... שמרגיש רע מכך שעשה עבירה מסוימת, ולאחר מכן הוא מרגיש רע עוד יותר על כך שבכלל התחרט, ומחליט מתוך כעס או מרדנות לעשות את אותה עבירה שוב, אפילו בצורה חמורה יותר. כך, החרטה הראשונה למעשה מייצרת התנהגות הפוכה ומחמירה. ...

... אליעד מדגיש שהענישה חייבת להיות מותאמת למטרה אחת בלבד - מניעת ההתנהגות הלא רצויה בעתיד. אם המטרה היא לפרוק כעס או לנקום, הענישה לא תשיג את מטרתה ולא תביא לשיפור התנהגות הילד. במקרה כזה, אפשר אפילו לפגוע עוד יותר ... אליעד מדגיש כי מטרת הענישה היא למנוע את ההתנהגות הלא רצויה בעתיד. אם מטרת הענישה היא לנקום או להוציא עצבים על משהו שעשינו במהלך היום, אז הענישה לא תסייע בשיפור ההתנהגות. אם מטרת הענישה היא למנוע חזרה על פעולה ... השאלה היא מה מטרת הענישה, אם מטרת הענישה זה כי היה לך יום רע בעבודה ואתה רוצה להוציא את העצבים על מישהו תעניש אותו ככל יכולתך אתה יכול גם להעניש את עצמך אתה גם יכול לדפוק להרביץ לתקרה מה ...

... דיכאונות אך גם לגבי הדיכאונות אין לו מושג מה הסיבה להם. נוסף לכך, הוא מציין שיש לו המון דברים שמכעיסים אותו, המון תחושות של כעס, אך גם כאן הוא אינו יודע מה גורם לכעס. הוא אומר אני סובל מחרדות, מה החרדות? לא יודע, אין לי מושג. אני מרגיש חרדה ולא יודע ממה. האם ... ידע ממה החרדות היו לו המון דיכאונות והוא לא ידע ממה הדיכאונות, אותו איש גם היו לו המון דברים שהכעיסו אותו והיו לו המון תחושות של כעס והוא לא ידע מה ועכשיו אפשר לתת לו עשרה דברים שהיה לו והוא לא ידע מה נכון היה לו עצבים והוא לא ידע מה היה לו חרדות והוא לא ידע מה היה לו טראומות והוא לא ידע מה היה ...

... שהאדם השני אוהב, כך גם רצוי להתרחק ממה שהוא מפחד או שונא. לדוגמה, אם הצד השני מפחד להיות אדם כעסן או עצבני, חשוב לא להפגין תכונות אלו כדי לא להרחיק אותו. האם אפשר לשנות דעות של אנשים לאחר שהם כבר אוהבים ...

... ולכן רוב הזוגיות מתאפיינות בריבים ובקנאה. כשהם חושדים שבן או בת הזוג רוצה מישהו אחר, הם מנסים להגביל אותו, לכעוס עליו, לאיים או להפעיל סנקציות. הסיבה לכך היא שהם חווים איום על האגו שלהם, וחושבים על עצמם במקום על ...

... את הפעולה הספציפית שלך, אז גם לא תוכל להבין מדוע אחרים מתנהגים כפי שהם מתנהגים. לדוגמה, כאשר מישהו מתנהג בעצבנות בבית אחרי יום עבודה קשה, אפשר להסתכל על זה בשתי דרכים: אפשר לשאול למה הוא עצבני בבית (כי היה לו יום רע בעבודה), או אפשר לבדוק איך העצבנות מהעבודה השפיעה עליו וגרמה לו להתנהג כך בבית. זה לא מספיק רק לזהות את ההתנהגות, צריך להבין גם כיצד ... כי אתה אומר אם אני אלך עם מישהו מכות בטוח שאני אדע למה הלכתי איתו מכות נכון כנראה שמאוד כעסתי עליו עכשיו אם אתה תראה מישהו אחר שרב עם מישהו מכות מה אתה תגיד כנראה שהוא מאוד כועס עליו, עכשיו שים לב האם יכול להיות מצב שמישהו לא בא לך כל כך טוב ואתה לא יודע למה ... עצוב רגע אבל אני מדבר לאט משלוש סיבות או כי אני עצוב או כי אני חלש או כי אני עצבני וואלה אז הוא מדבר לאט או שהוא חלש או שהוא עצבני או שהוא עצוב נכון אבל זאת אומרת השאלה פה הפוכה זה לא רק תיקח את הפעולה ותשאל את עצמך ... לראות זה מהכיוון ההפוך איך מה שאתה מרגיש מתבטא בפעולות שלך אם מישהו אומר תקשיב נגיד מישהו אומר אני כועס נגיד היה לך יום רע בעבודה ואני אגיד לך תגיד לי אתה חושב שזה שהיה לך רע בעבודה זה ... לא רואה איך זה השפיע עליך אז אתה גם לא תדע אם מישהו אחר עצוב אם מישהו אחר היה עצבני בעבודה יש שני כיוונים, בוא ניתן דוגמה ספציפית בן אדם היה עצבני בעבודה הוא בא הביתה רב עם אשתו עכשיו אפשר לשאול את זה בשתי דרכים שאלה אחת למה רבת איתה ואז נגיד כי הייתי עצבני בעבודה שאלה שנייה היית עצבי בעבודה האם זה השפיע על מה שקרה לך אחר כך רבתי איתה זה שתי ... שרבת בעבודה השפיע עליך אם אתה אומר תקשיב אין לי מושג למה רבתי איתה או רבתי איתה כי היא עצבנה אותי וזה העומק המקסימלי שלך וזה שהייתי עצוב לא יודע אין לי מושג איך זה בא לידי ביטוי אז ...

