... תשובות אמיתיות או הגיוניות, אלא פשוט עונה אני לא יודע. דווקא ברגע שאדם מגיע לתשובה אני לא יודע, הוא משתחרר מהסיבה הפנימית לפחד. למה התשובה אני לא יודע משחררת מפחד? אליעד מסביר שמה שמחזיק את האדם בפחד זו המחשבה ... מערערת את הבסיס של הפחד ומאפשרת לשחרר אותו. מהו התהליך המדויק להפסיק לפחד? אליעד מתאר בפירוט את השלבים בתהליך השחרור מפחדים וחרדות: שלב ראשון: האדם צריך להגדיר בבירור ממה בדיוק הוא רוצה להפסיק לפחד. שלב שני: לשאול את עצמו ... את ההסברים שהוא נאחז בהם. מה המשמעות של התשובה לא יודע? אליעד מדגיש שהמילים לא יודע הן למעשה נקודת השחרור העמוקה ביותר מפחד. כאשר אדם אומר אני לא יודע, הוא למעשה מפסיק לתדלק את הפחד, כי אין לו עוד סיבה להחזיק בו. זהו רגע של שחרור עמוק שבו האדם כבר לא משקר לעצמו ולא מחפש הסברים או הצדקות לפחד שלו. הוא נותן דוגמה של פחד ... ונשנות מוביל את האדם בהדרגה למצב שבו הוא נאלץ להודות שהוא לא באמת יודע למה הוא מפחד, מה שמוביל לשחרור אמיתי מהפחד עצמו. הוא מדמה זאת לתהליך של ניקוי פנימי: כאשר אדם מפסיק להיאחז בהסברים, הפחד מתפורר, כי כבר ... הוא צריך לשאול שוב ושוב למה אני מפחד מההתקף?, ולגלות שאין תשובה אמיתית מעבר להרגשה שזה מפחיד. כך האדם משתחרר מהתפיסות השגויות והלא בדוקות שמחזקות את הפחד. סיכום והמלצה לסיום אליעד מבהיר שוב ושוב לאורך ההרצאה שהדרך להפסיק לפחד היא פשוט להפסיק לתת לפחד הצדקות ולהודות בפני עצמנו שאין לנו תשובה מוחלטת למה אנחנו מפחדים. לדבריו, הדרך היחידה לחופש מוחלט מפחדים היא דרך ההבנה העמוקה הזו, שיכולה להוביל לשחרור מוחלט מכל סוגי הפחד. איך להפסיק לפחד? טיפול בחרדות ופחדים איך להתמודד עם התקפי חרדה? פחד מטיסה איך לא ...

... לעשות גם דברים משעממים או לא נעימים. בעצם מדובר בשילוב של שני צדדים: ליהנות מהעשייה עצמה, או ליהנות מהיכולת להשתחרר ולהיות בכל זאת במצב של אין, שבו האגו קצת נרגע. איך ליהנות בשיחה עם בן או בת הזוג? אליעד ... במילים אחרות, אפשר ליהנות גם מפעולות מאוד פשוטות על ידי התבוננות יצירתית, וגם מפעולות מורכבות על ידי פישוט או שחרור. איך ליהנות משטיפת כלים? למה הילד לא רוצה לעשות שיעורי בית? איך ליהנות משיחה עם בת הזוג? איך ליהנות ... כלים, אתה אומר לעצמך שאתה כלום, אתה הופך להיות אפס, משחרר את כל הגאווה, אני כמו כיסא וזהו, בלי רצון חופשי, בלי בחירה חופשית, בלי העדפות, בלי טוב ורע, עושה כלים כמו רובוט, אתה מבטל את הגאווה, אתה באחדות עם המציאות. איפה כאן ... יודע למה הילד לא רוצה להכין שיעורי בית? אחת הסיבות כי זה גורם לו להיעלם, הוא מרגיש שהוא חסר בחירה חופשית, זה משפיל אותו ופוגע לו באגו ובכבוד שלו. הוא רוצה להרגיש יש, הוא רוצה ליצור, והשיעורים משעממים אותו וזאת ...

