... הורים לילדים עם בעיות התנהגות קשות, איך להתמודד עם בעיות משמעת? איך להתנהג עם הילד? איך ... מחינוך נכון? איך לגרום לילד להרגיש טוב עם סדר ומשמעת? איך לחנך ילד בצורה נכונה? איך להעניק אהבה נכון? איך להתמודד עם בעיות משמעת אצל ילדים? כאשר מדובר על בעיות משמעת אצל ילדים, חשוב להבין כי ... בלי שום דרישה. אך על ההורה להבין כי אם לא יגדל את הילד בתודעה שהוא גם חייב לתת משהו בתמורה, הוא עלול לפתח תלותיות ובעיות בהסתגלות לעולם האמיתי. הבעיה של ילד שמקבל יותר מדי בלי לתת ... עשוי להפוך לתלותי ולקבל הרגשה שלא כל דבר חייב לבוא עם תמורה. תוצאה אפשרית לכך היא התפתחות חרדות, קנאה, אובססיביות או בעיות חברתיות. הורים צריכים לשאול את ... חייו או אם הם יוצרים אצל הילד תחושת זכאות. איך לשפר את ההתמודדות? ישנם כמה צעדים שניתן לנקוט כדי לשפר את ההתמודדות עם בעיות משמעת: להבין שהילד לא אמור לקבל ... בלי מחויבויות. סיכום חינוך נכון משלב בין אהבה לבין הצבת גבולות. כאשר הורה מפנק את הילד יתר על המידה, הוא יוצר לילד בעיה עתידית שבה הילד לא ידע להתמודד עם העולם. הדרך להתמודד עם בעיות משמעת היא לא רק לשנות את ... ילדים הצבת גבולות לילדים איך לא להרגיש רע כשאומרים לך לא הדרכת הורים איך להתמודד עם תסכול אצל ילדים איך להתמודד עם בעיות משמעת אצל ילדים ואנשים שצריך להגיד להם מה לעשות? כדי להבין איך להתמודד עם בעיות משמעת אצל ילדים, חשוב להפריד את ... אך מצד שני, אם הוא גדל בתודעה שהוא מקבל הכל בלי שום אחריות או מחויבות, זה יהפוך אותו לתלותי ולא מוכן לחיים האמיתיים. הבעיה של ילד שמקבל יותר מדי בלי לתת ... בלי מחויבויות. סיכום חינוך נכון משלב בין אהבה לבין הצבת גבולות. כאשר הורה מפנק את הילד יתר על המידה, הוא יוצר לילד בעיה עתידית שבה הילד לא ידע להתמודד עם העולם. הדרך להתמודד עם בעיות משמעת היא לא רק לשנות את ... רצון לתת בחינוך ילדים, רצון לתת מול הילדים, רצון לקבל מול הילדים, ילד עם קושי רגשי, למה הילד לא שומע לי? למה הילד עושה בעיות? למה הילד עצבני? למה הילד כועס? למה הילד אלים? למה הילד מקלל? למה הילד מרביץ? איך לאהוב ילדים? כמה לאהוב את הילד? אהבה ללא תנאים כלפי הילד, טיפול בבעיות משמעת אצל ילדים, איך לגדל ילדים ...

... - אדם שגר בשכונה קשה, אך משכנע את עצמו שאין בעיה, כדי לא להתמודד עם המציאות הקשה. מדוע יש קושי להודות שנעשה לנו רע? ההודאה בכך שמישהו פוגע בנו או שעושים לנו רע מציבה אותנו מול תחושת חוסר אונים. אדם שחווה חטיפה ... למרות שבפועל הוא סובל. הפחד הגדול מלהודות בבעיה גורם לו להיצמד לאמונה שהקשר לטובתו. - גם במקום עבודה לא רצוי או בסביבת מגורים עוינת, אדם עשוי לשכנע את עצמו שהמצב טוב, רק כדי לא להתמודד עם המחשבה הכואבת שמשהו ... מתנהגים אליו ברוע, אבל נוח לו להאמין שאין בעיה כי ההתמודדות עם המציאות קשה מנשוא. הרעיון הכללי הוא שמנגנון ההגנה הזה גורם לפרשנות הכל לטובה גם במצבים שאובייקטיבית פוגעים באדם. זו צורה של בריחה פסיכולוגית - ...

