... את כל הפעולות היומיומיות. האדם שואל את עצמו מדוע הוא בכלל רוצה להרגיש טוב, אך באותה נשימה הוא גם חושש מהרע. כך נוצר מצב שבו הרצון להרגיש טוב שולט בו, כאילו הוא מלך. כיצד הפחד להרגיש רע מונע מרד ... ובו זמנית לתת לו כבוד? האדם לא יכול לומר אני מורד ברצון שלי להרגיש טוב אבל באותו זמן להמשיך לחשוש להרגיש רע. זהו מצב של סתירה פנימית: ברגע שמכבדים את הרצון להרגיש טוב, הוא עדיין מלך, ועדיין מאיים. כדי ...

... הוא ממליץ להבין שאם תתחיל להסתכל על החיים כעל משחק, תוכל להימנע מלחץ מיותר. המשמעות היא שאתה לא צריך לחשוש מהכישלון, כי אתה יכול להימנע להרגיש שזה משהו גרוע. למעשה, אליעד מציע גישה שמבוססת על ויתור מראש - לדעת ... בהבנה עמוקה של חוסר השליטה על כל פרט בחיים. כשאתה לא מאמין שיש לך שליטה מלאה על הצלחתך, ולא חושש כל הזמן להימנע מטעויות, תוכל גם להירגע וליהנות יותר מהחיים. באופן זה, תוכל לחיות את החיים בצורה הרבה יותר ...

... אדם שמתחיל לפחד ממחלות. אם הוא נחשף לסרט שמראה אדם חולה שאף אחד לא עזר לו, הוא עלול להתחיל לחשוש מכך שהוריו לא באמת יטפלו בו כשהוא יחלה. בהמשך, הפחד יכול להתפתח והוא עלול להתחיל לחשוב שאולי הוריו בכלל ...

... ישתנו פתאום, ואלוהים יתגלה וישנה את חוקי המציאות. כך שגם אנשים שאינם מאמינים באלוהים עדיין נושאים בתוכם פחד סמוי וחשש שהאמונה הדתית אולי נכונה. מי הם האנשים שלא מפחדים מאלוהים באמת? הסוג השני שאליעד מתאר, והוא ממליץ לכולם לשאוף ... בקיומו של אלוהים ולכן אינם מפחדים ממנו. מכיוון שהם אינם סבורים שיש אלוהים, אין להם סיבה לפחד ממנו או לחשוש מהשלכות כלשהן של מעשיהם מבחינתו. עם זאת, הדובר טוען כי למרות הצהרתם שהם אינם מפחדים מאלוהים, בליבם פנימה קיים ...

... נישואין? כשקיימת תחושת התמכרות לקשר, הפחד מתלות רגשית קבועה יכול להרתיע את האדם ממגורים משותפים או מחתונה. הוא עשוי לחשוש שמגורים משותפים או חתונה יובילו לאובדן של המרחב האישי, תחום שבו הוא מרגיש שהוא שומר על עצמאותו. כדי להתמודד עם החשש הזה, יש צורך להפחית את תחושת ההתמכרות, כך שכל אחד יוכל להרגיש שהוא שומר על מרחב אישי גם כאשר ... להתרחק דווקא משום שהוא מפחד ללכת לאיבוד בקשר או לאבד את עצמו בתוכך. זה דומה לאדם שאוהב סוכר אך חושש לאכול יותר מדי, ולכן נמנע מלהחזיק מתוקים בבית כדי לא להיגרר לאכילה בלתי מבוקרת. באותו אופן, יש גבר או ... טוטלי. הפחד מגיע מהתחושה שאם הם יהיו איתך כל הזמן, לא יישאר להם זמן לעצמם, לדברים האישיים שלהם, והם חוששים שהחיים יסתובבו אך ורק סביבך. הם רואים את עצמם כמי שעלולים לאבד דעה משל עצמם, לאבד את שעות הפנאי, ... המצב. דוגמאות לכך אפשר לראות במעשן שנהנה מהסיגריה אבל שונא את עצמו על כך, או באדם שאוהב עוגה אך חושש להשמין ולכן משתדל לא לאכול אותה בבית. כך גם בזוגיות: אדם יכול להימשך אלייך מאוד, אבל בה בעת לסלוד ... (שעה או 20 שעות), אם בכל הפרק הזה הוא מרגיש צמוד אלייך ללא הפסקה, זה רק מחזק אצלו את החשש שכך ייראו חייו בכל יום אם תעברו לגור יחד. הוא מדמיין מציאות שבה אין לו בכלל מרחב לעצמו, והוא ... שהוא יכול להמשיך לבלות בחברתך בלי לוותר על עצמאותו. 3. היכרות עם הפחדים: חשוב לזהות האם אותו אדם באמת חושש מהקשר דווקא מפני שהוא רואה בך סוג של סם. אם הוא מרגיש שהוא מכור אלייך, המשמעות היא שהוא פוחד ...

