... דרכים להיות מאושר, 2 דרכים להרגיש טוב, להפוך את האפשרי למחויב, להפוך את המחויב לאפשרי, אושר כשהכל מחויב, אושר ... יכולה להשתנות בכל רגע. הוא הסביר שאם אדם מרגיש שהמציאות מחייבת אותו להשיג משהו מסוים, זה גורם לו להרגיש לחץ או כאב כאשר הוא לא מצליח להשיג את הדבר הזה. אולם, אם האדם היה מבין שזה ... לא צפויות. לדוגמה, אם אדם מרגיש שהוא מחויב להשיג יעד מסוים בעבודתו, אך נתקל בקשיים בדרך, הוא עלול להרגיש תסכול או כישלון. אם הוא היה רואה את המטרה הזו כמשהו אפשרי ולא מחויב, הוא היה יכול להתמודד עם הכישלון בצורה בריאה יותר, מבלי להרגיש כאב מיותר. כיצד מחשבה מחויבת משפיעה על אושרנו? אליעד הסביר שלפעמים אנחנו ... שום דבר שהוא באמת מחויב, נוכל לחוות אושר רב יותר. זה יאפשר לנו לקבל את מה שקורה בצורה שלמה, מבלי להרגיש כאב על כך שדברים לא התנהלו כפי שציפינו. מהו תהליך השינוי המחשבתי? אליעד ... יותר. איך להפוך את האפשרי למחויב? אם אדם נמצא במצב שבו הוא מרגיש שדבר מסוים מחויב עבורו, הוא עלול להרגיש רע אם לא יוכל להשיג אותו. לדוגמה, אם אדם מאמין שמחויב לו להשיג יעד בעבודתו, הוא עלול להרגיש כישלון אם לא יצליח. אליעד מציע לשנות את החשיבה ולהתייחס למטרה כאל אפשרות בלבד, ולא כאל מחויבות. זה יפחית את הסבל ויסייע להרגיש טוב יותר גם כשיש קשיים בדרך. איך להפוך את המחויב לאפשרי? לסיום, אליעד הסביר ... בלתי ניתנים לשינוי? מהם היתרונות בגישה שמפנה את המחויב לאפשרי? האם הכל אפשרי? מהם שני הדרכים להרגיש טוב ולחוות אושר? במהלך ההרצאה, אליעד דיבר על שני דרכים עיקריות שיכולות להביא ... בה הוא תופס את המצב והיה אומר לעצמו הכסף הזה אפשרי שיהיה לי, ואפשרי שהוא לא יהיה לי, הוא היה יכול להרגיש טוב יותר ולהימנע מהסבל הזה. כלומר, כשהדבר שאנו חושבים עליו הוא אפשרי ולא ... שהמציאות מחייבת אותו להשיג משהו מסוים, אבל אם הוא מבין שהדבר הזה הוא רק אפשרי ולא מחויב, הוא יכול להרגיש חופש וגמישות להתמודד עם כל תוצאה שתקרה. במילים אחרות, ברגע שאנחנו משנים את ... שהוא מחויב, אנחנו יכולים להתמודד עם כל מצב בצורה נינוחה יותר. זה מאפשר לנו לקבל את מה שקורה מבלי להרגיש אכזבה או כעס על כך שזה לא התנהל כפי שציפינו. כיצד מחשבה מחויבת משפיעה על ... לא יוכל להשיג אותו. לדוגמה, אם אדם מרגיש שמחויב לו להשיג יעד מסוים בעבודה ונתקל בקשיים, הוא עלול להרגיש כישלון או תסכול. אליעד טוען שדרך חשיבה זו לא מועילה לאדם ויכולה להוביל אותו לסבל. אם נצליח לשנות את החשיבה ולהתייחס למטרה כאל אפשרות, ולא כאל מחויבות, נוכל להימנע מהכאב הזה ולהרגיש טוב יותר. איך להפוך את המחויב לאפשרי? לבסוף, אליעד הסביר שמדובר בתהליך של ...

