... יכולה להיות בעייתית. כאשר אדם מעניק אהבה ללא גבולות או תנאים, זה עלול ליצור תחושת חוסר הערכה מצד הצד השני. במקרים מסוימים, אדם עשוי להרגיש שהאהבה הזו מחלישה אותו או חונקת אותו, במיוחד אם היא אינה משדרת ביטחון או גבולות ברורים. המשמעות העמוקה יותר של אהבה ללא תנאים הפירוש השני והעמוק יותר של אהבה ללא תנאים מתייחס ... עצמו בלי תנאים לא זקוק לאישור מאף אחד. הוא לא תלוי באהבה של אחרים, ולכן כדי לגרום למישהו להתאהב בך דרך אהבה ללא תנאים, עליך לגרום לו להרגיש שהוא יכול לאהוב את עצמו לידך, אך לא באופן מוחלט שיגרום לו לא להיות זקוק לך. איך לשדר אהבה ללא תנאים? כדי לשדר אהבה ללא תנאים, יש צורך קודם כל להאמין בזה בראש. אם בראש שלך ... ובזמן שאתה מביע אותה בצורה כנה ועמוקה, הצד השני ירגיש זאת. סיכום אהבה ללא תנאים אינה רק נתינה בלתי מוגבלת. מדובר ביכולת לגרום לאדם להרגיש נאהב כפי שהוא, לא משנה מה. הדרך לגרום למישהו להרגיש אהוב באמת היא ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאים. ברגע שאתה משדר אהבה אמיתית כזו, אחרים יתחברו אליך ויחוו את אותה אהבה עצמית, מה שיגרום להם להימשך אליך בצורה עמוקה. מה זה אהבה ללא ... למרות שזה עשוי להיראות מושך, יש גם צד שלילי לאהבה כזו. כאשר אדם מעניק אהבה ללא תנאים מבלי להציב גבולות, הדבר עלול לגרום לצד השני להרגיש שמעריכים אותו פחות. במקרים מסוימים, אהבה ללא תנאים כזו עלולה אפילו להיתפס כמעיקה, חונקת או כמשדרת חולשה. המשמעות העמוקה יותר של אהבה ללא תנאים הפירוש השני והעמוק יותר של אהבה ... עצמית מותנית - הם אוהבים את עצמם רק כאשר הם מצליחים, נראים טוב, או כאשר אחרים מעריכים אותם. אבל אהבה אמיתית היא היכולת לגרום לאדם להרגיש שהוא ראוי לאהבה כפי שהוא, ללא קשר להישגים שלו או למראהו החיצוני. כאשר אתה גורם למישהו לאהוב את עצמו ללא תנאים, הוא יתחבר אליך בעוצמה רבה יותר, כי איתך הוא חש שהוא מסוגל לאהוב ... את עצמו באמת בלי תנאים לא יזדקק לכך שמישהו אחר יאשר לו את אהבתו. לכן, הדרך לגרום למישהו להתאהב בך דרך אהבה ללא תנאים היא לגרום לו להרגיש שהוא יכול לאהוב את עצמו ללא תנאים לידך - אבל לא באופן מוחלט שיגרום לו לא להיות זקוק לך כלל. איך לשדר אהבה ללא תנאים? אם רוצים לגרום למישהו להרגיש אהוב באמת, חשוב שבראש שלך תהיה המחשבה שאתה אוהב אותו בלי שום תנאי. זה משהו שמשודר באופן בלתי מילולי - זה לא תלוי במילים שאתה אומר, אלא בהוויה שלך. אם באמת תרגיש שהאהבה שלך אליו אינה תלויה בדבר, הוא יקלוט את זה, גם בלי מילים. לסיכום אהבה ללא תנאים היא לא רק נתינה בלתי מוגבלת, אלא היכולת לגרום לאדם להרגיש נאהב בדיוק כפי שהוא. הדרך היחידה לגרום למישהו אחר להרגיש כך היא קודם כל ללמוד לאהוב את עצמך ללא תנאים. כאשר אתה מגיע למצב כזה, אתה מקרין אהבה אמיתית שגורמת לאחרים לאהוב את עצמם לידך - וזה מה שבסופו של דבר גורם להם להימשך אליך. איך ...

