... את רצונותיו, זה משפיע באופן עקיף גם על התת - מודע שלו. בתהליך הזה, אפילו מבלי שהאדם שם לב, החשש מפני הטראומה פוחת באופן טבעי. לסיכום, מה היתרון של שיטה זו? שיטה זו מאפשרת לאדם להסתכל על המציאות בצורה ... לעצמו לא אכפת לי אם זה יקרה שוב. זה לא אומר שהוא באמת רוצה לחוות את הטראומה מחדש, אלא שהחשש מהאירוע יפחת. איך גורמים לאדם לפחד פחות מהטראומה? אחת הדרכים היא להראות לו שהאירוע שעבר הוא רק דוגמה למשהו ... עוד פעם לא אכפת לי, עכשיו אני לא אומר שהוא צריך באמת להגיד את זה אבל הוא צריך פחות לחשוש מלעשות תאונת דרכים. כי אם הוא ממש חושש מלעשות תאונת דרכים אז כל דבר שמזכיר לו תאונת דרכים עושה לו חלחלה, אוקי נגיד לדוגמה הוא רואה את ...

... מצב שבו אינך רוצה שהטענות של האדם השני יישארו בכלל בתודעה של השומעים, שלך או שלו. למשל, אם יש חשש שהטענות האלה עלולות להזיק, להטעות או להשפיע בצורה שלילית על אחרים, כמו בעולם הפוליטיקה, ייתכן שתעדיף לקטוע את האדם ... טוב ואיכותי יותר, כי היא תמנע התנגדויות מיותרות ותאפשר לבן אדם השני להיפתח ולהקשיב גם לך. מה עושים כאשר חוששים להקשיב לצד השני מחשש להשתכנע? שאלה נוספת שאליעד כהן מתייחס אליה היא מה קורה כאשר אתה חושש להקשיב לטענות של הצד השני, כי אתה מפחד שהוא ישכנע אותך או שתחוש מבולבל ותאבד את הביטחון במה שרצית ... מה שרצית להגיד. אדם שחושב בהיגיון ושהוא נצמד לאמת, לעולם לא יכול לשכוח את טענותיו, ולכן אין שום סיבה לחשוש להקשיב לצד השני עד הסוף. אם בכל זאת יש לך חשש שתשכח, הפתרון הפשוט הוא לרשום את הנקודות שאתה רוצה לומר על דף, ואז אין שום סכנה שהן יאבדו לך. ...

... מתוך רגש אמיתי אלא בגלל התמורה החומרית. אליעד מסביר שאם הנתינה החומרית הופכת להיות מרכז הקשר, הבחורה עלולה להתחיל לחשוש שהקשר מבוסס רק על הדברים שהיא מקבלת ולא על מי שהיא באמת. מצב כזה עלול להוביל לאובדן המשיכה הרגשית ... שהקשר לא אמיתי ושהיא לא נאהבת על בסיס רגשי, אלא רק כי הוא קונה לה דברים. זה למעשה מביא לחשש שהיא נמכרת במובן מסוים, ושהקשר לא נשען על אכפתיות אלא על דברים חומריים. במקרה כזה, המתנות לא רק שלא ...

... בחורה אף פעם לא הייתה מוכנה לדבר איתך? והאם באמת בטוח שהבחורה תגיב אליך בצורה לא יפה שאתה אמור לחשוש מהתגובה שלה? ממה בדיוק אתה חושש? מה בדיוק אתה מפחד לחשוב על עצמך, אם הבחורה תגיד לך לא? איזה מחשבה שלילית אתה חושב על עצמך, ...

