... ממשיך לאהוב את עצמו ולראות את עצמו בצורה חיובית, סימן שהוא באמת אוהב את עצמו. אהבה עצמית אמיתית לא תלויה בתוצאות, אלא היא מתמדת גם כאשר התוצאות שליליות. למה אהבה מותנית אינה אהבה אמיתית? אהבה מותנית, לפי אליעד, היא מצב ... עצמית אמיתית לאהבה עצמית מזויפת? אהבה עצמית אמיתית היא מצב שבו האדם מקבל ואוהב את עצמו בכל מצב, ללא תלות בהישגים, כישלונות או עמידה בציפיות. אם אדם ממשיך לכבד, להעריך ולאהוב את עצמו גם כשהוא לא מצליח, זו אהבה עצמית ... הוא עדיין יכול לאהוב את עצמו באותה מידה. אם כן, סימן שהוא הצליח לפתח אהבה עצמית אמיתית ויציבה, שאינה תלויה בתנאים חיצוניים. סיכום המבחן של אהבה אמיתית בשורה התחתונה, המבחן של אהבה אמיתית - בין אם מדובר באהבה עצמית או ... אוהב את עצמו רק כשהוא מצליח, ואז הוא נכשל, הוא לא באמת אוהב את עצמו. אהבה עצמית אמיתית לא תלויה בהצלחות או כישלונות, אלא היא קבועה גם כאשר לא מצליחים או לא משיגים את מה שרוצים. האם זה קשור גם ...

... עצמי לבין הצלחה בזוגיות? אליעד מדגיש שוב ושוב כי הסוד לזוגיות טובה הוא ביכולת להרגיש סיפוק פנימי ואושר ללא תלות בזוגיות. ככל שאדם מרגיש טוב יותר עם עצמו לבד, כך קטן הסיכון שלו להתפשר ולהיכנס לזוגיות לא מתאימה. הוא נותן ...

... כמו עצם הבחירה של המילה טייבל. מהו מידע סיבתי המבוסס על היגיון והקדמות? מידע סיבתי הוא מידע בו קיימת תלות והיררכיה בין מושגים ושלבים. למשל, במתמטיקה חייבים להבין קודם חיבור וחיסור לפני שניתן לעבור לכפל וחילוק, ורק אחר כך ... איך דוגמת איגרות חוב קונצרניות צמודות למדד ממחישה זאת? במקרה של אגרות חוב קונצרניות צמודות למדד, כל רכיב במושג תלוי ברכיב הקודם: - איגרת חוב הוא מושג בסיסי שצריך להבין מה המשמעות שלו. - איגרת חוב קונצרנית מצריכה לדעת מהי ...

... זוגיות, אתם מעבירים מסר שאתם חלשים ותלויים באחרים. בתת - מודע של האדם האחר מתקבל המסר: הוא כל כך תלוי בי, כנראה שהוא פחות טוב ממני. כתוצאה מכך, הצד השני מתחיל לזלזל ולהתייחס אליכם באופן מזלזל, כי הוא קולט שאתם ... אשמתו של האדם השני, אלא האחריות שלכם - אתם הם אלו שמשדרים לו שאתם זבל. כשאתם חושבים שהאושר שלכם תלוי באדם אחר, אתם מתייגים את עצמכם בתודעה שלכם כחלשים, ולכן גם האדם השני יתייחס אליכם באופן כזה. איך אפשר לגרום ... עצמך זה לא אומר להיות תוקפני או להגן על עצמך בכוח. לכבד את עצמך פירושו להרגיש טוב ושלם בלי תלות באדם אחר או בזוגיות. איך עושים את זה? הציבו מטרות אישיות שלא קשורות לזוגיות ופעלו להשגתן. זהו את הדברים הטובים שזוגיות יכולה להעניק לכם ומצאו דרכים להשיג אותם גם לבד, ללא תלות באחר. שנו את הגישה כלפי עצמכם: הזכירו לעצמכם שאתם שלמים ולא חצי בן אדם בלי הזוגיות. שדרו לסביבה שלכם שאתם מסוגלים להרגיש טוב ומאושרים גם ללא תלות בזוגיות. אליעד מציע לבדוק מהן התחושות החיוביות שזוגיות מספקת לכם ולהשיג אותן בכוחות עצמכם, וכך תפסיקו לשדר שאתם זקוקים לאחרים ... יותר מדי. היא תופסת את הקשר כמקור האושר שלה, וזה מעביר מסר לתת - המודע של בן הזוג שהיא תלויה בו כדי להרגיש טוב. כאשר אתם חשים שהתלות שלכם באדם אחר היא בלתי נמנעת, אתם בעצם אומרים לעצמכם: אני לא שלם בלעדיו. המסר הזה מתבטא בהתנהגות שלכם ... את עצמכם לא אומר להיות תוקפניים או לא לתת לאחרים להתקרב אליכם. זה אומר לפתח תחושת ערך עצמי שאינה תלויה בזוגיות. איך עושים זאת? מציבים מטרות אישיות שאינן קשורות לזוגיות ופועלים להשגתן. מזהים את הדברים הטובים שזוגיות יכולה לתת לכם ...

