... זה כל כך רע לא נוגעים יותר אוקי אבל למרות שזה נכון זה לא תמיד עובד זאת אומרת זה נכון שאם בן אדם יבין שזה רע באופן מוחלט הוא יפסיק את זה לדוגמה נגיד בן אדם דתי למה נגיד דתיים אף פעם ... אבל האמת היא שזה שקר זה רעיון שקרי כי האמת היא שאתה צריך לבדוק את כל האמת לבדוק מה היתרונות מה החסרונות ובוא נראה נקבל החלטה, עכשיו מה זה אומר אז קודם כל ברגע שבן אדם רוצה להפסיק ... האם באמת זאת הדרך הטובה ביותר אולי יש דרכים נוספות אחרות יפה. עכשיו שימו לב מי שלא עושה את זה אלא אומר אני עכשיו החלטתי שאני מפסיק לעשן ואני מפסיק לעשן אין לי עכשיו כוח לחשוב ... מה שיבוא לו בסוף אם הוא ירצה לעשן הוא יעשן ואם לא לא אבל מה שבטוח שהוא לא יהיה מכור לזה, יכול להיות שבסוף הוא יחליט שבא לו לעשן אבל במאה אחוז שהוא לא יחשוב שהוא חייב לעשן זה במאה ... אין מכיר לחופש. ש: לפי המבט שלך אני רואה שיש מכיר. אליעד: לא ברמה שלך זה מחיר ששווה לך לשלם. ש: מאיפה אתה יודע תן לי להחליט . אליעד: אין לך את הכסף קודם שיהיה לך את הכסף אז נדבר אם שווה ... המון על הנושא שהוא היה עושה התחלה חדשה בכל יום מחדש והוא היה עושה לפעמים כתוב אלף פעם התחלה חדשה באותו יום הוא היה מחליט, לדוגמה הוא נגיד היה מחליט מעכשיו אני נצמד לאמת החזיק לו שתי דקות הוא אומר מעכשיו אני ...

איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? איך לקבל החלטה? האם לזרוק או לשמור משהו? האם לשמור משהו? האם לזרוק משהו? אגרנות כפייתית, הפרעת אספנות כפייתית, איך לקבל החלטה? איך להחליט אם לשמור או לזרוק משהו? הרבה אנשים מוצאים את עצמם מתלבטים שוב ושוב: האם לזרוק או לשמור חפצים שהם לא משתמשים בהם. אליעד כהן מתייחס לשאלה הזאת באופן עמוק ומפורט, ומציע נוסחה ברורה שמטרתה לעזור לכל אדם להחליט בצורה הגיונית ופשוטה, אם לזרוק חפצים שהוא לא משתמש בהם, או להמשיך לאגור אותם בביתו. מהן השיטות המקובלות להחלטה אם לזרוק או לשמור? תחילה, אליעד מציג כמה שיטות נפוצות שאנשים נוהגים להשתמש בהן, אך הוא מדגיש שהן לא בהכרח נכונות או יעילות: ... או שאין מקום ואז חייבים להיפטר ממנו. אליעד כהן מציין ששיטות אלו הן חלקיות בלבד, ואינן מספקות מענה יסודי ומלא לבעיה האמיתית של אנשים שמתקשים לקבל החלטה בנוגע לאגרנות כפייתית או לאיסוף חפצים מיותרים בביתם. מהי הנוסחה הנכונה לקבלת החלטה אם לזרוק או לשמור? הנוסחה שאליעד כהן מציע היא לבדוק באופן יסודי ומדויק את היתרונות והחסרונות של כל אפשרות בנפרד. כלומר, לא רק ... להבין אם יש בכלל חסרונות לזרוק אותו, ולהפך. לדוגמה, אם יש בארון חולצה שלא לבשת תקופה ארוכה: יש אפשרות לזרוק את החולצה. יש אפשרות לשמור אותה. כדי לקבל החלטה נכונה, יש לבדוק את היתרונות והחסרונות של כל אפשרות בפני עצמה. החישוב המדויק הוא לשאול את עצמך - מה העלות בלשמור ומה העלות ... מומלץ לזרוק אותו. מצד שני, אם יש סבירות כלשהי, אפילו קטנה, שתזדקק לו בעתיד, עליך לשקלל את התועלת הפוטנציאלית לעומת העלות הנוכחית בשמירה, ורק אז להחליט. מה החשיבות של בחינת היתרונות והחסרונות בנפרד? הנקודה העיקרית שאליעד כהן מדגיש היא לא להסתפק בשאלות כמו האם אני צריך את החפץ?, כי ... בצורה ישירה ומפורשת: מהם היתרונות בלזרוק את החפץ? מהם החסרונות בלזרוק אותו? מהי העלות בשמירתו? מהו היתרון בשמירתו? כך נוצר תהליך מדויק יותר שבו ההחלטה אינה תלויה רק בתועלת המיידית, אלא בחישוב הגיוני של עלויות ותועלות עתידיות. בצורה זו, החלטה האם לזרוק או לשמור מתקבלת בצורה מדויקת יותר, ללא השפעות רגשיות בלבד. לסיכום - איך לקבל החלטה אם לשמור או לזרוק חפץ בצורה נכונה? הנוסחה שאליעד כהן מציע היא פשוטה וברורה, ומטרתה להסיר את הקושי הרגשי מקבלת ההחלטה. במקום לתת מקום להתלבטויות אינסופיות או לרגשות שליליים כמו פחד להיפטר מדברים, הוא מציע לשאול באופן הגיוני, פשוט וברור - מה העלויות ומה התועלות בשמירה ובזריקה של כל חפץ בנפרד, ורק על סמך חישוב זה להחליט בצורה שקולה. איך להחליט אם לזרוק משהו? הפרעת אגרנות כפייתית נוסחה להחלטה אם לשמור או לזרוק האם כדאי לשמור חפצים ישנים? איך לחשב עלות מול תועלת? ...

