... ושל הדרך להשיג אותה. אם יש ספקות, גם בתהליך וגם במטרה, קשה מאוד להתמיד. ולכן, מי שלא רואה תוצאות אחרי זמן מה, צריך לשאול את עצמו אם הוא באמת בטוח במטרה ובדרך שבה הוא הולך. אם יש ספקות, ייתכן שהדרך ...

... את יכולת החשיבה המתקדמת ויתחיל להחלים. אליעד מדגיש שבאמצעות שיחה נוחה והדרגתית, המטופל יכול לחזור למצב של איזון נפשי תוך זמן קצר. ההיגיון שבבסיס השיטה המטופל הסובל מההפרעה הנפשית פועל על פי היגיון אחר. לדוגמה, אדם הסובל מהפרנויה וחש שחוצנים ... לומד להטיל ספק במחשבותיו ולבנות היגיון פנימי חדש. אם המטפל מבין את ההיגיון המיוחד של המטופל ומטפל בו בסבלנות ובזמן הנכון, התהליך מביא להחלמה. הקשר בין חיפוש האמת לריפוי נפשי במהלך ההסבר, אליעד מציין שאדם שמחפש את האמת ימצא את ... בהקבלה אל אנשים, אומרים: המשוגע הוא המים הקרים. האדם הנורמלי הוא המים החמים. ברגע שהם מדברים זה עם זה לאורך זמן, מתרחשת השפעה הדדית. האדם המשוגע יכול להתחמם (לפתח יותר היגיון), בעוד האדם החכם עשוי להתקרר (לאמץ חלק מן השיגעון). ... את שיווי המשקל שלו. זוהי הסיבה שבמציאות מתאפשרים רק שינויים קטנים. הטיפול נעשה בצורה מוגנת, עם תרופות, עם הגבלות של זמן ושל דרכי שיח. במקום לנהל שיחה פתוחה עם המשוגע ללא גבולות, עושים זאת בזהירות, כדי שלא המטפל יאבד גם ... אחוז? בתפיסה הנוכחית נטען שאם באמת היה אדם אחד בעולם עם יכולת היגיון 100 אחוז, הוא יכול היה בתוך מספיק זמן להפוך כל משוגע לאדם נורמלי ואפילו לחכם ביותר. מדוע? כי אין סיכוי שעוצמת חוסר ההיגיון תעלה על עוצמת ההיגיון ...

... את סיבת התופעה. בכך הוא מגלה חוקיות שחוזרת על עצמה בתחומים שונים. לדוגמה, חוקים שמופיעים בתחומים שונים כמו פיזיקה, ניהול זמן, שיווק, ואפילו יחסים בין אישיים יכולים להיות דומים ולעזור להרחיב את הבנתו של אדם בתפיסות שונות. שלבים לפיתוח הבנת ... לשאול: למה זה כך? למה הגוף פועל בצורה הזו? למה התרופה פועלת בצורה מסוימת? היופי בחקירת הסיבות הוא שעם הזמן מתגלות חוקיות וכללים שחוזרים על עצמם בתחומים שונים. לדוגמה, אפשר למצוא עקרונות דומים בין שיווק למנהיגות, בין אינסטלציה לפיזיקה, ובין ניהול זמן למתמטיקה. ברגע שמזהים את העקרונות האוניברסליים הללו, אפשר להבין תחומים רבים יותר מבלי ללמוד אותם מהבסיס. השאלה למה כבסיס ...

... מדובר בשיטות לא קונבנציונליות כמו קריאה בקפה או טכניקות רוחניות. המטפל יודע להתאים את השיטה המתאימה לאדם שבפניו לפי הזמן והמצב הנפשי שבו הוא נמצא. ההבנה הזאת משווה את המטפל לאיש תחזוקה או לאיש מקצוע המכיר את כל כלי העבודה. ... הכלי הנכון בכל סיטואציה. מדובר במטפל שמבין את ההיגיון שבכל שיטה ומסוגל להתאים את השיטה הטיפולית שתעזור לכל אדם בזמן הנכון. מהי שיטת טיפול טובה? איך לבחור מטפל? השיטות הטיפוליות השונות מהו טיפול אפקטיבי? מהו מטפל טוב? איך לבחור את ... נתון. המטפל הטוב ביותר הוא מי שמכיר את כל השיטות האפשריות ויכול להבין איזה סוג טיפול מתאים לכל אדם בזמן נתון, בין אם זה טיפול שמתמקד ברגש, בשכל, בזיכרון, או בתניות. הוא משתמש בדימוי של איש תחזוקה שבידו כל כלי ... אליעד מציע לא לחפש שיטה אחת שהיא הטובה ביותר, אלא לבחור את המטפל שיכול להציע את הגישה המתאימה ביותר בכל זמן. שיטות טיפול איך לבחור מטפל? היתרונות של גישות טיפוליות שונות שיטות טיפול לא שגרתיות מטפל טוב מהו טיפול אפקטיבי? ...

