... בחרדה מגביר חרדה, העצמת הבעיה בגלל הטיפול בה, טיפול בבעיה גורם נזק, תהליך טיפול בחרדה, השפעת טיפול בחרדה, העצמת החרדה, הגברת החרדה, החרדה מתגברת, טיפול במועקה האם טיפול בחרדה עלול להגביר ... בחרדה, הוא עשוי לגלות שהחרדה מתגברת זמנית כי הוא נובר בנושא, דבר שמציף ומבליט את הבעיה יותר. אולם, האמת היא שההתגברות הזו יכולה להיות חלק מתהליך טבעי של התמודדות והבראה. לדוגמה, כשמרתיחים מים, בהתחלה כל הלכלוך עולה ... המתגברת בדרך לפתרון, ייתכן שאין פתרון טוב יותר עבורו. אפשרות שנייה היא לתקוף את הבעיה מסביב. הכוונה היא שבמקום לטפל ישירות בחרדה, נעשה תהליך עקיף שבו האדם מפתח את עצמו בתחומים אחרים הקלים לו יותר. למשל, הוא יתמודד ... עושים כשמתקשים להתמודד ישירות עם החרדה? לעיתים קרובות, כאשר אדם נדרש להתמודד עם בעיה שמציפה ומלחיצה אותו מאוד, עדיף לו להתחיל בדברים קטנים יותר ולא לתקוף את הבעיה הראשית באופן ישיר ומיידי. למשל, אם למישהו יש תרגיל שקשה לו לבצע, הוא יכול לבצע פעולות קלות יותר שאינן קשורות ישירות לתרגיל הזה. ... שלעיתים אין פתרון קסם. ישנם מקרים שבהם הטיפול עצמו בהכרח כרוך בהתעצמות זמנית של הבעיה, ובמצבים אלה על האדם להבין שזו הדרך לטפל בנושא. עם זאת, אם קיימת האפשרות להקל על התהליך דרך פעולות עקיפות, בהחלט מומלץ לשקול את ... אליעד כהן מסביר כי מי שחושש מהתגברות החרדה במהלך הטיפול הישיר, יכול לבחור לטפל בבעיה בצורה עקיפה. במקום להתמודד ישירות עם החרדה, כדאי לטפל בדברים אחרים, לחזק את יכולות ההתמודדות הכלליות, וכך להגיע אל החרדה ממקום ... עקיף בחרדה חרדה חברתית טיפול עקיף אליעד: נגיד, לבן אדם יש חרדה, ויש לא איזושהי בעיה. עכשיו הוא מנסה לחקור את לטפל בבעיה, האם כתוצאה מכך, הוא מגדיל את הבעיה? מקטין את הבעיה? או לא משנה את, עוצמת הבעיה? נגיד, לבן אדם יש חרדה חברתית. ואז הוא הולך לטיפול בחרדה חברתית, ונגיד שהחרדה מתגברת. אז מה האמת? האם החרדה מתגברת בלי קשר ... את זה. ובלי קשר לטיפול, זה בלי שקר לטיפול. השאלה היא כעיקרון, כשבן אדם הולך לטפל בבעיה, והבעיה מתגברת. האם זה למרות זה? בגלל זה? או בלי קשר לזה? מה האמת? ש: האמת זה שבהתחלה זה מתגבר ואחרי זה, יכול להיות... אליעד: יכול להיות ... אחת. אפשרות שניה, היא אחרת. לנסות לתקוף את זה, מסביב. זאת אומרת, להגיד לו אין בעיה. אתה לא מוכן להתמודד עם זה, זה מציף אותך, משגע אותך, בסדר עזוב עכשיו את החרדה. בוא נפתח לך את השכל בדברים אחרים, בוא תתמודד עם ... דברים שלא קשורים לתרגיל הזה. מפני שכל פעם שאתה מנסה לעשות את זה, וזה כבד לך, אתה בבעיה. אז מתחלים בדברים יותר קטנים. משהו כזה. ...

