... בזוגיות, לפי אליעד כהן, היא דווקא לרצות פחות זוגיות. ההיגיון מאחורי העצה הזו הוא שככל שאדם פחות תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב, כך הוא יצליח יותר בכל שלב אפשרי של זוגיות: החל ממציאת בן או בת זוג, דרך פיתוח הקשר ועד לזוגיות ... מצליח יותר בזוגיות? כאשר אדם מאוד רוצה זוגיות ומאמין שהוא לא יכול להיות מאושר בלעדיה, הוא הופך לתלותי וחרדתי. אדם כזה משדר מצוקה, חוסר ביטחון, רכושנות, אובססיביות וחרדה - מה שהופך אותו לפחות מושך ופחות אטרקטיבי. אנשים ... טוב, אדם שתלוי רגשית בזוגיות זקוק לה כדי לקבל תחושה חיובית - מצב כזה מוביל אותו למעגלים שליליים של תלות וקושי. אליעד כהן נותן דוגמה: גבר מחפש אישה שאינה חסרת ביטחון, ואישה מחפשת גבר שאינו חלש רגשית. ברגע שבן אדם מרגיש רע ... שזוגיות יכולה להעניק, צריך ללמוד כיצד להשיג אותן בדרכים אחרות, גם לבד, ללא זוגיות. כלומר, לא להיות תלוי באף אחד אחר להרגשה טובה. כדי להשיג זאת, ישנה שיטה מעשית וברורה: השלב הראשון הוא לדמיין שאתה כבר נמצא בזוגיות המושלמת ... שתצליח לעשות זאת, הצורך הרגשי שלך בזוגיות יקטן משמעותית. ככל שאדם מתרגל זאת, הוא ירגיש פחות ופחות תלוי בזוגיות, וכתוצאה מכך, יהפוך להיות אדם מושך יותר, מחוזר יותר ומבוקש יותר. למה פחות תלות רגשית הופכת אותך למושך יותר? אנשים נמשכים למי שמרגיש טוב עם עצמו, שאינו תלוי בהם רגשית כדי להיות מאושר. ככל שאתה פחות זקוק לאחרים, כך אתה משדר יותר עוצמה, ביטחון עצמי, שלווה, וכוח פנימי אמיתי. אדם ... הזמן בלקחת, אלא מסוגל גם לתת לאחר, משום שהוא מגיע ממקום של שפע רגשי ולא מחוסר רגשי. בניגוד לכך, אדם תלותי משדר חולשה ותחושת נזקקות. הוא כל הזמן עסוק בלחשוב איך לקבל משהו, והוא אינו פנוי לתת אהבה או תשומת לב אמיתית לאחר. ... לרצות זוגיות בכלל? לא. אליעד כהן מדגיש שהכוונה איננה להפסיק לרצות זוגיות, אלא פשוט להוריד את רמת התלות והצורך הרגשי בזוגיות. אין מדובר בזלזול או בהתעלמות מזוגיות, אלא בגישה מאוזנת יותר ובריאה יותר, שבה האדם מסוגל להרגיש ... אושר וסיפוק. סיכום התהליך להצלחה בזוגיות התהליך להצלחה בזוגיות על פי אליעד כהן הוא: הורדת רמת התלות הרגשית בזוגיות. מציאת דרכים חלופיות ובריאות להרגיש טוב עם עצמך גם לבד. שידור של ביטחון עצמי, עוצמה ושפע רגשי, מה שהופך אותך לאדם מושך ומבוקש. יכולת לתת אהבה ותשומת לב לזולת בלי להיות תלוי בו רגשית. מי שמצליח ליישם את התהליך הזה, לא רק ימצא זוגיות טובה ובריאה יותר, אלא גם יהנה יותר ממנה באופן כללי. הוא יהיה ... צריך לשנוא זוגיות או להתנגד לה. אין מדובר בכך שצריך להימנע ממנה או לזלזל בה, אלא פשוט להיות פחות תלוי בה. המשמעות היא שכל הדברים הטובים שזוגיות יכולה להעניק לך - תלמד להשיג אותם גם בדרכים אחרות. למה זה כל כך חשוב? כאשר אדם זקוק לזוגיות כדי להרגיש טוב, הוא הופך להיות תלוי בה. תלות זו גורמת לו להפוך להיות אדם חרדתי, רכושני, אובססיבי, קנאי, פרנואיד - ובעיקר, פחות מושך. איך זה משפיע ... 3. כעת, הצב לעצמך מטרה: למצוא דרך להשיג את כל התחושות האלו גם בלי זוגיות. התוצאה ככל שאדם יהיה פחות תלוי בזוגיות כדי להרגיש טוב, כך הוא יהפוך להיות יותר מושך, יותר נחשק, יותר מחוזר. אנשים אוהבים להיות בקרבת אדם שמרגיש טוב עם ...

