... או פחד גדול, אלא בכל רגע ביום. בצורה זו האדם ישחרר את ההזדהות שלו עם פחדים חברתיים, ויפתח לעצמו חופש פנימי, ביטחון עצמי אמיתי והערכה עצמית שלא תלויה בדעות של אחרים. לסיום, הגישה שאליעד מתאר היא גישה עמוקה ויסודית ...

... כל עוד האדם רואה בדחייה רק דבר שלילי, הוא יישאר תלוי בתגובה של הבחורה, ולכן ימשיך לחוות חרדה. המפתח לשחרור מהחרדה הזו נמצא ביכולת לראות את הטוב שבדחייה, ולהפוך את הסירוב למשהו חיובי מבחינה רגשית. איך אפשר לראות את ... אותך להכיר לעומק את החסרונות שלך, להתמודד איתם ולקבל אותם. ככל שתכיר בחסרונות שלך ותקבל אותם, כך תחווה יותר חופש פנימי ופחות פחד מדחייה. למה טוב שבחורה אומרת לך לא? אליעד מבהיר שהטוב בדחייה נמצא בכך שהבחורה מאלצת אותך להתבונן ולהכיר בחסרונות שלך. רק כשאתה מוכן להכיר בחסרונות שלך, אתה יכול באמת לעשות איתם שלום ולהשתחרר מהחרדה החברתית. דחייה יכולה להוביל לחופש אמיתי, כי ברגע שאתה מקבל אותה ולא מפחד ממנה, אתה חופשי יותר לבחור איך להתנהג. אז אתה יכול להתחיל עם בחורה בלי לחוש שזו חובה או צורך נואש. איך משתחררים מפחד להישאר לבד? פחד להישאר לבד, לפי אליעד, קשור באופן ישיר לחוסר המוכנות של האדם לקבל את עצמו ואת ... להצליח. ככל שהאדם יוכל לחוות את עצמו כרהיט לפעמים, כך הוא יחווה פחות לחץ ופחות פחדים. מה הטכניקה הפרקטית להשתחרר מהפחד? אליעד מציע טכניקה פשוטה וברורה: בכל פעם שעולה מחשבה אני חייב להשיג משהו או אני חייב לקום ולעשות ... יש לשאול את עצמך למה אני חייב את זה? למה אני לא יכול פשוט להישאר במקום? כך האדם לומד להשתחרר מהכפייתיות ומהמחשבות המטרידות ומגיע למצב שהוא עושה דברים מתוך בחירה חופשית, ולא מתוך פחד או כפייה פנימית. איך להשתחרר מהסבל של החרדה החברתית? אליעד אומר שהחרדה נובעת רק ממחשבה שמשהו חייב להיות שונה מהמצב הקיים. ברגע שהאדם מצליח ... יישאר כלוא בחרדה. אך ברגע שהוא יבין ששום דבר לא באמת חייב להשתנות ושהמצב הנוכחי הוא כבר בסדר, הוא ישתחרר רגשית ויחווה שקט פנימי. איך להתגבר על פחד מדחייה? למה אני מפחד להתחיל עם בחורה? איך להתמודד עם פחד להישאר לבד? מה הטוב שבדחייה? איך להפסיק לפחד מבדידות? מה זה אומר להיות רהיט? איך להשתחרר מפחד לא לממש את הפוטנציאל?

... לקנות את המוצרים החשובים ביותר, ניתן למיין את המוצרים ברשימה ולבצע את הקנייה בהתאם. כיצד עקרון המחויב והאפשרי עוזר להשתחרר מתפיסות נוקשות? עקרון המחויב והאפשרי יכול לשחרר אנשים מתפיסות נוקשות ולהוביל להבנה שלפעמים אין שום דבר שהוא מחויב באופן ... (מה שחובה לקנות) ואפשרי (מה שניתן לוותר עליו), וכך לקבל החלטה חכמה יותר. כיצד ניתן להשתמש בגישה זו כדי להשתחרר מתפיסות מקובעות? כשאדם מרגיש חובה לבצע פעולה כלשהי, כמו ללכת למכולת או לחזור הביתה, כדאי לשאול: - האם באמת ... - האם מחויב שאחזור הביתה? - האם מחויב שאהיה נשוי? הבנת העובדה ששום דבר אינו מחויב באופן מוחלט עוזרת להשתחרר מתפיסות נוקשות ולהשיג חופש מחשבתי. מהו סוד ההשתלשלות מהמחויב לאפשרי? כאשר מנתחים כל תהליך, ניתן לראות כיצד הוא נובע ממשהו מחויב: 1. הכל מתחיל ... זה נקרא שנוצר יש מאין / מחויב? שמהמחויב נוצר יש. זה לא מדוייק, אבל זה ההסבר. לדעת שאתה אלוהים, להיות חופשי, להיות באחדות, הכוונה שאתה תמיד רואה מה מחויב, אתה תמיד רואה את האחד. אם בכל דבר אתה שואל את ...

... ומתאר איך כל מבנה מחשבתי או מוסרי מצמצם אותנו. הוא מציע לנסות לשחרר את עצמנו מהמגבלות הללו כדי לחיות בצורה חופשית יותר, תוך כדי שמירה על פתיחות מחשבתית. בהמשך, נושא משמעות החיים עובר פיתוח נוסף. אליעד מציין כי אם לא ... הדרך בה אנו תופסים את החיים והמוות. התשובה לשאלות אלו לא תבוא מתוך חיפוש אחר משמעות חיצונית, אלא מתוך חופש מחשבתי ושחרור מהמגבלות המובילות אותנו לתפיסות נוקשות של טוב ורע, חיים ומוות. מהי משמעות החיים? האם החיים והמוות הם בעלי משמעות? ...