... כך שהאישיות שלך מגובשת ואינה משתנה גם במצבים קיצוניים. אבל אם בחלומות שלך אתה מתנהג אחרת מבמציאות, למשל יותר עצבני או יותר נחמד, זה סימן שאתה רק מחזיק דמות בחיי היומיום ובמצבים קיצוניים או במצבי לחץ (כגון השפעת אלכוהול ... להבין חלום קודם כל תבין מה קורה פה פה כשאתה ערני אתה יודע מה קורה אתה מבין למה אתה כועס למה זה מבין מה קורה פה לפני שאתה רץ להבין את החלומות שלך, דבר שני כאשר אתה חולם חלום ... פה כאילו יש את הדמות שלך פה ויש את הדמות של החלום כאילו שתי דמויות שונות פתאום בחלום אתה כעסן פתאום בחלום אתה נחמד פתאום בחלום אתה משהו אחר שאתה לא פה זה אומר שיש בתוכך פה דמויות, הדמות שאתה מחזיק אותה פה היא לא באמת אתה אתה רק מתחזק דמות אם בחלום נגיד אתה עצבני יותר מפה זה אומר שפה יש בתוכך מישהו עצבני שאתה כל היום מתאמץ להדחיק אותו ובחלום הוא משתחרר, זאת אומרת שאם אתה נגיד תשתה אלכוהול אתה פתאום יכול להיות עצבני אם אתה תיקח סמים ואתה יכול להיות עצבני פתאום יכול להיות משהו שיוציא אותך מהדמות שלך אבל אם גם בחלום גם במציאות אתה אותו בן אדם בדיוק ... אותו תוך כדי שבחלום אתה מפחד אתה חווה את הפחדים אחרת מפה או אתה חווה או אתה חווה את הכעסים אחרת מפה או חווה אותו דבר, עכשיו בן אדם כביכול ישר או מה שזה לא יהיה אז אצלו חלום ...

נפגעים רק ממי שאוהבים, אתה כועס רק על מי שאתה אוהב, אתה שונא רק את מי שאתה אוהב, אין שנאה בלי אהבה, אין אהבה בלי ...

... משום שזה יוצר שינוי חיובי ומאפשר התקדמות. ברגע שהאדם מסיר אחריות מעצמו, זה מוביל להעצמה של רגשות שליליים כמו כעס, תסכול ודיכאון. לעומת זאת, אדם שלוקח אחריות, גם אם הוא מבין שיש נסיבות חיצוניות שהובילו למצב, מצליח ליצור שיפור ...

נפגעים רק ממי שאוהבים, אתה כועס רק על מי שאתה אוהב, אתה שונא רק את מי שאתה אוהב, אין שנאה בלי אהבה, אין אהבה בלי ... תמונה או השתקפות של משהו שלילי בעצמו, וכאשר בן הזוג מציג התנהגות או אמירה שמדגישה את הדבר הזה, הוא כועס, נפגע ושונא. כלומר, המקור האמיתי לשנאה הוא ביחס לעצמו, כאשר בן הזוג משמש כמראה להרגשותיו השליליות. למה נפגעים ממי ...