... טוב בלי רע, אין רע בלי טוב, יתרונות וחסרונות בכל דבר, איך להרגיש טוב? איך לא להרגיש רע? מהי הדרך האמיתית להיות מאושר? אליעד כהן מסביר לעומק את מהות האושר ומציע נוסחה ייחודית ומפורטת מאוד כיצד להיות מאושר. לדבריו, האושר תלוי באופן ישיר בשביעות הרצון שלנו ... שאיפות גדולות מספיק כדי ליהנות מהמימוש שלהן. מדוע לא ניתן להרגיש טוב ללא תחושת רע? אליעד מדגיש את העיקרון הפילוסופי שאין טוב בלי רע, ואין רע בלי טוב. הוא מדגים באמצעות דוגמה פשוטה: אדם שלא חווה רעב לא יוכל ליהנות מהאוכל. אדם שלא חווה ...

... בדידות, להרגיש טוב לבד, הרגשת בדידות, בדידות חברתית, דיכאון, עצבות, ייאוש, בדידות רגשית, התמודדות עם בדידות, להתמודד עם בדידות, טיפול בבדידות, מרגיש רע לבד איך להתמודד עם תחושת הבדידות ולהרגיש טוב לבד? תחושת בדידות היא מצב רגשי נפוץ שבו אנשים רבים מוצאים ... להיות לבד זה רע, לא נורמלי או פוגע בערך העצמי. דוגמה מרכזית לכך היא האמונה שאדם חייב להיות בחברת אחרים כדי להרגיש טוב. ככל שאמונה זו חזקה יותר, כך האדם יסבול יותר מתחושת ... שמושכות את תשומת ליבו, ולכן הוא ממליץ למצוא פעילויות מעניינות או לפחות לנטרל את האמונה שהלבד הוא שלילי. איך להרגיש טוב לבד, בלי תלות בחברה? ההסבר המרכזי של אליעד כהן הוא שעל מנת להרגיש טוב לבד, יש לעבוד על שינוי האמונות והמחשבות השליליות שגורמות ... שלא חייבים בכלל להתמודד, ושזה לא נורא אם לא תתמודד. לדוגמה, אם עולה מחשבה כמו אני חייב להיות עם אנשים כדי להרגיש טוב, אפשר לשאול: מי אמר שאני חייב? מי אמר שזה רע אם אני לבד ולא מרגיש טוב? באמצעות ההטלת ספק, אפשר לפרק את האמונה שהלבד רע ולהחליש את התחושה הרעה שבאה איתה. למה קשה להרגיש טוב לבד? אליעד מציין שהסיבה שקשה לאנשים להרגיש טוב לבד היא בגלל ההתניה החברתית שהושרשה בהם מגיל צעיר. החברה ... בחירת בגדים או פעולות יום - יומיות), ולהתחיל להחליט בניגוד לדעת הסביבה בתחומים אלו. כך אפשר לשבור את ההתניה ולהרגיש יותר בנוח לבד. מה לעשות אם קשה לשנות את האמונות לגבי הלבד? אם ... הפוכה ממה שהסביבה דורשת. ככל שהאדם יתרגל יותר פעולות כאלו, הוא ירגיש פחות תלוי במה שאחרים חושבים עליו, ויוכל להרגיש טוב יותר לבד. איך להתמודד עם המחשבות השליליות שעולות בזמן ... עולות מחשבות כמו אני לבד וזה רע, האדם צריך לשאול שאלות מנטרלות כגון: מי אמר שזה רע שאני לבד? מי אמר שחייבים להרגיש טוב כל הזמן? האם באמת אכפת לי להרגיש רע? מי קבע שצריך להתמודד עם הרגשות האלה בכלל? אליעד מסביר שהטלת ... להפחית את תחושת הבדידות והסבל הנלווה לה, האדם צריך לאמץ גישה של ספקנות לגבי המחשבות שלו עצמו. האדם לא חייב להרגיש רע מלבדות אם הוא לא מאמין בצורה מוחלטת למחשבות השליליות שעולות ... הפרקטית, אלא גם עוזרת להגיע לרמה שבה הבדידות כלל לא תהיה תחושה שלילית, אלא מצב נייטרלי או אפילו חיובי. איך להרגיש טוב לבד? התמודדות עם בדידות טיפול בדיכאון ובדידות איך לא להרגיש לבד? למה רע לי כשאני לבד? תחושת בדידות רגשית להתגבר על בדידות ...