... ש: במידה מסוימת כן. אליעד: באיזה מידה לא ובאיזה מידה כן? ש: זה במידה אם נגיד יש ילד חווה טראומה. אליעד: כן והוא מדחיק את זה אז הכל בסדר אין בעיה. ש: עכשיו אבל ההדחקה. אליעד: נגיד שהוא מצליח להדחיק את זה במאה אחוז. ש: מה ואין לזה שום אין דבר כזה. אליעד: מה אמרתי נגיד שהוא הצליח. ... תמיד מאה אחוז מהמקרים, אם אתה תצליח להגן על עצמך שלא תרגיש יותר רע בכלל אתה לא יכול יותר להרגיש טוב כאילו הניתוח הצליח החולה מת כאילו אין בעיה אתה צודק יותר לא תרגיש רע אף פעם אבל נגמר המשחק אין כלום ולכן השאלה היא מה עושים. ש: פותרים את הבעיה העיקרית. אליעד: מה זה אומר? ש: אם אתה התחלת משהו מסוים אז צריך להציף אותו על פני השטח ולטפל בו. אליעד: נכון אז כמובן שזה לא קל אבל בא ... אם הוא יבין שהוא טוב איך שהוא בלי תנאים אז ממילא. ש: הוא יפסיק. אליעד: בדיוק. ש: איך עם ילדים בהקשר של לימודים? אליעד: ילדים אין להם שום בעיה. ש: לא בהקשר של ילד שמתנגד. אליעד: למה מתנגד נגיד? ש: לעשות שיעורי בית לשבת עכשיו ולעשות שיעורים. אליעד: איך זה קשור לעניין שלנו? ש: ...

... הוא מוסיף לעצמו בעיה נוספת על החסרונות שכבר יש לו. מלבד החסרונות ... כבר יש לה עוד בעיה נגיד ככה היא קמה בבוקר, רוצה לשתף מישהו, רוצה ... אבל עכשיו יש לנו ארבע בעיות. ש: כל פעם יש לה רצון חדש. אליעד: נכון, עכשיו גם ... זה כבר עוד רצון עוד בעיה נוספת. היא שימו לב למשהו מעניין ילדים נגיד לא ...

... רע מהמחשבה שאומרת לי שאסור לנסוע באדום. ש: אבל יש אפשרות בדרך כאילו הפשוטה נראית לי של להגיד לו אין בעיה אתה משנה את כללי המשחק הוא אומר אני משנה לגביך את כללי המשחק. אליעד: הכל בסדר איך אנחנו מוציאים אותו מהקונפליקט הזה? ש: על ידי הפחדה נניח פשיטה. אליעד: אבל איך זה פתר לו את הבעיה אבל זה לא פתר לו את הבעיה, מה אמרת לו אם תיסע באדום נהרוג אותך מה הפתרון. ש: נניח סתם אני זורק איזשהו פתרון שם אותך בכלא. אליעד: הוא יודע את זה כבר מראש הוא יודע את זה בשביל זה יש לו בעיה הוא יודע את זה זאת בדיוק הבעיה שהוא יודע את זה והוא עדיין משתגע עם עצמו זאת בדיוק הבעיה. ש: זה לא מתריע. אליעד: הפוך לא זה עוד יותר גרוע כשאתה אומר לו אם זה נשים ... לי לא להאמין לשכל מה אני הכי חייב להאמין לשכל אני לא מאמין יותר לשכל נגמר המשחק ואז גם לא היה לו את הבעיה מלכתחילה. זאת