... משמעות מסוימת שהמוח עדיין מעניק לה. הסיבה שזה מטריד היא שהמחשבה נוגעת בנקודה רגישה או חסרה, שעדיין לא קיבלה פתרון פנימי מלא. אם לאדם אין ילדים, לדוגמה, והוא חושב על מישהי אחרת שיש לה ילדים, אז למרות שהוא בטוח ... כלל לא הייתה עולה או מטרידה אותו. כיצד הדחקת מחשבות משפיעה עלינו? אליעד מדגיש כי הדחקה של מחשבות אינה פתרון אמיתי. המחשבה שאותה מנסים להדחיק תישאר ותמשיך להטריד את האדם. ההדחקה רק מדחיקה זמנית, ובמוקדם או במאוחר, המחשבה תחזור, ... חזקה עוד יותר. הדרך להתמודד באמת היא להתייחס למחשבה, לבדוק למה היא מופיעה, להבין מהו החסר שהיא מייצגת ולמצוא פתרון אמיתי ועמוק יותר. כיצד מגיעים לפתרון אמיתי מול מחשבות טורדניות? הפתרון שאליעד מציע הוא להגיע למצב שבו האדם באמת ובתמים אינו שיפוטי. כשהאדם שיפוטי, הוא רואה כל הזמן יתרונות וחסרונות ... להפסיק מחשבות טורדניות? למה זיכרונות מודחקים חוזרים? כיצד להתמודד עם מחשבות מציקות? האם אפשר לנקות את המוח ממחשבות? מה הפתרון למחשבה שמטרידה אותי? איך להשתחרר משטיפת מוח? האם אפשר לחיות ללא שיפוטיות?

... לאושר מוחלט. בפועל, ניתן לפעול בשני מישורים בו זמנית - לשאוף למטרות יחסיות ויחד עם זאת להבין שאין בהן פתרון מוחלט לסבל ולבעיות רגשיות עמוקות. כך, אפשר להשתמש בשיטות כמו NLP וקואוצינג כדי להשיג יעדים ולהצליח באופן יעיל, ללא ... אמיתית בין עצם התאוריה של ה - NLP לבין הדברים שנלמדים כאן, הקונפליקט נוצר בעיקר בשל הצגת המטרות היחסיות כפתרון מוחלט לסבל או לבעיות של האדם. כיצד הגישה הרחבה יותר מתייחסת למטרות יחסיות לעומת אושר מוחלט? מוסבר שבמקום לפסול ... כדי להרגיש טוב), עלול לחוות בלבול: מצד אחד מנסים להצליח ולהשיג, מצד שני מבינים שבכל מקרה ההצלחה לא תיתן פתרון מלא. ההמלצה היא להבחין בין שתי הרמות האלה: הרמה היחסית (אפשר ורצוי לפעול בה), והרמה המוחלטת (שאינה תלויה בדבר). ... מוחלט. בפועל, אפשר לפעול בשני מישורים בו זמנית: להשיג מטרות יחסיות (למשל כסף, עבודה רצויה, זוגיות) ולהבין שאין בכך פתרון מוחלט לתחושות החוסר העמוקות יותר. ברגע שמקבלים את הרעיון שזה שני מישורים נפרדים, אפשר להשתמש בשיטות כמו NLP להשגת יעדים באופן יעיל, אך לא להתבלבל ולחשוב שזו הגאולה השלמה או הפתרון לכל הקשיים הרגשיים. איך לחקור את הפחד העמוק ולשנותו מהיסוד כיצד להציב מטרות ללא פחד מכישלון שילוב בין שיטות ... נתקדם קדימה. עכשיו אני מסביר לך משהו אחר. אם היית יושבת פה בצורה רצינית אז היה לך גם את הפתרון הזה. כי את אומרת לו תקשיב, מה הפחד הכי גדול שלך? ש X?אוקי בואי נעשה אסטרטגיה אחרת. תנסי לגרום ...