... לדבר לפני קהל? איך להיות רגוע? מה חושבים עליך? איך להרגיש בנוח? איך לדבר לפני אנשים? חרדת קהל, פחד מאנשים, חרדה חברתית, איך להיות עם ביטחון עצמי? איך להרגיש משוחרר? איך להפסיק לדאוג ממה שאחרים חושבים עליך? אחת השאלות הנפוצות ביותר בהקשר של התמודדות עם חרדת קהל, חרדה ... לאחר החקירה הזו, אפשר להגיע למספר אפשרויות: אולי החששות שלו אינם מציאותיים והוא מגזים בתגובה שלו. אולי החששות אמיתיים, אבל לא באמת חשובים לו עד כדי כך שהוא חייב להרגיש רע בגללם. או אולי הוא יגלה שאכן הוא באמת חושש ומאמין שאין לו דרך אחרת. אם יגלה שהחששות לא מבוססים, או שאינם ...

... חנפנות, סוגים של פירגון, איך לפרגן? לומר תודה, קנאה, צרות עין, מחמאות, איך לא להרגיש חייב? לא אוהב לפרגן, לא רוצה לפרגן, לא יודע לקבל פירגון, לא אוהב שמפרגנים לי, אמירת תודה מהם הסוגים השונים של פירגון ואיך ניתן לפרגן נכון? הרצאה זו של ... אליעד מסביר כי ישנם סוגים שונים של פירגון, ביניהם פירגון אמיתי, פירגון מתוך חנפנות, ופירגון מתוך רצון להרגיש טוב עם עצמך או להרוויח דבר מה בתמורה. פירגון אמיתי הוא כאשר אדם מפרגן למישהו אחר מתוך רצון טהור לשבח אותו ולהכיר בהישגיו, מבלי לצפות לתמורה. לעומת זאת, ... ואף להגדיל את הציפיות מאחרים. אליעד מציע להקטין את תחושת החובה על ידי שליטה במצבים בהם אנחנו לא רוצים להרגיש מחויבים. גישה אחת היא להוריד את עוצמת הפירגון על ידי הצגת חוויות אחרות שלנו או הצלחות נוספות שלא קיבלו את אותה תשומת הלב. איך להקטין את עוצמת הפירגון? ... הערך שלהם. אליעד מסביר כי לעיתים הסיבה לכך היא חוסר ביטחון או תחושת חולשה פנימית. אנשים כאלה לא רוצים להרגיש תלויים בפירגון של אחרים, כי הם סבורים שפירגון עלול להחשיב אותם כחלשים או חסרי ערך. לעיתים הם מעדיפים להימנע מקבלת פירגון מתוך רצון לשמור על תחושת ... מתוך כוונה אמיתית ולהימנע מהסתרת כוונה או צמצום משמעות הפירגון. האם אפשר לשדר אכפתיות דרך פירגון מבלי להרגיש כפייה? כאשר אנחנו מפרגנים לאנשים אחרים, חשוב לזכור את מניעינו ולוודא שאנחנו עושים זאת מתוך רצון אמיתי ולא מתוך תחושת כפייה או רצון להשיג משהו בתמורה. יש ... פירגון לאחרים, לעיתים בשל תחושת קנאה, תחרותיות או חוויות עבר שבהן לא קיבלו פירגון. אנשים כאלה עשויים להרגיש שפירגון יפגע בהם או יחשוף אותם בפני אחרים במצב של חולשה. כיצד להתמודד עם תחושת צרות עין? אליעד מסביר כי תחושת צרות עין עלולה להתרחש כאשר אנחנו מפרגנים ... ולא בהכרח בתגובה אובייקטיבית. איך להתמודד עם תחושת חובה אחרי פירגון? מהם סוגי הפירגון השונים? איך לא להרגיש חייב כשמפרגנים לך? מהם המניעים של אנשים שלא אוהבים לקבל