אומרת הבן נגיד שפוצע את עצמו כי הוא מנסה להוכיח לעצמו שהוא לא חייב לשמור על הבריאות שלו הוא לא באמת הולך עם זה עד הסוף כי אם הוא היה הולך עם זה עד הסוף לא הייתה לו בעיה, אוקי בוא ניתן דוגמה אחרת עכשיו אם בן אדם נגיד הוא רוצה לבגוד באשתו למה אתה ... שאסור לך אל תרגיש צמצום זה האיסור הכי חמור זאת אומרת לכן צריך לעבוד איתו גם ונניח שהכל אסור לך מה הבעיה בזה מי אמר שזה רע שאסור לך שזה בעצם להגיד לו מותר לך להרגיש שאסור לך. הבנו ... לעשות אותו זה דבר ראשון, דבר שני מה רע בזה שאסור לך אז מה אם אסור לך מי אמר שזה רע אז אסור לך מה הבעיה בזה מה אסור לך שיהיה אסור לך. ש: אוקי ומה טוב בכל הבעיה הזאת? אליעד: לא הבנתי את השאלה. ש: מה טוב בכל הבעיה הזאת שסיפרת? אליעד: מה זאת אומרת מה טוב? ש: מה טוב בה כן. אליעד: מה זאת אומרת ... לשאלה אבל לא הבנתי את השאלה, אני אמרתי זה משהו טוב? ש: אתה הצגת את זה כדבר רע. אליעד: נכון. ש: זאת הבעיה אני מתחיל מהטוב בה אני רואה בה טוב. אליעד: אני לא חושב שטוב בה אני חושב שזה רק רע. ש: אוקי אתה לא חושב שכל המערכת עובדת עליו ולא הייתה לא את הבעיה הזאת. אליעד: לא זה ברור אם בן אדם היה ספקות ולא היה לו קונפליקטים לא היה כלום. ש: אז למה הוא לא לאהוב את הבעיה הזאת. אליעד: כי זה עדיין רע כי מי אמר שצריך שיהיה משהו. ש: מי אמר. אליעד: אתה ... בקונפליקט אבל מי אמר שהחיים זה טוב. ש: זה אני אמרתי. אליעד: בסדר הלאה אתה הבנת, כן מה אתה אומר? ש: שהבעיה הזאתי קיימת בכל החיים. אליעד: אם בן אדם לא היה לו ספק לא היה חיים החיים מה ... מה הבנת אתה מה לקחת מהשיחה הזאת לגביך מה לקחת? ש: שאפשר להטיל ספק גם במשפט שאומר שאסור לך וגם מה הבעיה בזה כאילו לא יודע להטיל ספק בטענה של השכל שאסור איזה משהו. אליעד: מה שאתה ...

... אתה אוהב אותי?. אך כאן טמונה בעיה - לא תמיד התשובות שמתקבלות משקפות את המציאות. לפעמים אדם יגיד שהוא אוהב אותך רק כי הוא יודע שזה מה שאתה רוצה לשמוע, ולפעמים מישהו יגיד שהוא לא אוהב אותך למרות שבפועל ... היא פשוט לשאול. עכשיו, מה הבעיה בלשאול? שהרבה פעמים אתה תקבל, את התשובה שרצית לשמוע. זו בעיה אחת. בעיה נוספת היא, שלפעמים בן אדם יגיד לך שהוא אוהב אותך, אבל הוא לא באמת אוהב אותך. ולפעמים בן אדם יגיד לך שהוא לא אוהב אותך, והוא כן אוהב אותך. קם זה קיים לפעמים, מישהו ...