... תחילה מה היא קנאה ומה המהות שלה. מהי המהות האמיתית של קנאה בזוגיות? המהות של קנאה בזוגיות היא מצב שבו אדם נמצא במערכת יחסים והוא מצפה להרגיש טוב בעקבות התנהגות מסוימת של בן או בת הזוג. לדוגמה, אישה שמצפה להרגיש אהובה ובטוחה בקשר, תחווה קנאה כאשר בן הזוג שלה ידבר או יחייך לנשים ... אדם שאינו מרוצה מהמציאות יכול לבחור באחת משתי גישות: לנסות לשנות את המציאות כדי שתתאים לרצונותיו. לשנות את עצמו ואת התפיסות שלו, כדי להרגיש טוב גם כשהמציאות לא משתנה. לדוגמה, אדם חולה יכול לרצות להבריא (שינוי המציאות), אך הוא גם יכול לשנות את הגישה שלו ולהרגיש טוב יותר גם במצבו הנוכחי. באותו אופן בדיוק, אדם בזוגיות יכול להחליט האם ... הצד השני בכך שרע להם, בטענה שאם השני ישתנה, הם ירגישו טוב. הוא מסביר שזו תפיסה לא נכונה ומטעה, מכיוון שגם האדם עצמו יכול להשתנות וכך להרגיש טוב יותר, ללא תלות בשינוי אצל בן הזוג. לסיכום - כיצד להתמודד עם קנאה ... עם קנאה בזוגיות? איך להתמודד עם בן זוג קנאי? תלות רגשית בזוגיות מי אשם בכך שיש מריבה בזוגיות? לקיחת אחריות בזוגיות ידידים בזוגיות להרגיש טוב לבד איך להתמודד עם קנאה זוגית? כאשר אדם נמצא בתוך מערכת יחסים זוגית ... לו - כיצד להתמודד עם בן בת זוג קנאי וכיצד להגיב למצב? מהי המהות של קנאה? קנאה נובעת מכך שאחד מבני הזוג נמצא במערכת יחסים, והוא מצפה להרגיש תחושות מסוימות חיוביות מהקשר. לדוגמה, בחורה רוצה להרגיש אהובה, מוערכת ובטוחה, והיא מצפה שהגבר שלה יספק לה את ההרגשה הזו דרך ... המציאות בכלל. כאשר אדם לא מרוצה מהמציאות, הוא יכול לבחור באחת משתי גישות: לנסות לשנות את המציאות כדי שתתאים לו לנסות לשנות את עצמו כדי להרגיש טוב יותר גם כאשר המציאות לא משתנה לדוגמה, אדם שחולה יכול לרצות לשנות את מצבו הבריאותי, אבל הוא גם יכול לשנות את דרך החשיבה שלו כדי להרגיש טוב יותר גם במצבו הנוכחי. להרגיש טוב לבד תלות רגשית בזוגיות איך להתמודד עם קנאה בזוגיות איך להתמודד עם ...