פירגון? איך לפרגן בצורה נכונה? כיצד להתמודד עם תחושת חנפנות? מהי צרות עין ואיך להתמודד איתה? מהם ... שלנו מאנשים אחרים. אליעד מציע גישה בה נוכל להקטין את התחושות הללו ולשלוט במצבים בהם אנחנו לא מעוניינים להרגיש מחויבים. איך להקטין את עוצמת הפירגון? אם מישהו מפרגן לנו ואנחנו לא רוצים להחמיא או להרגיש חייבים לו, יש מספר דרכים להקטין את עוצמת הפירגון. אליעד מציין שאפשר להוריד את עוצמת הפירגון על ידי הצגת חוויות או הצלחות אחרות שלנו או על ידי התמקדות ... של הערך שלהם. אליעד מציין כי לעיתים הסיבה לכך היא חוסר ביטחון או תחושת חולשה פנימית. הם לא רוצים להרגיש תלויים בפירגון של אחרים, ויכולים להימנע ממנו על מנת לא להיתפס כחלשים או חסרי ערך. בעיניהם, קבלת פירגון יכולה לשדר חולשה או חוסר מסוגלות, ולכן הם מעדיפים ... כוונה אמיתית ולהימנע מהסתרת הכוונה או צמצום המשמעות של הפירגון. האם אפשר לשדר אכפתיות דרך פירגון מבלי להרגיש כפייה? אליעד מסביר כי כאשר אנחנו מפרגנים למישהו, חשוב לזכור את המניעים שלנו ולוודא שאנו עושים זאת מתוך רצון אמיתי ולא מתוך תחושת כפייה או צורך לקבל משהו ... לנבוע ממספר סיבות - תחושת קנאה, תחרותיות, או אפילו חוויות עבר בהם לא קיבלו פירגון. אנשים כאלה עשויים להרגיש כאילו פירגון לאחרים יפגע בהם באופן אישי או יחשוף אותם בפני אחרים במצב של חולשה. כיצד להתמודד עם תחושת צרות עין? אליעד מדבר גם על נושא צרות העין, אשר ... את תחושת חוסר הביטחון הזה. איך להתמודד עם תחושת חובה אחרי פירגון? מהם סוגי הפירגון השונים? איך לא להרגיש חייב כשמפרגנים לך? מהם המניעים של אנשים שלא אוהבים לקבל פירגון? איך לפרגן בצורה נכונה? כיצד להתמודד עם תחושת חנפנות? מהי צרות עין ואיך להתמודד איתה? ...

... ההוכחה, איך לא להרגיש רע? איך למצוא את הטוב? איך ... חיובית, מחשבות חיוביות, איך להאמין בעצמך? איך להיות בטוח בעצמך? מהו נטל ההוכחה ואיך זה קשור לרגשות שלנו? ההרצאה עוסקת בשאלות שמטרתן לעזור להבין איך לא להרגיש רע בחיים ולמצוא את הטוב במצבים שונים. אחת השאלות המרכזיות בה מדובר היא כיצד לשנות את הדרך בה אנו חושבים על דברים כדי להרגיש טוב יותר. כאשר אדם נמצא במצב ... במצבו, אך אם הוא לא מצליח, זה יכול להיות כי הוא לא באמת מסוגל לראות את מה טוב במצבו. אם אדם נתקל במצב רע, הוא יחפש תמיד את הדבר שיכול לשפר את המצב או להרגיש טוב. לדוגמה, אם אדם שבר את ... לנסות למצוא את היתרונות במצבו, כמו מנוחה או קבלת כסף בחופשת מחלה. אך לא תמיד זה מצליח, ולעיתים האדם לא מצליח לראות את הטוב בכל מצב. האם אנחנו צריכים להרגיש טוב כל הזמן? ההרצאה מציגה את השאלה אם עלינו תמיד לשאוף להרגיש