... פוגע בנו, באופן טבעי מתעורר כעס. אליעד כהן מסביר שהכעס נוצר מתוך תחושת
פגיעה, והזדהות עם רצון שלנו שהמציאות תהיה שונה. האדם חש מחויב לכעוס כי הוא תופס את
הפגיעה כמצב שמחייב תגובה שלילית. אך אם נשאל מדוע ... באופן מוחלט. לדבריו, אם האדם יפסיק להזדהות עם הרצון, לא תהיה שום תחושת
פגיעה או כעס. אך לצד זה, חשוב להבין שאם נפסיק ... של רצונות ומטרות. אדם כזה יכול להקטין את עוצמת הכעס בעזרת חשיבה מחודשת על
הפגיעה , למשל להבין
שהפגיעה לא מחייבת תגובה רגשית חריפה. אך חשוב להבין ... שהמציאות תהיה אחרת, הוא בוחר לכעוס. האדם מרגיש חובה לכעוס, כי הוא מפרש את
הפגיעה כמשהו שמחייב תגובה רגשית שלילית. האם יש לאדם ... סותרים: הרצון לכעוס, כי האדם מרגיש שמגיעה לו תגובה רגשית כועסת בעקבות
הפגיעה. הרצון לא לכעוס, כי התחושה של הכעס יוצרת אי ... בחינה מחודשת של המחשבות, על ידי היצמדות יותר גדולה לאמת, או על ידי הבנה
שהפגיעה אינה מחייבת אותך להגיב רגשית בלהט. בכל מקרה, ... ברגע שיש רצון, מתפתח חיכוך עם המציאות. החיכוך הזה גם יוצר כעס ברגע של
פגיעה, אבל הוא גם מה שמניע את האדם לפעול, לשנות, ... וכמה לא. גם אם זה מרגיש אוטומטי, יש בתוכך קבלת החלטות: עד כמה לקחת את
הפגיעה ברצינות, עד כמה להגיב, ועד כמה לוותר. הבנה ...