... לזוגיות טובה, איך לפתור בעיות בזוגיות? מה הכי נכון לעשות? האם להעיר לו? האם לריב איתו? האם להתגרש ממנו? לוותר או לריב, להתעקש או לוותר, 3 סיבות שמישהו לא מקשיב לך, בעיות בזוגיות, מריבות בזוגיות, גישור זוגי, טיפול זוגי מה לעשות כשהזוגיות לא מתנהלת כרצונך? כאשר בן או בת הזוג ... אם תתקוף אותה ותריב איתה, סביר להניח שהיא תבחר להיפרד ממך באופן סופי. למה רוב האנשים נכשלים בזוגיות ולא פותרים בעיות בצורה נכונה? רוב האנשים נוטים מראש לפרש מצבים שליליים כנובעים מחוסר אהבה כלפיהם. אנשים שלא אוהבים את עצמם ... שהוא גנב. באופן דומה, אדם שחרד מאובדן אהבה ימצא תמיד סימנים לחוסר אהבה. אליעד מדגיש שהפרשנות השלילית הזו יוצרת בעיה כפולה: היא גורמת לאדם להרגיש רע עם עצמו, וכתוצאה מכך הוא מתחיל להתנהג בתוקפנות כלפי האחר, מה שמגביר עוד יותר את הקונפליקט והורס את הקשר. מה לעשות בפועל כדי לפתור בעיות בזוגיות? אליעד כהן מסכם שהצעד הראשון בהתמודדות עם קונפליקט בזוגיות הוא לנתח לעומק את הסיבות לכך שבן הזוג ... לאחר שתברר את הסיבות האמיתיות מאחורי התנהגות בן הזוג, תוכל לבחור דרך פעולה הגיונית ואפקטיבית שבאמת תפתור את הבעיה. איך לפתור בעיות בזוגיות? האם להתעקש או לוותר בזוגיות? איך לדעת למה בן הזוג לא מקשיב? איך להגיב נכון כשמישהו לא אוהב אותי? ... לא יכול להיות שהוא לא רצה מסיבות אחרות זה בהכרח כי הוא לא אהב אותי ואם הוא לא אהב אותי בהכרח זה אומר שיש לי בעיה עם עצמי ואם יש לי בעיה עם עצמי אז בהכרח רע לי ואם רע לי זה בהכרח בגללו כי הוא היחיד בעולם שאמור לגרום לי לאהוב את עצמי ואם הוא ...

... הגנה, סוגים של הדחקה, להוציא מישהו מהראש, איך המוח מדחיק? איך עובדת הדחקה? להדחיק כי לא אפשרי, בעיות מודחקות, לשכוח את האקסית, איך לא להתגעגע? התמודדות עם פרידה, איך לא להדחיק? למה אני מדחיק? מהו ההפך האמיתי של הדחקה? אליעד כהן מסביר שיש שני סוגים עיקריים של ההפך מהדחקה. הסוג הראשון הוא כשאדם אינו מדחיק, אלא בוחר להציף את הבעיה, להתמודד איתה בצורה ישירה ולפתור אותה. הסוג השני הוא מצב בו האדם אינו צריך להדחיק כלל, כי הוא באמת שלם עם המצב כמו שהוא. לדוגמה, כאשר יש כאב, אפשר ... סופית או מוות של מישהו באמת מסיים את ההדחקה? אליעד מסביר שגם אם האדם שנפרד ממנו מת או עזב לעולם, זה לא באמת פתר את הבעיה. הסיבות הפנימיות לכאב ולרצונות שלו לא השתנו, וכאשר תופיע דמות חדשה, היא תעורר מחדש את אותם דפוסים ובעיות שהיו בעבר. הוא נותן דוגמה של אדם אלים בזוגיות, גם אם בת הזוג מתה והוא מאמין שהוא השלים עם זה, הוא עדיין לא פתר את הדפוסים האלימים שבו, והם יחזרו ... הבנת מנגנוני הדחקה לעומק קבלה אמיתית לעומת ויתור מתוך חוסר ברירה התמודדות עם רצונות שלא ניתנים למימוש גישות שונות לפתרון בעיות רגשיות איך ניתן לזהות ולהתגבר על הדחקה מתמשכת איך לא להתגעגע לאקסית? מה ההבדל בין לשכוח ולהדחיק? כיצד ניתן להגדיר את ההפך של הדחקה? ההפך של הדחקה מתבטא בשני אופנים עיקריים. אופן ראשון הוא מצב שבו לא מדחיקים אלא מציפים את הבעיה ועובדים על פתרון מעשי שלה, ואופן שני הוא מצב שבו אדם באמת שלם עם הדבר ואינו זקוק להדחקה כלל. לדוגמה, אם יש כאב מסוים, אפשר להפסיק להדחיק אותו או ... או שלם עם דבר כלשהו, ייתכן