... בטענה שהטוב של הבית הגדול אכן יביא אושר מתמשך - אולי ההנאה מבית גדול תוביל בסוף לסבל, כי האדם יתרגל וירצה משהו אחר. איך ניתן לתרגל את שיטת ההיפוכים בחיי היום - יום? אליעד מסביר כי השיטה דורשת תרגול יום - יומי על ידי הטלת ... הרגשות שהאדם מייחס לעובדה. לדוגמה, העובדה היא יש בית גדול. הפרשנות יכולה להיות בית גדול הוא טוב. אליעד מלמד לתרגל הטלת ספק בפרשנויות על מנת להגיע לשליטה מלאה ברגשות. ככל שהאדם מתרגל, הוא מגלה שכל דבר שנתפס כעובדה הוא בעצם רק פרשנות, וכך נוצרת גמישות מחשבתית מלאה. איך אפשר להפוך סבל ... זה מחשל או מלמד אותו להעריך מצבים אחרים). להפסיק לרצות להרגיש טוב באופן מוחלט ולהטיל ספק ברצון עצמו. ככל שמתרגלים יותר, היכולת להפוך רע לטוב וטוב לרע הופכת לאוטומטית וקלה יותר. מהי הדרך להגיע לחשיבה יצירתית מוחלטת? אליעד טוען ... הוא תמיד לקחת משפט או מחשבה ולנסות להוכיח שההפך הוא נכון. על מנת להגיע לרמת שליטה כזו, אליעד ממליץ לתרגל באופן עקבי הטלת ספק בכל מחשבה - אפילו בדברים שנראים הכי ברורים. מה עושים כשההיפוך נראה לא הגיוני או ...

... כאב, אולי היינו מזניחים בעיה גדולה יותר. היכולת הזו של ראיית היתרונות מתוך המצבים הפחות נעימים היא מיומנות שיש לתרגל באופן קבוע. מה הקשר בין חשיבה חיובית לבין ראיית חצי הכוס המלאה? אליעד מסביר שראיית חצי הכוס המלאה היא ... על ההבנה שיש צדדים נוספים לסיפור. במקום לומר אני לא מבין, ניתן לומר אני לא מבין מספיק. כך האדם מתרגל להכיר בכך שהמציאות אינה שלילית באופן מוחלט, אלא יש בה מרכיבים חיוביים ושליליים בו זמנית. לדוגמה, כאשר מישהו אומר אני לא מבין את הנושא, הוא בעצם מתרגל חשיבה שלילית, כי הוא לא משאיר מקום לראות גם את הטוב ואת מה שהוא כן מבין. לעומת זאת, אם הוא יאמר אני לא מספיק מבין, הוא מתרגל לראות את שני הצדדים: הוא מודע לכך שיש דברים שהוא מבין וכאלו שהוא עדיין לא. כך נוצר איזון המוביל ... שחשיבה חיובית אמיתית דורשת ללמוד לא רק להתעלם מהרע אלא לדעת שהוא קיים ולראות גם בו צדדים טובים. איך מתרגלים בפועל חשיבה חיובית? אליעד מציע שיטה מעשית לתרגל חשיבה חיובית: בכל פעם שעולה מחשבה שלילית, יש לשאול האם זה נכון ב - 100%? אם לא, על האדם ...

... יודעים באופן כללי שיש להם הרבה דברים טובים, אך הם לא באמת נהנים מהם. הסיבה לכך היא שברגע שאדם מתרגל לטוב מסוים, הוא כבר אינו חש את החיסרון שהטוב הזה ממלא, ולכן הוא אינו מצליח ליהנות ממנו. ההנאה תלויה ... שזוכה בלוטו. בתחילה הוא שמח מאוד מהזכייה כי היה לו חיסרון משמעותי של כסף. אבל אחרי זמן מה, הוא מתרגל לזכייה וההנאה פוחתת, כי החיסרון המקורי שלו כבר לא מורגש. אליעד מסביר כי לו האדם היה ממשיך להרגיש את ... לא הופך למובן מאליו. כמו כן, אליעד מציע דרך הפוכה: אם יש לך משהו שאתה לא רוצה בו (כמו הרגל שלילי), עליך לדמיין או להיזכר כמה רע הרגשת כשזה היה לך, וכך תוכל ליהנות מכך שהדבר השלילי כבר אינו ... את החיסרון תמיד באותה מידה כמו ברגע המילוי. אך הוא מבהיר כי בפועל הדבר בלתי אפשרי, כי בני אדם מתרגלים לטוב שיש להם, והחיסרון המקורי כבר לא מורגש, מה שגורם להנאה להיעלם. אליעד מדגיש כי הדרך היחידה ליהנות באמת ממה שיש, היא לזכור באופן מודע את החיסרון שהטוב הזה ממלא. לדבריו, כל עוד אנחנו שוכחים את החיסרון או מתרגלים אליו, ההנאה נעלמת. לכן, אדם שרוצה להיות שמח בחלקו באופן אמיתי וממשי, חייב להתאמן על זיכרון החסרונות ולהעלות אותם ... ממה שיש? מה זה להיות עשיר השמח בחלקו? איך לשמר הנאה לאורך זמן? חשיבה חיובית יתרונות וחסרונות למה אנחנו מתרגלים לטוב? כיצד לחוות יותר שמחה ואושר? איך להעריך את מה שיש?