טוב, או שמא עלינו לפתח יכולת להתמודד עם רגשות שליליים מבלי לשאוף להרגיש טוב כל הזמן. עיקרון מרכזי שמוזכר בהרצאה הוא שמרבית האנשים טועים בכך שהם מנסים להוכיח לעצמם שהם יכולים להרגיש טוב או להיות בטוחים בעצמם. במקום זאת, אליעד מציע לשאול את עצמנו איך ניתן להפסיק להרגיש רע, ולא בהכרח לחפש את הדרך המיידית להרגיש טוב. כיצד לשנות את תפיסת ... שקרי, כלומר, אנו מחפשים את הטוב באופן חיצוני, ולא מבינים שהטוב האמיתי הוא להיות שלם עם כל מצב, גם אם לא נראה לנו שהוא טוב. לעיתים, כשאנחנו לא מוכנים להרגיש טוב כל הזמן, אנחנו פשוט נשארים ... מקבלים כל מה שאנחנו רוצים. אליעד מראה כיצד אנשים שנפנים למצב כזה, בו כל דבר שקורה הוא בדיוק מה שהם רוצים, מתחילים לחוות שעמום, כי אין אתגר, אין סיבה להרגיש התרגשות או שאיפה להשיג משהו ... מוכנים לפתח תחושת שלמות עם כל מצב, גם אם הוא לא מושלם, ולא להתעקש שיהיה לנו תמיד טוב. נטל ההוכחה כיצד להתמודד עם רגשות שליליים? האם כדאי לשאוף תמיד להרגיש טוב? מהו טוב אמיתי? כיצד לשפר ...

... אך אליעד כהן מסביר שהעניין מורכב יותר ממה שנראה. על פניו, כשמישהי אומרת זה לא אתה, זה אני, הכוונה שלה היא להדגיש שהבעיה אינה באדם השני אלא אצלה, משהו שלא מאפשר לה להרגיש טוב בקשר. אולם השאלה היא האם באמת קיימת מציאות כזו, שבה אין שום קשר לאדם השני עצמו? אליעד כהן ... כשהיא איתך. לכאורה, המצב השני הוא בדיוק המשמעות של הביטוי זה לא אתה, זה אני, אך אליעד כהן מוסיף טוויסט משמעותי לעניין: אם היית באמת מושלם, היית יכול לגרום לצד השני להרגיש טוב יותר עם עצמו. לדוגמה, אם מישהי מרגישה חלשה או חסרת ביטחון לידך, זה עדיין מראה שבמידה מסוימת ... לך שהבעיה רק אצלה, במובן מסוים עדיין יש לך אחריות מסוימת לכך שלא הצלחת לפתור או להרגיע את תחושותיה. לדוגמה, אישה יכולה לאהוב את העובדה שבעלה חזק מאוד, אך בו זמנית להרגיש חלשה מדי לידו. הפתרון אינו בהכרח להפוך אותו לחלש יותר, אלא לחזק אותה מספיק כך שתרגיש טוב עם עצמה. במקרה כזה, למרות שזה נראה שהבעיה לגמרי אצלה, אם הבעל היה מספיק רגיש ומושלם, הוא היה יכול לעזור לה למצוא את מקומה בלי שתצטרך להרגיש רע. מה גורם לוויכוחים וחיפוש סיבות מלאכותיות בפרידה? אליעד כהן מסביר מצב נפוץ שבו האדם שנדחה מנסה בכוח להבין מה לא בסדר בו, ואז האדם השני מתחיל להרגיש מחויב להמציא סיבות מלאכותיות לכך שהוא לא רוצה אותו. זה קורה משום שהצד שנפגע לא מצליח לקבל את ... חכם מדי או טיפש מדי, ואז הוא לא רוצה אותך בשל תכונה מסוימת שמפריעה לו. במקרה זה, אם היית שונה, כנראה היית נבחר על ידו. הסיבה היא פנימית אצל הצד השני - למשל, אדם יכול להרגיש נחות, חסר