... אירוע לא נעים שקרה לו שם (זרקו עליו ביצים או שהוא ראה אנשים שלא אהב). כיום הוא כבר אינו חושש מאותו אירוע, אך עדיין ממשיך להימנע מללכת ברחוב הזה מתוך הרגל בלבד. הסיבה כבר איננה רלוונטית, אבל ההתניה קיימת. ... תוכו הוא רוצה לשמור על ההרגלים באופן כללי, גם אם הרגל אחד ספציפי מזיק לו. אליעד מסביר שהאדם עלול לחשוש שאם הוא ישנה הרגל מסוים שהוא עושה כבר שנים רבות, הוא עלול לפתוח דלת לשינוי של הרגלים אחרים שמשרתים ...

... להרגיש בטוח יותר להיכנס ליחסים חדשים. אולם, אם לא מצא את הסיבות האמיתיות, הוא עשוי לחוות את אותם פחדים וחששות. במהלך השיחה, ניתנה דוגמה של אדם שעובר תאונה עם רכב, אך אם הוא עובר לרכב חדש עם מערכות הגנה ... אוקי מה זה אומר שכנראה ככל יותר פעמים שהוא ירוץ ויצליח הוא יגיד וואלה אני מצליח אני לא צריך לחשוש אבל אם פעם אחת הוא הפסיד למרות שהוא היה בטוח שהוא יצליח הוא הפסיד זאת אומרת שעכשיו גם אם ...

... מסירוב. שהגבר מפחד לגשת לבחורה והבחורה מפחדת לגשת לגבר, בגלל הפחד לשמוע ולא ובגלל הפחד לקבל לא. כי האדם חושש מכך שהוא יקבל דחייה. כי בדכ, אם הגבר היה בטוח מראש בוודאות, שאם הוא יפנה אל הבחורה, היא בטוח ... גישה, שהגבר מפחד לגשת לבחורה / לפנות לבחורה / לדבר עם בחורה / לפתח שיחה עם בחורה, והכל בגלל החשש שלו לקבל לא, ושאז לפעמים נראה לו שזה סוף העולם ושמכך הבחור חושש יותר מכל דבר אחר. וכפי שהסברתי יש גם מקרים שנראים יוצאי דופן. כגון לדוגמה מישהו שיש לו פחד שנקרא ... פחד שיש לגבר שמפחד להתחיל עם מישהי, לא בגלל שהוא חושב שהיא תגיד לו לא, אלא דווקא בגלל שהוא חושש מכך שהבחורה תגיד לו כן, ושהבחורה כן תפתח איתו שיחה, וכן תזרום איתו בשיחה נעימה. והגבר חושש מפחד סגירה, דהיינו, לדוגמה שהוא מפחד לבקש מספר טלפון מבחורה, או שהוא מפחד להציע לבחורה לצאת איתה / להמשיך ... לי פחד גישה? ממה בעצם אני מפחד שיקרה? איזה דבר רע או דברים רעים שאני לא רוצה שיקרו, אני חושש שהם יקרו? כי בן אדם בוחר לעשות את מה שהוא חושב שיעשה לו יותר טוב מרע. ובן אדם לא ... רצונו, אם הוא יעשה את הפעולה הספציפית שהוא נמנע מלעשות אותה. ועל האדם לחקור ולמצוא את הדברים הרעים שהוא חושש שיקרו לו אם הוא ידבר עם בחורה, שהם אלו שגורמים לאדם להיות במצב שהוא מתבייש להתחיל עם בחורות. אז ... לפתח איתה נושאי שיחה. אאכ אתה תוכי כנל, שלומד רוטינות פיקאפ של רוטינות לשיחה עם בחורה, שאז אתה יותר חושש מזה? ואולי אחרי כמה רגעים של שתיקה, כן יקפוץ לך נושא שיחה? ואולי תוך כדי שיחה, תתפתח השיחה לעוד ... בנוסף, בלי קשר, צריך גם לא לפחד ככ להתפדח. אאכ יש דברים ספציפיים בך, שאתה לא אוהב בעצמך ואתה חושש שהם יצוצו כאשר תתחיל עם הבחורה, ומהם אתה חושש. שאז כמובן צריך לפתור את הפדיחות שיש לך בראש שלך מול עצמך. כי החשש להתפדח מול הבחורה, הוא רק סימפטום, של הפדיחות שאתה עושה לעצמך, בראש שלך. אם הבחורה לא תרצה אותי, כנראה ... אתה מוזר או קצת מוזר, למה שלא תלמד לא להיות מוזר? או שתלמד לקבל את זה שאתה מוזר? אני חושש מהתגובה שלה >> ממה בדיוק אתה חושש? מאיזו תגובה לדוגמה? למה אתה חושש מהתגובה הזאת? האם הכרחי שתחשוש מהתגובה הזאת? למה? האם זה באמת ככ רע? למה? אני לא יודע מה לעשות ... שלומד רוטינות פיקאפ / רוטינות לשיחה, ואתה חושב שפתאום היא תשאל שאלה שלא למדת ברוטינה שלך. אבל אם אתה חושש מכך שהיא תשאל שאלות ספציפיות, אז למה שלא תברר למה אתה חושש מהשאלות הספציפיות האלו? ולמה שלא תכין מראש תשובות טובות לשאלות האלו? או שתלמד להעביר נושא בשאלות ובנושאים האלו? ולמה אתה חושש מהנושאים האלו? האם זה בגלל שאתה לא שלם עם עצמך בנושאים האלו? אז למה שלא תטפל בעצמך ותהיה שלם ... בחורה אף פעם לא הייתה מוכנה לדבר איתך? והאם באמת בטוח שהבחורה תגיב אליך בצורה לא יפה שאתה אמור לחשוש מהתגובה שלה? ממה בדיוק אתה חושש? מה בדיוק אתה מפחד לחשוב על עצמך, אם הבחורה תגיד לך לא? איזה מחשבה שלילית אתה חושב על עצמך, ...