... ולהעריך את עצמו יותר. לדוגמה, אדם שמתפרסם בזכות הופעות בתוכניות ריאליטי כמו האח הגדול רוצה לקבל תשומת לב והערצה, כדי להרגיש שהוא בעל ערך ושהחיים שלו משמעותיים. הוא רוצה להרגיש שהוא שווה משהו בעולם. המעריצים והמעריצות מייצגים עבורו הוכחה חיצונית לכך שהוא מוצלח ואהוב, ובכך הם ... עם עצמו. הצורך במשמעות הוא צורך בסיסי ועמוק יותר, שנובע מתוך תחושת ריקנות וחוסר תכלית בחיים. אדם יכול לרצות אהבה בלי להרגיש שהחיים שלו חסרי משמעות, ואדם יכול להרגיש חסר משמעות ולחפש את הפרסום כמענה לתחושה הזו, בלי קשר ישיר לצורך באהבה. אליעד מדגיש שהבעיה המרכזית בשני ... תלוי במקור חיצוני לתחושת הערך העצמי או למשמעות החיים שלו, כך הוא פחות מאושר ופחות יציב מבחינה נפשית. כיצד האדם יכול להרגיש טוב בלי תלות בפרסום או הערצת הסביבה? בסופו של דבר, אליעד כהן מסביר שהאידיאל הוא שהאדם ימצא דרך להרגיש טוב עם עצמו, ללא תלות בפרסום או בהערצה מצד הסביבה. האדם צריך ללמוד לאהוב את עצמו ללא תנאים חיצוניים, ... יציבות פנימית גבוהה יותר ואושר אמיתי יותר, שאינו תלוי בתנאים חיצוניים משתנים. למה אנשים רוצים להיות מפורסמים? איך להרגיש משמעות בחיים? רצון להיות סלב איך לאהוב את עצמי? האם כדאי להתפרסם? מה ההבדל בין פרסום חיובי לשלילי? איך ... רוצה שיהיו לי מעריצות, רצון להערצה, רצון לפרסום, להופיע בתוכנית ריאליטי, למה אנשים רוצים פרסום? רצון לקבל אהבה, רצון להרגיש בעלי ערך, רצון לקבל משמעות, מרגיש חסר משמעות, לא אוהב את עצמי, רוצה לאהוב את עצמי, רוצה להרגיש בעל ערך, רוצה להרגיש משמעות בחיים, למה אנשים רוצים להיות מפורסמים? ...

... במציאות. הבעיה נגרמת בגלל שהמוח לא יודע להפריד בין מה שקרה במציאות לבין מה שקרה רק בדמיון. אם כל הזמן אדם משתמש בדמיון כדי להרגיש טוב, הוא יכול גם להרגיש פחדים שלא באמת קיימים. איך זה עלול ליצור התמכרות? ההתמכרות לסרטי סקס נוצרת כאשר אדם רגיל להשתמש בדמיון כדי להרגיש טוב . כל עוד הוא נהנה מהפנטזיות, המוח לא מבחין בין מה שקורה במציאות לבין מה שקורה בדמיון. כך, אם לאדם יש תחושת ... הללו ומרגישים שהם עושים להם טוב. אם אין לאדם הנאה מצפייה, זה לא הנושא הנוכחי. אבל מניחים שהאדם רואה את הסרטים ועושה זאת כדי להרגיש טוב. עולה השאלה: למה זה גורם לו להרגיש טוב? מה הוא בעצם מקבל מכך שהוא צופה בסרטים של אנשים אחרים שעושים סקס? שאלה: כיצד קשור הדמיון לעניין ההנאה ... שהיה רוצה. אם היה באמת קורה לו מה שהוא רוצה, הוא כנראה לא היה צריך סרטי סקס. אבל כיוון שזה לא קורה, הסרט משרת אותו ומאפשר לו להרגיש טוב מדמיון של מצב רצוי. שאלה: למה סרט סקס יכול לעשות לאדם טוב גם כשהוא לא רוצה בדיוק את מה שמופיע בסרט? לפעמים ... לא באמת קורה לי כלום. שאלה: אז מהו המחיר האפשרי של ההנאה הזו? המחיר הוא שאם האדם התרגל לטשטש את ההבדל בין דמיון למציאות כדי להרגיש טוב, הוא יכול למצוא את עצמו גם סובל מפחדים, חרדות או מחשבות שליליות שלא באמת קורות, אבל נדמות לו כאילו הן כן ... היצורים סביב אומרים יחי המלך. זו המחשה קיצונית לפער בין הרצון הגדול של האדם לבין מה שקורה בפועל. לפעמים הסרטים מאפשרים לאדם להרגיש לרגע שהוא מגשים את הפנטזיה הדמיונית הזו, למרות שבמציאות זה איננו קיים. שאלה: מה ההמלצה בסיום? בסופו של דבר, ... הללו עשויות לגרום למחיר נפשי. כדי להעמיק, הוצע לחפש מידע על התמכרות לסקס, גמילה מסקס, סרטי סקס, התמכרות למין, וגם ללמוד איך להרגיש טוב לבד. שיהיה בהצלחה התמכרות לסקס גמילה מסקס סרטי סקס להרגיש טוב לבד התמודדות עם דמיונות ופירושים בעד ונגד צפייה בסרטי סקס, איך נוצרת התמכרות לסרטי סקס? למה אני מכור לסרטי ...

