... לא, או אם להתגרש או להישאר בזוגיות. הבחירה בין האפשרויות השונות יוצרת באדם תחושת מצוקה, משום שהוא אינו יודע בוודאות איזו החלטה טובה יותר עבורו. במצב כזה האדם עשוי לייחל לכך שלא תהיה לו אפשרות לבחור כלל, ושהחלטותיו יוכתבו ... שלך ברורים לך לחלוטין, כבר אין לך בחירה, משום שהאפשרות לבחור קיימת רק כאשר יש ספק או אי - ודאות. הוא מדגים זאת בעזרת כמה דוגמאות פשוטות: אם אדם נמצא ליד אש, הוא אינו באמת בוחר שלא לקפוץ לתוך ... הרצונות שלו, כדי שיוכל להבחין בין טוב לרע על בסיס אמיתי ואותנטי, ולא על בסיס פחד או אי - ודאות. כיצד להגיע למצב בו אין הבדל בין טוב לרע? כדי להגיע למצב שבו טוב ורע אינם נפרדים זה מזה, ... הבחירה החופשית? למה בחירה חופשית גורמת לסבל? מה זה טוב ומה זה רע? איך להפסיק לפחד מבחירות? איך להגיע לוודאות מוחלטת? איך להבין מה אני באמת רוצה? איך להגיע למצב שהכל טוב באותה מידה? בחירה חופשית - איך לבטל ... הוא רעב, ויאכל. וברור, אין בו בחירה, וככל שיותר ברור לך, פחות יש לך בחירה. ככל שהדברים בחיים שלך וודאיים, פחות תהיה לך בחירה. וככל שאדם יהיה אמיתי עם עצמו, וינסה להבין בוודאות מה הוא עושה כאן בחיים אבל עד הסוף עליו להבין, למה הוא רוצה כך וכך, להבין מה אתה באמת ...

... וכי ישנם דברים שאינם ניתנים להבנה. אך אף אחד מהם אינו בטוח בכך במאה אחוזים. הם בעצמם אינם יודעים בוודאות שאי אפשר להבין הכל - מה שאומר שהטענה שלהם מבוססת על ספקולציה ולא על אמת מוחלטת. מהיכן נובע השקר ...

... בהישגיו, ואף פעם לא מספק באופן מלא, כי תמיד יהיה משהו טוב יותר שאפשר להשיג. השינוי היחיד שיש בו ודאות מוחלטת וסיפוק אמיתי הוא שינוי פנימי של הרצון העצמי. כיצד אפשר באמת להרגיש טוב באופן קבוע? אליעד כהן מציע ...

... מצב. אותו דבר נכון גם לגבי ביטחון עצמי: אדם שמבטיח לעצמו תמיד שיהיה בטוח בעצמו, למעשה מאבד את הריגוש שבחוסר הוודאות. החיים הופכים לצפויים ומונוטוניים. מדוע שליטה במחשבות היא מיותרת? אליעד כהן מדגיש שהבעיה אינה במחשבות עצמן אלא בתחושה שהן ... המציאות היא בשורשה תמיד טובה, ואין הבדל בין מחשבה למחשבה או בין רצון לרצון, ומי שיהיה באמת! ידע זאת בוודאות ואז לא יתאמץ לשלוט ברגשותיו או מחשבותיו.

... האפשרות ההפוכה. כל עוד קיימת אפשרות אחרת בראשו של האדם, משמעות הדבר שהוא לא באמת יודע את הדבר הזה בוודאות, אלא רק מאמין בו. מכיוון שהאדם משקר לעצמו כל הזמן, הוא לא יכול להבחין מהי אמת ומהו שקר בסביבתו. ... אינו בטוח במשהו, עליו להודות שאינו בטוח, אם הוא רק מאמין במשהו, עליו לומר שהוא רק מאמין ולא יודע בוודאות. רק אדם שמודה בפערים בידע שלו ומפסיק לטעון דברים מתוך ביטחון שקרי, יכול לזהות מתי אחרים מנסים לרמות אותו. ...

... שבה אין שום מודעות לנפרדות או לעצמו. הוא נמצא במצב דומם לחלוטין, כמו אבן, אינו יודע אפילו שהוא נהנה, ובוודאי שאינו יודע שהוא קיים. ההנאה הזאת היא כל כך אינטנסיבית עד שהרצון של האדם נעלם לחלוטין, ואין לו שום ...

