... אליעד כהן מסביר נקודה חשובה נוספת: מי שמחפש את האמת, מנסה להימנע משקר. אך בעצם עצם חיפוש האמת כרוך בהנחה שהאדם כרגע לא יודע את האמת. ההנחה הזו, שהאדם אינו יודע, יוצרת ... כגון אולי, ייתכן או אינני בטוח לחלוטין. הוא לא אומר להימנע מאמירת דברים אלא להכיר בכך שהמציאות אינה פשוטה ושאסור להציג ביטחון מלא במה שאתה אומר. גישה זו מאפשרת לאדם להיות כנה ואמין יותר, גם כלפי עצמו וגם כלפי אחרים, ולהימנע מליפול למלכודת של שקרים שהוא עצמו יצר בשל אמירות מוחלטות. כיצד עלינו להתנהל בחיי היום - יום לאור ... על הדברים שהם אומרים, לבדוק היטב במה הם בטוחים ובמה הם לא, ולהימנע באופן מודע מאמירת שקרים מוסווים בתוך אמירות מוחלטות. הרעיון המרכזי הוא להתייחס למציאות מתוך הכרה באי - ...

... מבין, הוא מבצע שקר בעצם אמונתו החלקית. למה הבנה מעורפלת היא שקר? ההבנה המלאה של משהו היא חיונית כדי להימנע משקר. כאשר אדם לא מבין משהו עד הסוף, אך חושב שהוא מבין אותו, זהו שקר. כל הבנה מעורפלת למעשה מתפרשת כאמונה, וכל אמונה היא שקר, שכן היא לא מבוססת על ידיעה ישירה ואמיתית. אם אדם ... הוא טוען שהוא יודע דבר מסוים מבלי לדעת אותו, הוא משקר. החיוב לומר אני לא יודע במקרה כזה הוא הדרך הנכונה להימנע משקר. למה אדם שלא יודע שהוא משקר הוא במצב חמור יותר? אליעד כהן מביא דוגמה: אם שני אנשים מתארים שולחן, ואחד טוען שהוא קיים והשני טוען שהוא לא קיים - שניהם שיקרו. אך יש הבדל ... הוא למעשה חי בשקר. הבנה אמיתית לא דורשת אמונה - היא מבוססת על ידיעה ישירה וברורה של האמת. כיצד ניתן להימנע משקר? כדי להימנע משקר, על אדם לוודא שהוא מבין את הדברים באופן מלא ולא חלקי. אם הוא לא בטוח, עדיף שיאמר אני לא יודע במקום לטעון להבנה חלקית. הדרך הנכונה להימנע מהטעיה עצמית היא לשאוף להבנה מוחלטת ומדוקדקת, מבלי להסתמך על אמונות או השערות. למה חשוב לבדוק את ההבנה שלנו? הבנתנו צריכה להיות תמיד ברורה ומבוססת. אם יש לנו ספק לגבי ההבנה ... באמת מבינים משהו? האם שקר מתוך חוסר ידיעה חמור יותר משקר במזיד? מה המשמעות של הבנה חלקית? איך ניתן להימנע מהטעיה עצמית? מה ההבדל בין חוסר הבנה לשקר? חוסר הבנה יכולה להתבטא בדרכים שונות, אך יש מקרים שבהם חוסר הבנה היא למעשה שקר. אליעד כהן מסביר כי ישנם סוגים שונים של שקר: שקר במזיד, ... הוא למעשה משקר לעצמו ולסביבתו. הבנה אמיתית אינה מצריכה אמונה - היא דורשת ידיעה ברורה ומוחלטת. כיצד ניתן להימנע משקר? כדי להימנע משקר, אדם צריך לוודא שהוא מבין דברים באופן מלא ולא חלקי. אם אינו בטוח שהוא מבין דבר מסוים, עדיף שיאמר אני לא יודע מאשר יטען להבנה חלקית. הדרך להתמודד עם שקר היא לשאוף להבנה ... לשקר בשוגג נעוץ במודעות של האדם לשקר. הבנה חלקית היא למעשה חוסר הבנה, וכל אמונה היא סוג של שקר. כדי להימנע מהטעיה עצמית, יש לבדוק את כל ההנחות ולהימנע מהצהרות שאינן מבוססות על הבנה מלאה. מה ההבדל בין שקר לחוסר הבנה? מדוע אמונה היא סוג של שקר? איך אפשר לדעת אם אנחנו באמת מבינים משהו? האם שקר מתוך חוסר ידיעה חמור יותר משקר במזיד? מה המשמעות של הבנה חלקית? איך ניתן להימנע מהטעיה עצמית? ...