... ילדים, הפרעה טורדנית של ילדים איך להתמודד עם ילד שמפחד שיש רעל באוכל? כאשר ילד מפחד לאכול כי הוא חושש שיש רעל באוכל, ישנן שתי דרכים עיקריות להתמודד עם החשש שלו: או שננסה להראות לו שאין סיכוי שהחשש יתגשם, או שננסה לשנות את רצונו כך שגם אם החשש יתגשם, הוא לא יראה בזה משהו רע. אבל צריך להיזהר משתי הגישות הללו, כי הן עלולות לגרום לבעיות גדולות יותר. אליעד כהן מציג דוגמה שבה ילד מפחד לאכול לחם שנקנה בדרך, מחשש שמישהו שם בו רעל. במצב כזה, הרבה אנשים היו נוטים לומר לילד: אין בזה רעל, אך לפי אליעד כהן, ... רעל. בתת - המודע שלו, הילד עדיין שואל את עצמו: איך ההורים יודעים בוודאות שאין רעל? וכך הילד ממשיך לחשוש. אליעד מסביר שצריך לגשת לבעיה בדרך אחרת. במקום להגיד לילד שאין רעל, צריך להודות שאכן קיימת אפשרות תאורטית שיש ... מעצמו. איך לעזור לילד שמפחד מקריעת שריר בגוף? אליעד כהן מביא דוגמה נוספת, של ילד שמפחד להתכופף כי הוא חושש שהשריר שלו ייקרע. גם במקרה זה, הגישה הנכונה היא לשאול את הילד שאלות ולברר למה בדיוק הוא מתכוון, במקום ... שהפחד שלו מבוסס על טעות או אי - הבנה, וכך הפחד ייעלם. מה לעשות כשהילד מפחד להירדם כי הוא חושש למות בשינה? במקרה של ילד שמפחד להירדם מחשש שימות בשינה, צריך להתמודד עם הפחד על ידי הבנת המצב האמיתי. לפי אליעד כהן, מה שחשוב כאן הוא שהילד ...

