... אחר. הדבר תקף גם לגבי כסף: אם היא אומרת שהיא רוצה מישהו עשיר כי היא חושבת שכסף ייתן לה תחושת חופש, תוכל לגרום לה לרצות אותך אם תגרום לה להרגיש תחושת חופש בלי קשר לכסף. לכן, תמיד אפשר לשנות את דעתה אם מתעמקים במהות הפנימית של הרצונות שלה. האם היא באמת ... הבחורה רוצה מישהו גבוה בגלל תחושת ביטחון, תוכל לגרום לה להרגיש ביטחון בדרך אחרת. אם היא רוצה כסף בגלל תחושת חופש, תוכל להעניק לה תחושת חופש בדרך אחרת. מי שיאמר שאין שום סיבה שבחורה לא רוצה אותו והוא לא יכול לשנות את דעתה, פשוט מנסה ... מישהו עם כסף כי אם נגיד יהיה לו הרבה כסף הוא יקנה לה דברים היא תרגיש חופשיה תן לה תחושת חופש תן לה תחושה שאיתך שהיא תרגיש הרבה יותר חופשיה מאשר עם הכסף שלו יש תמיד משהו אחר ואם אתה ...

... מדוע אדם אוכל דווקא את מה שאסור? אדם נהנה לאכול דווקא את הדברים שאסורים עליו מכיוון שזה מחזק את תחושת החופש שלו. דווקא כאשר נאמר לו אסור, האדם מרגיש סיפוק ושליטה כשהוא עובר על האיסור. זוהי תחושת דווקא שמגיעה מתוך ... רק עם האיסור הפיזיולוגי על מזונות מסוימים, אלא גם עם הקושי לוותר על המילוי הרגשי שהאוכל מעניק לו. איך תחושת חופש פנימית עוזרת בדיאטה? המפתח להצלחה בשמירה על דיאטה לאורך זמן, לפי אליעד, הוא לפתח תחושת חופש פנימי עמוקה. ככל שהאדם מרגיש פחות מחויב, כפוי ומוגבל מבפנים, כך קל לו יותר לקבל על עצמו הגבלות חיצוניות. ... לעשות דיאטה או חייב לאכול בריא. ברגע שהוא יבין לעומק שגם אם יאכל לא בריא זה בסדר, הוא ישיג תחושת חופש אמיתית. דווקא כשיש לו תחושת חופש פנימית והוא אינו מרגיש חובה, יהיה לו קל יותר לשמור על אכילה בריאה, כי היא נעשית מבחירה, לא מכפייה. ...

... להגיע. תחושת הלחץ והכפייה הזו לא תמיד נעימה. לעיתים, כאשר אדם מאחר, הוא מרגיש חופש. כלומר, האיחור מעניק לו תחושה של חופש, שבה הוא בוחר לא לעמוד בזמנים שמישהו אחר קובע לו. משתתפת ההרצאה אישרה את התחושה הזו, שכן היא רואה את האיחור כדרך לבטל את התחושות המכבידות של החובה וההתחייבות. הבעיה מתחילה כשהאיחור הופך להרגל מתמיד, ובמקום לספק תחושת חופש, הוא יוצר לחץ ואף אשמה. מה גורם לנו להאריך את הזמן לפני היציאה? המשתתפת הסבירה שהיא מרבה להאריך את ... ואז היא ממהרת לצאת. אליעד הסביר שהתנהגות זו לא בהכרח רעה - יש בה גם אלמנטים חיוביים. היא מאפשרת תחושת חופש ותחושת שליטה על הזמן, דבר שיכול להרגיש טוב. עם זאת, אם ההתנהגות הזו הופכת לדפוס, היא גורמת ללחץ ופאניקה ... דבר, אליעד הציע לשקול את היתרונות והחסרונות של כל התנהגות. כשמשתתפת הרגילה לאחר, היא צריכה להבין מה היתרונות שבאיחור (תחושת חופש, שליטה, פינוק), אך גם מה החסרונות (אשמה, לחץ). השאלה היא אם היא מוכנה לשלם את המחיר של החסרונות על מנת לשמר את היתרונות, או אם היא מוכנה לשנות את ההתנהגות גם אם זה אומר לוותר על תחושות החופש והשליטה. האם אפשר לשנות הרגלים כפייתיים? לפי אליעד, כל שינוי צריך להתחיל בהבנת מקור ההתנהגות. הוא ציין כי כאשר ... שבה עליו להגיע. כלומר, כל זמן שהאדם מגיע בזמן, הוא מרגיש לחוץ ומחויב למישהו אחר. כאשר מאחרים, זה נותן תחושת חופש. המשתתפת אישרה כי היא אכן מרגישה יותר חופשיה כאשר היא מאחרת. הבעיה מתחילה כשזה מתרחש לעיתים קרובות, ואז המצב ...

