... רלוונטי להווה? אליעד מדגים מצב שבו אדם חווה ניסיון שלילי בעבר (לדוגמה, ניסיון דקירה ברחוב) וכיום נמצא בסיטואציה דומה. השאלה שהאדם צריך לשאול את עצמו היא האם הסיטואציה הנוכחית דומה באמת למה שקרה בעבר, או שמדובר בהשלכה מוטעית. לפי אליעד, אם האדם בטוח שאין קשר ישיר לסיטואציה של ההווה ואין בה סכנה אמיתית, עליו להפריד את האירועים באופן ברור ולהבין שהפחד שלו נובע מהזיכרון בלבד, ולא מהסיטואציה הנוכחית. אם האדם אינו בטוח לגבי ההבדל בין הסיטואציות, זה כבר נושא לדיון אחר והוא לא שייך לתהליך הפתרון שתואר קודם. מהות ...

... ולמצבים שונים. האם באמת כל אדם רוצה את כל סוגי התכונות? אליעד טוען שכל אדם רוצה את כל התכונות האפשריות, אלא שההבדלים בין אנשים הם במינונים, בזמנים, בתזמונים ובסיטואציות ספציפיות. הוא מדגים זאת במערכת יחסים בין גבר לאישה: האישה רוצה שהגבר יסכים איתה תמיד, אך באותה נשימה היא רוצה גם שהגבר לפעמים לא יסכים איתה כלל. היא מחפשת ... תשומת הלב של גברים אחרים בלבד, וגם לא ירצה אישה שאף אחד לא מסתכל עליה לעולם. בשני המצבים הקיצוניים הללו, הגבר ירגיש חיסרון ולכן הרצון שלו הוא תמיד גם וגם - תלוי בסיטואציה. האם גברים ונשים תמיד רוצים דברים סותרים? אליעד מסביר שהרצונות הסותרים הללו קיימים בכל התחומים, לא רק ביחסים בין גבר לאישה. הוא נותן דוגמאות מחיי היומיום, ... הוא מסביר שכדי להצליח ביחסים, אדם צריך להיות מודע לכך שהצד השני רוצה הכל במינון ובזמן הנכונים. אם האדם לא בטוח מה הצד השני רוצה כרגע, הוא צריך לנסות להבין את הסיטואציה ולא להינעל על תבנית אחת בלבד. לפעמים, אותו אדם ירצה שהפרטנר יסכים איתו, ולפעמים הוא דווקא יצפה ממנו להתנגד לו. כך, הדרך להתנהל נכון בזוגיות וביחסים בכלל, ... את ההפך. גם בזוגיות, אי אפשר לבחור קו אחד בלבד של התנהגות ולחשוב שזה יעבוד תמיד. האדם צריך תמיד להיות מודע לכך שהוא יצטרך להיות גמיש ולנוע בין מצבים שונים בהתאם לסיטואציה. כך, התנהגות שמתאימה עכשיו, לא בהכרח תתאים תמיד. בסיכומו של דבר, אליעד מסביר שהחוכמה היא לדעת לזהות את הרצונות המנוגדים הקיימים בכל אדם, ולדעת להתאים את ...

... יהיה קל יותר לדבר על דברים שהילד פחות רוצה לעשות, כמו להכין שיעורים או לאכול. כיצד להגיב אם הילד מאיים לפגוע בעצמו בגלל הטלפון? אליעד מתייחס גם לסיטואציות קיצוניות יותר, בהן הילד מגיב בצורה חריפה כשהטלפון נלקח ממנו, כגון איומים בפגיעה עצמית או בריחה מהבית. הוא מסביר כי הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא למנוע מראש את ... לפגוע בעצמו, הטעות הגדולה ביותר של ההורים היא להגיב בצורה קיצונית ולהפוך את הטלפון לאויב הראשי. אליעד מסביר כי ילד שמאיים בהתאבדות בגלל טלפון זו סיטואציה נדירה, וגם כאשר זה קורה, התגובה צריכה להיות רגועה ונכונה. אליעד מציע, שאם כבר נוצר מצב קיצוני, לא לקחת מהילד את הטלפון כעונש אלא לנסות להבין אותו ולתקשר איתו ...

