... באופן אוטומטי לכל סיפור שמציגים בפניך. אליעד מציין שבדיקה פשוטה של הפרטים והימנעות מהסתמכות על מילים בלבד יכולה למנוע פגיעה. כיצד להתמודד לאחר שגילית שנעקצת או שרימו אותך? אחרי שנחשפת להונאה או לבגידה, השאלה המרכזית היא כיצד ניתן לבנות ... יהיה פחות פגיע רגשית. הבנה שאמון תמיד כולל סיכון - אי אפשר לחיות ללא סיכון. בכל אינטראקציה קיימת אפשרות לפגיעה, אך גם אפשרות לתועלת גדולה. לכן עדיף לתת אמון באופן זהיר ולא להימנע לגמרי מאמון. איך לתת אמון מחדש אחרי שנפגעת? לאחר פגיעה קשה כמו בגידה או התחזות, אדם מתקשה מאוד לתת אמון מחדש. הדרך להתמודד היא לא להימנע מקשרים, אלא לאמץ ... ההתנהגות היא הקובעת. אליעד מדגיש שהפתרון האולטימטיבי הוא לפתח חוסן נפשי ורגשי פנימי, כך שגם אם יעקצו אותך שוב, הפגיעה תהיה מינימלית כי אתה לא תלוי רגשית באדם האחר. הוא משווה זאת לקניית חלב: אם קנית חלב מקולקל, זה ... על מילים, יכולים למנוע נפילה בפח. במקום להאמין לכל סיפור שנשמע, עדיף לוודא ולחפש הוכחות בשטח. כיצד להתמודד עם פגיעה לאחר חשיפת ההונאה? ברגע שאדם מגלה שנפל קורבן להונאה, עולה השאלה כיצד ניתן לבנות מחדש את האמון - בעצמו, ...

... להימנע מרגשות שליליים. בהרצאה, אליעד כהן מציין שזו שאלה שניתן להיתקל בה הרבה פעמים כאשר אדם נמצא במצבים של פגיעה רגשית, פיזית או נפשית, ומבקש לדעת האם כדאי להדחיק את התחושות הקשות, או להשאיר אותן בזיכרון כדי ללמוד מהם. ... על יתרונותיה וחסרונותיה מדוע מתעוררת השאלה אם להדחיק או לא להדחיק? השאלה עולה כאשר אדם חווה מצבים שליליים או פגיעה, ומתלבט אם כדאי לו להדחיק את החוויה ולנהוג כאילו לא קרה דבר, או לחלופין לא להדחיק, כלומר, לזכור היטב ... הסיכון להיפגע שוב. אדם שנשאר ערני, לא שוכח שפגעו בו בעבר, לא מוותר בקלות ולא מתעלם מכך שעלולה להיות פגיעה חוזרת. באופן הזה, הוא בודק כל הזמן היכן עלול לצוץ הרע, ונמנע ממצבים מסוכנים או מאנשים שעלולים לפגוע בו. ...

... שנפגעים ממנו. מדוע לתקוף מישהו בצורה לא אישית? הסיבה המרכזית לכך היא שכאשר אתה מתקיף אדם באופן אישי על פגיעה בך, זה עלול להצטייר כחולשה או רגישות יתר שלך. אם למשל אדם מדבר אליך באופן לא ראוי במקום העבודה ... חשוב מאוד להראות כאילו אתה לא נפגע מההתנהגות הרעה שלו כלפיך באופן אישי. גם אם אתה מתמלא בכעס בעקבות פגיעה אישית, מוטב להדגיש שהבעיה העיקרית שלך עם האדם הזה היא פגיעתו באחרים. אתה אפילו יכול להגיד: לי לא אכפת, ... עושה זאת לאדם אחר, ורק אז לתקוף. ליצור דימוי של אדם הפועל מתוך דאגה לאחרים ולא מתוך חולשה או פגיעה אישית. להיות מודע לאפשרות של שימוש בטקטיקה הפוכה, כאשר יש צורך באמירה אישית וברורה. לזכור שהמטרה היא להרוויח נקודות ...

