... מחזיק בהם. האם המחשבות שלנו על עצמנו הן אמת מוחלטת? אליעד מדגיש שכל מה שאדם חושב על עצמו הוא למעשה אמונות והנחות יסוד שהוא אימץ במהלך החיים. הוא מסביר שכדי ... אמונות סובייקטיביות. מה המשמעות של אהבה עצמית מוחלטת? אליעד מציע גם את השיטה המעמיקה ביותר, שבה האדם מגיע להבנה העמוקה שכל המחשבות שלו הן רק אמונות ואינן אמת מוחלטת. הוא טוען שהמצב הגבוה ביותר הוא להבין שכל זה משחק, שהאדם עצמו קובע כמה הוא רוצה להאמין למחשבות שלו וכמה ... ברמת האהבה העצמית שלו בצורה מלאה. הוא יכול להחליט שדברים מסוימים יפריעו לו מעט, ודברים אחרים לא יפריעו לו כלל. למה חשוב להיזהר מערעור קיצוני של אמונות? ... הוא מזהיר שיש צורך בזהירות. אם מערערים באופן מוחלט ודרסטי את כל ההנחות והאמונות, אפשר להגיע למצב שבו האדם יאבד את היכולת לתפקד או להבחין בין טוב ורע בצורה מוחלטת. הוא נותן דוגמה של אדם שאם יגיע למצב שבו לא אכפת לו כלל אם הוא חי או מת, הוא עלול באמת להפסיק לתפקד. לכן ... (לדוגמה, מוטיבציה להשתנות). לכן, האדם יכול להחליט באיזה משחק לשחק, באילו אמונות להחזיק, ומתי להפסיק להאמין באמונות שמזיקות לו. לפי אליעד, הבחירה נמצאת ... שאדם יהיה מודע יותר לכך שהמחשבות שלו אינן אמת מוחלטת אלא רק אמונות ומשחק, כך הוא ישיג שליטה רבה יותר ברגשות שלו ובאהבה העצמית שלו. איך לפתח אהבה עצמית? מהי ...

... בשאלה שמעסיקה רבים - מה לעשות אם בוגדים בך במערכת יחסים. תחילה, הוא מציין כי בגידה יכולה להתרחש במגוון צורות - יכולה להיות תחושת חשש בלבד, או ידיעה מוחלטת שהבן או בת הזוג בוגדים. ... יותר טוב לעשות סקס עם מישהו אחר זה מה שזה אומר, זאת אומרת שהיא נמצאת איתך בזוגיות כרגע או לפחות פורמאלית אתם מוגדרים כבני זוג ולא טוב לה איתך ואז היא החליטה והיא חשבה בראש שלה אם אני אעשה סקס איתו יהיה לי טוב והיא החליטה לעשות את זה. עכשיו יכול ... לקבל עונש כפל כפליים למה יש דברים שמותר אתה יכול לזלזל בבן אדם לפגוע בו לדרוך עליו לרמוס אותו אבל הוא לא יכול לבגוד בך למה מה קרה כאילו מה הסיבה אתה תחליט את החוקים, אתה צריך להחליט או שאתה מנסה כל הזמן ... על זה שהיא בגדה, את דפוקה את מתפלאת על זה שהוא רוצח אותך מה לא ידעת שאת יוצאת עם קרימינל. ש: אותו דבר אתה יכול להגיד גם. אליעד: לא תתרכז אם עכשיו הוא החליט לרצוח אותה על זה שהיא בגדה בו מה אתה חושב שהבן אדם הזה צדיק תמים כל החיים שלו ורק עכשיו הוא החליט לרצוח אותה או שהוא כנראה גם ... שזה לבגוד אז אתה גם מצדיק אותה. אליעד: אני לא אמרתי אתה לא מרוכז בכלל אתה לא מרוכז לא אמרתי את זה, אמרתי כזה דבר נגיד שעכשיו אתה אומר אז מה ואם הוא יחליט לרצוח אותה נגיד אני את בגדת ... שנים 24 שנה 24 שעות והעסק מרוויח ומרוויח. ואז אתה אחרי 24 שנה אתה אומר לעצמך תראה אני כבר 24 שנה עובד 24 שעות מה לא מגיע לי לנוח מגיע לך לנוח ואז אתה מחליט לנוח ואז העסק נופל, איך זה ... לך שלט מול הפנים אמרו לך את זה מאה פעמים לא הקשבת עכשיו שמים לך שלט מול האף אתה רואה לא טוב לי איתך בום לפנים. אבל זה הכל אבל אתה צריך להבין עכשיו תחליט מה אתה רוצה איזה זוגיות אתה רוצה מה אתה רוצה תעשה מה שאתה רוצה אבל זה לא מעבר לזה, אתה רוצה לבנות זוגיות טובה עם הבן אדם הזה על מלא תחליט שאתה רוצה להיות חבר הכי טוב ...