שקר ואמת, הכי טוב לשקר, חוסר מוטיבציה, לרחם על השקר, להתאכזר על האמת, למה טוב לשקר, שקר יוצר טוב, אמת יוצרת רע, איך להיות מאושר, איך לשקר לעצמך, חיסרון בכל דבר

... אני רוצה שהנושא יהיה יומיומי, הוא בעצם מגלה שיש לו שאלה יומיומית או בעיה אישית יומיומית שהוא מחפש לה פתרון. אם לא היה לו צורך כזה, לא הייתה לו סיבה לבקש דוגמאות יומיומיות דווקא. לדוגמה, אם מישהו אומר אני ... פרקטית, אלא הוא אומר באופן לא ישיר: יש לי בעיה יומיומית אמיתית, אני מתמודד עם מצב אישי ואני זקוק לפתרון אמיתי, מוחשי ומידי. אם לא היה לו צורך פרקטי אמיתי, זה כלל לא היה משנה לו אם ההסברים פילוסופיים ... לשאול: מדוע הוא רוצה דווקא דוגמאות? האם זה באמת רק כדי להבין טוב יותר, או שזה כי הוא מחפש פתרון מוחשי לבעיה אמיתית שיש לו?. אליעד מסביר שכדי להבין למה האדם מתכוון, חייבים להסתכל מעבר למילים - לשאול מה ... שלו קיימת בעיה שהוא חייב לפתור מיד. אדם שמבקש משהו מוחשי אינו מעוניין רק בידע או בהבנה כללית, אלא בפתרון ממשי שישנה משהו בחיי היומיום שלו. מדוע צריך להקשיב מעבר למה שאנשים אומרים בגלוי? הסיבה לכך היא שכמעט תמיד, ... תמיד מתוך חוסר הבנה של ההסברים הקודמים, אלא כי הוא מרגיש שהסבר מופשט לא עוזר לו מספיק והוא רוצה פתרון מיידי ומוחשי לבעיה האישית שלו. מה המטרה האמיתית של ניתוח רגשי ומשמעות המילים? המטרה של אליעד בהסברים אלה היא ...

... כל תשובה שתתקבל תשאיר שאלה, כי תמיד יהיה משהו שלא ברור או לא מושלם. הוא מציין שגם תשובה שמציעה פתרון, תמשיך להעלות שאלות חדשות - כך החיים יימשכו עם חיסרון שנראה שאין לו פתרון. איך אפשר להיות מאושר שלם בלי חיסרון? ההסבר של אליעד לגבי האושר האמיתי מצביע על האפשרות להבין את העולם ... לשאול למה זה כך? והחיים ימשיכו כרגיל. ההסבר הזה נועד לעזור לאדם להמשיך לחיות, למרות החיסרון שנראה שאין לו פתרון. זהו מצב שבו אדם לא מחפש תשובות לשאלות הגדולות של החיים אלא פשוט מקבל את החיסרון כחלק מהמציאות. אליעד ...

... שבה תפסיק לדעת את התשובות, ובכך תפסיק לסבול. האם יש פיתרון מוחלט לסבל? לאליעד אין תשובה מוחלטת לשאלה מהו הפתרון המושלם לסבל. הוא מדבר על תהליך שבו, אם תמשיך לחקור את השאלות שאתה שואל, תגיע לנקודה שבה לא תדע כלום - וזהו הפתרון האמיתי. אין פתרון אחד לנושא הסבל, אלא זהו תהליך ארוך שבו כל פריט ידע שאתה חוקר אותו עד סופו, בסופו של דבר לא תדע אותו יותר, וזהו פתרון לעיקול הסבל. מהי סיבת הסבל? כיצד הידיעה יוצרת סבל? מהו פתרון אמיתי לסבל? איך הבנה יכולה להפסיק סבל? מהו תהליך ההבנה שמוביל להפסקת הסבל? אליעד: הסיבה האמיתית לסבל. מה הדבר ...