... בנוכחותך. כשאתה משוחח עם מישהו, הוא תמיד שואל את עצמו: האם נהניתי מהשיחה איתו? האם הוא גרם לי להרגיש טוב? האם אני רוצה לדבר איתו שוב? מה הרגשתי כשהוא התקשר או כשהשם שלו הופיע על הצג? ככל שהתשובות לשאלות אלו חיוביות ... לאדם שמושך אליו אנשים? כדי להפוך לאדם מושך ומוערך חברתית, אתה צריך לאמץ את הגישה שגורמת לאחרים להרגיש טוב: לדבר בנעימות ולהיות מעניין ומקשיב. לפרגן לאנשים ולתמוך בהם, במקום לבקר או להקטין אותם. להיות קשוב ורגיש, לתת ... או שירות אלא את התחושה הטובה שהמוצר או השירות מעניקים להם. השירות שלך הוא רק אמצעי לגרום לאנשים להרגיש טוב. אם תספק שירות מעולה אבל בצורה לא נעימה, אנשים לא ירצו להמשיך איתך. לעומת זאת, אם תגרום להם להרגיש טוב, הם ימשיכו איתך גם אם המוצר או השירות שלך לא מושלם. הם יסלחו לך, ינסו לעזור לך, וימשיכו לרצות את חברתך. אנשים ... לעשות טוב לאחרים (כגון פחד מניצול). יש לעבוד על ההתנגדות הזאת ולפתח רצון כנה ואמיתי לגרום לאחרים להרגיש טוב. אחר כך יש ללמוד באופן פעיל כיצד להעביר תחושות חיוביות בכל סיטואציה, עד לרמה של בחירת המילים, טון הדיבור וסגנון השיחה המדויק שיגרום לאחרים להרגיש בנוח ולהימשך אליך חברתית. מהן התוצאות של הצלחה חברתית? אם תצליח חברתית, אנשים ירצו להיות סביבך: עובדים ירצו לעבוד ... אותך. אנשים מעריכים ומתחברים יותר לאלו שמשרים עליהם תחושות טובות, ולכן המטרה שלך היא לגרום לאחרים להרגיש טוב כאשר הם איתך. כיצד אנשים מדרגים אותך? כל אינטראקציה חברתית היא סוג של מבחן מתמשך. בני אדם כל הזמן מעריכים את ... כל אדם עם מי שאתה מתקשר עורך דירוג פנימי על האינטראקציה איתך: האם נהניתי מהשיחה? האם הוא גרם לי להרגיש טוב? האם אני רוצה לדבר איתו שוב? מה הרגשתי כשהוא הופיע על המסך שלי או כשהוא התקשר אליי? אם התשובות לשאלות האלו ... לפתח קשרים חברתיים מוצלחים ולהיות אדם שמוערך ואהוב, אתה צריך לשים דגש על הרעיון של לגרום לאנשים להרגיש טוב. כיצד עושים זאת? לדבר בנעימות ולהיות אדם שכיף להקשיב לו. לפרגן ולתמוך במקום להקטין או לבקר. להיות קשוב ולתת ... קשרים חברתיים עמוקים בגלל חסמים אישיים, כגון: חוסר רצון להעניק לאחרים תחושה טובה. פחד להיפגע או להרגיש מנוצל. נטייה לראות אינטראקציות חברתיות כמאבק או תחרות. רגשנות יתר שגורמת להעברת תחושות שליליות לאחרים. מי שרוצה ...