... או גמילה מכדורים פסיכיאטריים, יכולה להוביל להפרעות נפשיות רבות. גמילה לא רק מפסיקה את השימוש בחומרים ממכרים, אלא גם חושפת את האדם לבעיה הרגשית העמוקה שבגללה התחיל להשתמש בהם מלכתחילה. לדוגמה, התמכרות לסמים יכולה לשמש כפלסטר לכאב רגשי פנימי שלא טופל, וכתוצאה מהפסקת השימוש בחומר, האדם מוצא את עצמו מול הבעיה הרגשית שלא הוסדרה, מה שעלול להוביל להופעת בעיות נפשיות נוספות. מה הסיבה שגמילה עלולה לגרום להפרעות נפשיות? כאשר אדם מתמכר למשהו, הוא למעשה ממלא חיסרון רגשי ... רגשי זמני. לדוגמה, אדם שמרגיש חוסר ביטחון עצמי עשוי להתמכר לסמים כדי להימנע מתחושות של חוסר ערך עצמי. הגמילה מסמים לא פותרת את הבעיה הרגשית העמוקה, אלא מציבה את האדם במצב של חשיפה למקור הבעיה, ללא הכלים להתמודד איתה. לעיתים, כשלפני הגמילה ההתמכרות סיפקה תחושת ביטחון או פתרה בעיה רגשי מסוימת, ברגע שהאדם מפסיק את ההתמכרות, הבעיה האמיתית עולה וצפה. כיצד גמילה משפיעה על היכולת להתמודד עם בעיות רגשיות? היכולת להתמודד עם בעיות רגשיות עלולה להיפגע במהלך תהליך הגמילה, משום שההתמכרות עצמה לא פותרת את הבעיה הפנימית, אלא משמשת כפתרון זמני. דמיינו אדם שמתקשה ללכת ומחליט להשתמש בכיסא גלגלים כדי להימנע מהכאב. זה עשוי להקל על הבעיה הפיזית באופן מיידי, אך בטווח הארוך זה יכול להוביל לחולשה שרירית ולחוסר יכולת להתמודד עם הבעיה בצורה ישירה. התמכרות פועלת באופן דומה: היא פותרת את הבעיה באופן זמני, אך לא בונה את הכלים הנדרשים להתמודד איתה באופן מלא. הדרך הנכונה להיגמל: טיפול בשורש הבעיה ולא רק בסימפטום הדרך האמיתית להיגמל מכל התמכרות היא לא פשוטה, היא דורשת הבנת שורש הבעיה שמובילה להתמכרות. אם אדם מתמכר לזוגיות כדי להימנע מתחושת בדידות, הוא חייב להבין שזו הבעיה האמיתית שהוא מנסה להימנע ממנה. לאחר מכן, יש לטפל בבעיה הזו באופן ישיר, ולא להסתפק בהפסקת ההתמכרות בלבד. טיפול בשורש הבעיה מספק לאדם כלים להתמודד עם החיים בצורה בריאה ומספקת, מבלי להימלט מהם באמצעות ההתמכרות. הסיכונים במכוני גמילה שאינם מטפלים בשורש הבעיה מכוני גמילה רבים מציעים פתרונות שמטפלים רק בסימפטום של ההתמכרות, ולא בבעיה הרגשית העמוקה שעומדת מאחוריה. לעיתים, שיטות הגמילה שמאומצות במכונים אלה נשענות על הפסקת השימוש בחומר הממכר בלבד, ללא טיפול בבעיה הרגשית או הפסיכולוגית שגרמה להתמכרות. בתוצאה, הגמילה מסמים תפסיק את ההתמכרות, אך לא תפתור את הבעיה הרגשית, ועלולה להחמיר את המצב בטווח הארוך. למה קשה להיגמל מהתמכרות? הקושי להיגמל מהתמכרות נובע לא רק מהתלות ... מהתלות הרגשית שהתפתחה עם הזמן. ההתמכרות אינה רק תוצאה של תלות בחומר עצמו, אלא גם תלות רגשית שנבנתה סביבו. כל עוד לא מטפלים בשורש הבעיה, גמילה לא תוכל להיות באמת אפקטיבית. כאשר אדם מנסה להפסיק את ההתמכרות, הוא בעצם