... האם אתה רוצה או לא רוצה יכולה לגרום דווקא לתגובה הפוכה, משום שהמוח יתמקד באפשרות השלילית במקום להרגיש שמדובר בבחירה חופשית. הטענה: מעל 18 שנה ניסיון - למה זה לא חיזוק אמיתי? המומחה הדגיש שהוא עוסק בתחום מעל 18 שנה, ... הרבה יותר חזק מאשר שאתה מכניס לו לראש האם אתה יכול. ש: זה כמו שמישהו שאומר איך אני מגיע לבחירה החופשית, סתם לדוגמה, כבר יש הנחה שיש בחירה חופשית ועל זה אני שואל שאלות ומסתכל. זה משהו שמלמד אותי על השאלות שלי גם. אליעד: אתה בעקרון המטרה שלך ... לכל אחד לעשות כל דבר בצורה מוחלטת, היבט מסוים. מהיבט שני אי אפשר להכריח מישהו לעשות משהו, יש לו בחירה חופשית אבל אפשר להגדיל את הסיכוי לכך שהוא יעשה את הדבר. זאת אומרת, אם אתה נגיד תדבר איתי בכמה מניפולציות ...

... להשיג, מונע מתוך הרצון שלא נחווה תחושת השפלה או חוסר ערך עצמי, וכאשר אנחנו מודעים לכך, אנחנו יכולים להתחיל להשתחרר מהשעבוד הזה. האם יש דרך להשתחרר מהמרדף אחרי ערך עצמי וכסף? אליעד מציע להעמיק ולהבין שהמוטיבציה האמיתית שעומדת מאחורי כל הפעולות שלנו היא פשוט הרצון ... להרגיש כאילו אנחנו חייבים להשיג משהו, בעוד שבעצם הוא זה שיוצר את הכאב ואת התחושה של החסר. לכן, כדי להשתחרר מתחושת חוסר הערך או מהצורך ברדיפה אחרי כסף ויוקרה, עלינו להבין לעומק את מערכת הרצונות שלנו. רק הבנה עמוקה של הרצונות והסיבות הנסתרות שלנו מאפשרת לנו להשתחרר מהכאב שהרצון גורם, ולהגיע למצב שבו אנחנו לא חייבים להשיג משהו מסוים כדי להרגיש טוב עם עצמנו. איך משתחררים מהרצון לחפש ערך עצמי חיצוני? אליעד מציע לשאול את עצמנו שאלות עמוקות כמו: למה אני באמת רוצה את מה ... ניסיון לברוח מכאב אחד וליצור תחושת ערך. ברגע שאנחנו באמת מבינים את זה, אנחנו יכולים להפסיק לחפש ערך חיצוני ולהשתחרר מהתחושה שאנחנו חייבים להוכיח משהו. הוא מדגיש כי ההכרה בעובדה שאנחנו פועלים מתוך מניעים עמוקים ונסתרים - בעיקר מניעים של פחד והשפלה - היא הצעד הראשון להשתחררות אמיתית. איך להשיג ביטחון עצמי? מדוע אנחנו מחפשים יוקרה? מה גורם לחוסר ערך עצמי? האם כסף מביא אושר? למה אנחנו רוצים כסף וסטטוס? איך להשתחרר מתחושת חוסר ערך עצמי? האם לימודים אקדמיים מעלים את הערך העצמי?