... הוא מתחיל להיות תלוי בהצלחה עתידית שטרם הושגה בפועל. לדוגמה, אם אדם מקבל הבטחה שיקבל בונוס או העלאה במשכורת, ומתחיל להוציא כספים על סמך ההבטחה ... טוב עם עצמו ללא תלות חיצונית. הדרך לכך כוללת את השלבים הבאים: לשאול את עצמך למה הדבר שאתה רוצה חשוב לך כל כך. האם תהיה מסוגל להיות מאושר גם ... טוב במצב הנוכחי ללא תלות בזוגיות. איך עושים זאת בפועל? האדם צריך לשבת עם עצמו ולבדוק: מהם הדברים הטובים שאני חושב שאשיג בזוגיות? למה אני חושב ... בזוגיות היא לא להיתלות בדמיון או הבטחות עתידיות. האדם צריך ללמוד להרגיש טוב עם עצמו ללא תלות בזוגיות או בתוצאות חיצוניות. ככל שהאדם פחות נאחז בפנטזיות, פחות רעב לאישור חיצוני, ויותר מסופק בחייו כפי שהם, כך החרדות ... טוב עם עצמו, בלי תלות חיצונית. איך עושים זאת? לשאול את עצמך: למה אני כל כך רוצה את הדבר הזה? האם אני יכול להיות מאושר גם בלעדיו? לחקור את הפחדים ... במצב הנוכחי, בלי תלות בתוצאות עתידיות. ככל שהאדם יוכל להרגיש טוב בלי להיות נואש להשיג דבר מסוים, כך הוא יוכל לחיות חיים רגועים יותר, עם פחות ...

... כי הוא משוכנע באמת, לבין מי שתמיד חייב להיתלות באילן אחר. כיצד נראית גישתו של אדם הבטוח בדבריו? אדם שבאמת בטוח בעצמו ובאמיתות הדברים שלו, ידבר בשמו. הוא יצהיר שזו האמת לדעתו, גם אם כל העולם יתנגד, ... צודק, אבל לפחות הוא עומד מאחורי דבריו ללא תלות בסמכות חיצונית. כשאדם מדבר כך, הוא גם יאמר למאזין אל תקשיב לי כי אני אמרתי, אלא תבדוק בעצמך בשכל שלך. דובר שבטוח שהדברים נכונים יעודד אותך לחקור, לבדוק ...

... למצב של בדידות. ככל שאדם מצליח להיות לבד עם עצמו יותר, ללא תלות בדברים חיצוניים, הוא מתקרב יותר למצב של אלוהים. להיות לבד לא אומר בהכרח להתנתק מהסביבה, אלא בעיקר לא להיות תלוי בה רגשית, לא להיות מושפע בצורה אוטומטית מהסביבה, ולגבש ... שלך, ולא להזדהות אפילו עם השפעות הגוף שלך. ככל שאתה פחות תלוי באחרים, כך אתה יותר קרוב להיות אלוהים, שהוא, כאמור, נמצא ... היא היכולת של האדם להרגיש טוב ולהיות שלם לגמרי עם עצמו, בלי תלות רגשית בסביבה. לדבריו, בן אדם יכול להיות גם אלוהים וגם ... להיות כמו אלוהים. מי שמצליח להרגיש טוב לגמרי לבד, ללא צורך בתלות בזוגיות, חברים או גורמים חיצוניים אחרים, יכול ...

... מציג בהרצאה שלו תפיסה עמוקה לגבי האפשרות להיות מאושר בלי זוגיות, משפחה, ילדים או חברים, ולמעשה ללא כל תלות חיצונית. הוא פותח בטענה שנראית תחילה מפתיעה ואולי אף מרתיעה: אדם לא יכול להיות באמת מאושר בלי לקבל אהבה מבחוץ. בדיוק כפי שאדם נכה ... בדידות, חוסר כסף או אפילו מצב קיצוני של סבל, יכול עדיין לאהוב את המציאות בדיוק כפי שהיא. אהבה זו אינה תלויה בשום דבר, ולכן אינה דורשת שום עזרים חיצוניים כמו זוגיות, משפחה או חברים. אליעד מציין שמרבית האנשים (99.999%) נמצאים בקטגוריה של אהבה ... הכרחי או בלתי נמנע, אלא מצב שאפשר להשתחרר ממנו. איך אפשר להשתחרר מהצורך באהבה חיצונית? הדרך להשתחרר מהתלות הזו, לפי אליעד, היא ללמוד לאהוב את המציאות בלי תנאים, לאהוב אותה גם כשהיא רעה וקשה. הוא לא מרחיב בשלב הזה על הטכניקה המדויקת להשגת ...

