... שיש סיכוי גבוה מאוד לכישלון. במקרה כזה, הוא מסביר שזה לא דבר רע להכיר באמת, אפילו אם המשמעות היא להימנע מהמשימה. לעיתים, הימנעות ממשימה בלתי אפשרית היא ההחלטה הכי נכונה, וכך האדם פועל מתוך ביטחון עצמי אמיתי המבוסס על אמת ולא על ...

... לנצח את הטרור, אך בעצמו מוקף שומרים רבים, מה שמעיד שלא ניתן למנוע לחלוטין את הסיכון. אפשרות שלישית היא הימנעות מוחלטת, כמו להישאר בבית, לעבור למדינה אחרת, או לנוע באמצעי תחבורה פרטי מוגן לחלוטין (כמו מסוק או טנק). אך גם כאן אליעד מדגיש שאין אפשרות מוחלטת להימנע מסכנת המוות, כי תמיד קיים סיכוי קטן שמשהו אחר יקרה - תאונה, מחלה, אסון טבע. מדוע כדאי להכיר בכך ... החיים. איך להתמודד עם פחד מפיגועים? למה פיגועים מפחידים יותר מתאונות דרכים? איך להתגבר על פחד מהמוות? האם אפשר להימנע מפיגועים לחלוטין? איך לקבל את המוות כחלק מהחיים?

... אם לא מטפלים בשורש, הרצון פשוט יופיע בצורה אחרת. מכאן עולה החשיבות הגדולה של ההתבוננות הפנימית, בנוסף לחשיפה או להימנעות עצמן. למה שילוב בין חשיפה להתבוננות הוא הכרחי בטיפול? החשיפה יוצרת מידע חדש על המציאות, המאתגר את התפיסות הקודמות ... מפחיד, תפסיק לפחד. כך גם בקיצוניות השנייה: אם אתה רוצה משהו יותר מדי, אפשר לחוות את המצב ההפוך של הימנעות, ואז לבדוק מדוע אתה כל כך רוצה את זה. בדומה למה שאליעד הזכיר על התנזרות - בדיוק כמו שניתן ... וזהו. מה אתה אומר? ש: עלה לי איזה משהו מעניין שההפך מטיפול בחשיפה זה טיפול במניעה כלומר, במקום להיחשף להימנע מלעשות משהו שאתה אוהב ואז זה מתבטא בהפך אם חשיפה מטפלת בפחד נגיד אז מניעה היא מטפלת ברצון, נגיד ...

... שמציינים השיעור משעמם כתגובה לכך שהם אינם מצליחים להתמודד עם החומר הנלמד. הדוגמה מדברת על אדם שחייו מלאים ברצון להימנע מהכישלון, ולכן הוא לא מתמודד עם אתגרים, מה שמוביל אותו להרגיש חסר עניין. אותו אדם מעדיף להימנע מלהתמודד עם הקושי, מאשר להתמודד ולהיכשל. כיצד פחד מהכישלון משפיע על השגרה של אדם? אליעד מדבר על האופן שבו ... שמובילה אותו להצלחה. האם הפחד מהכישלון משפיע על התוצאות בטווח הארוך? ההרצאה מציינת את הקשר בין הפחד להיכשל לבין הימנעות מהצלחות. אליעד מציין כי אדם שמפחד מהכישלון לא יכול להצליח, כי הוא פשוט לא מוכן להתמודד עם האתגרים שיביאו ... יימנע מהשקעה. עם זאת, אליעד מסביר כי אם אדם לא יכיל את הפחד ויפעל עם איזון רגשי, הוא יוכל להימנע ממפח הנפש מהכישלון ויתקדם לעבר מטרותיו. תהליך זה מצריך שילוב של שני הכוחות המנוגדים, פחד ורצון, על מנת לנוע ...

... מאוד, ומרוב שהוא התחזק, נהיה לה קשה לתפקד בצורה רגילה. היא נעשתה חרדתית כל כך עד כדי כיסוי שקעים, הימנעות מחפצים חדים בבית וכדומה. ואז, כדי לפצות על אותה חרדה חזקה, היא עושה ניסויים או פעולות שבאות ממקום של ...

... מוצאים את עצמם פעמים רבות חסרי יכולת להחליט או לבחור כיוון ברור. אליעד מסביר שההססנות הזאת נובעת מהאמונה שאפשר להימנע מהחמצה אם רק תהיה החלטה נכונה או מושלמת. אך כיוון שאין החלטה מושלמת ולכל אפשרות יש חיסרון, תמיד תהיה תחושה של חוסר וודאות. כדי להשתחרר מההססנות, האדם צריך להפנים שאין אפשרות להימנע לחלוטין מהחמצה. תמיד תהיה אפשרות אחרת, טובה או מושכת יותר. הפתרון הוא להחליט, לבחור דרך וללכת איתה, תוך הפנמת ... חושש שהוא מחמיץ דברים טובים יותר או חשובים יותר ממה שהוא עושה כרגע. כיצד פחד מהחמצה משפיע על אנשים? הימנעות מקבלת החלטות - אדם מתקשה לבחור כי הוא מפחד להחמיץ אלטרנטיבה טובה יותר. חוסר סיפוק תמידי - גם אם ...

... סיבה אמיתית להמשיך בה, או אם אנחנו יכולים לשנות אותה באופן שמביא יותר טוב ומפחית את הרע. האם אפשר להימנע לחלוטין מבחירות רעות? אליעד מדגיש שלא תמיד אפשר להימנע לחלוטין מבחירות רעות, כי לעיתים אנו עושים בחירות מתוך אילוצים שונים. אולם, הוא ממליץ לשאול את עצמנו אם אנחנו ... הללו כאשר הן לא משרתות אותנו בצורה טובה. בחירות רעות זוגיות רעה סבל קבלת החלטות שינוי בחירות מודעות עצמית הימנעות מסבל

... דבר טוב מלכתחילה. במילים אחרות, האדם מעדיף להיות מוכן לרע, כדי שלא יוכל להיפגע או להתאכזב שוב בעתיד. איך ההימנעות מהיקשרות רגשית משפיעה על החשיבה השלילית? סיבה נוספת לכך שאדם מתמקד ברע, על פי אליעד כהן, היא הרצון להימנע מהיקשרות רגשית. אנשים שחוששים להיפגע או להיכוות רגשית בוחרים באופן לא מודע להתמקד במה שלא טוב, ובכך מונעים מעצמם ... מראש את כל החסרונות כדי למנוע אכזבה עתידית. אם הוא רואה את הרע מראש, הוא לא יכול להתאכזב. - הימנעות מהיקשרות רגשית - ישנם אנשים שרואים את הרע כדי למנוע מעצמם להיקשר רגשית. אם לא יאמינו בטוב, הם גם ...

... זיהוי מניפולציות בשיחה יכול לשפר את ההבנה שלנו? אליעד דיבר על האופציה לזהות מניפולציות בשיחה, ושימוש במילים מעורפלות או הימנעות מעמידה בעמדה ברורה יכולים להצביע על ניסיון להפעיל מניפולציה. על ידי הבנת השפה שהאדם המשתמש בה, אפשר לזהות אם ...

... דרכים מידיות להקל על התחושות האלה. הוא משקיע מאמצים רבים בפתרונות מהירים כמו תרופות, תרגילים להפחתת חרדה או אפילו הימנעות מסיטואציות מסוימות. הבעיה היא שכאשר האדם מתמקד רק בסימפטומים, הוא מתעלם מהסיבות האמיתיות שגורמות לתחושות הללו להופיע מלכתחילה. התוצאה ...