... את האמת, על האדם להימנע מהנחות מקדימות ולשאול את עצמו שאלות כנות ומעמיקות לגבי מניעיו הפנימיים. מה נדרש ... אישיים שמטרתם להימנע מאי נוחות או לשפר את תחושת הנוחות? מהו הקושי המרכזי בחיפוש האמת? הקושי המרכזי ... פעמים רבות מעדיפים להימנע ממסקנות לא נוחות, ולכן קל יותר להימנע מלהתמודד עם האמת המלאה מאשר לחשוף את עצמך לכאבים ולתובנות קשות. למה אנשים מחפשים ... לשלוט במציאות או להימנע מכאב וסבל. לעיתים, החיפוש לא נובע ממניע טהור של גילוי האמת, אלא מתוך פחד או אשליות שגורמות לאדם להימנע מלהתמודד עם האמיתות הקשות. חשוב לברר את מניעי החיפוש בצורה כנה כדי להבין אם באמת ... האמת או רק ניסיון להימנע מאי נוחות. כיצד ניתן לבדוק אם הרצון לדעת את האמת הוא אמיתי? אחת הדרכים לבדוק אם ... טוב, להשיג משהו או להימנע מאי נוחות. מה נדרש כדי להיות אמיתי? כדי להיות אמיתי, על האדם לוודא שהוא אינו ... באזור הנוחות ולהימנע מבירור אמיתי, מאשר להתמודד עם האמת כפי שהיא. למה אנשים מחפשים את האמת? השאלה למה ...

... האם ייתכן שחיפוש האמת הוא רק ניסיון לברוח מחוסר משמעות? אם ניקח את הנושא צעד נוסף קדימה, עולה האפשרות שחיפוש האמת אינו אלא ניסיון להימנע מתחושת חוסר המשמעות. אנשים חוששים מהאפשרות שלא ... אחיזה במהות כלשהי, ולכן הם ממציאים לעצמם מסע אחר חיפוש אינסופי של תשובות. בעצם, הרצון למצוא תשובה הוא סוג של תירוץ, המאפשר לאדם להימנע מהתמודדות ישירה עם הריקנות. אך מה אם ההבנה שאין ... האם ייתכן שחיפוש האמת הוא רק ניסיון לברוח מחוסר משמעות? אם ניקח את הנושא צעד נוסף קדימה, עולה האפשרות שחיפוש האמת אינו אלא ניסיון להימנע מתחושת חוסר המשמעות. אנשים חוששים מהאפשרות שלא ... במהות כלשהי, ולכן הם ממציאים לעצמם מסע אחר חיפוש אינסופי של תשובות. למעשה, עצם הרצון למצוא תשובה הוא סוג של תירוץ, המאפשר לאדם להימנע מהתמודדות ישירה עם הריקנות. אבל מה אם ההבנה שאין ...

... לחוסר הוודאות. - מהן האפשרויות השונות שעומדות בפניי? - יש לבחון פתרונות אפשריים ולוודא שאין סיבות נוספות לחוסר הידיעה. בכך, כשאנשים פוגשים בספק, במקום להימנע מהשאלה או להימנע מחקירה, הם צריכים להתעקש להבין מהו הספק שמניע אותם ולברר אותו בצורה ...