... כלומר, יש משהו. כך, למעשה, כל חוויית חיסרון מכילה גם תחושת יתרון, שכן תמיד יש לנו משהו שמוגדר. מה הפתרון לחוויית החיסרון המתמדת? השלב הראשון הוא הכרה בכך שתמיד יש חיסרון, אך במקביל יש גם יתרון. אם אתה מבין ... ברגע שאתה חווה קיום נפרד של דברים, אתה נמצא במצב בסיסי של חסר. יש הרואים בכך בעיה שאין לה פתרון בתוך המערכת של השכל המוגדר, אלא רק באי - שכל - מצב שכלל לא עוסק בהגדרות. האם בעיית החיסרון ... אז כדי לחוות בעיה, אני צריך גם לדמיין את ההפך שלה? תשובה: נכון. לא יכולה להיות בעיה ללא ידיעת הפתרון, או לפחות האפשרות לדמיין פתרון. אם אתה אומר אני לא רוצה שולחן, זה מעיד שאתה מסוגל לדמיין אין פה שולחן. אם אתה אומר אני ... משיג כסף - הדמיון כשלעצמו לא פותר לך את הבעיה בפועל, הוא רק מצביע שיש לך אפשרות לחשוב על פתרון. אבל זה עדיין לא הופך אותך לעשיר באותו רגע. ואילו כשאתה חווה את הבעיה הבסיסית של תמיד יש חיסרון ... מתחבר לרעיון הזה, אתה כבר לא בטוח יותר שיש בעיה בהגדרת המציאות. זה שונה מבעיה רגילה שבה עצם הדמיון לפתרון לא מיד מעלים את הבעיה. אז מה עושים בפועל? שאלה: מה עלי לעשות כדי להתמודד עם העובדה שתמיד יש ... ונפרדות במציאות איך נוצרת תחושת חיסרון ומה המשמעות שלה מודעות עצמית והתבוננות פנימית שילוב בין שכל מוגדר לאין שכל כפתרון לבעיות שאלה: ממה נובעות חוויות החיסרון שלי? אליעד: כשאתה אומר חוויות חיסרון, זה אומר שלא הבנת על מה מדובר. ...

... את היכולות הקוגניטיביות? היכולת הקוגניטיבית שלנו היא היכולת לחשוב, להבין וללמוד דברים חדשים. אליעד מדבר על כך שתרגולים כמו פתרון בעיות חשיבה יכולים לשפר את היכולות הללו. הוא מציין שגם אם אנחנו לא מוצאים את הפתרון מיד, היכולת להתמודד עם אתגרים ולחשוב בצורה יותר בהירה וממוקדת תורמת לשיפור יכולת החשיבה. איך להתמודד עם תחושת תקיעות ... על כך שלמידה אינה חייבת להיות רק דרך שיטות מסורתיות של קריאה או כתיבה, אלא גם דרך חשיבה יצירתית ופתרון בעיות בצורה חווייתית. לימוד אמיתי, כך הוא טוען, לא מתרחש כשאנחנו רק קולטים ידע פסיבי, אלא כשאנחנו מעורבים בתהליך, ... שיכולים לשפר את המוח? אליעד מציע מספר תרגילים שיכולים לשפר את החשיבה והיצירתיות שלנו, כולל תרגילים כמו משחקי חשיבה, פתרון חידות מתקדמות ותרגול של תהליכים אנליטיים. על פי דבריו, תרגול מתמיד עוזר לחזק את המוח ולפתח אותו לכל תחום ... החשיבה ליותר ממוקדת? למיקוד יש חשיבות רבה, ואליעד מדבר על איך אנחנו יכולים לפתח את היכולת להישאר ממוקדים בזמן פתרון בעיות. הוא מציע שחשיבה ממוקדת אינה רק טכניקת עבודה אלא גישה לחיים, שמאפשרת לנו להתמודד עם אתגרים בצורה אפקטיבית ...

... לעבוד סביבו. כך לדוגמה, כשנפגשים עם כישלון במאמץ להרים משקל, אין מה לעשות אם הבעיה קיימת, אלא יש למצוא פתרון חלופי שיביא להתקדמות במטרה. איך נבנים תרגולים רוחניים ותרגולים שמקדמים את המודעות העצמית? אליעד מתאר את הרעיון של הפוך ... להתמודד עם בעיות בחיים? גישה מנטלית גמישה מאפשרת לאדם להתמודד עם בעיות באופן יעיל. אליעד ממליץ לא להתעקש על פתרון אחד בלבד, אלא למצוא דרכים חלופיות ויצירתיות להתמודד עם הבעיה. אם אדם מתעקש על פתרון אחד בלבד, הוא עשוי להיתקע במקום. במקום זאת, עליו להיות מוכן להתנסות בדרכים שונות עד שימצא את הדרך המתאימה ...

... נכון אפשר להבין אותו לעומק ולפתור אותו. הוא מזהיר מפני ניסוח בעיות בצורה מעורפלת או מופשטת, דבר המקשה על פתרון אמיתי ויוצר אשליה של בעיה ללא פתרון. ניסוח מדויק של הקונפליקט, כמו אני רוצה X ובמציאות קיים Y, מאפשר לאדם לראות בצורה בהירה מאוד את הסתירה הפנימית, וכך למצוא לה פתרון אפקטיבי. לסיכום, אליעד מדגיש כי הדרך להשתחרר מתחושת חוסר הסיפוק, מהלקאה עצמית, ומתסכול בעקבות אי ביצוע משימות או מטרות ...