים לחיים טובים, לעשות דברים באופן אוטומטי, פעולות אוטומטיות, שגרה זה מוות, הרגלים של עבדים, הרגלים של לוזרים, שגרת בית כלא, לשנות הרגלים, איך להצליח בחיים? לא לפעול מתוך הרגל, שגרה של עבדים, אסור להיות זקן

... אליעד מציע להפסיק להיאבק בתחושות האלה ולהתחיל לאהוב את זה שאתה לא אוהב את עצמך. איך להתמודד עם הרצון לחופש? הרצון לחופש נובע לעיתים מההרגשה של חוסר חופש. כשהאדם אומר אני חייב לצאת לחופש, הוא בעצם משועבד לרצון הזה, ולא מבין שהרצון לחופש הוא עצמו סוג של עבדות. כאשר האדם אומר אני חייב להצליח או אני רוצה ביטחון עצמי, הוא בעצם משדר ... מרגיש שהוא לא יכול להרגיש טוב ללא הצלחה או ביטחון. המפתח כאן הוא להבין שאין צורך להימנע מהתחושות השליליות, ושהחופש האמיתי הוא בהבנה שאין צורך להיות משהו אחר ממה שאתה כרגע. האם הרצון להרגיש טוב הוא חופש אמיתי? הרצון להרגיש טוב משדר את תחושת העבדות לרגשות חיוביים. כשאדם שואל איך אני יכול להרגיש טוב?, הוא בעצם שואל ... לאהוב את חוסר האהבה שלך. יש לאדם לעיתים תודעה פנימית שגורמת לו להרגיש שהוא חייב להרגיש טוב, אבל אולי החופש האמיתי טמון בהבנה שהוא לא חייב להרגיש טוב כדי להיות שלם. איך להתייחס לרצונות שלנו? כל המטרות האלו - ... את העובדה שאנחנו לא חייבים לעמוד בסטנדרטים שנקבעים לנו, ואפשר לשנות את ההתייחסות שלנו למה שאנחנו מרגישים. האם הרצון לחופש הוא סוג של עבדות? כאשר אדם אומר אני חייב לצאת לחופש, הוא בעצם משועבד לרצון הזה, כיוון שהוא מרגיש חוסר חופש עד שלא יצא. כל רצון כמו אני חייב להצליח או אני רוצה ביטחון עצמי, משדר למעשה את החולשה שבהם, ... על הכעס, להרגיש טוב להרגיש רע, לא חייב להרגיש טוב, לשמוח מהדיכאון, אהבה או שנאה, מה רע באהבה עצמית? החופש להיות משועבד

... פגישה זורמת היא פגישה שאין בה תכנון מוגדר מראש. המשתתפים פשוט מדברים על מה שעולה, עוברים מנושא לנושא באופן חופשי. היתרון הגדול של פגישה כזו הוא הגמישות שלה. אנשים יכולים להביע את עצמם בחופשיות, להעלות רעיונות יצירתיים, להרגיש בנוח, ולהביא נושאים חדשים שאולי לא תוכננו מראש. מצד שני, החיסרון של פגישה זורמת הוא ... להסכמות, לסגור קצוות פתוחים ולהשלים משימות. החיסרון של פגישה מתוכננת הוא שלעיתים היא עלולה להיות נוקשה מדי, להגביל את חופש הביטוי ואת היצירתיות, ולגרום למשתתפים להרגיש פחות בנוח להביע רעיונות ספונטניים. איך לשלב בין פגישה מתוכננת לפגישה זורמת? ניתן ... סוגי הפגישות. לדוגמה, אפשר לתכנן מראש את הנושאים המרכזיים של הפגישה ואת הסדר שלהם, אך במהלך הפגישה לתת למשתתפים חופש להביע את דעתם באופן פתוח, ובכך ליצור תחושה של זרימה טבעית. אפשרות נוספת היא שהפגישה תיראה כלפי חוץ כפגישה ... יודע לאן הוא רוצה להגיע, מה עליו לשאול, ובאיזה סדר עליו לדבר על הדברים, אך הוא מאפשר לבן שיחו להרגיש חופשי להביע את דעתו. כך אפשר לשלב בין היתרונות של שני סוגי השיחות: מצד אחד, שיחה נעימה וטבעית שמאפשרת לבן ... יש יתרונות משלה: פגישה מתוכננת מאפשרת ניצול יעיל של הזמן, מיקוד והגעה לתוצאות ברורות. לעומתה, פגישה זורמת יכולה לעודד יצירתיות, חופש ביטוי והבנה מעמיקה יותר של הצד השני. שילוב בין פגישה מובנית לפגישה זורמת כאשר מנהלים פגישה, חשוב להיות מודעים ... וליצור שיחה שנראית טבעית וזורמת, אך בפועל היא מתוכננת היטב. כלומר, בעוד שהשיחה יכולה להיראות כאילו היא מתקדמת באורח חופשי, למעשה, יש סדר בראש של מנהל הפגישה, והוא יודע לאן הוא רוצה להוביל את הדיון. כיצד להימנע מבזבוז זמן ...

... גם סמכות מלאה לנהל את הדרך להשגת התוצאה. אם, למשל, דורשים ממנהל להביא 100 מכירות ביום, עליו לקבל את החופש לגייס, לפטר, או להחליף את העובדים בהתאם לשיקול דעתו. אם לא נותנים לו את הסמכות הזו, המנהל למעשה מוגבל ... אם התוצאה לא מושלמת. הגישה האידיאלית היא למדוד לפי התוצאה, אבל חשוב לזכור לתת למנהל גם את הכלים, הסמכויות והחופש להחליט על הדרך. מה הגישה הנכונה ביותר לניהול מנהלים? הגישה הנכונה והיעילה ביותר היא לתת למנהל אחריות על התוצאה, ... לנו שהכלי שלו נשבר. האחריות היא על המנהל לספק את התוצאה, ויחד עם זאת עלינו לספק לו את התנאים והחופש לפעול בדרך שהוא רואה לנכון. איך לנהל מנהל עובדים? ניהול לפי תוצאה או מאמץ? אחריות ניהולית וסמכות ניהולית ניהול ... כמות המכירות הנדרשת, וכלי העבודה שלו הם אנשי המכירות. המשמעות היא שנסיר ממנו את האחריות על הדרך ונשאיר לו חופש פעולה רחב יותר. ניהול מנהלים מול עבודה עם ספק חיצוני נניח שאנחנו מזמינים שירות מספק חיצוני - למשל, מתקין ... לא, אז האחריות על הדרך עדיין בידינו. אבל אם אנו דורשים ממנו אחריות על התוצאה בלבד, כדאי לתת לו חופש ניהולי רחב יותר. האידיאל בניהול מנהלים כדי ליישם ניהול מוצלח של מנהלים, צריך למצוא את האיזון הנכון בין אחריות ... אנו רואים בהם אחראים על הדרך בלבד, או שאנו מייחסים להם אחריות על התוצאה? האם אנו נותנים להם מספיק חופש פעולה כדי למלא את האחריות הזו? שאלה זו קריטית כדי לקבוע את ההצלחה הניהולית שלנו. חפשו מידע נוסף באתר ...