... לאחר פרידה, במיוחד כשהוא עדיין אוהב את האקסית שלו, הוא שהיא תמצא מישהו אחר שיחליף אותו. אליעד כהן מסביר שהחשש העמוק ביותר הוא התחושה שמישהו אחר ייכנס בדיוק לאותו המקום שהיה לו בחיים של האקסית, מה שלכאורה סוגר את ... למה הידיעה שיש מישהו חדש מגבירה את הכאב? אליעד מסביר כי ברגע שמתגלה שיש מישהו חדש בחיי האקסית, עולה החשש שמישהו אחר כבר ממלא לה את הצרכים שהקשר הקודם סיפק, ולכן נוצרת תחושת חוסר אונים. כשהמקום שלך כבר נתפס, ... ועולה השאלה: מה באמת מפחיד אותם יותר מכל? התשובה שבדרך כלל מצביעים עליה היא הפחד שאין להם תחליף, או החשש שהאדם השני ימלא את מקומם עם מישהו אחר. ואז מתחילים לשאול: למה זה כל כך מפחיד? התשובה עשויה להיות: ... שיכול להיות שהיא או הוא, לאחר שתכיר מישהו אחר, תגלה בסוף שהקודם היה טוב יותר. אולם גם אז נשאר החשש שבעצם היא תתקדם הלאה ותישכח אותו לגמרי. מדוע עצם הידיעה שיש מישהו אחר מחזקת את החשש? שאלה אחרת שעולה היא: למה הידיעה שהיא או הוא מכירים מישהו חדש גורמת לכזו מצוקה? כי מרגע שיש צד ... אתה לא תיתן לה את תשומת הלב הזו, מישהו אחר יעשה את זה וייקח את מקומך. מצד שני, יש שחוששים להיתקע במקום של ידיד ולא לזכות בה כבת זוג אמיתית, וכך חווים תסכול נוסף. אולם ההיגיון המוצע הוא כזה: ... כגורם המדרבן בריחה עוד מופיע דיון על מצבים שבהם אישה נתקפת קנאה חזקה בבן זוגה, ומתחילה למרר את חייו, לחשוש באופן תמידי וכו. אותו גבר עלול לחפש נחמה בכל מבט או חיוך מאישה אחרת, מה שרק מגביר את הקנאה ... במקום אחר. וככל שמרעיבים אותו רגשית, כך גדל הסיכוי שיימצא מי שידאג למלא לו את אותם חסכים. לכן, מי שחושש שבן או בת הזוג לשעבר יתאהבו במישהו אחר, כדאי שימשיך להיות מקור טוב עבורם, ישמור על קשר, על אכפתיות ... חסרונות רגשיים בקשר התמודדות עם כאב פרידה ואכזבה שיטות לשיפור תקשורת זוגית ופתרון קונפליקטים עכשיו השאלה היא כזאת מה החשש הכי גדול של מישהו שנפרד ממישהי בהנחה שהוא אוהב אותה או מישהי שנפרדת ממישהו בהנחה שהיא אוהבת אותו, מה החשש הכי גדול? ש: שאין לה תחליף. אליעד: נכון ולכן מה החשש שלו? ש: שתמצא מישהו אחר. אליעד: שהיא תכיר מישהו אחר נכון או בהנחה נגיד שאתה נפרד ממישהי ואתה אוהב ... ואז תגיד ההוא היה טוב. אליעד: כן נכון קודם כל זה נכון אבל באופן יחסי יש לך עדיין את החשש הזה ומה יקרה אם היא תכיר מישהו אחר ואם היא תכיר מישהו אחר כי אם היא עוד לא הכירה ...

... או לקבל אותה כפי שהיא. במקרה של ילד שחווה תאונה ונפצע, אם ההורים יצליחו להבין ולתקשר לילד שאין צורך לחשוש מהתגובות של החברה, ושהאירוע שעבר אינו חייב להשפיע לרעה על עתידו, הילד עשוי להרגיש הקלה משמעותית. איך ללמד את ...