... כאשר אדם נמצא במערכת יחסים זוגית, והזוגיות נגמרת מכל סיבה שהיא - פרידה, גירושין או מוות - נוצרת תחושת נוסטלגיה וגעגוע, המביאה את האדם להתרפק על זיכרונות העבר. דוגמה נוספת היא מצב שבו אדם מאבד
ילד או אדם קרוב שנפטר. במקרה כזה, האדם חווה געגוע עמוק לאדם שאיננו, ומרגיש עצב גדול בגלל האובדן. דוגמה אחרת ... מן העבר? אליעד כהן מסביר שכדי להתמודד עם הרגשות הללו, האדם חייב קודם כל להבין את השורש האמיתי של הבעיה. הגעגוע הוא אף פעם לא לדבר עצמו, אלא לתחושה הטובה שהיתה קשורה אליו. לדוגמה, אם אדם מתגעגע
לילד שנפטר, הוא לא באמת מתגעגע
לילד עצמו - כי
הילד כבר לא נמצא - אלא לתחושה הטובה שהנוכחות של
הילד העניקה לו. באותו אופן, כאשר אדם מתגעגע לאהבה שהיתה לו בעבר, הוא בעצם מתגעגע לתחושה הטובה שהיתה לו בזמן שהאהבה ... יגלה את הטוב בתוך עצמו. כלומר, הוא צריך ללמוד להרגיש את כל העוצמות הרגשיות החיוביות ביותר ללא תלות בדברים חיצוניים, וכך לא יהיה לו חשש תמידי לאבד את האושר. דוגמה לכך היא אדם שמרגיש טוב רק כאשר
ילדיו נמצאים איתו. אדם כזה תמיד יסבול מפחד לאבד את
ילדיו ולכן הוא לא באמת יכול ליהנות מהם באופן מלא. לעומת זאת, אם אותו אדם ילמד לחוש אושר פנימי שאינו תלוי בנוכחות
ילדיו או בזוגיות, הוא יוכל ליהנות מכל דבר בצורה שלמה ועמוקה יותר, ללא פחד לאבד אותו. מהו האושר האמיתי לפי אליעד כהן? ...