... שהאדם מרגיש שהם שלו, אינם באמת חלק ממנו, אלא רק מחשבות שהוא מזדהה איתן. ההבנה הזו יכולה לעזור לאדם להשתחרר מתחושת הפחד או הכאב שנגרמים מהזדהות מוגזמת. מה הדוגמה של חלום מסבירה לגבי המודעות העצמית? אליעד נותן דוגמה נוספת ... עם דברים שונים. כאשר האדם מבין שהאני שלו אינו קבוע, אלא משתנה בהתאם למה שהוא מזדהה איתו, הוא מתחיל להשתחרר מההיצמדויות הרגשיות ומרגשי הנחיתות, הגאווה, ההצלחה, או הכישלון. כאשר אדם מגיע למודעות כזו, הוא מתחיל להרגיש שקט נפשי וחופש פנימי, משום שהוא לא מזדהה יותר עם דברים חיצוניים, ואין לו פחד לאבד אותם. הוא יכול להמשיך לפעול, להצליח ... באמת הדברים שהוא מזדהה איתם, אלא רק מתייחס אליהם כאל עצמו. כשמבינים שכל ההפרדה בין האדם לעולם היא דמיונית, משתחררים מהסבל והפחד. מודעות עצמית עמוקה מגיעה כאשר האדם מבין שהאני שלו אינו מוגבל ואינו תלוי בדברים חיצוניים. מהי מודעות ... הצלחה או כישלון? מי אני באמת? איך להתמודד עם רגשי נחיתות? מהי תודעה עצמית? איך להפסיק לפחד מאובדן? איך להשתחרר מדימוי עצמי שלילי? מה זה באמת האני שעליו אנחנו מדברים? כאשר נשאלת השאלה מי אני?, היא נשמעת מאוד פשוטה ... לא מזדהה עם דבר כזה. אבל אליעד מציע שאולי האדם עצמו הוא סוג של רובוט, שגם לו אין באמת בחירה חופשית בהזדהות הזאת, אלא הוא פשוט פועל לפי תכנות מסוים, מזדהה עם דברים מסוימים בלי סיבה אמיתית או מודעות אמיתית ... שמודע לכל ההזדהויות האלה ומסוגל להבין שהן אינן חלק אמיתי מהמהות שלו. כאשר האדם יבין זאת לעומק, הוא יוכל להשתחרר מההזדהות הכוזבת עם דברים חיצוניים ולחוות את עצמו בצורה שלמה ונטולת סבל. מהי מודעות עצמית? איך לזהות מי אני ...

... את כל המציאות. לפי אליעד, כל אחד מאיתנו יכול להגיע למצב שבו הוא מרגיש את עצמו כאלוהים. האם יש בחירה חופשית? לאחר מכן, אליעד מדבר על עניין הבחירה החופשית. הוא מציין שייתכן שאין לנו בחירה חופשית אמיתית. כל מה שאנחנו עושים, כל מחשבה, כל רצון - אלו לא באמת שלנו, אלא תוצאה של המוח והסביבה ... בצורה מוחלטת. בסופו של דבר, הכל תלוי בהבנה פנימית וביכולת לשלוט ברצונות ובמחשבות. איך לחזק את הרצון? האם יש בחירה חופשית? מה זה אומר להיות אלוהים? כיצד לשנות את המציאות? מהי משמעות הרצון? האם הרצון שלך באמת שלך? איך להרגיש ...