... כשהם לא בטוחים בקשר, הם עשויים להרגיש לחץ להתחייב למשהו שהם לא בטוחים בו. פחד מהשלכות התשובה הם עלולים לחשוש מהתגובה של הצד השני אם הם לא מספקים תשובה חיובית, כמו אני לא יודע או אני עדיין לא בטוח. ... אתם הייתם מרגישים? במקרים רבים, הצד הנשאל חש אחד מהדברים הבאים: לחץ להתחייב למשהו שהוא עדיין לא בטוח בו. חשש מהשלכות התשובה - האם כל תשובה תתקבל באהבה? האם יש אפשרות להגיד אני עדיין לא יודע בלי שהשני יתאכזב? ...

... ובתפיסה שיש לו על גבריות. ככל שהוא בטוח יותר בעצמו, כך הוא יוכל להיות גם חזק וגם רך מבלי לחשוש. הדרך להיות גבר אמיתי היא לא להימנע מרגש, אלא להתחבר אליו ולהבין שחולשה אמיתית היא דווקא הפחד להיות פגיע. ...

... להתכונן למה שיקרה לאחר המוות? מה לעשות כדי לא לפחד מהמחשבה על החיים אחרי המוות? איך להתמודד עם הפחדים והחששות הקשורים לחיים שלאחר המוות? שאלות אלו נוגעות במידה רבה לפחדים האישיים של כל אחד מאיתנו, והן מובילות אותנו לשאול ... אחרי המוות. בהמשך, אליעד מציין דוגמה לשני אנשים שמפחדים ממצבים שונים. אדם אחד מפחד למות, והשני מפחד לישון בגלל החשש מחלומות רעים. עבור שני הפחדים הללו, אליעד מסביר כיצד ניתן להתמודד עם הפחד. לגבי הפחד למות, הוא טוען שמאחר ... לנו את הבחירה כיצד להתמודד איתו, בין אם מדובר במוות או בחלום רע. כשמדובר בחלומות רעים, אליעד מסביר שבמקום לחשוש ממה שיקרה בחלום, האדם יכול לפתח מיומנויות להתמודד עם תחושות רעות. הוא לא יכול לדעת מראש מה יקרה בחלום, ... לא יודעים מה יקרה, אבל אנחנו יכולים להכין את עצמנו לכך ולהתמודד עם התחושות הרעות שנחווה. אליעד מציין את החשש שניתן להתקל במצבים אחרי המוות שלא נוכל לשלוט בהם, כמו אם מישהו ישלוט על הרצון שלנו ויגרום לנו לחוות ... למוות ולמה שיבוא אחריו הוא ללמוד לשלוט ברצון שלנו. ברגע שנוכל לשלוט ברצון שלנו ולהתמודד עם תחושות רעות, לא יחששו לא ממה שיהיה אחרי המוות ולא מכל פחד אחר. איך להתכונן למוות? איך לא לפחד אחרי המוות? איך לשלוט ...

... כולל כלכלה, מדע, יחסים חברתיים ועוד. האם אליעד כהן עושה זאת מתוך אינטרס אישי? לפי אליעד כהן, איננו צריך לחשוש מכך שהוא מרוויח מהתכנים שהוא מפרסם. הוא מציין כי מבחינתו, לא משנה אם הוא מרוויח כסף או לא, אלא ...

... קרובה יותר לביתו. בנוסף, מעסיקים נוטים שלא להעסיק אנשים בעלי התחייבויות משפחתיות רבות (לדוגמה, הורים לילדים קטנים), כיוון שהם חוששים כי המועמד יצטרך להיעדר רבות מהעבודה, דבר שיכול לפגוע בתפוקת הארגון. כיצד להגדיל את הסיכויים להתקבל לעבודה למרות כישורי ... עצמך בעוד חמש שנים? אם התשובה שלך היא שאתה שואף לתפקיד בכיר שלא ניתן להשיג בארגון הזה - הם יחששו שאתה לא מתכוון להישאר זמן רב, וזה עלול לפגוע בסיכויים שלך להתקבל. גורמים נוספים שעלולים לפגוע בסיכויי הקבלה לא ... המעסיק עלול לחשוב שתתעייף מהנסיעות ותעזוב בקרוב. גם אם יש לך התחייבויות משפחתיות רבות, כמו ילדים קטנים, הוא עשוי לחשוש שתיאלץ להיעדר לעיתים קרובות. המעסיקים מחפשים מועמדים שיתאימו לתפקיד לא רק מקצועית, אלא גם כאלה שיוכלו להישאר בו לאורך ...