... קיצונית לשנאה קיצונית? כאשר אדם מאמין בצורה קיצונית שצד אחר אוהב אותו או עוזר לו יותר ממה שזה באמת, אותו אדם עלול להתחיל להרגיש תלות רגשית גבוהה. ברגע שהציפיות הללו לא מתממשות בצורה האמיתית, מתחיל ספק להיכנס לתמונה, והתחושה של ההפך הוא הנכון עשויה להתפשט, מה שמוביל לשנאה קיצונית או מחשבות ... הגבוהות. מה הקשר בין רגשנות לאישיות? הקשרים הרגשיים בין אדם לאדם יכולים להיווצר בצורה מוגזמת או מבוססת על פחדים. כאשר אדם מרגיש תלות רגשית גבוהה, מחשבות חיוביות או שליליות כלפי אותו אדם יכולים להקצין בצורה דרסטית ולהוביל לסיבוב רגשי, שנאה או מחשבות רדיפה. איך נוצרת הפרעה נפשית? הפרעה בי ... קיצונית? כשאדם משקר לטובה ומאמין שמישהו טוב לו יותר ממה שהמציאות באמת תומכת, האחזקה המוגזמת בדמיון החיובי יוצרת רמה גבוהה של תלות , ציפייה ופנטזיה. בעקבות זאת, מופיע מנגנון של ספק: אולי לא רק שאין כאן טוב כזה גדול, אלא שההפך הגמור הוא הנכון. התהליך הזה מוביל למצב שבו אהבה קיצונית הופכת ... הכי מוצלח בעולם - מסתכן בכך שברגע קטן של כישלון, הוא ירגיש שהוא שווה הרבה פחות מהאמת. מנגנון ההקצנה פועל פעמים רבות כהגנה מפני תלות רגשית: אדם שמרגיש שהוא תלוי במישהו אחר לטובה, חושש מהכוח שיש לאדם הזה על חייו, ואז מתגונן באמצעות העברת אותה עוצמה לרעיון ההפוך. מכאן עלולה להתפתח מחלת רדיפה (פרנויה), הפרעות נפשיות, ...

... ושלווה פנימית. ככל שתיישם את הכלי הפשוט הזה בשגרת החיים שלך, תוכל לקבל החלטות נכונות יותר שיביאו לך אושר וסיפוק אמיתי ברגע הזה, ללא תלות בעתיד שאינו מובטח. איך לדעת מה עושה לי טוב? איך לקבל החלטות מאושרות? איך להחליט מה אני באמת רוצה? מה הייתי עושה אם הייתי מת מחר? איך להיות מאושר עכשיו? איך ...

... פעילויות או תחביבים חלופיים שיספקו אותן תחושות. באמצעות תהליך פנימי - ללמוד להרגיש את התחושות הטובות מתוכך, בלי שום תלות חיצונית. לדבריו, הדרך השלישית היא האידיאלית, כי היא משחררת את האדם לחלוטין מתלות בדבר חיצוני. מה לעשות כשיש מחשבה כפייתית או התנהגות ... למכור למספר אנשים או דברים אחרים שמספקים תחושות דומות. אולם, לדבריו, המצב האידיאלי הוא ללמוד איך להרגיש טוב בלי שום תלות חיצונית. האם השיטות מתאימות לכל מצב? אליעד כהן מבהיר שהשיטה ... טראומה, אלא למקרים שבהם הזיכרונות והגעגועים נובעים מתחושות חיוביות שאותו דבר או אדם סיפקו. איך להשיג תחושה טובה בלי תלות חיצונית? אליעד אומר שבשביל להגיע למצב שבו האדם מרגיש טוב בלי תלות באף אחד או שום דבר חיצוני, נדרש תהליך פנימי עמוק יותר. ...

... אדם שמכיר את עצמו ויודע שיש לו אופי בעייתי בזוגיות - נניח שהוא אדם רכושני, תלותי, פחדן, או שיש לו כל קושי אחר ביחסים, והוא לפתע פוגש מישהי שמתאהבת בו מאוד ומפגינה אהבה ללא ...

... לעזוב ובכל זאת בוחרים להישאר כי זה באמת מה שהם רוצים, ולא מתוך תחושת חובה או פחד לאבד את הזוגיות. בני זוג צריכים להיות יחד כי הם באמת נהנים מהקשר ואוהבים להיות ביחד, לא בגלל תלות , פחד או כל אילוץ חיצוני אחר. למה לא נכון לפחד מבגידה או עזיבה בזוגיות? אליעד מסביר שאם בן ...