... לחוות צריך לשנוא משהו אי אפשר לא לשנוא אף אחד אין אפשרות את לא תשנאי אף אחד משהו ישתגע משהו צריך לשנוא בעולם הזה, אל תברחי תתני ביטוי לרגש הזה תתני לו ...

... בת זוג. הוא שואל אותו מדוע לא הסתדרת עם מישהי ספציפית, והתשובות של האדם מלאות בסתירות ובדרישות בלתי אפשריות. למשל, הוא אומר שהוא רוצה בת זוג שתהיה גם צעירה וגם מבוגרת, גם חכמה וגם טיפשה, או מישהי שתצא כל היום לבלות אבל שגם יהיה לה מאוד נוח ונעים בבית. דרישות כאלו, שהן למעשה דרישות סותרות או בלתי אפשריות, מעידות בבירור ... נגיד שבן אדם אומר כן יש מישהי שאני יכול שיהיה לי טוב איתה ואז הוא יגיד מישהי שיש בה דבר והיפוכו לא אני רוצה שהיא תהיה מאוד צעירה ומאוד מבוגרת, אני רוצה שהיא תהיה מאוד חכמה ומאוד טיפשה, עכשיו לא בהכרח שהוא יגיד את זה ככה אבל יכול להיות שהוא יגיד את זה בצורה סיבובית ככה נגיד הוא יגיד אני רוצה מישהי שהיא כל היום תצא לבלות ...

... ממך ואת יכולה להתייחס אליו כמו לבן אדם זר זה נחמד לך וואלה בן אדם רוצה להתחתן איתי אני לא צריכה לתת לו כלום בתמורה זה בסדר אבל אם בן אדם נגיד יגיד לך אני רוצה להתחתן איתך תגידי מה זה משוגע עכשיו הוא יטריד אותי הוא ירצה ממני תשומת לב הוא ירצה זה, מה אני לא רוצה ממנו כלום, נכון זאת אומרת זה מאוד יחמיא לך שהוא רוצה להתחתן איתך אבל השאלה ...

... טוב. אליעד: שמה? ש: שאני בתחושה. אליעד: אני אומר לך את האמת זה תלוי סיטואציה אני יכול להגיד לך שאתה צודק ולהסביר לך למה אבל זה לא נכון, אני יכול להגיד לך שאנשים טיפשים וברגע שאתה בא עם ביטחון עצמי הם פשוט מאמינים לך יותר כי הם לא ...

... תעשה מה שבא לך ותגיד זה ביטוי של הרגשות שלי וזה מקסים יפה, כל דבר אנשים עושים כל דבר כמו אומנות כל דבר שאתה מעלה על דעתך אנשים עושים את זה אומרים זאת האומנות שלי ככה זה השיגעון שלו זאת האומנות שלו אומנות זה. ש: הוא גם רוצה לחיות מזה. אליעד: ...

... יותר אל תיצור איתי קשר עכשיו כשהיא אמרה אל תדבר איתי זה לא כי היא לא רוצה שתדבר איתה זה כי היא אומרת אני לא רוצה איתך קשר כי אתה לא אוהב אותי במקרה כזה ברור שאתה צריך לדבר איתה תדבר איתה תחזר אחריה תשגע אותה, אומנם בצורה הגיונית שלא שזה יעבור לסעיף שאתה עושה לה ...

... מה ששאלתי האם זאת האמת האם באמת לא שואלים איפה היית מה התשובה? ש: אם זה פוגע בתחושת החופש. אליעד: זאת התשובה את בטוחה שזאת התשובה, אנשים יהירים שחצנים זה טיפשי במקביל. ש: אז לא מציקים לו למה להציק לו אם זה פוגע אם הוא תופס את זה כחדירה ...

... שומע משהו, אינה מוכיחה שהדבר אמיתי יותר מכל דמיון אחר. גם אדם בבית משוגעים שחווה מציאות אחרת, מרגיש שהיא אמיתית לחלוטין, ומבחינתו אין הבדל בין דמיון למציאות. ...