... מבלי להוסיף עליהם פירושים סובייקטיביים ולא מבוססים. אליעד מדגים זאת באמצעות הרעיון שיש שני סוגי שכל: השכל המוכר לאדם הרגיל, והשכל שאינו מכיר בהבדלים בין דברים. השכל המוכר הוא שכל דואלי - הוא תמיד מגדיר כל דבר ביחס לדבר ... מסוגל לראות את האמת בדברים הפשוטים והיום - יומיים, יתקשה מאוד לראות את האמת העמוקה ביותר. הוא מדגיש שאנשים רגילים לתפוס את העולם בצורה לא מדויקת, כאשר הם מפרשים את המציאות לפי רצונות, דמיונות ואמונות. לדוגמה, כאשר אדם רואה ... הוא מציע לשאול שאלות פשוטות כמו: האם מה שאני רואה זו העובדה עצמה, או הפרשנות שלי לעובדה? ככל שהאדם יתרגל לבדוק את הפרשנויות שלו, הוא ילמד לזהות את המציאות עצמה, ללא עיוותים. תהליך זה דורש מאמץ רב וסבלנות, אך ... קיום. מדוע אנשים מתקשים לראות את האמת לפי אליעד? אליעד כהן מציין שאנשים מתקשים לראות את האמת מכיוון שהם התרגלו לחיות בשקר. האדם רגיל לראות את המציאות דרך משקפיים מעוותים של אמונות, פחדים ודמיונות. כל עוד האדם אינו מתרגל להטיל ספק באמונות ובפרשנויות שלו, הוא ימשיך להסתכל על העולם בצורה מוטעית. התוצאה של חיים כאלה היא תחושת בלבול, ...

... לנו פתאומית, כדאי לשאול שאלות כמו: למה אני חושב כך? אולי ההפך נכון? האם אני באמת רוצה את זה?. הרגל זה עוזר לנו לחשוף את המניעים האמיתיים שלנו ולוודא שאנחנו לא נופלים קורבן לשכנוע סמוי או מניפולטיבי. איך חקירת ... לימוד שכנוע מאפשר לזהות את הטכניקות המשמשות אחרים לשכנוע, ומונע נפילה למלכודות של רמאות או מניפולציה. בנוסף, כדאי לאמץ הרגל של הטלת ספק: בכל פעם שעולה מחשבה חדשה או רצון לפעול באופן מסוים, חשוב לעצור ולשאול: למה אני חושב ... אם אדם יודע את כל הטכניקות, לא תמיד הוא יוכל ליישם אותן מיד ביעילות מושלמת. יש מצבים שבהם חשוב לתרגל ולהכיר היטב את הצד השני, את צרכיו ואת מבנה המחשבה שלו. כך שניתן לסכם שיש יתרונות רבים בלימוד שכנוע: ... לשכנע אחרים כשרוצים, אפשר לבחור שלא לשכנע כדי לשמור על חופש הבחירה שלהם, אפשר לשכנע את עצמנו לפעול בניגוד להרגל או להתגבר על קשיים, וכן אפשר להגן על עצמנו מפני שכנוע שמופעל עלינו. הבנת מנגנוני השכנוע לעומק כיצד לשמור ... רוצה אוקי וככה בן אדם יכול לשים לב שלא עושים עליו מניפולציות. עכשיו הדבר הזה כמובן שזה עניין של הרגל בן אדם בהתחלה שיתחיל לשאול מי אמר שאני רוצה לעשות ככה אולי אחרת זה לא יוביל אותו יותר מדי רחוק אבל אם בן אדם יתרגל כשהוא חושב מחשבות מי אמר שזה ככה אולי הפוך לשאול את עצמו הדברים האלה יעזרו לו לחשוף את מה ...

