... הדחקה מתרחשת כשהאדם לא מטפל בכעס שלו, בין אם מדובר על אירועים שקרו בעבר, דברים שמפריעים לו בהווה, או חששות לעתיד שמטרידים אותו. הכעס המודחק נאגר בפנים וכשהוא יוצא, הוא מתפרץ באופן בלתי נשלט ובאופן לא הגיוני ביחס לטריגר ... שמטרידים אותך. עליך לנסות ולהבין לעומק את הסיבות שגורמות לך כעס, בין אם הן נמצאות בעבר, בהווה או קשורות לחשש מהעתיד. ככל שתטפל באופן יסודי בדברים שמטרידים אותך, כך המתח והכעסים הכלליים שיש לך בחיים יפחתו. כשאתה פחות מתוח ...
... לפנות לאדם ולמה להגיב או לא להגיב באופן שיעזור להקל על מצבו הנפשי, כמו לא לאשר או לדחות את החששות שלו בצורה שתעצים את הפרנויה. טיפול בהפרעות נפשיות איך נוצרת סכיזופרניה? איך לעזור למי שלא רוצה עזרה? מה היגיון ... הפרעה נפשית שנגרמת מהפחד שמא זה לא יהיה נכון. לכן, ההרגעה הנמרצת יוצרת אפקט הפוך ומגבירה עוד יותר את החששות והספקות. הדרך המומלצת היא לחזק אצל אותו אדם את ההבנה שהוא לא חייב שיאהבו אותו כל הזמן, במקום לנסות ...
... לך: למה זה כל כך יקר? אתה יכול לענות מיד בהסבר או בהצדקה למחיר, אבל קיים סיכוי שיישאר בראשו חשש שאולי לא הבנת את טענתו. במקום זאת, אפשר קודם לשקף: אוקיי, אתה מרגיש שהמחיר גבוה מדי. אתה בעצם טוען ... שלא הבנת אותו. מה השורה התחתונה וכיצד ליישם זאת בפועל? כשאתה בא להביע דעה מנוגדת או לתת ביקורת שאתה חושש שלא יקבלו, עצור לרגע ואל תמהר להציג את עמדתך. חזור קודם על מה שהצד השני אמר כדי לוודא שהבנת ...
... מנסה להרחיק מחשבות מטרידות, כאובות או מלחיצות מתוך התודעה. הסיבה להדחקה יכולה להיות אירוע בעבר, סיטואציה מלחיצה בהווה או חשש מפני אירוע שיקרה בעתיד. כאשר האדם מדחיק מחשבה או רגש מסוים, הוא מנסה להימנע מלחשוב על הנושא, אך המוח ... ובטיפול בהם באופן ישיר. כאשר האדם מזהה מה הוא מדחיק, בין אם מדובר באירוע עבר, במצב נוכחי מטריד או בחשש עתידי, הוא יכול להעלות זאת למודעות שלו ולטפל בכך בצורה ישירה וברורה. לדוגמה, אם האדם מזהה שהוא מדחיק בגידה ...
... לא להסתכן בכך שהמצב יידרדר עוד יותר ויהיה רע יותר מכפי שהוא עכשיו. לדוגמה, אליעד מתאר מצב שבו אדם חושש שהוא יפתח התמכרות לאלכוהול, ושההתמכרות הזאת עלולה לגרום לו נזק רב. מתוך הפחד הזה, הוא מתחיל לפתח שנאה לדברים ... ומתמלא בשנאה לקולה בטענה שזה מזכיר לו יין, למרות שאין באמת קשר ישיר. בכך הוא מגן על עצמו מפני החשש שהאהבה לקולה תוביל אותו בסופו של דבר לאהוב יין, להתמכר לו, ולסבול מאוד. כלומר, האדם הופך באופן מודע או ...
... שמערכת יחסים רומנטית מעניקה לאדם. אנשים שחווים את הבעיות הללו נמצאים באופן תמידי תחת לחץ ומתח. הם כל הזמן חוששים שבן או בת הזוג יעזבו אותם, יבגדו בהם או יפסיקו לאהוב אותם. מהי חרדת נטישה ומה הדוגמאות לה? חרדת ... מה ההשלכות של חרדות אלה על מערכת היחסים? האבסורד הוא שהתנהגות הנובעת מהחרדות האלה מובילה בדיוק לתוצאה שממנה האדם חושש - פרידה או בגידה. בן זוג שפוי לא יוכל להישאר במערכת יחסים עם אדם רכושני, קנאי ואובססיבי. במוקדם או ...
... שפעת קשה, אך הסכנה שבה לא מצדיקה סגר או הגבלת חופש הפרט בצורה כה קיצונית. הוא מציע שכל מי שחושש מקורונה ישמור על עצמו בצורה אישית - יישאר בבית, ילבש מסכה עם פילטר רציני, או ינקוט אמצעי זהירות אחרים, ... להתמקד בשיפור מערכת הבריאות, מתן אמצעי הגנה טובים למי שזקוק להם ולחזור לשגרת חיים מלאה. הוא ממליץ לכל מי שחושש להגן על עצמו אישית, ומבקר את העובדה שכל האוכלוסייה חייבת לשאת באחריות לבריאות של אחרים, בעוד המדינה עצמה לא ...
... של אותם אנשים. מה הכוונה של רבי נחמן על דיבור בשם אחרים? רבי נחמן אמר כי במקרים קיצוניים, כשאדם חושש שמישהו לא יקבל את דעתו, הוא יכול להשתמש בשם אדם אחר שהוא מכובד על ידי השומע. הוא ציין כי ... רבי נחמן על דיבור בשם מישהו אחר? מסופר שרבי נחמן הזכיר מקרה קיצוני: אם אדם רוצה שיקשיבו לו אך חושש שלא יקבלו את דבריו, הוא יכול לדבר בשם מישהו אחר שהצד השני מכבד. כך, במקום לומר זו האמת שלי, ...
... בחייו של האדם. מהן ההתנהגויות הכפייתיות ואיך הם מתחילות? לעיתים, אדם המתמודד עם OCD מתמקד במחשבה טורדנית אחת, לדוגמה, חשש משטיפת ידיים שאינה מספקת את תחושת הניקיון הנדרשת. התמקדות כזו נראית כאילו היא עונה על הצורך לשלוט במשהו, אך ... זמנית: אם אשטוף ידיים, ארגיש רגוע יותר. גם אם זה עושה רע, עדיין קיים אלמנט שמרגיש בטוח יותר מאשר החשש האמיתי והעמוק יותר. במצב כזה, יש התמכרות לצורה מסוימת של סבל, כי היא גם נותנת משהו חיובי ברמה הרגשית. ...
... שבהן הוא עלול להיתקל בביקורת. אותו אדם יכול לפרש את דברי אחרים כהתקפות אישיות, ולפעמים אף יימנע ממצבים חברתיים מחשש שלא יתמודד עם הצחוק או הביקורת. כתוצאה מזה, הוא פועל מתוך פחד לא מודע, ותגובותיו גורמות לאנשים סביבו לתגובה ... שקורה סביבו עובר דרך הפילטר של המחשבה הזו, מה שגורם לו לפרש אירועים מסוימים בצורה מעוותת. לדוגמה, אם אדם חושש מניצול, הוא עשוי לחשוד באנשים סביבו ללא סיבה מוצדקת, להיות דרוך כל הזמן או להימנע מסיטואציות שעלולות להעמיד אותו ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לחשוש, איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? דיכאון? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לחשוש, איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש משמעות לחיים? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לילדים, אימון אישי בסקייפ, קאוצינג בנושאי לחשוש - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331