... מעדיף באותו רגע להמשיך לישון, זה אומר שהרצון לישון חזק יותר מהרצון לשתות מים, למרות שהוא בהחלט רוצה לשתות מים. מהי הדרך להבין כמה אני רוצה משהו באמת? אליעד מציע שיטה ברורה להערכת הרצון האמיתי: להניח שכל הרצונות האחרים של האדם נמחקו, ולראות עד כמה חזק ... שיש לו רצון אחר משמעותי יותר, ולכן הרצון לנסוע נראה לו חלש. אליעד מסביר שכאשר אדם מתקשה להחליט מה הוא רוצה יותר, כדאי שישאל את עצמו שאלה פשוטה: אם היו נותנים לי לבחור בין שתי אפשרויות, מה הייתי בוחר?. כך אפשר לדרג במדויק את סדרי העדיפויות ואת חוזק ... הרצון דרך השאלה הפשוטה: למה אני רוצה את זה?. אם התשובה היא כי..., הרצון הוא מדומה או לא מוחלט. רצון אמיתי, לפי אליעד, הוא כזה שאדם רוצה בלי סיבה חיצונית, פשוט כי זה מה שהוא באמת רוצה, ולא כדי להשיג משהו אחר. אליעד מציין שרוב הרצונות של האדם הם לא באמת מוחלטים, אלא נובעים מרצונות עמוקים או מודחקים יותר. לכן, כדי להבין אם הרצון אמיתי, יש צורך לבדוק האם הוא מותנה במשהו אחר, או שהוא עומד בפני עצמו. איך לדעת מה אני ...

... הרעיון של קורבן חלופי לכעס? אליעד נותן דוגמה מפורטת להמחשת הרעיון הזה. הוא מתאר אדם שכועס מאוד על אנשים שמתעללים בחתולים. אותו אדם יכול להחליט במודע שכל הכעסים שלו - לא משנה מה ... לשמור על מערכות יחסים תקינות ולהימנע מפגיעה בסביבה הקרובה, תוך המשך השתתפות במשחק החיים הרגשי, בלי להגיע לקיצוניות של שלילת הכעס באופן מוחלט . איך להוציא עצבים בצורה נכונה? כיצד ...

