... לכוד, וכך נוצרת התנגדות פנימית ואי - רצון להמשיך. מה הפתרון לחוסר מוטיבציה ולתחושת כפייה? אליעד מציע פתרון פשוט אך עמוק: כדי להחזיר את החשק והמוטיבציה, צריך לעשות ההפך ממה שהאינסטינקט אומר. אם יש לך חשק נמוך להתאמן - תתאמן פחות או אל תתאמן בכלל. אם יש לך בעיה להתמיד בדיאטה, דווקא ... לחוסר החשק שלו היא תחושת כפייה או עשייה מוגזמת, הפתרון המעשי שאליעד מציע הוא לקחת הפסקה או להפחית בצורה מודעת את העשייה באותו תחום. זהו פתרון פשוט שנותן לאדם מרחב לנוח, להתרענן ולחזור לפעילות עם תחושת חופש ובחירה מחודשת. אליעד מדגיש שהגישה הזו יעילה בהרבה מלהכריח את עצמך, שכן הכפייה עצמה מחזקת את תחושת הסלידה ...

... הנפגע להיות אדיש מדי לבגידה, מה שעלול להחליש את האהבה והקשר. למשל, אם אדם מפסיק לחשוש מבגידה כי לא אכפת לו יותר, הוא עלול גם לאבד את התשוקה ואת האהבה לבן הזוג. כיצד להחליט איזה פתרון מתאים למצב שלך? אליעד מסביר כי הפתרון משתנה בהתאם לסיטואציה: אם הצד הנפגע חושד ללא הצדקה, יש לטפל ... שהאדם ירגיש פחות תלוי בך מבחינה רגשית, כלכלית או נפשית. ככל שהאדם יהיה יותר עצמאי רגשית, כך יפחד פחות מהשלכות של בגידה אפשרית, ולכן יהיה מוכן לקחת את הסיכון ולהאמין מחדש. איזה פתרון מתאים לך? הדרך הנכונה תלויה במצב הספציפי: אם האדם חושש יותר מדי ...

... משהו במציאות מתנגש עם הרצון שלו. מה לעשות כאשר הילד כבר בעיצומו של התקף הזעם? כאשר הילד כבר נמצא במצב של כעס קיצוני, לא ניתן לתת פתרון אוניברסלי אחד. כל מקרה לגופו: אם הילד מסכן את עצמו או אחרים, צריך לפעול באופן נקודתי - להרחיק חפצים מסוכנים, להחזיק ... מפורט יותר או עם צבעים חדשים. המטרה היא לא רק לעשות את הפעילות אלא לאתגר את החשיבה שלו בכל פעולה שהוא עושה, ולהרגיל אותו למצוא פתרונות ולהתמודד עם אתגרים. האם השיטה הזאת מתאימה גם לילדים עם חרדות, דיכאון או סכיזופרניה? כן, אותו עיקרון מתאים לכל המצבים ... הכל נעשה כך שהילד מתאמץ קצת יותר ומפעיל את השכל שלו. לא רק לעזור לו לעשות דבר מסוים, אלא לשאול אותו שאלות, לתת לו לחשוב לבד על פתרון, ולא ישר לגלות לו. כך הוא לומד תהליכי חשיבה במקום לזכור תשובות מוכנות. האם אותם עקרונות חלים גם על חרדה, דיכאון או ...

... שאין לו כסף מוטרד מזה ולכן הולך לעבוד. כלומר, החיים עצמם סובבים סביב פתרון של טרדות. אליעד מדגיש כי זה המשחק של החיים: לנסות להגיע למצב של שקט נפשי על ידי פתרון של מה שמטריד אותנו. מדוע אי אפשר להגיע למצב של אפס טרדות? אליעד כהן מסביר שאם האדם יגיע למצב של אפס טרדות, הוא בעצם לא יהיה קיים. התחושות, הרגשות ...

... משהו, אך מצד שני, ברגע שישיג את כל מטרותיו - מה יקרה אז? החיים לא נגמרים כשהמטרה מושגת. מה תהיה המטרה לאחר מכן? גם תפיסות דתיות, או תפיסות של חיים שאחרי המוות, אינן נותנות פתרון ברור לפרדוקס הזה. הבעיה נעוצה בכך שאם ... העולם הבא או כל צורה אחרת של קיום. מה עושים עם הפרדוקס של אושר ומטרת החיים? הפרדוקס, אם כן, הוא מצב קיומי עמוק ובלתי פתיר באופן הגיוני. אליעד אינו מציע תשובה חד - משמעית או פתרון לפרדוקס הזה, אלא מזמין את האדם לחשוב ...