... זקוקות לגבר שיפרנס אותן, ישמור עליהן וידאג להן. מגיל קטן מלמדים אותן שהגבר חזק והן חלשות, מה שמייצר אצלן תלות אוטומטית בגבר. נשים מקבלות באופן טבעי את התפקיד החלש ביחסים, מה שגורם לגברים להרגיש בנוח להפגין אלימות כלפיהן. לדוגמה, ... חולמת להיות אשתו של הרב הגדול. גברים דתיים רואים את האישה כאמצעי לשרת אותם בדרך לאלוהים, והאישה לומדת להיות תלויה בגבר, מה שמקבע את מעמדה הנמוך. מדוע גברים חוששים מנשים חזקות? אליעד מסביר שגברים חלשים מעוניינים לשמר את כוחם ושליטתם, ... לשים סוף לאלימות כלפיה? אליעד טוען שאישה שרוצה לשים סוף לאלימות כלפיה צריכה קודם כל להפסיק להתייחס לעצמה כחלשה ותלויה בגבר. הוא מדגיש שאישה שמאמינה שהיא שווה לגבר, לא תגיע למצב שבו ינהגו כלפיה באלימות, מכיוון שמראש היא לא תהיה ... נגד נשים: גברים אלימים יותר פיזית כי הם חזקים יותר פיזית. נשים נתפסות כחלשות כי הן גדלות לתוך תפקידים תלותיים. החברה מחנכת נשים לתלות בגברים, בעיקר בחברות דתיות. גברים חלשים חוששים מנשים חזקות מחשש לאובדן שליטה. נשים צריכות לוותר על זכויות היתר שלהן כדי לזכות בשוויון אמיתי. אישה חזקה ועצמאית לא תסבול אלימות כי היא לא תהיה תלויה בגבר אלים. אלימות נגד נשים העצמה נשית למה הוא לא מכבד אותך? אישה חזקה שוויון בין נשים לגברים זכויות יתר ... התפיסה הזאת נוצרת כבר מרגע הלידה. כאשר נולד תינוק עם גוף של אישה, החברה מלמדת אותו שהוא צריך להיות תלוי בגבר. מלמדים נשים שהגבר הוא המפרנס, שהוא ידאג להן, יקנה להן וישמור עליהן. באופן מסוים, זה הגיוני מהבחינה הפיזית - ... אם אישה רוצה שלא תהיה נגדה אלימות, היא צריכה להפסיק להיות אלימה כלפי עצמה. היא צריכה להבין שהיא אינה תלויה בגבר, ואינה זקוקה לו כדי להתקיים. אישה שמרגישה חלשה מראש, ומחפשת גבר שיפרנס אותה וישמור עליה, מכניסה את עצמה מראש ... לוותר על זכויות היתר שלהן. אם הן רוצות שיתייחסו אליהן כשוות, עליהן להפסיק לדרוש יחס מיוחד. ברגע שנשים יפסיקו להיתלות בגברים, האלימות נגדן תפחת באופן טבעי. אלימות נגד נשים שוויון בין המינים חינוך לעצמאות חברה דתית ומעמד האישה הבדלים בין ...