... אנחנו לא חייבים להתחתן עכשיו, אפשר להגיד בוא נתמקד במה שטוב לנו כרגע, לא חייבים להחליט שום דבר לעתיד. גישה זו יכולה להקל על תחושת הלחץ ולהפחית את החשש ממחויבות עתידית. ... נעשה את מה שטוב לנו עכשיו, ומה שיהיה בעתיד - יהיה. משפט זה משדר פתיחות וגמישות מוחלטת, ללא ציפיות סמויות, וכך מפחית את הפחד ממחויבות. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שוב ושוב ...

... כאשר הזיכרון עולה, האדם לא ירגיש רע ולא יחווה חרדה. כיצד מחליטים האם לטפל בעבר או בהווה? כדי להחליט האם יש צורך לחזור לעבר ולטפל בשורש הטראומה או שאפשר לפתור את הבעיה ... והשנייה שמתמקדת בשינוי התחושה כלפי הזיכרון כאשר הוא עולה. ההחלטה על השיטה המתאימה תלויה בקשר בין האירוע הטראומטי בעבר לבין ... לא תהיה תחושת רע. האם יש צורך לחזור לעבר כדי לטפל בטראומה? ההחלטה אם יש צורך לחזור לעבר תלויה בדמיון שבין הסיטואציה בהווה ... שנייה לגרום לכך שגם כשתיזכר לא יהיה לך רע, עכשיו איך מחליטים מה הטיפול הנכון אז זה עובד ככה אם לדוגמה בן אדם נגיד מפחד לדבר עם ...

... לו אותה? אליעד מציין שאם לא הייתה לאדם מחשבה שזוגיות היא טובה, לא הייתה נוצרת תחושת בדידות. לכן עולה השאלה, מה קדם למה? אליעד אומר כי למעשה אין תשובה מוחלטת לשאלה הזו, והיא מובילה לפרדוקס בלתי פתיר. לדבריו, הדרך היחידה להגיע לתשובה האמיתית לשאלה הזאת היא להעמיק בה, עד כדי ... נובעת מזה שאנחנו לא רוצים את המצב הנוכחי? או שאולי הרצון והתחושה הרעה מגיעים יחד, בו זמנית, ואין קשר של סיבה ותוצאה ביניהם? אליעד מסביר שאין באמת תשובה מוחלטת לכך, כי אולי הרצון והתחושה הרעה מגיעים כיחידה אחת. הוא נותן דוגמה: אדם שחושב שכסף יפתור את התחושה הרעה שלו. האם הוא ... המצב הרצוי למצב המצוי, ואם אדם יפסיק להבדיל, הוא יאבד את ההבחנה בין אני ולא - אני. כשאין הבחנה, אין אפשרות להתקיים כישות נפרדת, וזה מצב של חוסר קיום מוחלט. אם האדם יאבד את יכולת ההבחנה, כל תפיסת המציאות שלו תיעלם לחלוטין, והוא לא יוכל לחזור לשום מציאות או קיום. אליעד מדגים זאת בדוגמה של אדם שנמצא בבניין שעולה באש, ומחליט לקפוץ מהחלון כי הוא לא רוצה את המוות ולא את הכאב. כאן ברור שיש רצון מוחלט - הוא רוצה להימנע מכאב, ולכן פועל. אבל אם האדם יפסיק להבדיל בין מה שהוא רוצה למה שהוא לא רוצה, הוא יגיע למצב שבו אין יותר שום הבדל בין אש לחוסר אש, בין חיים למוות. במצב כזה לא תהיה לו בכלל אפשרות להחליט או לחזור חזרה למציאות. אליעד גם מתייחס לדוגמאות נוספות כדי להמחיש את הרעיון של שאלות ללא תשובה. הוא אומר שיש ... המהות של תחושות והרצון, להעמיק בשאלות פנימיות עוד ועוד, עד שהשאלות יפסיקו להתקיים מעצמן, לא כי תהיה תשובה, אלא כי האדם עצמו ישתנה, ויגיע למצב של הבנה מוחלטת שאין הבדל בין הדברים - ואז לא תהיה עוד שאלה. מה זה להרגיש רע? מה קדם למה רצון או תחושה? איך נוצרת תחושה של רע? איך ...

