... מוכן לקבל כל אמת שהיא, אלא רק את מה שמתאים לו אישית. לדוגמה, אדם שמחפש את האמת רק כדי להרגיש טוב יותר, עלול לסנן את האמיתות האפשריות לפי מה שמתאים לו רגשית. לעומת זאת, חיפוש אמת אמיתי מחייב פתיחות ... רוצה לדעת את האמת, יש לשאול אותו: למה? אם יש לו תשובה כלשהי, כמו כדי לפתור בעיות, או כדי להרגיש טוב יותר, אז מדובר בחיפוש שמונע על ידי אינטרס אישי, ולא על ידי רצון טהור לדעת את האמת לשם ... מסוימת שתשרת אותו, והוא לא מוכן לקבל כל אמת שהיא. לדוגמה, אם מישהו רוצה לדעת את האמת רק כדי להרגיש טוב יותר, הרי שהוא מסנן את האמיתות האפשריות לפי מה שמתאים לו רגשית. חיפוש אמיתי אחר האמת, לעומת זאת, ... אותה? אם יש לו תשובה כלשהי לשאלה הזו - כמו כי זה יפתור לי בעיות, או כי אני רוצה להרגיש טוב יותר - אז החיפוש שלו אינו טהור. חיפוש טהור אחר האמת משמעותו שאין שום סיבה חיצונית לחיפוש הזה, ... אם הוא מתחיל להגן על האמונות שלו או להתווכח מתוך פחד, זה מעיד שיש לו אינטרס נסתר. האם אפשר להרגיש שלמות בלי לדעת את האמת? אליעד כהן מדבר על כך שהרבה אנשים חושבים שאם הם ידעו את האמת, הם ... חיובית בכלל. לכן, אם מישהו רוצה לחוות שלמות, הוא לא בהכרח חייב לדעת את האמת, אלא יכול פשוט לבחור להרגיש שלמות מתוך גישה פנימית של קבלה עצמית. מהו הקשר בין רצון לדעת את האמת לבין החוויה האישית של האדם? ...

... הקשר בין תחושת הרע למערכת הרצונות שלהם. אם אדם לא עוצר לרגע כדי להכיר במערכת הרצונות שלו, הוא עשוי להרגיש תחושת מועקה כללית, מבלי להבין שהיא נובעת מכך שהוא לא מצליח לממש את רצונותיו בצורה מיידית. האם אפשר להרגיש טוב בבוקר? על פי אליעד כהן, בהחלט אפשר לשפר את ההרגשה בבוקר, אם מבינים שהתחושה הרעה נובעת מהפער בין ... המציאות. ברגע שמבינים את זה, פחות מזדהים עם התחושה. ליצור רשימה של דברים שברצונך לעשות במהלך היום. זה עוזר להרגיש שיש משמעות ליום שלך ומסייע להניע אותך לקום. לעבוד על קבלה של המציאות. כשאתה מקבל את הדברים כפי שהם, ... שמקורו באי - הבנה של הרצונות עצמם. אם אדם לא מוצא משמעות כלשהי ביום שלו או לא מוצא סיבה להרגיש מוטיבציה, הוא ימשיך להרגיש רע בבוקר. לכן, אליעד מציע לחפש את המשמעות ולשאול את השאלות הנכונות על מנת לשפר את המצב. לסיכום תחושת ... מסביר שכאשר אדם מבין את עצמו טוב יותר ומנהל את הרצונות בצורה מודעת, הוא יכול להפחית את תחושת הרע ולהרגיש יותר טוב בבוקר. הדרך להתמודד עם זה היא להכיר במערכת הרצונות שלנו, להבין את המקורות של תחושת הרע ולמצוא ... לנתח את עצמו, הוא עשוי פשוט לחוש תחושת מועקה כללית ולא להבין שהיא מגיעה מתוך קונפליקט רצונות. האם אפשר להרגיש טוב בבוקר? כן, אליעד טוען כי אפשר לשפר את ההרגשה בבוקר על ידי הבנה והכרה במערכת הרצונות של האדם. ...

... את התפיסה שלו כנכונה, בעוד שהוא עשוי לחשוב שהתפיסות של אחרים שגויות. בהקשר זה, ניתן לראות כיצד אדם יכול להרגיש את ההפך - הוא לא רואה את התמונה המלאה וההבנה שלו אינה שלמה. כיצד אי - בנה נובעת מתוך ... לבין אדם שנחשב לנורמלי. כאשר אדם מבין את המגבלות של הבנתו, הוא יכול להשתחרר מהצורך להוכיח את חוכמתו או להרגיש פחד שהוא טיפש. כיצד ההכרה בכך שכולם משוגעים יכולה לעזור לאדם? הבנה זו מסייעת לאדם לחיות בצורה רגועה יותר. ... משוגעים יכולה לעזור לאדם? הכרה זו מאפשרת לאדם לחיות בצורה רגועה יותר. אם כולם משוגעים במידה מסוימת, אין צורך להרגיש נחיתות מול אדם אחר, ואין צורך להילחם בצורך להוכיח חוכמה. כל אדם תופס את המציאות מזווית שונה, ולכן אין ...