... זאת הסיבה שהיו מחלוקות רבות סביב רבי נחמן: הוא התנהג בקיצוניות כה גדולה, עד שאנשים נאלצו להחליט האם הוא צודק לגמרי או שהוא השטן. אין דרך אמצע איתו. רבי נחמן בעצמו הסביר שהוא יכול היה ... מדוע חשוב להבין שאתה טיפש ומפגר? אליעד מסביר באריכות שלפעמים הדרך היחידה להגיע לאמת מוחלטת היא להבין כמה אתה לא יודע, וכמה מה שאתה יודע כרגע הוא חסר ערך לחלוטין. אם אדם מאמין שהוא חכם, ... מפגר? אליעד מסביר בהמשך שהמושג מפגר הוא יחסי בלבד. כולם בעצם טיפשים ומפגרים ביחס לאמת המוחלטת. אלוהים עצמו, שהוא המציאות כולה, הוא הכי טיפש כי הוא זה שיצר את כל הטיפשות והבלבול בעולם. לכן, ... טיפש ומפגר זו המעלה הגבוהה ביותר, כי רק מי שיודע שאינו יודע כלום באמת יכול להגיע לתובנה מוחלטת . הוא גם מבהיר שלעיתים לקרוא לאדם מפגר זה סוג של מבחן שמסנן בין אלו שרוצים באמת ללמוד לבין אלו ... הזה אמנם כואב, אך דווקא הכאב הוא זה שמביא להטלת ספק באמונות ובדעות, ומקרב את האדם לאמת המוחלטת ולחופש נפשי אמיתי. למה לקרוא למישהו מפגר? מדוע רבי נחמן התנשא על אחרים? איך להתפתח רוחנית ...

... ללמוד כיצד להרגיש זאת גם לבד, בלי שתחכי שהוא יאשר לך את זה. מה הבעיה בוויתור מוחלט על הרצון לקבל אהבה? אליעד מדגיש שרוב האנשים, כשהם שומעים על שחרור מתלות רגשית, עושים טעות נפוצה: הם מדחיקים את הרצון לקבל אהבה ומפסיקים לצפות לכך ... יודעים שזה נגמר? מתי להיפרד? מתי להתגרש? מתי מומלץ להיפרד? מתי מומלץ להתגרש? מתי מחליטים להיפרד? מתי מחליטים להתגרש? מתי עדיף להיפרד? מתי עדיף להתגרש? מתי צריך להיפרד? מתי צריך להתגרש? נגד גירושין, סיבות להיפרד, סיבות להתגרש, סימנים שצריך להיפרד, סימנים ... בלעדיו יש לך עכשיו הלך רוח כמה שאת רוצה הוא לא חייב לך שום דבר את יכולה בכל שנייה להחליט שאת רוצה התחלה חדשה מדברת איתו מחדש מה זה משנה מה היה לפני רגע הוא לא חייב לך שום דבר הכל בסדר אבל אם את בפרספקטיבה שהוא חייב לך שזה שאת בדיכאון ...

... מתוך ההנחה שהעובד לא יטרח לעבור למקום חדש בשביל הפרש קטן יחסית בשכר. לדוגמה, נניח שעובד מרוויח חמישים שקלים לשעה, אך יודע שבמקום אחר הוא יוכל לקבל שישים שקלים. הוא עשוי להחליט לא לעזוב את מקום העבודה הנוכחי, כי הוא חושב על העלויות הנוספות: הסתגלות למקום עבודה חדש, מאמץ של למידת תפקיד חדש, ...

... כתוצאה מהטלת ספק, אליעד אומר שזה לא בהכרח טוב. המטרה היא לא להפסיק להרגיש או להיות אדיש, אלא להיות במקום של שליטה ובחירה חופשית, שבו האדם יכול להחליט האם משהו יפריע לו או לא. אדם שמטיל ספק בכל דבר ולא אכפת לו משום דבר באופן אוטומטי, עלול להיות גם במצב לא טוב, כי אז הוא ... זאת בצורה נכונה, הוא עלול להסתבך ולא להגיע לתוצאה הרצויה. כדי לדעת אם התהליך נעשה נכון, האדם צריך לבדוק האם התוצאה היא שהוא מרגיש שלם ובחופש מוחלט לבחור בין אפשרויות שונות. אם האדם עדיין מרגיש כפוי או לא בטוח בבחירות שלו, סימן שהטלת הספק לא נעשתה מספיק לעומק. כיצד הטלת ספק ...