... אותו לבטוח, וכשאדם אומר זה רע, המטרה היא לשנות את דעתו ולשכנע אותו שזה טוב. כל דעה היא הזדמנות לתרגל את השינוי הזה, ואליעד מציע להתאמן על כל דעה שמישהו מביע כדי לשלוט במיומנות זו. כיצד להעמיק בשינוי עמדות? ... עמדות בחיי היומיום? מהו שינוי עמדות במכירה? איך להתמודד עם התנגדויות של לקוחות? כיצד לשכנע את עצמך לפעול בניגוד להרגלים ישנים? למה כדאי לראות במכירות תהליך של שינוי עמדות? מוסבר שכאשר אדם רוצה ללמוד למכור או לשכנע, לא מומלץ ... שדבר מה נכון, האם אפשר להוביל אותו להטיל ספק ולהכיר בכך שאולי אינו בטוח? שאלות אלה ממחישות כיצד ניתן לתרגל שינוי עמדות במגוון הקשרים, ולא רק בעת מכירה ללקוח בחנות. איך להתאמן על שינוי עמדות בחיי היומיום? מוסבר שאדם ... המינון ולהחליט שהוא הכי טוב בעולם. אותו עיקרון חל גם בכיוון ההפוך: אם אדם משוכנע במשהו באופן מוחלט, אפשר לתרגל ערעור של הביטחון הזה. ברגע שהאדם לומד לשנות את העמדות של עצמו, הוא יוכל גם ליישם זאת על שינוי ... איך להתמודד עם התנגדויות של לקוחות? איך לפתח מיומנויות הקשבה והבנת צרכי הלקוח? איך לשכנע את עצמך לפעול בניגוד להרגלים ישנים? שלום לכולם הפעם אני רוצה לתת עוד טיפ בנושא של איך ללמוד שכנוע איך ללמוד מכירות, בן אדם ... עצמך אתה יכול להמשיך לשכנע את עצמך עוד יותר להפך לפה לשם, לשם לפה? זה תרגול שבן אדם יכול לתרגל על עצמו עם עצמו על עצמו מי שעושה את הדברים האלה ממילא יהיה לו יותר קל לשכנע אחרים מי ...

... עולים שוב, המטפל מתחיל בתהליך של ניתוח התחושות והפרשנות של המטופל. למשל, אם המטופל אומר הרגשתי מושפל בצורה בלתי רגילה, המטפל ישאל אותו מדוע הוא מרגיש כך, והאם ההשפלה שהוא חווה היא אכן אובייקטיבית או שאולי ישנה פרשנות אחרת. ... בצורה נכונה. 3. לבדוק האם אפשר לשנות את תפיסתו לגבי האירוע. לדוגמה, אם אדם יגיד הרגשתי מושפל בצורה בלתי רגילה, השלב הבא יהיה לנתח מה זה אומר להרגיש מושפל, מדוע הוא מרגיש כך, האם ההשפלה הייתה אובייקטיבית או סובייקטיבית, ... ממשיכים את הטיפול לפי מה שרוצים לטפל לפי מה שרוצים להגיע. ש: למשל הוא יגיד הרגשתי מושפל בצורה בלתי רגילה. אליעד: יפה נגיד שבתת מודע שלו הוא מרגיש כאילו הוא זוכר שאז הוא הרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה נגיד שזה מה שיושב לו בתת מודע ונניח שאתה לא תחזר איתו בדמיון מודרך את כל מה שקרה לו ... פה מה זה שם וטיפלנו אבל מה לא טיפלנו בתת מודע שלו הוא זוכר שהוא הרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה, אנחנו רוצים שהוא יגיד את זה כדי שיהיה אפשר לטפל בבעיה להציף את הבעיה אבל הוא לא זוכר הוא ... אותו הוא לא זוכר שום דבר מהאירוע הזה אבל הוא כן זוכר שאבן עושה לו להרגיש מושפל בצורה בלתי רגילה. אליעד: יפה זה מה שהוא אומר שהוא זוכר ולכן אנחנו עכשיו נשחזר איתו בדיוק מה קרה כדי שהוא ייזכר ...