... תחושת ריקנות רוחנית וחוסר משמעות קיומית. אליעד מסביר שהבעיה הזאת נוצרת כאשר האדם לומד את הרוחניות ברמה עמוקה ומצליח להשתחרר מדברים חיצוניים שגורמים לו להרגיש אושר או סבל. ככל שהוא מתנתק יותר מהמשמעות של דברים חומריים ומפסיק להזדהות איתם, ... בעצם חותך את הענף שעליו הוא יושב, כלומר, הוא מאבד את המשמעות שהעניקה לו חיים. במצב זה, במקום לחוש שחרור, הוא חווה שעמום קיומי וריקנות, משום ששום דבר כבר לא מעניין אותו או משמעותי עבורו. כיצד רוחניות יכולה לגרום ... פחד מוות לבין רוחניות? אליעד מציין שפחד מוות הוא בעיה נוספת שנוצרת אצל אנשים שלמדו הרבה רוחניות. כאשר האדם משתחרר מרוב הרצונות שלו, מצד אחד הוא אינו רוצה דבר ולכן לכאורה אינו אמור לפחד ממוות. אך מצד שני, דווקא ... מגיע כביכול לרוחניות, אבל במצב זה הוא גם מאבד כל עניין ומשמעות. זוהי למעשה ריקנות מוחלטת, אך לא מתוך שחרור אמיתי אלא מתוך ניתוק רגשי. לעומת זאת, האחדות האמיתית היא מצב שבו האדם משתחרר באמת ובאופן מלא מתחושת הקיום העצמית שלו. באחדות אמיתית, האדם לא חווה ריקנות כי הוא אינו מזדהה עם הריקנות ... באחדות אמיתית לא יחוש פחד ממוות ולא יאבד משמעות בחיים, כי בשבילו לא קיימת בכלל השאלה הזו - הוא משוחרר לגמרי גם מהרצון במשמעות וגם מהרצון בהיעדר משמעות. מהן הבעיות המרכזיות שנוצרות בעקבות לימודים רוחניים עמוקים? אליעד כהן מסביר ... ופחד ממוות - בעקבות הניתוק מהרצונות, נוצר פחד עמוק יותר. קונפליקט פנימי בין רצון לאחדות אמיתית לבין חוסר יכולת להשתחרר מכל הרצונות. הגעה לאחדות שקרית - ניתוק רגשי ותחושה של חיים חסרי משמעות. קושי במציאת משמעות פנימית חדשה לאחר ... קיומית? האם מדיטציה יכולה להזיק? מה ההבדל בין אחדות שקרית לאמיתית? למה לימוד רוחניות גורם לאיבוד משמעות בחיים? איך להשתחרר מפחד מוות?

... כי כל הבחנה נעלמת. אם אין הבדל בין ידיעה לאי - ידיעה, אז גם אין מה לדעת. האם ניתן להשתחרר לחלוטין מהמחשבה האנושית? אליעד טוען כי אדם שיבין שאין הבדל בין יש לאין, בין אמת לשקר, ובין טוב לרע, ... ניתן לפרוץ את גבולות השכל האנושי נותרת פתוחה. מצד אחד, השכל תמיד מחפש הבחנות והבדלים, ומצד שני, יש אפשרות להשתחרר מהמחשבה הדואלית ולהגיע להבנה שאין בה יותר הבחנות. במצב שבו אדם מבין שאין הבדל בין יש לאין, בין אמת ... המחשבה האנושית. מהם גבולות השכל האנושי? כיצד אפשר להבין את המציאות מעבר לתפיסה הרגילה? מהי האמת המוחלטת? כיצד ניתן להשתחרר מהמטריקס? למה תמיד חסר לנו משהו? איך אפשר להפסיק לרצות? מה קורה כשאין הבדל בין יש לאין? מהם גבולות ... אין מה לדעת. אך זהו מצב שכלי שקשה מאוד להגיע אליו, כי המוח תמיד רוצה להיאחז בהגדרות. האם ניתן להשתחרר לחלוטין מהמחשבה האנושית? מי שמצליח להשתחרר מהמחשבה הדואלית, מגיע להבנה שאין צורך להיאבק במציאות או לנסות לשנותה. אליעד מדמה זאת לאדם שנמצא בתוך משחק מחשבתי ... יהיה לאדם משהו שיחסר לו, כי בלי חיסרון - אין תנועה, אין התפתחות ואין קיום של רצון. כיצד אפשר להשתחרר מהתפיסה של חיסרון? אליעד מסביר שהמפתח להשתחררות מהתחושה התמידית של חיסרון הוא להבין שהחיסרון הוא הכרחי. במקום לנסות לברוח ממנו או למלא אותו, אפשר ללמוד לחוות ... ויוצא מהמטריקס. מהם גבולות השכל האנושי? כיצד אפשר להבין את המציאות מעבר לתפיסה הרגילה? מהי האמת המוחלטת? כיצד ניתן להשתחרר מהמטריקס? למה תמיד חסר לנו משהו? איך אפשר להפסיק לרצות? מה קורה כשאין הבדל בין יש לאין?