... מי שחסר חוש הומור מפרש באופן רציני ומוגזם כל אמירה שנאמרת לו או לאחרים, ומתקשה להבחין בגבול בין צחוק לפגיעה. לדוגמה, כשאומרים למישהו משפט כמו מה, לא לקחת את הכדורים היום?, האדם חסר חוש ההומור מיד מרגיש פגוע, כי הוא מפרש את האמירה כפגיעה אמיתית. הוא לא מבין שזה נאמר בהומור, אלא מניח שהכוונה באמת הייתה להעליב אותו. אם הוא היה אומר משפט ... מה, לא לקחת את הכדורים היום? גם כאשר היא נאמרת ברצינות, הוא יהיה פתוח להבין שמדובר באמירה הומוריסטית ולא בפגיעה מכוונת. זה השער שיאפשר לו לפתח חוש הומור טבעי. איך להפסיק להיפגע מהערות של אחרים? כדי להפסיק להיפגע, מומלץ ... והוא נפגע מזה בעוצמה גבוהה, צריך לברר איתו למה זה מפריע לו כל כך. המטרה היא להוריד את רמת הפגיעה שלו מאמירה זו ככל האפשר. ככל שהאדם ייפגע פחות מאמירה כשהיא נאמרת ברצינות, כך יוכל להבין אותה בקלות רבה ... לכן, אין טעם ללמד ישירות איך להצחיק, אלא עדיף לעזור לאדם להבין שאמירה יכולה להיתפס גם כהומור ולא רק כפגיעה. לסיכום, הדרך לפיתוח חוש הומור היא ללמוד להפסיק להיפגע או להתלהב בצורה מוגזמת, ורק לאחר מכן אפשר לראות את ההומור שבדברים בצורה טבעית ואוטומטית. פיתוח חוש הומור התמודדות עם פחד מפגיעה איך לא לקחת דברים ברצינות שיפור תקשורת בין אישית איך לצחוק מבדיחות? איך לעזור למישהו שאין לו חוש הומור? ... הסיבה לכך היא שהוא מפרש את האמירה כאילו היא מכוונת לרדת עליו ולפגוע בו. למה חשוב להבין את מקור הפגיעה? אדם שאין לו חוש הומור עשוי לפרש הערה הומוריסטית בתור פגיעה ממשית. הוא מדמיין שאם הוא עצמו היה אומר מה, לא לקחת את הכדורים היום? למישהו אחר, זו היתה כוונתו ... זאת לו או למישהו אחר, הוא סבור שהכוונה היתה לפגוע. לכן הוא מתקשה לראות את ההומור שבדבר. כיצד הופכים פגיעה להומור? כדי לאפשר למישהו לפתח חוש הומור, צריך תחילה לעזור לו להפסיק להיפגע. אם הוא לא יישאר פגוע, יהיה ... לא להיפגע מאמירה פוגענית כשהיא נאמרת ברצינות, יהיה לו הרבה יותר פשוט לקבל אותה בהומור כשהיא כלל אינה מכוונת כפגיעה. איך מפסיקים להיפגע מהערות? מומלץ לשאול את האדם: נניח שמישהו באמת אומר לך ברצינות: מה, לא לקחת את הכדורים היום? מדוע זה כל כך פוגע? אם נצליח להוריד את רמת הפגיעה מ - 100 אחוז למשהו נמוך יותר, אז כאשר מישהו אומר זאת בהומור, האדם כבר לא יחווה זאת כעלבון. הוא יבין שלא היתה כאן כוונת פגיעה אמיתית, ולכן יוכל להתייחס לכך בדרך קלילה יותר. האם זה עובד גם לכיוון החיובי? כן. בדיוק כמו שאדם עלול ... גם כצחוק ולא רק כעלבון, ובכך לאפשר לו לפתח חוש הומור באופן טבעי. פיתוח חוש הומור התמודדות עם פחד מפגיעה איך לא לקחת דברים ברצינות שיפור תקשורת בין אישית