... בכל דבר. מה החשיבות של התעניינות בדברים ללא אינטרס אישי? הסיבה שאליעד מציע להתעניין בנושאים ללא אינטרסים, היא כדי לתרגל את המוח להיות חוקר נייטרלי. כשהאדם מתרגל לחקור דברים בלי אינטרס, המוח מתרגל לפעול בצורה נקייה ומדויקת. למשל, תלמיד שלומד מתמטיקה או כל מקצוע שאינו מעניין אותו לכאורה, מתרגל את המוח לחשיבה מדויקת בלי לחפש תועלת מיידית מהנושא. המוח מתרגל לשאול מה האמת? ולא מה יצא לי מזה?. באופן כזה, כאשר אותו אדם יעמוד מול שאלות חשובות שיש לו ... יהיה מאומן למצוא את האמת ולהתעלם מההטיות של הרצונות האישיים שלו. הוא נותן דוגמה של לימוד מתמטיקה, שכאשר התלמיד מתרגל לחפש את התשובה הנכונה באופן אובייקטיבי, ללא קשר להעדפות או לרצונות שלו, הוא מכשיר את עצמו לחשיבה יותר נקייה ...

... יכולה לשמש ככלי לפיתוח החשיבה והשכל. הוא מדגים זאת באמצעות דוגמאות רבות: כל מצב יומיומי יכול לשמש כחידה או כתרגיל לפיתוח השכל. לדוגמה, אדם שעובד במכירות ורוצה למכור ללקוח קשה במיוחד, חייב להפעיל את החשיבה שלו ולהיות יצירתי כדי ... ויכוח עם אדם אחר בעבודה אינו בהכרח דבר שלילי, אלא יכול לשמש הזדמנות להפעיל את השכל, לבחון הנחות יסוד ולתרגל חשיבה בהירה. כיצד שילוב נכון בין עבודה לחיי רוח יכול להביא לשלמות? אליעד מציע גישה משולבת: לעבוד וגם ללמוד. הוא מסביר שאם האדם מתייחס לעבודה שלו כאל הזדמנות לפיתוח השכל, הוא יכול להפוך כל פעולה יומיומית לתרגיל מעשי שמקדם אותו רוחנית. אדם יכול ללמוד בכל דבר שהוא עושה, לראות את השכל וההיגיון שיש בכל פעולה, וכך ... בכל דבר. האדם חייב להפוך כל דבר שהוא עושה לתהליך של חקירה פנימית וחשיבה עמוקה, וכך, אפילו מצבים פשוטים ורגילים יהפכו לאמצעים שמקדמים אותו אל האמת והשלמות. האם כדאי לעבוד או ללמוד רוחניות? איך להשתמש בעבודה לפיתוח החשיבה? מהי הדרך להגיע לשלמות רוחנית? איך הופכים אתגרים יומיומיים לתרגילים רוחניים? מה המשמעות של סם החיים וסם המוות? כיצד לזהות אשליה רוחנית?

... לתת לאדם תחושה שאתם מתנגדים לדעותיו בצורה חזקה וחדה, עדיף להציג את הרעיונות שלכם לאט ובהדרגתיות, כך שהוא יוכל להתרגל אליהם ולחשוב עליהם. להבין את הרגש שעומד מאחורי ההתפרצות - אם נצליח להבין מה הרגש או הפחד שגורם להתפרצות, ... הפתרון הוא לעצור לרגע את השיחה, לאפשר לאדם להירגע, ולחזור אליה מאוחר יותר בגישה רגועה וממוקדת יותר. איך אפשר להרגיל אדם לנהל שיחות רגועות גם כשיש מחלוקת? כדי להרגיל אדם להתנהל בשיחות בצורה רגועה, אליעד ממליץ לא לנסות לחנך אותו באופן ישיר. במקום זאת, חשוב ליצור סביבה רגועה ... אותה. במקרים מסוימים, עצירה יזומה של השיחה תאפשר לצד השני להירגע ולחזור אליה בגישה רגועה יותר. איך לגרום למישהו להתרגל לשיחה רגועה, גם במצבי מחלוקת? אם המטרה היא להרגיל מישהו לנהל שיחות ללא התפרצות, חשוב לא לנסות לחנך אותו בצורה ישירה. במקום זאת, ניתן ליצור סביבה שמדגישה דיאלוג ... להגיד ואז תגיע למה שאתה רוצה להגיד. ש: לא אני יותר ממקום בא נגיד ככה אולי יותר כאילו גם להרגיל אותו לנהל שיחה רגועה גם בנושאים שיש מחלוקת. אליעד: כי אתה רוצה לחנך אותו? ש: אפשר להגיד כן. אליעד: ...