ביטחון או מפוחד לידך. במקרה כזה, הבעיה אינה קשורה לכך שיש בך פגם ספציפי, אלא בגלל איך ... לפעמים הצד שנפרד לא יכול להצביע על סיבה מדויקת. ברגע שבן הזוג השני מתעקש לקבל הסברים מדויקים, מתחילים להמציא סיבות בדיעבד שאולי אינן אמיתיות כלל. לדוגמה, אדם יכול להרגיש נחות ליד בת זוגו ולהיפרד ממנה בלי יכולת להסביר לה בצורה ברורה. אם היא תתעקש להסביר, הוא עלול ... עדיין אפשר לומר שהיית יכול, בתיאוריה, להיות מושלם יותר בכך שהיית יודע איך לגרום לה לא לפחד מכך. כלומר, לא מספיק שאתה תהיה אדם טוב, אלא עליך גם לדעת איך לגרום לה להרגיש טוב לגבי עצמה בנוכחותך. אם אינך מצליח לעשות זאת, זה חיסרון עקיף שלך. הדוגמה של האישה שמעדיפה גבר ... ממנה והרגישה פתאום חזקה לידו והתאהבה בו. אבל האם היא באמת הייתה רוצה שבן זוגה המקורי יהיה חלש? לא בהכרח. הפתרון כאן הוא לא לשנות את בן הזוג, אלא שהיא עצמה תתחזק כדי להרגיש טוב יותר בנוכחות בן זוגה החזק. דוגמה זו מדגימה שמצבים מורכבים יכולים להיות קשורים לתחושות פנימיות ... לעיתים קרובות הסיבה האמיתית קשורה באופן שבו האדם השני תופס את עצמו לידך, אפילו אם אתה מושלם כביכול. במילים אחרות, אם היית מושלם באופן מוחלט, היית מצליח למנוע מהאחר להרגיש רע לידך, אך לא תמיד אפשר להגיע לשלמות כזו. האם תמיד קל לזהות את הסיבה האמיתית? אליעד מסכם שלמרות ... לתחושת האדם עצמו כלפיך, לא תמיד קל לזהות את הסיבה המדויקת. לפעמים משהו קטן יכול לגרום לתחושה שלילית גדולה. למשל, אתה יכול להיות מושלם לכאורה ועדיין לגרום לצד השני להרגיש לא ראוי מספיק. הוא מדגיש את החשיבות של מודעות עצמית ומודעות לזולת כדי להתמודד טוב יותר עם מצבים ... היא בצד השני, עדיין אפשר לטעון שזה גם קשור לאדם עצמו. לדוגמה, אם גבר נמצא עם מישהי שמרגישה לידו נחותה, אפשר לטעון שאם הוא היה מושלם יותר, הוא היה מצליח לגרום לה להרגיש טוב יותר עם עצמה. כלומר, זה לא מספיק שהוא טוב - הוא גם צריך לגרום לה להרגיש טוב כשהיא לידו. התופעה של חיפוש סיבות בדיעבד לפעמים קורה שכאשר אדם לא רוצה להיות עם מישהו אחר, הוא ... בסדר באדם השני. לפעמים זה קשור אך ורק לדרך שבה הוא מרגיש כשהוא נמצא עם אותו אדם. מצד שני, אפשר לטעון שגם אם הבעיה היא אצלו, אם היית מושלם באמת היית מוצא דרך לגרום לו להרגיש טוב יותר עם עצמו לידך. סיכום אם מישהו לא רוצה אותך, זה אומר שבוודאות יש לו סיבה לכך. לפעמים הסיבה קשורה ישירות אליך - תכונה כלשהי שאתה כן או לא מחזיק בה. לפעמים הסיבה היא פנימית אצל הצד השני - חוסר ביטחון, פחדים, רגשות פנימיים שגורמים לו להרגיש רע לידך. גם אם הסיבה היא פנימית אצלו, אפשר לטעון שאם היית באמת מושלם, היית