... רוצה בו מתגלה מיד כממשי, כיוון שהאדם למעשה מתחבר למצב בו הדבר כבר קיים. לדוגמה, אם אדם באמת רוצה להרגיש אהוב ללא שום התנגדות או ספק, הוא יגלה באופן מיידי שהאהבה שהוא מחפש כבר קיימת אצלו פנימה. הסיבה היא ... מצומצמת, הוא אינו מסוגל לראות שכל הדברים הם למעשה אחד. האדם רואה את עצמו כישות נפרדת, דבר שגורם לו להרגיש חוסר וסבל. לדוגמה, אדם שרוצה כסף, זוגיות, הצלחה או בריאות, אך אינו רואה כיצד הדברים האלו כבר קיימים אצלו, ...

... אפילו אם הוא לא מודע לכך. לדוגמה, אדם עשוי לחפש את האמת לא כדי להבין את העולם, אלא כדי להרגיש ביטחון או להרגיש בעל משמעות. לעיתים, האדם עשוי לחפש את האמת מתוך רצון להרגיש חכם או נאור. כל חיפוש כזה, לפי אליעד, תמיד יהיה מלווה במניע פנימי כלשהו. איך אינטרסים משפיעים על חיפוש ... מה שעשוי להטות את מסקנותיו. האם ניתן לחפש את האמת ללא חיסרון? השאלה האם ניתן לחפש את האמת מבלי להרגיש חיסרון היא שאלה מעניינת שהעלה אליעד. אם אדם מרגיש שהוא חסר במשהו - ידע, ביטחון או תכלית - אז החיפוש אחר האמת הופך לכלי למילוי אותו חסר. מצד שני, אם אדם מצליח לחפש את האמת מבלי להרגיש צורך למלא חיסרון, החיפוש שלו יהיה טהור יותר ונטול מניעים פנימיים שמטים אותו. האם יש תשובה מוחלטת לשאלה למה ... לו תמיד אינטרס כלשהו. אין חיפוש אמת שהוא נקי לחלוטין מאינטרסים. למשל, אדם עשוי לחפש את האמת על מנת להרגיש ביטחון או כדי לפתור תחושת חוסר ידיעה. גם אם נדמה לו שהוא מחפש את האמת לשם האמת, עדיין מסתתר מאחורי החיפוש רצון מסוים - אולי הרצון להרגיש שהוא אדם נאור, חכם או בעל משמעות. כיצד אינטרסים משפיעים על חיפוש האמת? כאשר אדם מחפש את האמת מתוך ... לשים לב. האם אפשר לחפש את האמת ללא חיסרון? שאלה מרכזית נוספת היא האם אפשר לחפש את האמת מבלי להרגיש חיסרון. אליעד מסביר שאם אדם מרגיש שיש לו חיסרון, הרי שחיפוש האמת הופך להיות כלי למלא את החיסרון הזה. אך אם אדם מסוגל לחפש את האמת מבלי להרגיש שחסר לו משהו, אזי החיפוש עצמו הופך להיות נקי יותר. האם אפשר למצוא תשובה מוחלטת לשאלת הסיבה של הקיום? ...

... ישפיע על החיפוש וירחיק אותו מהידיעה האמיתית. כלומר, אם האדם מחפש את האמת מתוך מטרה כלשהי - כגון לרצות להרגיש טוב, למצוא הוכחה לאמונה שכבר קיימת אצלו, או לשלול רעיון שהוא לא אוהב - אזי התהליך כולו מוטה ואינו ...

... אומרת שהיא רוצה להיעלם, אליעד כהן מסביר שהיא לא באמת רוצה להפסיק להתקיים, אלא מה שהיא רוצה זה להפסיק להרגיש רע. אם נסתכל על הדברים בצורה מפורטת יותר, נוכל לראות שההיעלמות עצמה לא באמת מעניקה פתרון לסבל, כי כאשר ...

... דבר מתוק, הוא נהנה כי הוא אינו מתבונן בתחושה לעומק. אבל ברגע שהוא מתחיל לחשוב על כך, הוא יכול להרגיש שההנאה בורחת ממנו. מדוע זה קורה? משום שההנאה נמצאת דווקא בחוסר ההבנה, בחוסר המודעות לכך שהמתוק אינו אלא תחושה ...

... הכלים הפרקטיים ואת צורת החשיבה המדויקת הנדרשת כדי שיוכל להתבונן במציאות בדיוק כפי שהוא מתבונן בסרט מצויר - מבלי להרגיש מאוים או סובל, אלא מתוך הנאה, קבלה והבנה של כל התהליכים והאירועים, כחלק ממהות כוללת של הסיפור של המציאות. ...

... עמוק יותר: אליעד מסביר שהנפרדות, אפילו כשהיא כואבת, נותנת לאדם תחושת ביטחון ותחושה של קיום עצמי. היא מאפשרת לאדם להרגיש מוגדר וקיים. גם אם האדם סובל, הוא מעדיף לעיתים להישאר במקום שבו הוא מוגדר, מאשר לאבד את ההגדרה שלו ... אבל לאורך הזמן, האדם מגלה שההנאה שיש לו היא מוגבלת, כי כל דבר מוגבל מעצם הגדרתו. אז האדם מתחיל להרגיש רצון חדש - רצון לשחרר את עצמו מההגבלות שהוא עצמו בחר בהן ולחזור למצב של חופש מוחלט ואינסופי. לדוגמה, ...