... להתמקד בשיפור עצמי ולהיות מעניינים ותומכים יותר, כך שבן הזוג ירצה להישאר בזוגיות מתוך רצון ולא מתוך אילוץ. מהו הפתרון לזוגיות בריאה ומחויבות אמיתית? הפתרון, אם כן, למחויבות בריאה הוא לא לנסות לכפות אותה על ... ולא מכפייה. איך לגרום למישהו להתחייב לך? מה ההבדל בין מחויבות מאהבה למחויבות מכפייה? האם זוגיות פתוחה יכולה להיות פתרון? מדוע אנשים מפחדים להתחייב? איך ליצור זוגיות ... זאת, הם מעדיפים לייצר מחויבות באמצעות חוקים, אך זו אסטרטגיה בעייתית שעלולה ליצור מתח וחוסר שביעות רצון בקשר. מהו הפתרון לזוגיות בריאה ומחויבות אמיתית? מחויבות אמיתית ... חיצוניים. איך לגרום למישהו להתחייב לך? מה ההבדל בין מחויבות מאהבה למחויבות מכפייה? האם זוגיות פתוחה יכולה להיות פתרון? מדוע אנשים מפחדים להתחייב? איך ליצור זוגיות ...

... לך את הבעיה, סביר להניח שהיא תוכל לעזור גם לאחרים. הוא ממליץ שלא להסתמך על שיטות טיפול מוכרות או תיאוריות שלא הוכחו עליך באופן אישי, אלא להתמקד בפתרון מעשי של הבעיות האישיות שלך. האם חייבים תעודה בשביל לטפל באנשים? הרבה אנשים מסכימים באופן עקרוני עם הגישה של אליעד, אך עדיין מרגישים צורך בתעודה מקצועית כדי ... לבעל תואר או מקצוע מוגן. איך לקבל ביטחון עצמי כמטפל בלי תעודה? לדעתו של אליעד, הביטחון האמיתי ביכולת שלך כמטפל מגיע רק מתוך הניסיון האישי של פתרון בעיות שלך עצמך. אם אתה באמת בטוח שאתה יכול לעזור לאחרים, לא תרגיש צורך בתעודה כדי להוכיח זאת. לדבריו, אם אתה טוב, אנשים יגיעו אליך מעצמם. התעודה היא אמצעי ... בטיפול בבעיות כגון חרדה, דיכאון, טראומות, קשיים במערכות יחסים, פחדים או כל בעיה רגשית אחרת. באתר של אליעד קיים מידע מפורט בצורת אנציקלופדיה של פתרון בעיות, המכסה אינספור נושאים רגשיים כגון דיכאון אחרי פרידה, חרדות, ייאוש, אובדנות, משברים כלכליים, הפרעות נפשיות, בעיות זוגיות ועוד. כל אדם יכול להיכנס וללמוד ...

... כך אשפוז פסיכיאטרי במוסד סגור יכול להפוך אדם ליותר משוגע. מה הפתרון האלטרנטיבי שאותו מציע אליעד במקום אשפוז פסיכיאטרי? אליעד לא מפרט בפירוש פתרון ספציפי אחר, אך הוא מדגיש כי הפתרון העקרוני הוא בדיוק הפוך מאשפוז פסיכיאטרי רגיל. במקום לשלוח אדם הסובל מבעיה נפשית למקום שמלא באנשים שליליים או משוגעים, צריך לשלוח אותו ... פסיכיאטרי הוא תמיד שלילי? אליעד מדגיש כי הוא לא בהכרח אומר שיש פתרון זמין או טוב יותר כרגע. ייתכן שברגע מסוים לאדם מסוים אין אפשרות אחרת מאשר אשפוז. עם זאת, הוא מתעקש על כך שלפחות חייבים לדעת את האמת: אשפוז ...