... להשתגע, מפחד לאבד שליטה, מפחד לפגוע במישהו, מפחד להרוג מישהו, מפחד לפגוע בילדים, מפחד מפעולה לא הגיונית, מפחד מאובדן שליטה, מפחד ... רבים מתמודדים עם מחשבות טורדניות ופחדים שונים, כגון פחד לאבד שליטה, פחד להשתגע, פחד לפגוע בעצמם או באחרים, פחד לבצע פעולה לא הגיונית ואפילו פחד להרוג מישהו, לעיתים אדם קרוב או אפילו הילד שלהם. מחשבות אלו ... את הילד שלו. כששואלים את האדם מדוע הוא מפחד, הוא עשוי לומר אני חושש שאשתגע ואהרוג אותו. אליעד מציע לבדוק מה ההיגיון שבמעשה כזה, והתשובה לרוב תהיה שאין שום היגיון בכך. כדי להדגים זאת, אליעד מציג דוגמה ... הוא מפחד לשתות כוס מים, הוא יענה שלא. אם נמשיך ונשאל אותו אתה לא חושש שתשתגע ותחבוט את כוס המים בראשך? הוא יענה שלא, כי המעשה הזה לא הגיוני כלל בעיניו. מכאן מסיק אליעד שאם אדם מפחד ממשהו, זה רק משום ... האדם לא היה מוצא שום היגיון במעשה מסוים, הוא לא היה מפחד לבצע אותו גם אם ישתגע. לדוגמה, אדם שמפחד לפגוע בילד שלו מוצא בפנימיותו איזשהו היגיון זעיר ומודחק שיכול להוביל אותו למעשה כזה, ולכן הוא מפחד. לעומת ... להיחלש, כי אין סיבה לפחד מפעולה שאין בה שום תועלת או היגיון, אפילו במצב של שיגעון מוחלט. במידה והאדם מזהה שבתוכו אכן קיימת תחושה קטנה מאוד של כעס, שנאה או פחד שגורמת למחשבה להיראות הגיונית מעט, עליו להתמקד ... שלו. כאשר שואלים אותו איך הוא רואה את זה, הוא עשוי להסביר שהוא חושש שהוא ישתגע ויבצע את המעשה הזה, למרות שהוא לא רואה שום היגיון בכך. אליעד מציין כי אם האדם חושב על אפשרות כזו, יש לשאול אותו מה היגיון יש ... גם לא צריך לפחד לעשות אותו, גם אם המחשבה על כך מטרידה אותו. אם אדם חושש להשתגע ולעשות משהו לא הגיוני, המשמעות היא שהוא בעצם משוכנע שיש חלק בתוכו שמצדיק את המעשה הזה, גם אם הוא לא מודע לכך. לפעמים, אדם ... הזה, זה יסייע לו להבין שאין שום סיבה לפחד שמא הוא יבצע אותו, גם אם הוא ישתגע. אליעד מסביר כי טיפול במחשבות טורדניות כולל זיהוי מקור הפחד: מה יש בתוכנו שגורם לנו לחשוב על המעשה הזה? לדוגמה, אם אדם מפחד ... שינוי קיצוני במצבו, כמו לפני מוות או כמעט מוות. לדוגמה, אנשים שמפחדים להשתגע, למעשה מפחדים לבצע דברים שהם מדחיקים במצבים רגילים. אם הם לא היו מדחיקים את הפחדים הללו, הם לא היו חוששים שיבצעו את המעשים האלה אם ישתגעו. לסיכום, הדרך להתמודד עם מחשבות טורדניות מסוג זה היא לזהות את המקור הפנימי של הפחד ולהבין מה בתוכנו גורם לנו לחשוב על המעשה ... לו, אוקי איך מטפלים בזה אז שואלים אוקי כשאתה חושב כזה דבר אתה חושב שאתה תשתגע ותהרוג אותו או שאתה באופן יזום תלך ותהרוג אותו אז הוא אומר נגיד אני אשתגע ואני אהרוג אותו. עכשיו מה ששואלים אותו כזה דבר למה שתהרוג אותו איזה היגיון יש בלהרוג אותו אז הוא יגיד לא אין בזה שום היגיון אני משתגע ואני הורג אותו עכשיו שימו לב לשאלה הבאה, עכשיו נגיד אני בא לבן אדם הזה ואני אומר לו תגיד לי אתה יש לך