... דבר אחר שהוא לא רוצה, הוא מרגיש רע. האם ניתן להרגיש טוב או רע בלי רצון מודע? אחת השאלות שנשאלות היא האם תמיד נדרש רצון מודע כדי להרגיש טוב או רע. אליעד כהן מציין כי קיימים מקרים שבהם אדם מרגיש טוב למרות שלא היה לו רצון מודע לאירוע מסוים. ... ההסבר שניתן כאן הוא שלפעמים, מה שגורם לנו להרגיש טוב הוא רצון סמוי. במקרה של ההורה, הרצון הסמוי שיכול להיות היה שקשור לרצון להיות אבא טוב, לרצות שהילד ... חווינו או שאנחנו מדמיינים אותו), זה גורם לנו להרגיש רע . הדוגמאות להדחקת רצון תיאורים נוספים, כמו של אדם הומלס שלא מרגיש רע באופן יומיומי, מראים את עיקרון ... מציאות טובה, למשל על ידי שימוש בסמים, הוא יכול להרגיש טוב מאוד, כי הדמיון מאפשר לו למלא רצונות מדומיינים. אולם, ברגע שהוא חוזר למציאות, הוא עלול להרגיש רע בגלל פער בין הדמיון למציאות. הסיכום: אין טוב בלי רע ואין רע בלי טוב במובנים רבים, לא ניתן להרגיש טוב בלי שיתקיים קודם רצון חסר. חוויית הרע היא חוויית חיסרון או רצון שלא התממש, ואילו החוויה של טוב ... ואין רע בלי טוב? כאן עולה הדיון בשאלה: אם כדי להרגיש טוב אתה חייב לרצות משהו שיקרה, אז איך יכול להיות מצב שדבר טוב קורה לאדם גם בלי שהוא רצה אותו מראש? והאם ... האם חייבת להיות לאדם ציפייה או רצון מודע כדי להרגיש טוב? תשובה: לכאורה כן. אולם קיימים מקרים שבהם אדם מרגיש טוב מאירוע מסוים, למרות שלא רצה אותו במפורש ... שהילד יהיה חכם, שיהיה מוצלח בחיים, שההורה יוכל להרגיש שהוא אבא טוב שגידל ילד מוכשר). במובן זה, הרגע שהילד פותר את התרגיל ממלא צורך נסתר: הילד שלי מצליח, ולכן ...

... ובכל זאת הוא מרגיש מאוד רע. למעשה, ייתכן שאדם כזה יתחיל להרגיש רע דווקא לאחר שהוא השיג את כל מה ... היה במצב רגיל או בסדר, אבל לאחר שהצליח להשיג הכל, לפתע החל להרגיש תחילה טוב מאוד, ואחר כך התחיל להרגיש רע מאוד. השאלה החשובה היא מה ... מפחדים? אליעד כהן מדגיש שישנן סיבות רבות למה האדם יכול להרגיש רע, אבל יש שני היבטים עיקריים ... המוח ממוקד במטרה, האדם חי בתחושה של חוסר, ומתוך כך הוא עשוי להרגיש רע או מוטרד. ההיבט השני והפחות ... השיג את כל מטרותיו. במצב זה לכאורה לא אמורה להיות לו סיבה להרגיש רע, כי כל מה שרצה כבר בידו. אבל ... אצלי? החרדה הזו בפני איבוד מה שיש לך היא זו שמונעת מהאדם להרגיש באמת טוב, והיא זו שגורמת לאנשים עשירים, אנשים מצליחים, ואנשים שהשיגו לכאורה הכל, להרגיש רע ולהיות מוטרדים. איך להפסיק ... בפחד שיום אחד יאבד את אותו דבר חיצוני, ולכן לעולם לא יוכל להרגיש באמת בטוב. הדרך היחידה להרגיש טוב באופן מוחלט היא להפסיק להיות ...