מוצא דרך לגרום לו להרגיש בנוח יותר. לפעמים אנשים שלא רוצים להיות עם מישהו מסוים לא מצליחים להסביר את הסיבה בעצמם ומתחילים ... תיפגע אם לא תרצה אותה זאת אומרת שמה החיסרון שלך שלא הצלחת לגרום לה לא לפחד להיפגע, זאת אומרת כביכול אם היית מושלם עוד יותר היית יכול לגרום לה איכשהו משהו בך גורם לה להרגיש שהיא לא צריכה לפחד שתעזוב אותה או שהיא לא צריכה לפחד שאם אתה תעזוב אותה שהיא תרגיש רע לא הצלחת לגרום לה את זה. עכשיו בא נגיד לדוגמה שהיא מרגישה לידך חלשה היא אומרת לך תקשיב אני לא אוהבת אותך מספיק אתה מושלם אני לא אוהבת אותך מספיק החיסרון שלך זה שלא הצלחת להרגיש שהיא אוהבת אותך מספיק לא הצלחת לגרום לה להרגיש שהיא מספיק חזקה לידך, זאת אומרת לא מספיק שתהיה חזק נגיד צריך גם שתהיה מסוגל לגרום לה להרגיש חזקה שזה גם כן עניין זאת אומרת אם הבן זוג שלך צריך אם הבת זוג צריכה נגיד להרגיש תחושה מסוימת ביחד אליך אז חלק מהנתינה שלך, בוא ננסח את זה אחרת אתה לא רק צריך לתת לה דברים אתה גם צריך לתת לה לתת לך להרגיש שהיא נותנת לך דברים זה חלק מהעניין. הבנו ולכן בסופו של דבר אפשר להגיד שתמיד זה גם אתה כאילו במובן ... לא טוב עם עצמו לא קשור בכלל לבן אדם השני אבל מה האמת שבמובן מסוים זה תמיד קשור לבן אדם השני כי אם היית מספיק טוב היית יודע לזהות את הצורך של הבן אדם השני מה הוא רוצה להרגיש ואיכשהו פותר לו את זה אולי אתה לא יכול לפתור לו את זה אבל היית אמור לפתור לו את זה. הבנו את הסיפור ...

... לשלמות עצמית, מאה אחוז, מצויינות אישית, פרפקציוניזם, אמת ואמת לאמיתה, שלמות אישית, להרגיש טוב בלי רע, לפני הטוב והרע, איך להיות אלוהים? הארה רוחנית, להרגיש שלמות , לא לדעת כלום, לוגיקה, חלק 4 מה ההבדל בין אמת לבין אמת לאמיתה? אליעד כהן מתאר את מושגי האמת והאמת ... מאחר והסיכון בטעייה כה גבוה. לפי אליעד, רוב האנשים מעדיפים לומר לא יודע כדי להימנע מהסיכון העצום. אך לדעתו, להיות מחובר באמת פירושו להרגיש בוודאות כה גבוהה שאפילו אלוהים בעצמו לא יוכל לערער אותה. מדוע האמת לאמיתה קשה להשגה? הקושי להגיע לאמת ...

... חשק לעבוד, איך לגרום למישהו לרצות לעבוד? ליהנות לעבוד, ליהנות מהעבודה, איך לא להרגיש רע מלעבוד? איך לגרום למישהו לא להרגיש רע מכך שהוא צריך לעבוד? איך ליצור מוטיבציה לעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב לעבוד? ... ומתוך ההבנה הזו לעזור לו לבחור מרצונו החופשי את הדרך שמתאימה לו באמת. איך ליהנות מעבודה? איך להפסיק לשנוא את העבודה? איך למצוא מוטיבציה לעבודה? איך להפסיק להרגיש רע מזה שחייבים לעבוד? איך להפוך עבודה למשחק? האם אפשר לאהוב לעבוד? למה אני שונא ...