אומץ לשתות כוס מים הוא אומר כן אז אני אומר לו אוקי ואתה לא מפחד שפתאום תשתגע ותיקח את הכוס מים ותדפוק לעצמך את זה בראש הוא אומר לא אומר לו למה לא הוא אומר לי כי אין שום היגיון שאני אעשה את זה, אז למה ... מה הסיבה. עכשיו זאת אומרת אפשר להביא לו אלף אלפי דוגמאות לדברים שאם הוא ישתגע הוא יכול לעשות אותם והוא לא חושש מהם הוא חושש רק ממשהו שבתוך תוכו חושב שיש היגיון שהוא יעשה אותו, בן אדם שמפחד להשתגע ולעשות משהו זאת אומרת שבתוך תוכו הוא חושב שאיפשהו יש איזו טיפה היגיון לעשות את זה זאת אומרת שהוא חושב נגיד שיש 1% היגיון ... רוצה 1% לעשות את זה ו 99% לא לעשות את זה אני לא אעשה את זה ואז הוא מפחד להשתגע והוא אומר ואז אם אני אשתגע השכל שלי לא ישלוט באחד רצון אחוז לעשות את זה ואז אני עלול לעשות את זה אבל אם באמת זה לא היה הגיוני לך בכלל אז למה שתעשה את זה ... את זה. עכשיו ולכן מה שהוא צריך לעשות זה אם נגיד בן אדם אומר אני מפחד שאני אשתגע ואני נגיד יהרוג את הילד שלי מה שצריך לעשות זה להגיד לו אוקי תדמיין שאתה הורג את הילד שלך אתה מדמיין ומדמיין תדמיין שאתה זורק ... לא עושה לי טוב, אין בעיה זה לא עושה לך טוב בכלל? בכלל, אז למה שתפחד שאם תשתגע תעשה את זה? כי השתגעתי, אבל אם תשתגע אתה יכול לעשות עוד הרבה דברים למה דווקא אתה מפחד מזה. מפה לשם משם לפה אם אתה רוצה להפסיק לעשן אתה צריך לשאול את עצמך למה טוב ... טוב לי לתלוש את השערות מהראש ואם יש לך מחשבה טורדנית שאומרת לך אולי אני אשתגע ואני אפגע במישהו אתה צריך לשאול את עצמך למה שאני ארצה לפגוע בו איזה היגיון יש בזה איזה טוב זה נותן לי ואם תמצא את הטוב שזה נותן לך ותטפל בו אז אתה תוכל להיות בטוח שזה לא יקרה לך גם אם תשתגע. ש: מה זה אומר לטפל בו? אליעד: לבדוק למה נגיד אתה רוצה להרוג אותו? כי אני כועס עליו כי אני שונא אותו כי הוא עיצבן אותי כי אני ... שזה לא יראה לך הגיוני בכלל או יראה לך פחות הגיוני זה מקטין את הסיכוי שכשתשגע שזה יקרה גם אם תשתגע, כמו נגיד מוות קליני אנשים מתו מוות קליני ואנשים שמתו מוות קליני מה הם סיפרו שהם ראו הם סיפרו שהם ראו את גיהנום והם ראו את ... את הפחדים שהיו לו מראש בראש שלו. עכשיו אותו דבר גם פה בן אדם מפחד שאם הוא ישתגע אז יקרה משהו שהוא מדחיק אותו ביומיום שלו כי אם הוא לא מדחיק את הרצון שלו, אם ביומיום לא היה לו רצון מודחק לעשות את זה הוא לא היה מפחד שאם הוא ישתגע הוא יעשה את זה. ולכן אתה צריך למצוא למה אני בתוך תוכי רוצה לעשות את זה איפה זה טוב לעשות את זה לטפל בזה, זאת אומרת לגרום לך שלא תחשוב שזה טוב לעשות את זה ואז אתה לא תפחד שתשתגע ותעשה את זה. הבנו? ...

... שאלה נכונה? האם התשובה נכונה? האם השאלה נכונה? אין שאלות טיפשיות , כל השאלות חכמות, איך לנתח שאלות? הנחות היסוד של השאלה, ... התשובה הנכונה? להבין את השאלה האם קיימת שאלה לא נכונה או טיפשית? אליעד כהן טוען שאין בעולם שאלה שאינה נכונה. לשיטתו, כל ...