... מכך הפסיקה להרגיש שמחה או עצב בצורה מלאה, תצטרך לשוב בדמיונה לאותה
סיטואציה כואבת. היא צריכה לאפשר לעצמה להרגיש את הכאב עד הסוף, ללא בריחה, ומתוך החוויה ... זה לעשות לעצמו סוג של דמיון מודרך להיכנס לתוך התחושות לשחזר את
הסיטואציה שהייתה לו פעם לשחזר את
הסיטואציה ממש להתחבר לאותם דברים שהוא פעם, למרות שרוב האנשים לא ירצו לעשות את זה כי הם ... אדם מת כי אם היא תלך על ה - מי אמר שזה רע, נגיד לדוגמה שהיא תתחבר
לסיטואציה שבה היא אהבה מאוד מישהו והוא מת. עכשיו אם ואז נגיד לה טוב עכשיו את צריכה לחוות ... נכנסה לי מחשבה למוח ש - x. אז אם רוצים למחוק זה צריך לחזור לאותה
סיטואציה ורוב האנשים יהיה להם קשה לעשות את זה כי הרי הם חיים בהדחקה אבל צריך לנסות לחזור לאותה
סיטואציה לנסות לחוות את התחושות הרעות מחדש ואז להכיל אותן להתמודד איתן אחרת, לראות אותן ... שלי מגיל קטן לימדו אותי שככה זה אוקי אז בוא בבקשה נתחבר לאותה
סיטואציה שלימדו אותך שככה זה תעמוד שם תדמיין שאתה מול ההורים שלך, סתם בשביל הסימולציה ...