... כאילו הוא נעלם או שאיבד את עצמו לחלוטין. לדבריו, תופעה זו היא חוויית העדר הבחירה, שהיא בעצם חוויה של חוסר חופש. לדעתי, הדרך להתמודד עם תחושת החוסר אונים והקיום הפיזי המוגבל היא להתחבר עם מציאות שבה האדם מקבל את עצמו ... בדיון שבו אליעד מציע למישהו שמרגיש כאילו הוא עף ברוח ושהוא איבד את שליטתו על גופו, לעבור תהליך של שחרור פנימי שבו הוא מבין שהוא פשוט חלק מהמציאות. כשתפיסת המציאות משתנה כך, הכאב הופך לחלק מהשגרה, וזה לא אומר ... עם זה. מהו התהליך הפנימי של חיבור למציאות ולקבלה של מצבנו? המרצה מדגיש את החשיבות של תהליך פנימי של שחרור מחשבות רעות ושל חיבור למצב בו אנחנו לא נאבקים בכאב, אלא מקבלים אותו כחלק מהחיים. זאת הדרך שמסייעת להתמודד ... להבין שאין לנו באמת שליטה על כל מה שקורה סביבנו. הוא מציע את התהליך שבו אדם מבין שאין לו בחירה חופשית, אלא הוא פשוט חלק מהמציאות, כמו כל אובייקט אחר. אליעד טוען שתחושת החופש מגיעה לא מתוך שליטה, אלא מתוך קבלה של המצב כמו שהוא, עם כל הכאב והקושי שהמציאות מביאה עמה. בכך, ...

... עשוי להרגיש לחץ וחוסר סיפוק. אך אם ישאל: מה בא לי לעשות היום? ויחליט מתוך רצון אמיתי, הוא יחווה חופש פנימי אמיתי. אליעד נותן דוגמה של אדם שרוצה לעשות כסף. אם הוא מרגיש שהוא חייב להרוויח כסף, הוא חי ... עצמית מתמשכת. לדבריו, אדם חייב ללמוד להתבונן בעצמו ולהבין לעומק מה באמת עושה לו טוב או רע. הוא חייב להשתחרר מהרעיון שיש משהו שהוא חייב או אמור לעשות, ולהתחיל לחיות מתוך הבנה עמוקה של הרצונות האישיים שלו. אליעד מדגיש ...

... להתקיים יחד. כך או כך, השאלה עצמה מגרה את החשיבה ופותחת פתח להבין את עומק המשמעות של אינטרס, הנאה, וחופש. מה ניתן לעשות אם בכל זאת רוצים לחוות יותר הנאה בעשייה? יש מי שיבחר להישאר במשחק הטוב והרע ולנסות ... הטוב כרצוי יותר מהרעה, ופתאום יש מצב שיכול גם להישמע מבולבל מאוד. מצד שני, מי ששוכן שם חווה גם חופש ממגבלות השכל. למה בכל זאת יש קסם בשאיפה לעשות דברים למען עצמם? ההתבוננות בשאלה הזאת מאפשרת לראות שיש יופי ...

... עם מטרה ברורה ויחסית, הוא תמיד יקבל את מבוקשו. אם הוא מגיע עם רצון מוחלט ושלם להשיג שלווה או חופש מפחד, הוא יקבל זאת. אך כאשר האדם מגיע עם רצונות סותרים, אליעד יעזור לו להבין טוב יותר מה הוא ...

... שהוא המהות. למה? כי רק כאשר האדם מתחבר לרצון המהותי הזה במאה אחוז, הוא יכול להגיע לשלמות אמיתית ולחוות חופש מוחלט, חוויה של אין הבדל בין הרצון לבין חוסר הרצון. כל עוד האדם רואה עדיין צורות חיצוניות (לדוגמה, הוא ... לאושר פנימי אמיתי. מהו אושר? איך להיות מאושר? איך להבין מה אני באמת רוצה? מהו הרצון הפנימי ביותר? איך להשתחרר מתלות? איך להתמודד עם ספקות ופחדים? מה ההבדל בין צורה למהות?

... אינסופי כרצון שאין בו שום הגדרה, שאינו תלוי בצורות ספציפיות. זה רצון לא מוגדר. הוא מדגים זאת בכך שכדי להשתחרר מפחד או מקושי בהחלטה, עלינו לחוות כל צורה של המציאות כלא מוגדרת, כמשהו אינסופי. לדוגמה, אם אדם מפחד מכאב, ... מנהל אותנו כל הזמן, ובהדרגה להגיע למצב שבו אנו מפסיקים להיות מנוהלים על ידי הפחדים והרצונות שלנו, ומגיעים לתחושת חופש ואושר עמוקים יותר. מה הקשר בין סבל, כאב, ופחד לבין תפיסת המציאות? אליעד מסכם שהסבל והפחד אינם תלויים במה ... הוא ביטוי לרצון מוגדר, נוכל לפרק את הרצון הזה, ולחוות מציאות שבה איננו תלויים ברצונות המוגדרים שלנו. התוצאה היא שחרור מוחלט מהסבל ומהפחד. איך להיות מאושר באמת? מהו רצון אינסופי? איך להתמודד עם פחדים? איך לקבל החלטות בקלות? למה ...