... זו בהקשר לעובדים או כל אדם תלוי אחר, ניתן לראות את אותו דפוס: אדם עשוי להיות תלוי במישהו אחר, ולאחר זמן מה עשוי לפתח תחושת חוסר אינדיבידואליות, משום שהוא מבצע כל משימה על פי הוראות מישהו אחר. גם כאן ההתנגדות ...

... להרגיש טוב? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה העמוקה של למה כל כך הרבה אנשים מנסים להרגיש טוב כל הזמן, והאם זה באמת הכרחי. אליעד מציין שבעולם שלנו יש המון עצות שמנסות לעזור לאנשים להרגיש טוב יותר, אך המטרה המרכזית ... הללו היא פשוטה - לעזור לנו להרגיש טוב. השאלה המרכזית שהוא מעלה היא האם באמת חייבים להרגיש טוב כל הזמן? ומה אם לא? האם כל העצות בעולם עוסקות בלהרגיש טוב? אליעד מציין שיש שתי קטגוריות עיקריות של עצות: העצות שנוגעות ... באופן טבעי אנחנו נוטים להימנע מהרגשות השליליים כמו פחד, דיכאון, וחרדה, אבל האם באמת יש צורך להימנע מהם כל הזמן? הוא מציע אפשרות שלישית: אולי לא צריך לשנות את המציאות, לא צריך לשנות את הרצון שלנו, ולא צריך להרגיש טוב כל הזמן. שתי גישות עיקריות להתמודדות עם רגשות רעים שתי הגישות העיקריות בהן אנו נתקלים כאשר אנחנו מרגישים רע הן: 1. שינוי ... שירצה להיות בריא יכול להמשיך לרצות בריאות, להרגיש את כאבו, ולהשאיר את הרגש הזה מבלי לנסות להימנע ממנו כל הזמן. זוגיות: אדם שרוצה זוגיות ואין לו, יכול להרגיש את הכאב שבחוסר זוגיות, מבלי להילחם בזה או לשנות את רצונו. חרדות: אדם חרד, כמו לדוגמה פחד ממחלות או מהמוות, יכול להרגיש את הפחד מבלי לנסות להימנע ממנו כל הזמן. האם כל העצות נכונות? אליעד מציין ששיטות שונות יכולות להועיל בכל זמן נתון. לפעמים זה נכון לשאוף להשיג מטרות, לפעמים זה נכון להפסיק לרצות את המטרות האלה, ולפעמים זה נכון להבין שלא חייבים להרגיש טוב כל הזמן. כל אחת מהגישות נכונה בתנאים שונים, ותלויה במצבו ובנכונותו של האדם לקבל את הרע. לסיכום הגישה שמציע אליעד היא גישה ...

... הוא מרגיש את השפעת הסוכר באופן מיידי, מה שמסביר את ההתמכרות אליו. אנשים מעדיפים את הסוכר כי הוא דורש פחות זמן עיכול בהשוואה למזון בריא יותר, כמו מאכלים עם סיבים תזונתיים שמקשים על מערכת העיכול. הקשר בין סוכר למנטוריות הדימוי ... מציע עשוי להרגיש מסובך יותר בהתחלה, אך הוא מביא לתוצאות ארוכות טווח, בעוד שאמונה פשוטה יכולה להחזיק את האדם לזמן קצר אך לא תפתור את הבעיה בשורש. מה כדאי ללמוד? אם אתה רוצה להיות מנטור נערץ, עליך להחליט אם אתה ... מופיעה מהר. זה מפתה מאוד, במיוחד במצבי נפילת סוכר או עייפות, כי מיד מרגישים השתפרות. אנשים מעדיפים להימנע ממאכלים שמצריכים זמן עיכול או מאמץ, כמו מזון בעל סיבים תזונתיים גבוהים או מאכלים מסובכים שעיכולם איטי. בגלל שהסוכר זמין בכל כך ... להשקיע מאמץ בהפעלת השכל?. ההשוואה לתזונה ממחישה זאת: סוכר נותן בוסט אנרגיה מיידי אך עשוי להזיק בהמשך. מזון בריא מצריך זמן ומאמץ אבל בונה בריאות אמיתית לטווח הארוך. כיצד לסכם את המסר המרכזי? שאלה: מהו המסר השלם למי ששוקל להיות ...