... חיצוני נתפס כמצב שבו אדם לא חייב למלא התחייבויות, אך הבעיה בחופש כזה היא שהוא זמני. עם סיום החופשה, תחושת החופש נגמרת, והאדם מוצא את עצמו שוב תחת המחויבויות היומיומיות. האם חופש יכול להוסיף סבל לאחר חזרתו? החופש גורם לאדם ... פנימי. במילים אחרות, אם אדם יכול להרגיש שהוא בוחר לעשות את הדברים ולא חייב לעשות אותם, הוא יכול לחוות תחושת חופש גם כאשר הוא לא נמצא בחופשה. איך להשיג חופש פנימי? הדרך להשגת חופש פנימי היא על ידי חקירה של ... במסגרת מחייבת כלשהי. האם אפשר להרגיש חופש גם מבלי לצאת לחופש? השאלה הזו עוסקת ביכולת הפנימית של אדם לחוות תחושת חופש בתוך מצבים שלכאורה אינם חופשיים. כלומר, האם אפשר לבצע פעולות יומיומיות, כגון עבודה או טיפול במשפחה, ועדיין לחוות תחושת חופש הדומה לתחושה שיש בזמן חופשה? המחשבה היא שאם אדם יכול לבחור איך להסתכל על הסיטואציה, להגדיר אותה כמשהו שהוא ... חייב לעשות, ייתכן שירגיש יותר חופשי. הבעיה היא שאם אדם ירגיש חופש מוחלט כל הזמן, הכל יאבד משמעות, כי תחושת חופש מוחלטת מבטלת את החשיבות של הדברים. כיצד אפשר להשיג חופש פנימי? חופש פנימי דורש לחקור את האמונות והרצונות שגורמים ... אתה בריא וכו - אפשר להתחיל להחליש את תחושת המחויבות. כשמבינים שאין חובה מוחלטת, ושהכל תלוי בנקודת מבט, נוצרת חוויה של חופש פנימי. מה קורה אם מאבדים את כל הרצונות? אובדן מוחלט של רצונות משמעו שאדם נעשה אדיש לכל דבר. מצד ...

... פי חוקיות והיגיון. לעומת זאת, בתמונה עם יותר אוסף של צבעים לא מסודרים או אי סדר, הצופה יכול להרגיש תחושת חופש או אי ודאות. תמונה מסודרת נראית יציבה יותר, ומשדרת תחושה של סדר ושליטה. לדוגמה, כאשר הצופה מתבונן בתמונה שבה ... בצורה מסודרת ומדויקת, הוא מרגיש תחושת נוחות. מנגד, בתמונה שבה הצבעים נראים מבולגנים או חסרי סדר, הצופה עשוי להרגיש תחושת חופש, אך יחד עם זאת תחושת אי נוחות או קושי להבין את המסר. איך בחירת האובייקטים בתמונה משפיעה על החוויה ... נעימות או סקרנות, תלוי איך הם מוצגים. לדוגמה, הוא מתאר את ההבדל בין פרחים פתוחים לסגורים. פרחים פתוחים משדרים תחושת חופש ותחושת סקרנות, בעוד שפרחים סגורים יכולים להיתפס כנעולים או חסומים. הסיבה לכך היא שהמוח מחפש תמיד את הדינמיקה שבין ...

... להיות הדמות הזו, ואז נוצרת תחושה של חוסר חופש פנימי. אליעד מדגיש את החשיבות של לחוות את הדמות מתוך תחושת חופש ולא מתוך מחויבות. ההבנה כי מדובר בבחירה מאפשרת שחרור מתחושת הכפייה והזיוף. האם יש רמות של משחק בדמויות? אליעד ... שהחיים הם משחק ושהדמויות הן רק תחפושות. האדם יכול לבחור לחוות כל דבר, אך אסור לו להרגיש מחויב לכך. תחושת חופש אמיתית נוצרת כשהאדם משחק מתוך בחירה מלאה ולא מתוך כפייה. השאלה המרכזית אינה מה אני רוצה?, אלא האם אני ... אם האדם מרגיש שהוא חייב להיות בדמות הזאת. לכן, אליעד מדגיש את החשיבות של הבחירה: לחוות את הדמות מתוך תחושת חופש, ולא מתוך מחויבות. איך דמות קשורה לרמת התחכום של המשחק? אליעד מסביר שיש רמות שונות של משחקים. יש אנשים ...