... קורה, ואז זה גורם לך להרגיש רע. הוא שואל אם יש דרך להגיע למצב שבו תמיד נרגיש טוב, ללא תלות במה שקורה מסביבנו, מכיוון שבסופו של דבר, אנו לא שולטים באירועים עצמם. הפתרון המוצע הוא ללמוד להרגיש טוב בלי תנאים. ...

... כיצד להרגיש טוב ללא תנאים. אליעד כהן מציין שכל אחד צריך ללמוד איך להרגיש טוב עם עצמו מבלי להיות תלוי במציאות החיצונית - בין אם זה מצב בריאותי, כלכלי או זוגי. הוא טוען שמה שקרה בקורונה זה שאנשים הרגישו פגיעים ... ההבנה שהקורונה יכולה לשמש כקריאת השכמה לאדם, ובסופו של דבר כל אדם יכול להפיק תועלת מהסבל שבמהותו של המשבר, תלויה ביכולת להפיק לקחים. כהן שואל אם הסבל מהקורונה גרם לנו להבין שבעצם אושרנו לא תלוי במה שקורה לנו מבחוץ. הוא טוען שמה שמשמעותי יותר מהתוצאה של המשבר היא הדרך בה אנחנו מתמודדים איתו ומפיקים ממנו ... ביותר במהלך משבר כמו הקורונה? ההמלצה העיקרית של אליעד היא להכיר בכך שמה שעושה לנו טוב זה לא בהכרח תלוי במצבים החיצוניים, אלא בהבנה כיצד המוח שלנו עובד. הוא מסביר שהדבר שיכול להילקח מאירועים כמו הקורונה הוא למצוא את הדרך ... זה לא אומר שצריך להפסיק להשקיע בעסק, בעבודה, בזוגיות או בבריאות - אלא להבין שהאושר שלנו לא חייב להיות תלוי בהצלחה במילוי כל הציפיות החיצוניות. האם ניתן להיות מאושר בלי תלות במצב חיצוני? כהן טוען שכל אדם יכול להציב לעצמו את המטרה הזו ולשאול את עצמו איך הוא יכול להרגיש טוב בלי תלות במצבים החיצוניים. במידה וילמד את הדרך הזו, יוכל למצוא את השקט הפנימי שהוא מחפש ויהיה פחות נתון להשפעות של מצבים ...