... בצורה עמוקה ואמיתית, בלי לרמות את עצמו ובלי פתרונות זמניים. אליעד כהן מסביר שמה שכל אדם רוצה זה תחושת אושר אמיתית ויציבה, שתהיה מבוססת על פתרון הבעיות הרגשיות שיש לו. בעיות רגשיות כמו טראומות, זיכרונות שליליים, מחשבות מטרידות ותחושות לא נעימות הן הדבר המרכזי שמונע מאנשים ... ביותר לפתור את הבעיה הרגשית. מה הקשר בין שכל לפתרון בעיות רגשיות? אליעד כהן נותן דוגמה איך לפתח את השכל כדי לפתור בעיות רגשיות. הוא מציע לאנשים ללמוד מתמטיקה, לוגיקה או משחקי ... את הבעיה הרגשית לעומקה ובאופן מוחלט ולא זמני, הפתרון היחיד שיהיה יעיל באופן מוחלט הוא השימוש בשכל. הוא מדגיש ששיטות זמניות כאלו, אפילו אם הן נותנות הקלה, הן לא פתרון אמיתי. האדם שירצה באמת לפתור את כל בעיותיו ב - 100%, ללא טריקים וללא פתרונות שטחיים, ייאלץ להשתמש בשכלו, לבדוק מה מציק לו, למה זה מציק לו, האם יש באמת סיבה הגיונית לרגש השלילי או לא, ורק אז יוכל לפתור ... מענה יסודי לבעיה. השכל הוא היחיד שיכול להגיע לפתרון אמיתי, מוחלט ועמוק, מכיוון שהוא מאפשר להבין את הסיבה האמיתית לבעיה ולנטרל אותה מן היסוד. כיצד פיתוח השכל הופך את האדם למאושר? ... יודע לנתח טוב יותר את עצמו, הוא מסוגל למצוא פתרונות מהירים, יעילים ואמיתיים יותר לכל סוג של בעיה רגשית. כתוצאה מכך, האדם יחווה אושר עמוק ואמיתי יותר. אליעד מסכם ומדגיש את ... מתוך הבנה ברורה שזה יוביל אותם לאושר האמיתי ולפתרון מוחלט של בעיותיהם הרגשיות. איך לפתור בעיות רגשיות? למה חשוב לפתח את השכל? איך להרגיש טוב באמת? איך להתמודד עם רגשות שליליים? ...

... להתמודד לבד עם המחשבות השליליות שמתעוררות בהם. מה באמת נחוץ לאדם כדי להיות בריא נפשית? הפתרון האמיתי לבעיות נפשיות, לפי אליעד כהן, הוא פיתוח השכל ופתרון הבעיות הרגשיות של האדם. הוא מתאר בפירוט כי אם ניקח אדם שסובל מבעיות נפשיות ונפתח את החשיבה שלו, ניתן לו כלים ... נפשית לחלוטין. אליעד מדגיש כי התהליך השיקומי צריך להיות משולב בין פיתוח חשיבה לבין פתרון רגשי. לדבריו, אדם שיכול באמת, באופן מעשי, לעסוק כל היום בפיתוח שכלי ובפתרון בעיות רגשיות - אינו זקוק לשום עבודה, שום מסגרת תעסוקתית ושום דבר אחר. מדוע רוב האנשים זקוקים למסגרת תעסוקתית? ... אליעד מסביר, רוב האנשים לא יכולים להתעסק באופן אינטנסיבי ורצוף רק בפיתוח השכל ופתרון בעיות רגשיות. הם סובלים מעומס נפשי, עומס רגשי ועומס שכלי, ואינם יכולים כל הזמן לעבוד רק על עצמם. לכן, עבור אנשים אלו, מסגרת תעסוקתית היא פתרון טוב, מפני שהיא יוצרת להם סדר יום ברור ומטרה ברורה, כך שלא יווצר להם חלל פנוי במחשבות שיגרום להם להמציא לעצמם ... החשוב ביותר לשיקום אמיתי של הבריאות הנפשית הוא פיתוח השכל. הוא מסביר שהשכל הוא השורש לפתרון הבעיות הרגשיות והוא גם השורש להצלחה תעסוקתית. כלומר, אדם שיפתח את השכל שלו יוכל לפתור בעיות רגשיות, יוכל ... בסוף דבריו, אליעד כהן ממליץ לאנשים לנצל את הזמן הפנוי שלהם כדי לעבוד על פיתוח החשיבה ופתרון בעיות רגשיות, ורק אם לא מסוגלים לעשות זאת לאורך כל היום, אז לחפש מסגרת תעסוקתית מתאימה. האם צריך לעבוד כדי ...