שבפועל הוא אינו שלם באמת, אלא משתמש במנגנון של הדחקה. הדחקה יכולה להופיע כלא - מודעות לכך שהבעיה עדיין קיימת, או כהתעלמות מכוונת, כמו במקרה שבו אדם אומר הכל לטובה אך בפועל היה מעדיף למנוע מקרה כואב אם רק היה יכול לעשות זאת. כיצד הדחקה נראית במצבים של בעיה שחוזרת על עצמה? לא פעם, אדם מרגיש שטיפל בבעיה או שהיא כבר לא מטרידה אותו, אך הבעיה שבה ועולה בהמשך. לעיתים קרובות הסיבה לכך היא הדחקה: האדם סגר את הבעיה באופן זמני, בלי לפתור אותה מהשורש. ברגע שמתעוררת סיטואציה שמזכירה לו את הבעיה, היא צפה מחדש. איך קשורות כאן דוגמאות לרצון להפוך את המציאות? כדי לסבול ממשהו, אדם חייב להאמין שיש אפשרות לשנות את המציאות. אם האדם סבור שאין שום ... הוא עשוי לומר לעצמו עכשיו אין מה לרצות אותה, ויתכן שירגיש שנרגע. אולם כשהאדם יכיר מישהי חדשה, הוא עלול לחוות את אותן בעיות ואותם דפוסי רצון שלא באמת נפתרו מבפנים. עצם העובדה שהראשונה נפטרה פשוט הוציאה את האופציה מהמשחק, אבל לא הפכה את הרצון ללא - רלוונטי באמת. מהי דוגמה ... הבנת מנגנוני הדחקה לעומק קבלה אמיתית לעומת ויתור מתוך חוסר ברירה התמודדות עם רצונות שלא ניתנים למימוש גישות שונות לפתרון בעיות רגשיות איך ניתן לזהות ולהתגבר על הדחקה מתמשכת מה ההפך של הדחקה עכשיו בא נראה אם תצליחו לתת לי תשובה נכונה לשאלה הזאת או ששוב פעם תהיה פשלה, תתרכז ... בזה בסדר זה הפך אחד והפך שני אומר אני לא מדחיק את זה אני שלם עם זה, אתם הבנתם תתרכז הוא מדחיק הוא לא מדחיק הוא מטפל בבעיה זה הפך אחד הפך אחר הוא מדחיק את הכאב הוא טיפל בכאב הוא אין לו כאב הוא לא מדחיק את הכאב הוא שלם עם הכאב זה גם סוג של הפך. מה שרציתי שנדבר לא על ההפך ... נכון אז זאת אומרת הוא מדחיק כשהוא אומר לטובה זה מדחיק זה לא בדיוק. עכשיו מה שקורה אצל אנשים שהרבה פעמים יש להם איזו בעיה ואז נדמה להם שהם פתרו אותה שהבעיה נפתרה ואז הבעיה מתעוררת שוב, עכשיו הרבה פעמים זה עובד על מנגנון של הדחקה בן אדם מדחיק את הבעיה והוא חושב הכל בסדר הכל טוב הכל זה ואז פתאום הבעיה מתעוררת, עכשיו איך עובדת ההדחקה אז הדחקה אפשרות אחת עובדת באמצעות התכחשות שקר אז אתה אומר בוא לא נחשוב על זה נגיד יש משהו שאתה רוצה אותו אתה אומר ... רע. אוקי זאת אפשרות אחת אבל יש עוד מנגנון של הדחקה שכשהוא פועל אתה באמת מרגיש טוב אבל אתה לא באמת מרגיש טוב כי פתרת את הבעיה אלא כי הדחקת את הבעיה, עכשיו מה זאת אומרת בא נסביר את הסיפור הבא ואז בעצם השאלה הנשאלת היא איך יכול להיות מצב שבן אדם באמת מרגיש טוב ואז עוד פעם הוא מרגיש רע אחרי שהוא ... אם היא לא הייתה אומרת לך שלום זה בעצם אומר אני לא מוכנה לדבר איתך, לא מוכנה לדבר איתך טוב היא לא מוכנה לדבר איתי אין לי בעיה אבל מה לעשות שהיא לא שונאת אותך. עכשיו בתוך תוכך מה עדיף לך שהיא תשנא אותך או לא גם וגם אתה גם רוצה שהיא תשנא אותך כדי שתחשוב שזה לא אפשרי להחזיר ... פיזית נגיד והוא הוציא אותה מהראש והכל טוב עכשיו בפעם הבאה שהוא יהיה בזוגיות היא פשוט תחזור אליו בצורה אחרת. ואם היו לו בעיות עם זאת יהיו לו בעיות עם הבאה אחריה כאילו אם הוא נגיד לא התנהג נכון עם זאתי הוא הוציא אותה מהראש כי היא מתה נגיד מתה פיזית הבחורה הבאה היא פשוט תשקף לו את אותם דברים והוא ...