... מה ניתן ללמוד ממשבר הקורונה? למה להרגיש טוב בלי תנאים? למה לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה לא להיות תלוי בשום דבר? האם האושר שלי תלוי בדברים? איך להתכונן לגרוע מכל? מה ניתן ללמוד ממשבר הקורונה על אושר בלי תנאים? משבר הקורונה מהווה דוגמה מובהקת לכך ... הקורונה הדגישה את הבלתי צפוי שבחיים, והשפיעה על אנשים בדרכים רבות, כמו שיבוש הכלכלה, הבריאות, והזוגיות. ברגעים כאלה, כשאדם תלוי במשהו חיצוני, יש לו יותר סיכון לחוות אובדן של אותו דבר חשוב. איך להתכונן לאירועים בלתי צפויים? כיצד נוכל להתמודד עם האי - ודאות? אליעד כהן ממליץ להכין תוכניות גיבוי לכל תחום בחיים. אם תלותנו במשאב אחד, בין אם זה עסק, זוגיות או אפילו בריאות, עלינו לדעת מה נעשה אם יקרה שינוי פתאומי. לדוגמה: ... חיצוניים כמו מספר זוגיות או עסקאות נוספות. אליעד כהן מציע לתכנן גיבוי פנימי - ללמוד כיצד להרגיש טוב בלי תלות במשהו חיצוני. למשל, אם זוגיות נותנת לך תחושת ביטחון ואהבה, עליך להבין כיצד להשיג תחושות אלו מבפנים, ללא צורך בהיותך בזוגיות. אם כסף מספק לך תחושת הצלחה, עליך למצוא דרכים לחוות את ההצלחה הזו גם בלי תלות בכסף. זהו, למעשה, עיקרון האושר ללא תנאים. כיצד ליישם את הרעיון של אושר בלי תנאים? כיצד ניתן להשיג תחושת טוב ... היכולת להרגיש טוב גם בלי כל מה שהיינו רגילים לו. לסיכום: כדי להתכונן לשינויים בלתי צפויים, עלינו להבין את התלות שלנו בדברים חיצוניים, ללמוד לאהוב את עצמנו ולחוות תחושת טוב פנימית ללא תלות במציאות החיצונית. זהו המפתח לאושר יציב, וליכולת להתמודד עם כל שינוי עתידי שיבוא. איך להרגיש טוב בלי תנאים? איך לאהוב ... מהי תוכנית הגיבוי הטובה ביותר? הדרך העמוקה יותר להתמודד עם חוסר הוודאות היא ללמוד כיצד להרגיש טוב מבפנים, ללא תלות בשום דבר חיצוני. במקום לנסות לשכפל זוגיות, ילדים או מקורות פרנסה, המטרה היא ללמוד להשיג את תחושת הטוב הפנימי גם ... ואהבה, שואלים כיצד ניתן לחוות אהבה מבפנים. אם כסף מעניק הרגשה של הצלחה והערכה, לומדים ליצור זאת מתוכך ללא תלות בכמות הכסף. כך, גם אם מאבדים משהו חשוב באופן בלתי צפוי, לא מאבדים יחד איתו את תחושת האושר. כיצד ליישם ... לכל תרחיש, מוטב שיכין תוכניות חלופיות מעשיות, אך יותר מכך - שילמד לאהוב את עצמו ולהרגיש טוב מבפנים, בלי תלות בנסיבות חיצוניות. איך להרגיש טוב בלי תנאים איך לאהוב את עצמי בלי תנאים איך לקבל את המציאות בלי תנאים איך ...

... הזו קיימת באופן ברור גם בזוגיות. יש אנשים שמאוד רוצים זוגיות, אבל מרוב שהם רוצים אותה, הם הופכים ללחוצים, תלותיים ונואשים. האדם שמרגיש שהוא חייב זוגיות מפחד מאוד לאבד אותה או להישאר לבד. הפחד הזה גורם לו להתאמץ יתר על המידה בתוך הקשר, לוותר על הרצונות שלו ולהפוך לתלותי. דווקא המאמצים המוגזמים האלה מובילים להרס הזוגיות, כי הפרטנר מתחיל להרגיש מחנק וריחוק. במקום ליהנות מהקשר, נוצרת אווירה של ... מטרה, אך מאמין שהוא חייב להצליח בה, יוצר לעצמו לחץ נפשי שפועל נגדו. הוא עלול לשנוא את העובדה שהוא תלוי בהצלחה הזו, ואז במקום להתאמץ, הוא מפתח סלידה מהמטרה עצמה. ככל שהוא מתעקש יותר שהוא חייב להצליח, כך הוא מונע ... בגלל שהם לא רוצים - אלא בגלל שהם רוצים יותר מדי. כאשר אדם חייב זוגיות, הוא הופך להיות לחוץ, תלותי, נואש, ופועל מתוך פחד לאבד את זה. במקום ליהנות מהקשר, הוא מתאמץ יתר על המידה, עד שהוא שוחק את ...

... עם קשיים בחייו האישיים, גם כאשר הדברים לא מסתדרים. לדוגמה, אם בן הזוג נוטה להאשים אחרים או אם הוא תלותי מדי במערכת היחסים, יש סיכוי גבוה שבזמן הפרידה הוא יגיב בצורה רעה או אלימה. לעומת זאת, אם הוא אדם ...