... נשים רוצות? מה גברים רוצים? למה יש גברים ששונאים ופוגעים בנשים? אליעד כהן מסביר את הסיבות מאחורי תופעת השנאה והפגיעה של גברים בנשים, ומדגיש כי קיימות סיבות רבות, אך אחת המרכזיות שבהן היא פגיעה רגשית בעבר. כאשר גבר נפגע מאישה, כמו לדוגמה דחייה, זלזול, ניצול או משחק ברגשותיו, הוא עלול לפתח שנאה עמוקה כלפי נשים באופן כללי. אם הפגיעה חוזרת שוב ושוב, במיוחד כשהגבר הוא חסר ביטחון או סובל מבעיות רגשיות נוספות, השנאה לנשים עשויה להעמיק עוד יותר ולהוביל להתעללות ופגיעה בנשים אחרות. לדוגמה, גבר שנדחה בצורה לא נעימה, או שאישה שיחקה ברגשותיו וניצלה אותו כלכלית או רגשית, יחווה תחושה ... חלילה. מהי תגובת השרשרת ביחסים בין גברים לנשים? אליעד כהן מדגיש את המושג תגובת שרשרת. לפי התפיסה שלו, כל פגיעה ביחסים בין גברים ונשים יוצרת מעגל של פגיעות נוספות. אם גבר נפגע מאישה, הוא עלול לפגוע באישה אחרת בעתיד, ... וניצול הדדי. המצב דומה לשוק של אלימות רגשית, שבו כל אדם מחפש לפצות על כאב שנגרם לו על ידי פגיעה באחרים. איך לעצור את המעגל של שנאה וניצול? לפי אליעד כהן, מי שמעוניין לעצור את מעגל הפגיעות ההדדיות חייב ... היא שגם אם אדם נפגע רגשית בעברו, עליו להתאמץ להתייחס בכבוד לבני המין השני ולא להמשיך את מעגל הניצול והפגיעה. כלומר, גם אם נפגעת מאישה או מגבר, אסור לך להגיב בפגיעה חוזרת כלפי אנשים אחרים, כי אז המעגל לעולם לא יסתיים. עצירת המעגל אצל האדם הפגוע עצמו יכולה למנוע תגובת ... כיצד להתייחס בכבוד בין גברים לנשים? אליעד כהן מציע דרך מעשית וברורה כיצד יש לנהוג במערכות יחסים כדי להימנע מפגיעה וניצול הדדי. הוא מדגיש את חשיבות ההתייחסות המכבדת לבני אדם בכלל, ללא קשר למגדר. למשל, אם את מסתכלת על ... ללא קשר למין או למגדר שלו. למה גברים שונאים נשים? למה נשים פוגעות בגברים? איך לעצור מעגל של ניצול ופגיעה? מה גברים רוצים מנשים? איך להתייחס בכבוד לנשים ולגברים? מה נשים רוצות מגברים? איך להימנע מתגובת שרשרת ביחסים? ניצול ...

... פנימית. על פי רבי נחמן, אידום הוא המצב המתקדם ביותר שבו אדם משיב לעצמו את השקט הפנימי, מתעלם לחלוטין מהפגיעה. ההבדל בין אידום לאשתוק לכאורה, הגישה הזו עשויה להיראות פשוטה - פשוט אל תעשה כלום כשמישהו מבזה אותך, אלא ... מסביר כי שתיקה חיצונית בלבד אינה מספיקה. אדם יכול לשתוק כלפי חוץ, אך בתוכו להרגיש כעס, תסכול ותסמין של פגיעה. כדי להגיע לאידום, על האדם לשאוף להגיע למצב שבו הוא פנימי שקט ודומם, כמו אבן, ואינו חש כל כעס או פגיעה פנימית. זהו מצב שדורש עבודה פנימית עצומה, ולא רק מנוגד לפסיכולוגיה הרגילה אלא גם מצריך מאמץ ניכר. כבוד של ... משמעו להיות במצב שבו פנימית אתה כמו אבן - אין בך התנגדות, אין כעס, כאילו אינך מרגיש כלל את הפגיעה. זו פעולה הדורשת מאמץ פנימי עצום, כי עליך לעבור תהליך שבו אינך רק שותק, אלא ממש דומם. מדוע רבי ... אחרת, התגובה האינסטינקטיבית היא לכעוס או להילחם. אך רבי נחמן מציע דרך הפוכה: עצור, היה דומם, אל תזדהה עם הפגיעה. שתיקה חיצונית (לא לענות בחזרה) היא רק השלב הראשון. שתיקה פנימית (אידום) פירושה שהלב של האדם נהיה שלם עם ... אני מרגיש מושפל? מה גורם לי להיפגע? כיצד אפשר להיות דומם כמו אבן או מת, שאין בו חוויה של פגיעה כלל? השאלות האלה מובילות לחקירה של מי אני באמת? ולתשובה העמוקה שכולנו חלקים של אותה מציאות. מהו המסר המרכזי ...