... החופש של אלוהים למה באמת את רוצה לרקוד? הסיבה שאנשים חושבים שהם רוצים לרקוד היא לא הריקוד עצמו, אלא חוויית החופש שהם מדמיינים שיקבלו ממנו. אדם שאומר שהוא רוצה לרקוד, לא באמת מחפש רק את התנועה או המוזיקה, אלא את ... להיות מודע להגבלות של הגוף או של העולם החיצוני. האם חופש אמיתי אפשרי בכלל? אליעד מסביר שאנשים מחפשים את תחושת החופש האולטימטיבית - זו שבה אין הגבלה כלל, ובה כל רצון מתממש מיד ובאופן מוחלט. הוא נותן דוגמה לכך: גם ... בתוך הגבלה - הוא לא יכול לצאת לחופשי באמת. המשל מדגיש את הנקודה המרכזית: כל עוד קיימת הגבלה כלשהי, תחושת חופש מוחלט היא בלתי אפשרית. למה אנשים רוצים להרגיש חופשיים כמו אלוהים? הרצון האמיתי של האדם, לפי אליעד, הוא לחוות ... לחלוטין - כלומר, להיות אלוהים, מי שיכול לממש את כל רצונותיו ללא עיכוב או מגבלה. לדוגמה, אדם שרוקד וחווה תחושת חופש במהלך הריקוד, למעשה חווה משהו שמזכיר לו את החופש המוחלט של אלוהים, אבל זו חוויה זמנית בלבד. החופש הזה ... יכול להיות קבוע כי תמיד קיימת המציאות, שתמיד תציב מגבלות כלשהן. מהו המפתח לחופש אמיתי? אליעד מסביר שהפתרון האמיתי לחוויה של חופש פנימי מוחלט הוא להבין שאתה בעצם אלוהים. מה זה אומר להיות אלוהים? זה אומר לחוות אחדות מוחלטת עם המציאות, ... שכדי להרגיש חופש אמיתי, האדם צריך להפסיק להתמקד במה שחסר לו, ולהתחיל לחקור מהו הדבר שהוא באמת מחפש - החוויה של החופש ללא תנאי. כל תחושה של חסר לי משהו, או אני צריך משהו שלא קיים אצלי עכשיו, מגיעה מתחושת נפרדות, ...

... הכוונה היא שאם אדם מבין שצמצום ואינסוף הם למעשה שני צדדים של אותו מטבע, הוא יכול לבחור בקלות מתוך תחושה של חופש. הבחירה לא נתפסת עוד כאובדן, אלא כחלק טבעי מחוויית החיים. אליעד מדגיש כי אם אדם יבין אפילו באופן יחסי ... ככל האפשר, כי הוא מפחד לאבד את האפשרויות האחרות. אולם, הפתרון הוא להבין שדווקא מתוך הצמצום והבחירה יכולה לנבוע חוויה של חופש פנימי אמיתי. אם האדם יחווה את הבחירה שלו כמעשה של חופש ולא כוויתור טראומטי, הוא יוכל להתחייב ולהחליט ללא ... הבדל אמיתי בין לפני ואחרי, הוא יוכל לקבל החלטות בקלות רבה יותר, כי לא תימנע ממנו האפשרות לבחור מתוך תחושת חופש אמיתי. כשהאדם לא מצליח לבחור, זה לעיתים נובע מהפחד מוויתור. כאשר הבן אדם מבין שעליו לוותר על משהו, ההתלבטות ... להבין את המהות של הבחירה כצמצום ולראות שאין שום הבדל בין הצמצום לבין האינסוף. זה מאפשר לאדם לבחור מתוך תחושת חופש אמיתי, גם אם הוא מתמודד עם התחושה של ויתור. התהליך של קבלת החלטות דורש הכרה בכך שהכל שווה ערך, ...

... שהם לא משמעותיים כמו שהוא חושב. לדוגמה, אם הוא מספר שהוא אוהב מערכת יחסים מסוימת כי היא מעניקה לו תחושת חופש, הבחורה יכולה לגרום לו להבין שאותו חופש שהוא מחפש שם הוא לא באמת גדול כל כך, או שהיא יכולה להציע לו תחושת חופש גדולה יותר בצורה אחרת. מה החסרונות בשיחה על מערכות יחסים אחרות? אליעד מסביר שיש כמה חסרונות אפשריים לשיחה כזאת: ...

... מרגיש שאתה אוהב אותו בלי תנאים, הוא מרגיש שהוא יכול להיות עצמו לידך, בלי להעמיד פנים. זה נותן לו תחושת חופש פנימי וביטחון. אם אדם מרגיש שעליו להיות מושלם כדי להיות נאהב, הוא ירגיש לחץ תמידי להשתפר ולהוכיח את עצמו. ... שאתה אוהב אותו ללא תנאים, הוא מתחיל לחוש שהוא יכול להיות עצמו לידך, בלי להעמיד פנים. זה נותן לו תחושת חופש פנימי וביטחון. אם אדם מרגיש שעליו להיות מושלם כדי להיות נאהב, זה יוצר אצלו לחץ תמידי להשתפר ולהוכיח את ...