... לקרות לו משהו רע כשהוא לבד. הבעיה באסטרטגיית ההכחשה היא שהאדם החרד ירגיש שמרמים אותו, והוא לא יקבל את הפתרון הזה כי הוא יודע ברמה מסוימת שהסכנה אפשרית. אם אומרים לו למה שיקרה לך משהו רע?, הוא יכול לענות: ... פעם לא יהיו מושלמים. מי שמחפש שלמות וחיים נטולי סיכונים ימצא את עצמו משותק מפחד ולא מסוגל לפעול. מה הפתרון האולטימטיבי למי שמחפש שלמות? הפתרון לאדם שמחפש שלמות מוחלטת הוא להבין שאין שלמות בעולם. כל מצב נתון מכיל בתוכו יתרונות וחסרונות. לדוגמה, להיות לבד ... למשל ממוות או מחלה (כמו אדם צעיר שפוחד לקבל סרטן כי קרוב משפחה מת מהמחלה), יש להסביר לו שאין פתרון מושלם למצב זה. הוא חייב להבין שכל בני האדם בסופו של דבר מתים, ולכן אין אפשרות לחיים ללא שום ...

... חוסר התמדה, אלא שבפועל אין לו מטרה או עניין שבאמת חשובים לו מספיק כדי שהוא ירצה להתמיד בהם. לכן, הפתרון אינו בהכרח להפוך למתמיד יותר, אלא להבין לעומק מה חשוב באמת ולמה הוא חשוב. לעיתים הבעיה בכלל אינה קשורה ... את רבי נחמן מברסלב שמדבר על כך ששלמות אמיתית נמצאת רק אצל אלוהים, ואילו אצל האדם תמיד יש חיסרון. הפתרון לכך, לפי רבי נחמן, הוא להכליל את עצמך בתוך האחדות - להגיע לתפיסת עולם שבה הכל שווה והכל אחד. ...

... נשרף, האם מרגישה סבל בגלל שילוב של אהבה לילד, הרצון שלא יאונה לו רע, וההבנה שלה שהישרפות זה רע. הפתרון להקלה בסבל הוא פירוק שרשרת ההקשרים הללו. אם למשל היא פחות תאמין בכך שלהישרף זה רע, או אפילו פחות ...

משעמם לי בחיים, הפגת שעמום, להפיג שעמום, שעמום קיומי, חיים משעממים, שעמום מה עושים, עניין בחיים, החיים משעממים, שעמום בחיים, משמעות החיים

... לא יבקש אותו, וכך הוא בעצם נמנע מלחיות חיים אמיתיים ולחוות את מה שהוא באמת רוצה. הוא מנסה להסביר שהפתרון הוא להכיר ברצונות האמיתיים ולהסכים לשלם את המחיר הנדרש. מדוע אנשים נתקעים ולא מצליחים להשתנות? לפי אליעד, אנשים נתקעים ...

לשבת על הגדר, לא יודע מה להחליט, קושי לקבל החלטה, קשה להחליט, קבלת החלטות, לרצות להרגיש רע, לאהוב את הרע, לקבל החלטה בלב שלם למה קשה כל כך לקבל החלטה כשאנחנו יושבים על הגדר? אליעד מסביר מדוע קשה לאנשים להחליט כשהם נמצאים במצב של לשבת על הגדר, מצב שבו...בזוגיות, לדוגמה. בגלל חוסר הרצון לוותר על אף יתרון, האדם נשאר תקוע במקום, על הגדר, וכך למעשה סובל באופן מתמשך. איך יוצאים מהמצב שבו קשה להחליט? אליעד מציע פתרונות אפשריים להתמודדות עם מצב זה. הוא מפרט את כל האופציות העומדות בפני האדם המתלבט: להישאר בתוך הקונפליקט ולסבול ממנו. להישאר בתוך הקונפליקט, אבל בלי לסבול ממנו, מתוך הבנה שהקונפליקט הוא טבעי והגיוני. לבחור באחת משתי האפשרויות, מתוך קבלה של היתרונות והחסרונות שלה. לצאת לגמרי מהקונפליקט על ידי הבנה עמוקה שהיתרונות והחסרונות שקולים לחלוטין. מדוע...

... מאמינה שהיא תצליח לעבור את הראיון. התוצאה היא שהיא או נמנעת מלהגיע לראיון או מגיעה אליו ומשדרת חוסר ביטחון. הפתרון הוא להעביר את הפוקוס ליתרונות. במקום לחשוב למה שלא יקבלו אותי, לחשוב למה כן יקבלו אותי. אליעד מציע לאדם ...

... הספר שקט נפשי אמיתי, יביא גם לך, שקט נפשי אמיתי בכל התחומים ומול כל סוגי ההתמודדויות שיש בחיים. עם פתרון מלא ואמיתי, לכל הצרכים שלך, בלי לפחד משום דבר ובלי לחשוש משום דבר. שקט נפשי שייתן לך: אושר אמיתי, ...

... אליעד: וממי עוד? ש: מעצמו. אליעד: מעצמו כי גם הוא מעצמו לא נוח לו עם עצמו. אוקי אז מה הפתרון? ש: הפתרון זה ככל שאני אשדר בעצם שאני יכולה לקבל גם את החסרונות שלי וגם את החסרונות שלו לא את כולם ...

... לבחור מורה או שיטה לפי איכות ההסבר שהיא נותנת לבעיה שלך, ולפי האופן שבו היא מקשרת בין הבעיה לבין הפתרון. אליעד מביא את עצמו כדוגמה: הוא חיפש שלמות מוחלטת, הבין שהחיסרון הוא עצם קיומו, ואז מצא מורה שנתן לו ...