... בעתיד. החשיבה הזאת עובדת כמנגנון הגנה מפני אכזבות עתידיות. האדם שראה בעברו אדם אחר שנפגע או שהוא עצמו חווה פגיעה ואכזבה, מחליט באופן לא מודע שהוא רוצה להגן על עצמו מפני פגיעה דומה. הדרך שלו לעשות זאת היא פשוט לא להתאהב בכלום - כי אם אתה לא מתאהב, אז גם לא ... או מעשה טוב שמופנה אליו, מתפרש אצלו כמשהו שלילי שנועד להזיק לו, כך הוא בעצם מגונן על עצמו מפני פגיעה עתידית. כיצד ניתן לפתור את בעיית החשיבה השלילית הקיצונית? אליעד כהן מציין שיש פתרונות רבים למצב כזה, והפתרון העיקרי ... ולהישאר במצב של מגננה תמידית. בסיכום, אליעד כהן מדגיש את הנקודה שהחשיבה השלילית נובעת מרצון עמוק של האדם להימנע מפגיעה או אכזבה עתידית, ולכן הפתרון נמצא בשינוי האמונה וביכולת של האדם להתמודד עם כאב אפשרי בעתיד. למה אני חושב ...

... אחרים, הוא למעשה פוגע באנשים שנמצאים באותה הסירה כמוהו, ולעיתים אף בסירה גרועה יותר. לכן, חשוב לזכור שאין היגיון בפגיעה באזרחים במהלך הפגנה, מכיוון שזה פוגע בלגיטימציה של המחאה וגורם לאזרחים להתנגד למפגינים ולמחאה עצמה. עוד הסביר אליעד שהפגיעה באזרחים במהלך הפגנה גורמת לכך שהאזרחים יהפכו למתנגדים למחאה, וכך המפגינים יאבדו את התמיכה הציבורית. במצב כזה, כל מטרת ... ההפגנה הייתה לשכנע את מקבלי ההחלטות לשנות את החלטותיהם, והתנגדות אזרחית מקטינה את ההשפעה של המחאה. כדוגמה הוא מציין פגיעה בחנויות, לכלוך, שבירת תחנות אוטובוס או שריפת פחי אשפה, כל אלה פעולות שליליות שפוגעות בתמיכה הציבורית. מה קורה כשפוגעים ... כמו נטורי קארטה, אשר תופסים את המשטרה כאויב, ולכן הם זורקים אבנים ומכנים את השוטרים נאצים. מבחינתם יש הצדקה לפגיעה בשוטרים, כי הם מאמינים שהשוטרים הם אויבים. אך אליעד מדגיש כי לאדם נורמטיבי, שרוצה לשפר את מצבו ולא להפוך ... במשטרה אויב. המשטרה, לפי דבריו, הכרחית לשמירת הסדר הציבורי. אף אחד לא באמת רוצה לחיות במדינה ללא משטרה. לכן, הפגיעה בשוטרים לא מוצדקת ולא מקדמת שום מטרה מועילה. איך לגרום למקבלי ההחלטות לשנות את ההחלטות שלהם? אליעד כהן מסביר ... נגד אלו שאינם קשורים לכך. לסיכום, אליעד כהן מציע למפגינים לפעול באופן ממוקד ואסטרטגי, לפנות ישירות למקבלי ההחלטות, ולהימנע מפגיעה באזרחים חפים מפשע, בשוטרים או ברכוש ציבורי, וזאת כדי שהמחאה תהיה יעילה ומשפיעה באמת. איך לארגן הפגנה יעילה? האם ... לפגוע בשוטרים בהפגנה? מה הופך מחאה לאפקטיבית? אלימות בהפגנות בישראל חופש ההפגנה בדמוקרטיה מהן הטעויות הנפוצות בהפגנות? דמוקרטיה, דיקטטורה, פגיעה בשוטרים במהלך הפגנה, פגיעה באזרחים במהלך הפגנה, למה לא לפגוע בשוטרים במהלך הפגנה? למה לא לפגוע באזרחים במהלך הפגנה? טעויות בהפגנה, איך לעשות ...

