... עוד האדם לא נותן 100%, נשאר ספק במוחו שאולי הוא כן יכול להשיג את המטרה, ולכן הוא ממשיך לסבול ולדמיין שזה אפשרי. הדוגמה היא אדם שרוצה לצאת ממצב לא רצוי. אם הוא לא עשה כל מה שהוא יכול, אז ...

... בשר. הוא תוהה מי בכלל יבצע את כל העבודות אם אף אחד לא ירצה לעבוד. הוא מציין שייתכן ואנשים מדמיינים עולם אידיאלי, אך למעשה העולם כזה הוא בלתי אפשרי מבחינה מעשית. גם הטענה שרובוטים יחליפו את האנשים בעבודות, אינה ...

... באמת יודע על הבית הזה? מי אמר שהבית צריך להיות מסודר בצורה הזאת? אולי הבית בנוי אחרת ממה שאני מדמיין? למה אני בטוח שהבית הזה בכלל קיים? כאשר תטיל ספק אמיתי במה שאתה מאמין שאתה יודע, כל דבר יהפוך ...

... לכן, המחשבה שהמוות הוא מצב של אי - קיום מוחלט היא קשה לעיכול מבחינה הגיונית, כי התודעה לא מסוגלת לדמיין מצב כזה. המסקנה שלו היא שבעצם, אין באמת מוות מוחלט. איך להשתחרר מהפחד ממוות? הדרך להשתחרר מהפחד מהמוות, לפי ...

... את החולה ולחזק בו את האמונה והתקווה שהוא יתרפא, בין אם דרך טיפולים רפואיים חדשניים, תרופות טבעיות, מיסטיקה, הילינג, דמיון מודרך או כל שיטת טיפול אחרת. אליעד מסביר כי היתרון העיקרי של גישה זו הוא שהיא נותנת לחולה כוח ... כמעט בלתי אפשריים לביצוע במציאות היומיומית. לדוגמה, אליעד מתאר מקרה שבו מישהו ירצה להרגיש שיש לו כסף ביד, ויצליח לדמיין את זה בעוצמה כה גדולה, עד שהוא ירגיש את הכסף ממש. באופן תאורטי, אם הוא יגיע לכך, הוא אכן ...

... אינם מוחלטים ואפשר להטיל ספק בעצם קיומם. האם יכול להיות מצב של יש ואין בו זמנית? אליעד מבקש מהמאזינים לדמיין מצב שבו יש בידם משהו מוחלט, ממשי לחלוטין, שלא ניתן לשנות או להזיז אותו בשום צורה, ובו זמנית לדמיין מצב של כלום מוחלט, שבו אין שום דבר, ואף לא פוטנציאל למשהו. אליעד מבהיר שהמצב הזה קשה מאוד לדמיון, משום שהמוח האנושי מתקשה לתפוס סתירה כזו, אבל לטענתו זהו תרגול חשוב להבנת הרעיון שאין באמת הבדל מוחלט בין ... הנמצא במדבר ורואה מרחוק מים, יכול להטיל ספק במה שהוא רואה, ולשאול האם באמת יש מים או שזה רק דמיון. במקרה זה, אליעד מדגיש שגם אם מישהו אחר יגיד שזה רק דמיון, זה עדיין לא מוחלט, כי גם הספק הזה הוא רק מחשבה. מה ההבדל בין יש ליש? אליעד מדגים כי ... ואין לה אפילו פוטנציאל לראות או לחוות משהו. במצב כזה, אין שום דבר. כדי להמחיש זאת, אליעד מבקש מהמאזינים לדמיין מה הם היו חווים אם לא היו מסוגלים לחשוב על שום דבר - לא היו רואים, שומעים או חווים כלום. זו היא הדוגמה לכלום מוחלט. מה זה יש מוחלט ואיך אפשר לדמיין אותו? מצד שני, יש מוחלט מוגדר כמשהו שאי אפשר לשנות או להזיז, ושאין שום אפשרות בעולם שהוא יפסיק להתקיים. ... את ההסבר בכך שהוא אומר שהמטרה של התרגול הזה - של החשיבה על יש ואין, הטלת ספק בחושים ובשכל, ודמיון של מצבים מוחלטים - היא להגיע להבנה עמוקה של המציאות ושל המנגנונים שבאמצעותם אנחנו תופסים אותה. לדבריו, רק כאשר ... איך להטיל ספק בחושים? מה ההבדל בין יש לאין? איך אפשר לחשוב על כלום? האם יש ואין זהים? איך לדמיין יש ואין בו זמנית?

... מאליו. כמו כן, אליעד מציע דרך הפוכה: אם יש לך משהו שאתה לא רוצה בו (כמו הרגל שלילי), עליך לדמיין או להיזכר כמה רע הרגשת כשזה היה לך, וכך תוכל ליהנות מכך שהדבר השלילי כבר אינו בחייך. האם ניתן ...

... פעילות, בין אם עשייה ובין אם מנוחה, היא בעלת ערך בפני עצמה. הרגשת בזבוז הזמן היא תוצאה של מחשבות דמיוניות שגויות. מה לעשות כשמרגישים שאין מספיק זמן? אליעד מציע פתרון מעשי לתחושה שאין זמן לעשות הכל: לדייק את המחשבות ... שהיא, בלי להוסיף מחשבות לא נכונות כמו אני לא אספיק כלום, או אין לי מספיק זמן. מחשבות אלו הן הדמיון שיוצר את הלחץ ואת תחושת המחנק. איך לאזן בין עשייה למנוחה? הרעיון המרכזי שמוצג הוא היכולת ליצור איזון בין ...

... את עצמכם בכנות מה האמת מאחורי הפחד שלכם. האם הפחד הוא אמיתי ומבוסס על סכנה ממשית, או שאתם רק מדמיינים תרחישים לא מציאותיים? הוא נותן שלוש אפשרויות התמודדות: האפשרות הראשונה היא להבין שהפחד הוא סתם פרנויה חסרת בסיס, ואין ...

... את האדם לחופש מוחלט ולהפוך אותו לאלוהים. למה אושר אינסופי וסבל אינסופי יכולים להיות אותה החוויה? אליעד מציין את הדמיון שבין האושר אינסופי לסבל אינסופי: בשני המצבים, האדם מתנתק מהרצון המוגדר. באושר אינסופי, האדם מוכן לסבול כל סבל כדי ...