... לפרש ולנסות להסביר אותה. למה אי אפשר להימנע לחלוטין מהשימוש בשכל? אליעד כהן מציין שאי אפשר להימנע לחלוטין מהשימוש בשכל, כיוון שהוא חלק בלתי נפרד מהתודעה האנושית. אך במקום להילחם בשכל או לנסות להשתיק אותו בכוח, יש להבין שהשכל עצמו אינו הבעיה - ... לפרש ולנסות להסביר אותה. למה אי אפשר להימנע לחלוטין מהשימוש בשכל? אליעד כהן מציין שאי אפשר להימנע לחלוטין מהשימוש בשכל, כיוון שהוא חלק בלתי נפרד מהתודעה האנושית. אך במקום להילחם בשכל או לנסות להשתיק אותו בכוח, יש להבין שהשכל עצמו אינו הבעיה - ...

... מוכן לשמוע כל תשובה ולהתמודד עם האמיתות שלא תמיד יהיו נוחות או נעימות לו, אז ניתן לומר שהוא אכן מחפש את האמת בצורה טהורה. אך אם הוא מתחיל להגן על האמונות שלו, להתווכח או להימנע מקבלת תשובות לא נוחות, אז מדובר בחיפוש עם אינטרס נסתר. האם ניתן להגיע לשלמות ...

... לשפר את ההרגשה בבוקר, אם מבינים שהתחושה הרעה נובעת מהפער בין הרצונות למציאות. אם אדם יוכל להבין את הקשר הזה ולנהל את מערכת הרצונות שלו בצורה יותר מודעת, הוא יוכל להימנע מהתחושות הלא נעימות בבוקר ולהתחיל את היום בצורה חיובית יותר. איך ניתן לשפר את ההרגשה ...

... אדם אינו מחויב לצורה ספציפית של המציאות, הוא חווה זיכוך פנימי. אליעד מסביר שאם מישהו מתמודד עם בעיה או דילמה, עליו להימנע מלנסות להטות את התשובה לטובת האינטרס שלו, אלא פשוט לבדוק מהי האמת המוחלטת. למשל, כאשר אדם נמצא בקונפליקט בין להישאר בעבודה שלו לבין לעזוב, הוא צריך לשאול את עצמו ... שהוא מכחיש לבין האשליה שהוא מנסה לשמר. למשל, אדם שחש בדידות ייתכן ויגיד לעצמו שהוא אינו זקוק לזוגיות או לחברה, כדי להימנע מתחושת הכאב והחוסר. אבל בפועל, הוא יודע בתוכו שזה לא נכון, ולכן הוא ימשיך לחוות כאב וסבל עד שיסכים להכיר באמת שהוא אכן זקוק לקשר. ההכרה באמת מאפשרת לו להתחיל לפעול ... תמונה מסוימת של המציאות או מתוך פחד להתמודד עם האמת. לדוגמה, אדם שאינו מרוצה מחייו עלול לומר לעצמו שהוא מרוצה, כדי להימנע מתחושת אי נוחות. אולם, אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מתכחש לאמת הפנימית שלו, הוא למעשה יוצר סבל פנימי, שכן הוא יודע עמוק בפנים שהוא לא באמת שלם עם עצמו. אחת הדוגמאות שהוא ... עצמך. שלבים לחיים אמיתיים: להפסיק לשקר לעצמך - להודות בפני עצמך כשמשהו לא נכון עבורך, במקום להעמיד פנים שהכל בסדר. להימנע מהעדפת צורות - להבין שאין צורה אחת עדיפה על אחרת באמת המוחלטת. לשאול שאלות בכנות - לחקור באמת את המציאות מבלי לפחד מהתשובות. להיות מוכן לשינוי - כאשר האמת מתגלה, לקבל ...

... לחיפוש אחרי תשובות נוספות, ומכאן עולה השאלה אם בכלל ניתן להגיע לתשובה מוחלטת. למה אנשים מתעלמים מהשאלות הגדולות? הרבה אנשים מעדיפים להימנע מלשאול את השאלות הגדולות, כמו למה יש מציאות?, מתוך פחד. אליעד מציין כי הרבה פעמים אנשים חוששים שהחיפוש האמיתי אחר תשובות עלול לערער את השקפת עולמם. ...