... תנאים והפרעת אישיות, לגרום למישהו לאהוב את עצמו, מחשבות שווא של רדיפה, מחלת נפש למה אנשים ממציאים סיפורי רדיפה ופגיעה? אליעד כהן מסביר כיצד נוצרת פסיכוזה של רדיפה, ומדוע אנשים מסוימים מאמינים או ממציאים סיפורים על כך שפגעו בהם, ... אינטרס רגשי סמוי, שלרוב האדם עצמו אינו מודע לו בצורה מלאה. מה הקשר בין שנאה עצמית להמצאת סיפורים על פגיעה ורדיפה? אליעד כהן נותן דוגמה מפורטת של בחורה שמספרת שאביה, אמה ואחותה אנסו אותה. הבחורה טוענת שהמעשים האלו הרסו ... ערך, שאתה אפס מוחלט, ולכן אתה צריך להרגיש שנאה עצמית קשה מאוד. האפשרות השנייה היא להמציא סיפור חלופי של פגיעה ורדיפה: אנסו אותך, פגעו בך, התעללו בך, ולכן אתה נכשלת ולא הצלחת. המוח מעדיף את האפשרות השנייה, כי בכך ... בכישלונותיו, כי הוא כבר אינו מרגיש אשם בכישלונות האלו, הוא יפסיק להאמין ולפתח מחשבות שווא של רדיפה, התעללות או פגיעה. מכך ניתן להבין, שכאשר אהבה עצמית מתפתחת, היא למעשה מהווה תרופה טבעית ואפקטיבית להפרעות אישיות ומחשבות שווא שמקורן בשנאה ...

... אבל אין לו כוונה לפגוע במדינת ישראל והוא לא חפץ ולא רוצה בהשמדת מדינת ישראל והוא לא מנסה לגרום לפגיעה במדינת ישראל עצמה. הוא אומנם מבצע פשע, חמור ברמה כזו או אחרת, בהתאם לספר החוקים, אבל אין לו כוונה ... מגדיל את הסיכוי לכך שהוא לא יפגע במדינה שלנו. בנוסף, במובן כזה או אחר, צריך להטיל את האחריות על פגיעה במדינה, גם על הסביבה של הטרוריסט שפוגע במדינה. כדי להגדיל את הסיכוי לכך שבפעם הבאה הסביבה שלו אותו מחבל, ... הפיגוע. אז כן, הגיוני להעניש גם מעט אולי חפים מפשע, שאולי לא ידעו כלום, דהיינו, משפחת המחבל, כדי למנוע פגיעה בהמון חפים מפשע, שאר אזרחי מדינת ישראל. זה ברמה העקרונית. האם גירוש משפחות מחבלים וכיוב, האם זה מגדיל את ... כדי להגדיל את הסיכוי להגן על שאר אזרחי המדינה שגם הם חפים מפשע? זה עוד נושא בפני עצמו. האם פגיעה במשפחת המחבל, תגדיל את הסיכוי לכך שהמחבל לא יבצע פיגוע? זה עוד נושא בפני עצמו. אבל כן, מה שבטוח ...