... הסיבה המרכזית שבגללה אנשים נמצאים במצוקה כזו בזוגיות היא התלות שלהם באושר שמגיע מתוך הזוגיות. הרבה אנשים יודעים להרגיש טוב לבד, אך קיימות תחושות ספציפיות שטובות מאוד, ושהם מרגישים שרק זוגיות יכולה לספק אותן. ואז, כאשר הזוגיות מתערערת, הם לא יודעים איך להרגיש טוב לבד. הפתרון האמיתי, שהוא היחיד שיכול לפתור את הבעיה, הוא להבין קודם כל שאין שום נוסחה שתוכל להגיד בוודאות להישאר או להיפרד, ושנית, צריך למצוא דרך להרגיש טוב לבד, בלי זוגיות. איך להחליט בזוגיות בלי פחד? הפתרון האידיאלי הוא שהאושר שלך לא יהיה תלוי בזוגיות בכלל. ברגע שהאושר של האדם לא יהיה ... בלי פחד ובלי חרדה. לסיכום, הדרך להתמודד עם הדילמה של להיפרד או להישאר בזוגיות היא לא לחפש נוסחה, אלא לחפש דרך להרגיש טוב בלי קשר לזוגיות, ואז ההחלטה לא תהיה מפחידה או מלחיצה כמו שהיא נראית עכשיו. איך יודעים אם להיפרד? איך לקבל החלטות בזוגיות? סימנים שהגיע הזמן להיפרד קשר זוגי תקוע האם להילחם על הקשר? האם בן הזוג ישתנה? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? איך לדעת אם להיפרד או להילחם על הזוגיות? שלום חברים, הפעם נדבר על מצב שבו אדם נמצא בזוגיות, אבל לא טוב לו, והוא רוצה ... שם את האושר שלו בתלות במשהו חיצוני, וזה גורם לו למצוקה רגשית בכל פעם שהקשר לא מתנהל בצורה מושלמת. בן אדם צריך ללמוד להרגיש טוב עם עצמו בלי קשר לזוגיות. זה אומר שהוא יכול להרגיש טוב גם אם הוא בזוגיות וגם אם הוא לא בזוגיות. זה נשמע לא פשוט, אבל זאת הדרך היחידה להשתחרר מהחרדה לגבי השאלה האם להישאר או להיפרד. כשמגיעים למצב הזה, ההחלטה הופכת להיות פחות קריטית - אם תחליט להישאר, תוכל להתמודד עם הקשיים בלי להרגיש סבל עצום, ואם תחליט להיפרד, לא תפחד שתפסיד משהו שאין לו תחליף. סיכום אם האושר שלכם תלוי בזוגיות - אתם בבעיה. אין תשובה מוחלטת לשאלה האם להיפרד או להישאר. הדרך היחידה להגיע להחלטה ברוגע היא ללמוד להרגיש טוב לבד, בלי תלות בזוגיות. כשהאושר שלכם אינו תלוי באדם אחר, אתם יכולים לקבל החלטות ממקום של ביטחון ושלווה, ולא מתוך פחד או חרדה. לפרטים נוספים והעמקה בנושא, חפשו באתר האינטרנט EIP.co.il מונחים כמו איך לדעת אם להיפרד, איך לקבל החלטות בזוגיות, איך להרגיש טוב לבד ועוד. בהצלחה! שיקולים להתגרש, קבלת החלטות בזוגיות, שוקלת להתגרש, האם להתגרש בגלל בגידה? למה כן להתגרש? החלטה בלב שלם, להיות שלם ...

... הראשון שאליעד כהן מציג הוא להבין באופן מדויק למה אתה רוצה את הדבר שאתה רוצה. לדוגמה, אדם שאוהב מישהי כי היא גורמת לו להרגיש משמעות בחיים, או אדם שרוצה לעשן כי העישון מרגיע אותו. כדי לטפל ברצון או בהתמכרות, חייבים להבין בדיוק מהו הדבר שהרצון מעניק ... לך את התחושה הזו. לדוגמה, אם אתה אוהב מישהי כי כשאתה איתה אתה מרגיש בעל ערך או שווה, אז שלוש ההנחות הן: שאתה רוצה להרגיש בעל ערך, שהבחורה הזאת מעניקה לך את תחושת הערך הזו, ושאתה לא מכיר שום דבר אחר שיכול לספק לך את התחושה הזו. מהן שלוש השיטות של ... מפורטות להפסיק לרצות או לאהוב