... נקודות רגישות או משפטים בעייתיים שעלולים להוביל לקונפליקט. הוא צריך מראש להגדיר את השאלות והאמירות בצורה שימנעו קונפליקט או לפחות ימנעו את הסלמתו. בנוסף, חשוב שמטפל זוגי ייצור מראש ... עובד טיפול זוגי? איך לפתור בעיות בזוגיות? גישור זוגי או טיפול זוגי? איך לבחור מטפל זוגי מומלץ? מה תפקיד המטפל הזוגי? מהו טיפול זוגי מוצלח? עכשיו נגיד שאנשים באים לטיפול זוגי עד כאן הבנו ... היא. אליעד: נכון זאת הבעיה שהייתה לך הנחת יסוד ברור שהייתה לך הנחת יסוד אם לא הייתה לך הנחת יסוד לא היית עונה. ש: כן אבל בסופו של דבר גם אתה אמרת שהנחת היסוד היא. אליעד: אני לא יודע ... איך היינו פותרים לה את הבעיה, נגיד שבא הבעל לבד והוא אומר אני רוצה להיות עם אשתי בזוגיות והיא לא מוכנה לבוא לטיפול זוגי היא אומרת אני רוצה להתגרש, בסדר נגיד שאישה אומרת אני רוצה להתגרש ... מחיר כי זה בכל מחיר אין בעיה בכל מחיר תעשה ככה ותעשה ככה פתרנו לא בכל מחיר היא אומרת אני רוצה להישאר בתנאי שהוא ישתנה אז מה היינו אומרים לה, עכשיו מה אומרים לבן אדם שבוא נניח שהבן אדם ... באה אישה אומרת שלום יש לי בעיות עם בעלי הוא רוצה להתגרש אני רוצה לשנות אותו ושתהיה לנו זוגיות טובה ביחד מה איך פותרים לה את זה מה אומרים לה אז התשובה היא שאנחנו מסתכלים על זה בצורה עוד ... את רוצה ממנו זה אין בעיה אתה רוצה זה אין בעיה עכשיו בוא נתכוון למטרה עכשיו כשהם מכוונים למטרה הסיכוי שהם יריבו יותר קטן, לדוגמה נגיד האישה מביעה את דעתה עושים הקדמה עכשיו תגידי את מה את חושבת ואתה צריך ... קורה אצל מטפל זוגי שהוא בעייתי הוא מזדהה בטעות עם אחד מהצדדים הוא מדמיין את עצמו בתור אחד מהצדדים או בכל מיני הקשרים שונים ואז הוא מגלה אמפתיה לזה או כל מיני כאלה לא בודק בדיוק מה באמת ... אליעד: קח כמו שאתה פותר בעיות לעצמך תפתור בעיות לאחרים, תסתכל בליקוטי מוהרן בחלק ב בתורה פט הדעת משדך את כל השידוכים כי כל השידוכים הם שני הפכים והדעת הוא המתווך בין שני ההפכים על כן כל השידוכים שבעולם ...