... נכון לאדם אחר, כדאי להפעיל אמפתיה ולהבין מה האדם שמולך היה רוצה שיאמרו לו, ולא מה את היית רוצה לשמוע בעצמך. הוא מסביר שאנשים שונים מגיבים אחרת לסיטואציות זהות. למשל, יכול להיות שעבורך, לשמוע שעלית במשקל גורם לך לתחושת חוסר נעימות עמוקה, אך לאדם אחר דווקא התשובה הזו עשויה להיות נעימה ולתת לו כוח ...

... יישאר יציב ופחות ייפגע מדברי אחרים. במילים אחרות, תחושת הערך העצמי שלנו מושפעת ישירות מהמשמעות שאנחנו מעניקים לסיטואציות שונות. מה המשמעות של לקבל את המציאות ולראות שלמות בדברים? אליעד מדגיש שאם אדם מצליח לראות שלמות בכל דבר, הוא לא ...

... לחזור לאקסית, התמודדות עם פרידה האם יש באמת מציאות של זה לא אתה, זה אני בזוגיות? הביטוי זה לא אתה, זה אני נפוץ בסיטואציות של פרידה או דחייה רומנטית, אך אליעד כהן מסביר שהעניין מורכב יותר ממה שנראה. על פניו, כשמישהי אומרת זה לא אתה, זה ...

... לה הי להגיד לה אהלן להגיד לה היי זה כבר אקראי זה תלוי בסיטואציה זה תלוי בבחורה בך בסיטואציה במזג האוויר תלוי אין אפשרות לדעת מראש אלא אם כן כל מקרה לגופו אולי יש מקרים שכן ניתן לדעת מראש, יכול להיות שיש ... מפחד להתחיל איתה כי היא תגיד לך לא עד כאן נכון נגיד שזאת הסיטואציה, עכשיו נשאל את הבן אדם הראשון תגיד לי אדוני אם היא תגיד לך לא למה היא אמרה לך לא נשאל את הבן אדם השני תגיד לי אם ... אבל אתה אומר בוא לא נחשוב על זה עכשיו אתה תפחד להיכנס לסיטואציות שיזכירו לך את החסרונות שלך. מפה לשם משם לפה כשאתה מתחיל עם בחורה אל תבוא מתוך הפוזיציה של החיסרון שלך ביחס אליה ...

... לעבור מהבנה לפעולה? כדי לעבור מהבנת הבעיה ליישום פתרון, אליעד מציע כמה דרכים פרקטיות: להגדיר פעולות ספציפיות וברורות לביצוע. ליצור הרגלים חדשים שיחליפו את ההתנהגויות הבעייתיות. לתרגל תגובות חלופיות לסיטואציות מעוררות מתח או לחץ. לקבוע מטרות קטנות ...

... אמון והבנה. התמודדות עם פחד משאלות ישירות איך לברר אמת בלי ליצור ריחוק איך מייצרים תקשורת פתוחה ביחסים דרכים לקבל את עצמך ואת האחר ללא תנאי איך נוצרת הסיטואציה שבה מפחדים לשאול שאלה? לפעמים רוצים לדעת מידע מסוים ממישהו - עובד, בן זוג, ילד, או כל אדם אחר. עולה חשש שאם נשאל ... לכך ראינו בכל המקרים המעשיים: ילד שלא רוצה להגיד שלא הכין שיעורים, עובד שמאחר לעבודה ומפחד שיאשימו אותו, בן זוג ששואל את זוגתו על בגידה אפשרית וכולי. בכל הסיטואציות האלה, המפתח הוא לאפשר לצד השני לענות בלי להרגיש שופטים אותו לחומרה. התמודדות עם פחד משאלות ישירות איך לברר אמת ...

... איך לעזור לילד להתמודד עם פחדים? למה נדמה שלילדים יש יותר חרדות ממבוגרים? ילדים נוטים לפחד ממפלצת מתחת למיטה, ממחלות או מסיטואציות שנראות לא הגיוניות בעיני מבוגרים. הסיבה ...