משהו: שיטה ראשונה - להטיל ספק בסיבה שאתה רוצה את התחושה: לשאול את עצמך מדוע אתה רוצה להרגיש כך בכלל. לדוגמה, אם אתה רוצה להרגיש שאתה בעל ערך, שאל את עצמך: למה חשוב לך בכלל להרגיש שווה? אם תגלה שאין לך צורך אמיתי להרגיש כך, אוטומטית הרצון שלך ייחלש. שיטה שנייה - להטיל ספק בתוצאה: בדוק האם הדבר שאתה חושב שמספק לך את התחושה הרצויה אכן עושה זאת ... מפורטות לתהליך ההתמודדות עם הרצון או ההתמכרות אליעד מביא דוגמאות רבות להמחשת השיטות: אדם שאוהב מישהי כי היא גורמת לו להרגיש שווה: אפשר לבדוק למה הוא בכלל צריך להרגיש שווה, האם באמת האישה הזו מעניקה לו את תחושת השווי הזו, והאם אין דרכים אחרות להרגיש את התחושה הזו. אדם שמעשן כי זה מרגיע אותו: יבדוק למה הוא רוצה להיות רגוע, האם באמת הסיגריה היא זו שמרגיעה אותו, והאם יש דרכים נוספות להירגע. אדם שאוכל מתוקים בגלל דיכאון: יבדוק למה הוא לא רוצה להרגיש בדיכאון, האם באמת אכילת מתוק מוציאה אותו מהדיכאון, והאם יש דרכים אחרות לטפל בדיכאון מלבד אכילת מתוק. לסיכום, איך להפסיק לאהוב ...

... האמיתי או מתוך אילוץ רגשי. האדם עשוי להרגיש שחובה עליו להבין האם קיימת בחירה חופשית כדי לתפקד בחיים, דבר שלדברי אליעד כהן מעוות את החקירה והופך אותה ממקור להנאה ולחקירה טבעית לכפייה עצמית ... מתוך מחשבה שאם לא יבין זאת, הוא לא יצליח להרגיש חופשי במערכות יחסים ובחיים באופן כללי. האם הרצונות שלנו הם אישיים או שייכים למציאות? לפי אליעד, כדי להבין באמת מהי בחירה חופשית, על האדם להגדיר ... השאלה שעולה בשיחה היא, מדוע חשוב לנו להרגיש רגשות כמו כעס או אכזבה אם אנו מבינים שאין לנו שליטה אמיתית על האירועים. אליעד מסביר שיש רמות שונות של תודעה: ברמה אחת האדם אכן חווה רגשות כמו ... אדם רואה מחבל - הוא יברח, אך במקביל יכול להרגיש שזה אלוהים שבורח מעצמו. כך נוצרת חוויה כפולה שבה האדם פועל בעולם מתוך תחושת בחירה, אך במקביל מודע לכך שכל האירועים נקבעים על ידי המציאות, כמו ... עוד הוא לא מבין אותו - הוא לא מרגיש חופשי להרגיש רגשות כמו אהבה, חיבור או שלווה. לדוגמה, משתתף בשיחה אומר שאינו מסוגל להרגיש חופשי להיפגש עם אישה או להיות חופשי בחיים, כל עוד לא הבין לעומק אם יש לו בחירה או לא. מה ההבדל בין רצון אישי לרצון המציאות? אליעד מבהיר שמי שטוען ... שמבינה שהכל קורה מאליו. כך למשל, אדם יכול להרגיש שהוא בורח ממחבל, אבל באותו רגע להרגיש שזה אלוהים שבורח מעצמו, כי גם המחבל וגם הבורח הם חלקים של אותה מערכת קוסמית אחת. מה משמעות החקירה של הבחירה החופשית? לדברי אליעד, החקירה של חופש ... המחשבה שאין בחירה היא זו שמאפשרת לאדם להרגיש אהבה אמיתית. כשהוא רואה מולו את חברתו ואומר לה אני אוהב אותך, זה לא ביטוי לרגש אישי - אלא ביטוי לרצון הקוסמי שעובר דרכו. אז האם באמת אין בחירה ... אינסופי אחרי משמעות ושליטה. האם נוכל להרגיש יותר טוב אם נבין שאין לנו בחירה? ההרצאה מתרקמת גם סביב השאלה האם הבנת חוסר הבחירה עשויה להוביל לתחושת חופש ושלווה פנימית. הדוברים טוענים כי ייתכן ...