... אפשר להראות לו תחומים אחרים שבהם הוא מצליח. מה הבעיה בכך שהוא נכשל? כאשר אדם סובל מתחושת כישלון, יש לבדוק מדוע הכישלון גורם לו להרגיש רע. הבעיה נובעת מכך שהוא האשים את עצמו על כך שנכשל. אך למעשה, אנשים אינם מאשימים את עצמם על כישלון שהם לא היו ... מחמישים. ש: האם הוא כישלון בכל התחומים. אליעד: אין בעיה הוא אומר אני בדרך כלל כישלון כי בדרך כלל אני נכשל באמת בדרך כלל הוא נכשל הלאה מה עושים לו שלא ירגיש ... לו את זה. אליעד: בואו אתן לכם נוסחה. ש: מה הבעיה בזה שהוא נכשל. אליעד: הבעיה שזאת הבעיה כי לפני שנייה אמרנו נניח שיש בעיה, הלאה עכשיו הנוסחה היא כדלקמן הנוסחה היא די פשוטה וכמובן שגם על זה דיברנו קודם אבל נסביר עוד פעם, בא ... אומר כן רציתי לעזוב, אוקי אתה רצית לעזוב אז מה הבעיה אתה רצית לעזוב הוא אומר כולם לא עזבו ואני עזבתי, אוקי אבל אתה רצית לעזוב? כן רציתי לעזוב, עכשיו אם הוא ... אם רצית להמשיך בלימודים אז למה עזבת כי אם רצית אין בעיה אז זה מה שרצית עשית את מה שרצית למה נכשלת אתה לא רצית להצליח אתה רצית לא לסיים את הלימודים אתה רצית ...

... לצד השני לנשום בתוך הקשר. מצב כזה כמעט תמיד מוביל לכישלון הזוגיות, משום שהפרטנר יחוש חוסר נוחות והזוגיות תהפוך לבלתי נסבלת. מהצד השני, אם אדם יאמר אין לי בעיה להתגרש בכלל, הכל טוב, לא אכפת לי, אז זה מצב קיצוני הפוך, שגם לא יאפשר לו לקיים זוגיות טובה, כיוון שזה יגרום לזלזול ולחוסר הערכה לבן הזוג, והקשר ... וקנאי, מה שפוגע משמעותית בקשר. לכן, המוכנות הפנימית להתגרש דווקא עשויה לשפר את הזוגיות, מכיוון שהיא מפחיתה חרדה, מאפשרת רוגע ושלווה, ומגדילה את היכולת לפתור בעיות בצורה שקולה ועניינית. אליעד מדגיש כי חשוב להבין למה האדם רוצה להתגרש: האם זה כי הוא כבר מצא מישהו אחר ואז הוא כל הזמן יחפש הצדקות ודרכים להיפרד, ... הוא יהיה מוכן להתגרש זה יגדיל את הסיכוי שהוא ישאר בזוגיות טובה. אליעד: באמת אולי הפוך הפוך זה מגדיל את הסיכוי שהוא לא ישאר בזוגיות טובה למה כי אם תהיה לו בעיה הוא יברח הוא אמר אני מוכן להתגרש בכלל בדיוק הפוך אתה רואה. ש: זה על פי פשוטו נראה. אליעד: שמה? ש: בא נחשוב ההפך אם הוא לא ירצה להתגרש כל כך כאילו ... כזה אני מדבר על המצב של רוב המקרים, בסדר לעומת זאת אם אתה תגיד אני לא רוצה אותה בכלל אני מבחינתי מוכן להתגרש זה לא מזיז לי בכלל מבחינתי להיפרד הכל אין לי בעיה עם זה אז רוב הסיכויים שאתה גם לא תהיה איתה כי אם לא אכפת לך בכלל להתגרש אז אתה כנראה תזלזל בה ולא תעריך ולא זה ואז איך אתם תהיו ביחד. ולכן צריך גם ...