... אכן ביצע אותה או לא. היתרון הוא שהמשימה אכן תתבצע על ידי העובד עצמו, אך החיסרון הוא שגישה זו דורשת זמן, אנרגיה, והרבה מאמץ נפשי. היא גם מייצרת מערכת יחסים מסובכת של פיקוח ומעקב מתמיד, ולכן גם היא אינה אידיאלית. ... שבסופו של דבר הוא ירצה ויהיה מסוגל לבצע את המשימה בכוחות עצמו. למרות שהשיטה הזאת דורשת השקעה רבה יותר של זמן ומאמץ ראשוני, היא מייצרת תועלת משמעותית לארגון בטווח הארוך, ומביאה לכך שהעובדים יהיו עצמאים ויעילים יותר. איזו גישה היא ... של פיתוח יכולות והעלאת מוטיבציה וידע של העובדים, היא אמנם הקשה ביותר, אך היא הגישה שמשתלמת הכי הרבה לארגון לאורך זמן. עובדים אשר מושקעים בהם בצורה נכונה הופכים ליעילים, חכמים ובעלי מוטיבציה גבוהה, וכך פוחת הצורך בהתערבות ישירה מצד המנהל. ...

... לא היה משנה דבר אחד בעבר, בהווה ובעתיד. להרגיש רק טוב זה אומר שאין אפילו רצון אחד בלתי ממומש, בכל זמן שהוא. למשל, אם בעבר אדם חווה טראומה או חרטה, להרגיש רק טוב פירושו להיות שלם לחלוטין עם האירועים האלה, ... טוב ורע למתחילים, מה זה טוב? מה זה רע? איך נוצרת תחושה טובה? איך נוצרת תחושה רעה? טוב ורע בציר הזמן, סוגים של טוב ורע, אושר מלכתחילה, אושר בדיעבד, החטא של משה רבנו

... הוא ההבדל בין מהירות החשיבה למהירות הדיבור. כאשר אדם משמיע צלילים חסרי משמעות, כמו אה, אה, הוא אינו זקוק לזמן מחשבה, ולכן גם אינו נתקע. אבל כאשר הוא רוצה לומר משפט בעל משמעות, הוא נדרש לחשוב לפני הדיבור, וכאן מתחיל ... לדוגמה, אם האדם אומר משפט פשוט כמו אני רוצה להגיד משהו, אי אפשר לומר זאת בפחות משנייה, כי דיבור לוקח זמן פיזי לביטוי המילים בפה. לעומת זאת, לחשוב על המשפט לוקח פחות זמן מלהגיד אותו בפועל. ניתן לבדוק זאת בקלות על ידי קריאה בלב של טקסט, שמתרחשת במהירות גדולה בהרבה לעומת קריאה בקול. מדוע אנשים נתקעים בזמן הדיבור? אליעד כהן מציג את הסיבה לכך שאנשים רבים נתקעים בדיבור: הם צריכים זמן לחשוב מה להגיד בהמשך. התופעה הזו מתרחשת גם אם האדם התכונן מראש למה שהוא רוצה לומר. אליעד נותן דוגמה ... הוא עדיין מגמגם ואומר אה לעיתים תכופות. הסיבה היא שהוא לא חשב מראש על כל פרט אפשרי ולכן זקוק לזמן לחשוב תוך כדי הדיבור. כיצד חשיבה מהירה מפחיתה גמגום? כאן נכנס לתמונה נושא מהירות החשיבה: אם החשיבה של האדם מהירה ... לחשוב תוך כדי הדיבור על המשפט הבא בלי להיתקע. דוגמה שהובאה היא מצב היפותטי שבו לאדם יש שלט לעצור את הזמן. הוא יכול היה לעצור ולחשוב ואז להמשיך לדבר באופן רציף וללא תקיעות. בחיים האמיתיים אין אפשרות כזאת, ולכן אנשים נאלצים להשתמש בצלילים כמו אה כדי לגנוב זמן לחשיבה. האם אפשר לחשוב תוך כדי דיבור? אליעד מדגים זאת על ידי דוגמת הנהיגה: אדם יכול לנהוג ולדבר בו זמנית, מה שמראה שפעולת הדיבור לא מצריכה 100% מריכוז המחשבה. כלומר, בזמן שאדם מדבר, יש לו אפשרות לחשוב על דברים נוספים, כמו תכנון המשפט הבא שהוא עומד לומר. הדבר אפשרי רק כאשר ... הגמגום? הפתרון המעשי שכהן מציע הוא פיתוח שכל ומהירות חשיבה. אדם בעל חשיבה מהירה יוכל לדבר בלי לעצור, כי בזמן שהוא אומר משפט אחד, הוא כבר חושב על המשפט הבא. החשיבה המהירה מאפשרת לאדם לדבר בצורה אוטומטית ורהוטה, תוך שהוא ...