... פנימי, חופש חיצוני, מהו חופש? איך לצאת לחופש? איך להרגיש חופשי? האם לצאת לחופש? יתרונות וחסרונות של לקחת חופש, חופש זה טוב או רע, איך לחיות חיים חופשיים? חופשי ומאושר, איך להשיג חופש אמיתי? ... מוצא את עצמו שוב תחת המחויבויות היומיומיות. האם חופש יכול להוסיף סבל לאחר חזרתו? החופש גורם לאדם להרגיש שוחרר מהמגבלות והחובות, אך כאשר הוא חוזר לשגרה, ישנה תחושת חרטה או שוק. לדוגמה, אם אדם יוצא לחופשה ארוכה מדי, הוא עשוי לחוות קושי ... וההתחייבויות ונתקל בקושי להסתגל לשגרה. השחרור הזמני גורם לעיתים לעומס רגשי כאשר החופש נגמר. האם ניתן להרגיש חופש גם ללא חופשה? השאלה היא האם ניתן להרגיש חופש גם במצבים שבהם אין חופשה, כלומר, תוך כדי ביצוע פעולות יומיומיות שאדם לא בהכרח רוצה לעשות. אליעד כהן מציע כי אם אדם מצליח לשנות ... המבט שלו ולהתמקד בהיבטים של רצון ולא של חובה, הוא עשוי לחוות חופש פנימי. במילים אחרות, אם אדם יכול להרגיש שהוא בוחר לעשות את הדברים ולא חייב לעשות אותם, הוא יכול לחוות תחושת חופש גם כאשר הוא לא נמצא בחופשה. איך להשיג חופש פנימי? הדרך להשגת חופש פנימי היא על ידי חקירה של הרצונות והאמונות שגורמים לנו להרגיש מחויבים. אנו מרבים לומר שאנו חייבים לעשות משהו, כמו לעבוד כדי לשמור על מקום עבודה, לדאוג לילדים, או לחיות באופן מסויים. אולם ... אהוב. אם נצליח לשאול את עצמנו האם באמת חייבים את כל הדברים הללו, ונבין שאין חובה מוחלטת - אנו עשויים להרגיש יותר חופשיים. מה קורה אם מאבדים את כל הרצונות? אם אדם יפסיק לרצות כל דבר, הוא עשוי למצוא את עצמו אדיש לכל, ובכך חופשי לחלוטין. אך ... בחיים? אליעד כהן מציע שזוהי השאלה המרכזית. הפתרון הוא להבין שאדם יכול לבחור את הרצונות שלו - כלומר, להרגיש חופשי מבלי לאבד את משמעות החיים. אם אדם בוחר במודע את מטרותיו ורצונותיו, הוא יכול ליהנות משני העולמות: חופש פנימי שמבוסס על בחירה ... הוא רוצה? ההבחנה המשמעותית ביותר היא שמי שמרגיש חופש אמיתי מבין שהוא יכול לבחור כמה חופש הוא רוצה להרגיש. בכך הוא לא מתעלם מהחיים וממטרותיהם, אלא בוחר אותם מתוך רצון חופשי ומודע. זהו מצב שבו אדם יכול להרגיש חופשי מבלי לוותר על משמעות כלשהי בחיים, תוך כדי שהוא שומר על יכולת בחירה חופשית לגביי רצונותיו. סיכום החופש הוא לא רק מציאות חיצונית ... שלנו ושל מחויבויותינו. ככל שנצליח לשאול את עצמנו שאלות עמוקות לגבי הצרכים והרצונות שלנו, נוכל להרגיש חופשיים יותר, וגם לשמור על משמעות בחיים. חופש פנימי מול חופש חיצוני כיצד לשלב בין הנאה לבין חיי עבודה משמעות החיים ושאלת הרצון ... יכול להתרגל לרמות גבוהות של חופש ואז להתקשות לעמוד בדרישות העבודה או במסגרת מחייבת כלשהי. האם אפשר להרגיש חופש גם מבלי לצאת לחופש? השאלה הזו עוסקת ביכולת הפנימית של אדם לחוות תחושת חופש בתוך מצבים שלכאורה אינם חופשיים. כלומר, האם אפשר ... של הדברים. כיצד אפשר להשיג חופש פנימי? חופש פנימי דורש לחקור את האמונות והרצונות שגורמים לאדם להרגיש מחויב. לרוב, אנשים מרגישים חייבים לעבוד כדי לא לאבד את מקום העבודה, חייבים לדאוג לילדים, חייבים לחיות בצורה מסוימת וכדומה. אבל אם ...