... טוב ורע? אליעד שואל מה אפשר לעשות כדי לשבור את המעגל של טוב מול רע. הוא מבהיר שהאדם יכול להשתחרר מהלופ הזה רק אם הוא יצליח להגיע לפרספקטיבה שבה הוא לא תלוי בתחושת הטוב והרע כדי להרגיש שלמות. כלומר, ... יותר מהשאלה אם הוא מרגיש טוב או רע, אלא מרגיש בנוח עם שני המצבים. במצב כזה, האדם יכול לבחור בחופשיות אם להיכנס לתחושת הטוב או לתחושת הרע, כאשר אף אחד מהם אינו מגדיר את תחושת העצמי שלו. כיצד ההיגיון ... ההיגיון שלנו מתקשה להאמין שזה אפשרי ולכן האדם מרגיש שאין אפשרות לאושר מושלם בלי סבל. אך אם האדם יצליח להשתחרר מההנחה הזו, הוא יכול לחוות אושר מושלם ללא צורך בחוויה של סבל. איך אפשר להשתחרר מהצורך לחוות סבל? אליעד מציע שיטה פרקטית להשתחרר מהמעגל הזה: בכל פעם שאדם חווה דבר טוב, עליו לנסות לומר לעצמו שהוא לא חושש מכך שהמציאות תשתנה לרעה. ... עליו לשחרר את הפחד מתנודות שליליות ולהיות אדיש במידה מסוימת לאפשרות שהטוב יהפוך לרע. כאשר הוא מתאמן בכך, הוא משתחרר בהדרגה מהקשר ההכרחי בין טוב לרע, ומאפשר לעצמו לחוות תחושת שלמות פנימית שאינה תלויה עוד בניגודים הללו. האם קיימת ... עמוק ופנימי שהטוב שהוא מרגיש אינו מחייב תשלום של סבל, הוא אכן יוכל להרגיש טוב ללא תחושת המחיר. כלומר, שחרור אמיתי יכול להתרחש רק כאשר האדם מפסיק להאמין לחלוטין לרעיון שהטוב תלוי ברע. האם אפשר להרגיש טוב בלי רע? למה אושר תמיד מלווה בסבל? איך לצאת מהמעגל של טוב ורע? האם אפשר להיות מאושר בלי מחיר? איך להשתחרר מדואליות בחיים? מה המחיר של האושר?

... אם הגעת למסקנה שאת רוצה להיפטר לגמרי מהצורך לשלם רע תמורת טוב, זכרי שזהו המנגנון הבסיסי של הקיום. הדרך להשתחרר ממנו היא להטיל ספק לחלוטין במערכת ההבחנות בין טוב לרע, ולמעשה לצאת מתוך השכל הרגיל אל חוויה שלמה ואחדותית ... כל מצב שמרגישים בו רע מכיל בתוכו טוב סמוי. ככל שהאדם מודע יותר לטוב הזה, כך הוא יכול לבחור בצורה חופשית ומודעת יותר האם להמשיך להחזיק במחשבות וברצונות הגורמים לו סבל או להשתחרר מהם על ידי הטלת ספק יסודית ומעמיקה. איך להשתחרר ממחשבות טורדניות איך להתמודד עם סבל וכאב איך להטיל ספק באמונות מגבילות איך לזהות את היתרונות שיוצאים מהמציאות כפי ... מכך תועלת מסוימת. לדוגמה, אדם שחושב שלהיות לבד זה רע, ומבין שהאמונה הזאת מייסרת אותו, אך עדיין לא מצליח להשתחרר ממנה. השאלה היא: מה יוצא לו מזה שהוא חושב שלהיות לבד זה רע? ייתכן שהתשובה היא שדווקא המחשבה הזאת ... מזה שאתה חושב שזה מחויב - מה זה נותן לך. הבן שזהו הדיל הבסיסי של הקיום, ואם אתה רוצה להשתחרר ממנו, תוכל לעשות זאת רק על ידי יציאה מהשכל לגמרי. איך להשתחרר ממחשבות טורדניות איך להתמודד עם סבל וכאב איך להטיל ספק באמונות מגבילות איך לזהות את היתרונות שיוצאים מהמציאות כפי ...