... נוספות, למשל להפיץ ידע או לעזור לאנשים. עם זאת, המטרה הראשית שתמיד קיימת היא להרוויח כמה שיותר כסף, ולכן באופן אידיאלי תרצה לתמחר את המוצר שלך במחיר הכי גבוה שהשוק מוכן לשלם. איך להחליט מה המחיר שהשוק מוכן לשלם? הדרך הראשונה והפשוטה ביותר לדעת כמה כסף לבקש היא לבדוק מה ... האמצעי ביחס למתחרים. כך אינך זול מדי ולא יקר מדי. מה לעשות אם אין מוצרים דומים בשוק? במקרה ואין מוצרים או שירותים דומים בשוק, או במקרה שאינך מעוניין להשוות את המחיר לאחרים, תוכל להחליט על המחיר לפי עלויות הייצור וההוצאות שלך. כאן תחשב את כל העלויות שלך, כולל ייצור, שיווק, ...

... באמת לבחור כיצד להרגיש בכל רגע. כשאתה משתמש במריחואנה, אתה מוגבל ביכולת שלך להחליט מתי להיות מנותק ומתי להיות מחובר. כאשר אתה לומד לעשות זאת ...

... מדויקת אחת שמאפשרת להבחין באופן מוחלט וברור מהי עובדה ומהו פירוש. במקום זאת, כל אדם צריך להבין שישנן דרכים שונות להגדיר מהי עובדה ... הבא: עובדה היא משהו שנתפס כאמת מוחלטת, כמשהו שאינו מוטל בספק על ידי האדם באותו רגע. לעומת זאת, פירוש הוא האופן שבו האדם מפרש או ... אך תמיד יש מרכיב של סובייקטיביות בהחלטה מהי עובדה ומהו פירוש. אדם יכול לראות מצב מסוים כעובדה ברורה ברגע מסוים, אך ברגע אחר, או ... היא שאין נוסחה כזו. אין כלל מוחלט וחד משמעי שלפיו אפשר לקבוע בביטחון מלא אם דבר מסוים הוא עובדה או פירוש. אפילו דברים שאנחנו חושבים שהם עובדות מוחלטות, עשויים להתגלות כפירושים סובייקטיביים ברגע אחר. כל דבר שאנחנו קוראים לו עובדה או פירוש הוא ... בזה מרכיב משמעותי של פירוש. איך מחליטים מה חשוב ומה טפל? אליעד מתייחס לכך שאין אפשרות לקבוע מראש מה חשוב ומה טפל. אנשים רוצים למצוא ... לכן עליו לבדוק כל מקרה לגופו, להחליט לפי המצב הרגעי והעדיפויות שלו באותו זמן. האם אפשר לסמוך על ההגדרות שלנו לעובדה או לפירוש לאורך ... לגמרי מחר. אליעד מדגיש שאין אמת מוחלטת אחת ויחידה לגבי מהי עובדה ומהו פירוש, הכל זה רמות שונות של פירושים. הוא מסביר שגם לומר שמשהו ... עדיין מבצעים פעולה של פירוש והחלטה סובייקטיבית. אפילו אם נדמה לנו שיש משהו ודאי כמו שולחן בחדר, עדיין ישנה פרשנות לגבי עצם ... המסר המרכזי הוא שאין דרך מוחלטת או נוסחה אחת קבועה שאפשר להשתמש בה כדי להבחין בין עובדות לפירושים. ההבחנה הזאת תמיד תלוית ... בין עובדה לפירוש? מהי עובדה מוחלטת?

... לנקום? אליעד מציג מקרים שונים ודוגמאות ברורות על מנת להבין כיצד יש לנהוג. למשל, אדם שירה בך וניסה להרוג אותך ממש לאחרונה - האם נכון לסלוח לו אם הוא מבקש להתנצל ולעשות שלום? אליעד מסביר שהגישה הנכונה היא לא להחליט מראש, אלא לבדוק בצורה אובייקטיבית מה באמת מתרחש. הוא ממליץ לבדוק האם האדם באמת השתנה, האם נסיבות הפגיעה עדיין קיימות, והאם האדם באמת רוצה בטובתך כיום. הוא מדגיש שאין ...

... משום שיש אינסוף פרטים ופעולות אקראיות בכל רגע. האם חיקוי שיטות של אנשים מצליחים הוא יעיל? אליעד משתמש בדוגמאות מודרניות מחיי היום - יום. למשל, אדם שרוצה להיות חזק ושרירי כמו שור, ומחליט לאכול עשב כי השור אוכל עשב, עושה טעות חמורה. הוא לא מבין את הסיבה האמיתית למה השור שרירי וחזק. ... אדם אחר שינסה לחקות אותו עלול להיפצע. הנקודה המרכזית שאליעד מדגיש היא שאסור להניח שמשהו שנכון לאחר, נכון אוטומטית גם לך. תמיד צריך לחקור את ההיגיון, להבין מדוע הפעולה נעשית, ורק אז להחליט אם ראוי לאמץ אותה או לא. מדוע אי אפשר להסיק בוודאות מפעולות של אחרים? אליעד כהן מדגיש שהניסיון ...