... יכולה להיות על הבעלות או על חלוקה של הנכס, וכל צד טוען שהוא זכאי לו. לעיתים, הבעיה לא ברורה, ולא תמיד ניתן להחליט בקלות למי שייך הנכס. לכן, על המגשר להבין לא רק את ההיגיון שמאחורי כל ... חד משמעית, אלא בניסיון להבין את הצורך הרגשי שעומד מאחורי הדילמה. כך, הגישור לא בהכרח יפתור את הבעיה בצורה מוחלטת, אלא יאפשר להבין את הצורך מאחורי ההתלבטות ולהגיע להסכמה על הדרך בה יש ...

... אליעד מציע שני כיוונים בנוגע לבחירה החופשית: 1. ייתכן ואין לאדם בחירה חופשית כלל, ושהחיים וההחלטות הם תוצאה של תוכנה גנטית שאינה תלויה בו. 2. ייתכן שיש לאדם אפשרות שליטה על חלק מהתנהגויותיו, אך לא על הכל. הוא טוען כי כל מחשבה, החלטה או פעולה לא בהכרח נובעת מבחירה חופשית. בנוגע למחלות נפשיות והפרעות חרדה, אליעד מציין את עמדת הממסד הרפואי כי בעיות כמו ... אתה לא יכול ליישם אותן כי אין לך בחירה חופשית כי זה הרצון שלך שולט בך ואתה לא שולט בו והמציאות מחליטה לך מה תרצה מה תחשוב מה תבין מה תעשה וזה לא משנה מה זה וזה לא משנה כלום ואין הבדל ואין בחירה וזהו הבנת זה כיוון אחד, עכשיו מישהו ... וככה תוכנתנו לחשוב שבן אדם זה בן אדם ושולחן זה שולחן וזה שני דברים שונים כי ככה הגנטיקה שלנו החליטה שאנחנו נחשוב שבני אדם ושולחן זה שני דברים שונים והאמת היא שזה בדיוק אותו דבר ואין לנו בחירה ואין כלום והכל אותו דבר, הבנת כמו ... למרות שזה לא בשליטתך אתה יכול לקחת מטריה נכון זאת אומרת נכון שזה מעבר לגנטיקה נכון שכדור הארץ החליט שירד לך גשם על הראש נכון אבל אתה יכול לקחת מטריה יכול וגם נניח שזה גנטיקה נניח שזה גנטיקה אבל אתה יכול לשנות את זה, עכשיו למי יש ... היא שבמובן מסוים האמת היא שבמובן מסוים אתה יכול לעשות הכל ויש לך בחירה חופשית על הכל ואתה יכול להחליט הכל ובמובן אחר אין לך בחירה חופשית לשום דבר וגם לאלוהים אין בחירה חופשית לשום דבר ובמובן אחר אין בכלל הבדל בין יש בחירה לאין ... או אי אפשר בינם לבין עצמם אין הסכמה זה לא שכולם אומרים שיש אפשרות או אין אפשרות אין הסכמה מוחלטת בזה, עכשיו מה האמת בא נניח שכל הפסיכיאטרים וכל הפסיכולוגים כולם אומרים שבן אדם שיש לו חרדה זה גנטיקה ואין אפשרות לטפל בזה עכשיו ... כל מה שעשית עושה תעשה תרגיש תחשוב אתה לא בוחר כלום ויכול להיות שיש לנו בחירה על כל דבר שאתה מחליט הכל והכל כל מה שקרה קורה יקרה אתה מחליט הכל זה מה שאני באמת חושב ומה באמת באמת אני חושב באמת באמת אני חושב בכלל שאין הבדל ביניהם ומה זה באמת אומר שאין הבדל ביניהם זה גם ...