... משוכנעים שהארכת החיים היא מעשה טוב. אליעד מדגיש שבמציאות שלנו קיימת רוטציה מתמדת של חיים ומוות, ולכן אין שום ודאות אובייקטיבית שהחיים הם טובים יותר מהמוות. האם חיי נצח יהפכו אנשים למאושרים? הדוגמה הבאה שאליעד נותן היא המצאת תרופה ...

... יותר אם ההפך הוא נכון, כי מתברר שגם ההפך עצמו זהה לדבר עצמו. כך, לאחר הרבה ספקות, האדם מגיע לוודאות מוחלטת וליציבות מחשבתית אמיתית שנובעת מתוך האמת. מה עדיף: יציבות שקרית או ספקות מתמידים? אליעד כהן מבהיר כי עדיף ... לעומת זאת, אדם שנמצא בספק מתמיד ושואל שאלות, מתקדם לאמת אמיתית ובסופו של דבר מגיע ליציבות אמיתית. מהי נקודת הוודאות המוחלטת? נקודת הוודאות המוחלטת או נקודת האמת היא מצב שבו האדם הגיע להכרה מוחלטת באמת, וכבר לא ניתן עוד לערער עליה. נקודה ... לדבר שנקרא מחויב המציאות שלא יוכל לשאול אם ההיפך הוא הנכון. מי שמספיק פעמים ישאל את עצמו, הוא יגיע לוודאות מוחלטת מתוך דבקות באמת. עדיף להיות בספקות מאשר ביציבות שקרית. ובסוף עי שאלות מגיעים לאמת האמיתית.

... שאני חושב הוא הכרחי או שהוא רק אפשרי? האדם צריך לערער על הנחות היסוד שלו, לבדוק אותן שוב ושוב, ולוודא שהן לא נובעות רק מתוך שקרים שהוא התרגל אליהם. אליעד מדגיש את החשיבות של לשאול שאלות קשות ולעולם לא ... דבר כמובן מאליו. איך הספקות מובילים למציאת האמת? אליעד כהן מסביר שלמרות ששאלות קשות עלולות לעורר ספקות ותחושת חוסר ודאות, הספקות האלו אינן נובעות מהשאלות עצמן אלא מכך שהאדם נמצא רחוק מהאמת. כאשר האדם מגיע לאמת עצמה, הוא אינו סובל מספקות. אדם שבאמת יודע, כבר לא ישאל אם הדבר הוא טוב או רע, משום שהוא כבר יידע בוודאות את התשובה. הסבל והבלבול נובעים מחוסר היכולת לראות את המציאות באופן חד ובהיר. איך השקרנים משכנעים אותנו? שקרנים לעיתים ... היא על ידי הטלת ספק בכל דבר, עד שמגיעים לשורש מסוים שבו אין יותר ספקות. בנקודת האמת, האדם יודע בוודאות מוחלטת, בדומה לוודאות שיש לאדם שהוא קיים. רק בנקודה הזאת האדם מפסיק לשקר לעצמו ומגיע להבנה אמיתית שהכל טוב והכל אחד. איך ... עצמו. בסופו של דבר, ההמלצה המרכזית של אליעד כהן היא לא לקבל דבר כמובן מאליו, לשאול שאלות תמיד, להגיע לוודאות חד - משמעית, ולהטיל ספק באופן יסודי אפילו במה שנראה הכי ברור. איך לזהות שקרנים? איך לגלות שקרים? איך ... רואה שמש בצהריים הוא גם יודע שהוא קיים, בשניהם אין לו בזה תרתי משמע, אעפכ אדם צריך בחיים להגיע לוודאות מוחלטת כמו שהוא קיים. אחכ ננסה להגיע לוודאות יותר גדולה. אם תתבונן בזה תהפוך להיות המציאות כולה. שקרים ושקרנים ואדם שמשקר את עצמו זה תמיד בצורה מעורפלת, ... זה טוב או רע ברור כמו שאתה קיים? אל תעשה בערך, אין דבר כזה תראה, כל זמן שלא הגעת לוודאות, ואתה יכול לחשוב אחרת לא הגעת לאמת. כאשר הלב של האדם מרגיש חוסר אושר / חוסר אושר מוחלט. האם ...

... הידיעה. רק כאשר השאלות המהותיות של המציאות נפתרות בפנימיותו של האדם, הוא מסוגל ליהנות באמת מהשאלות היומיומיות ומהאי - ודאות המתלווה לחיים. אליעד מסיים בכך שהוא מאחל לכולם לחיות חיים שבהם אין שאלות ואין תשובות, פשוט משום שהכל אחד ...