משחרר את עצמו מהפתרון הזמני, אך לא מציע לעצמו פתרון אמיתי לבעיה הרגשית שבגינה התחיל להשתמש בחומר ממכר מלכתחילה. גמילה מזוגיות איך להיגמל מאובססיה זוגית בצורה נכונה? גמילה ... בחומרים ממכרים, אלא גם עקב הפסקת השימוש בהם. גמילה מכל התמכרות יכולה להוביל למשבר נפשי, שכן ההתמכרות משמשת פעמים רבות כפלסטר לבעיה רגשית פנימית שלא טופלה. לדוגמה, אדם יכול להיות מכור לסמים כדי להימנע מתחושות של בדידות, פחד או כעס. כאשר הוא מנסה להיגמל, לא תמיד תהליך הגמילה יפתור את הבעיה הרגשית הבסיסית, מה שמוביל להופעת בעיות נפשיות נוספות. מה הסיבה שגמילה עלולה לגרום להפרעות נפשיות? כאשר אדם מנסה להיגמל מהתמכרות, הוא בעצם עוזב משהו שמילא חיסרון רגשי כלשהו. השימוש בסמים או בהתמכרות כלשהי עשוי להיות דרך להתמודד עם בעיות פנימיות, אך הוא לא פותר את הבעיה עצמה. לדוגמה, אדם שסובל מבעיות דימוי עצמי נמוך עשוי להתמכר לסמים כדי להימנע מהתחושות הקשות של חוסר ערך עצמי. הגמילה מהסמים לא פותרת את ה

... האדם שמאיים עליו עיוורון יעריך זאת הרבה יותר. כל הדוגמאות האלה מראות בצורה ברורה מאוד שככל שהחיסרון גדול יותר, כך תחושת היתרון גדולה יותר כאשר האדם מתגבר על הבעיה או משיג דבר שחשוב לו. אליעד מבהיר שאם יש לך קושי או בעיה ייחודית, גם אם נדמה לך שאתה נדפקת, זה אומר שבאופן אוטומטי יש לך גם אפשרות לחוות שמחה או סיפוק שאנשים אחרים לעולם לא יחוו באותה עוצמה. האם אנשים אחרים באמת סובלים פחות ממני? אליעד כהן מבהיר שהמחשבה לפיה לאנשים אחרים אין צרות היא שגויה לחלוטין. הוא מדגיש שלכל אדם בעולם יש בעיה כלשהי, ולאדם זה מרגיש כאילו הבעיה שלו היא הכי גדולה בעולם. למשל, ילד קטן שלוקחים לו צעצוע יכול להגיב בזעקות ובכי, כי עבורו, איבוד הצעצוע הוא אסון גדול לא פחות מתאונת דרכים עבור אדם מבוגר. אנשים מתאבדים מסיבות מגוונות כמו כישלון בלימודים, פרידה מבני זוג, בעיות כלכליות, או חרדות שונות, ולא רק ממחלות קשות או אסונות גדולים. כלומר, סבל הוא דבר יחסי וסובייקטיבי, והאדם שחולה במחלה קשה סובל אולי ... בתחומים אחרים של החיים. איך להתמודד עם קנאה באנשים שנראים שמחים יותר? אליעד כהן מסביר שאם נדמה לך שלאחרים יש חיים טובים משלך, כדאי לדעת שתי אפשרויות: או שיש להם בעיות קשות אחרות שאתה לא רואה, אך הן משפיעות עליהם באותה חומרה כמו הבעיה שלך, פשוט בתחום אחר. או שאין להם בעיות קשות כמו שלך, אך במקרה כזה, החיים שלהם כנראה יציבים ומשעממים יותר, ואין להם תנודות משמעותיות שמאפשרות להם לחוות רגעי אושר חזקים כמו ... לא פחות מסבל פיזי או נפשי גדול. הוא מביא דוגמה שבבתי כלא משתמשים בעונש הבידוד כדי לגרום סבל - כיוון ששעמום מוחלט הוא אחד העונשים הכבדים ביותר. מה הרווח שקיבלתי מהבעיה שלי שאין לאחרים? אם אתה סובל מבעיה קשה, כמו נכות או מחלה, אומר אליעד, בהכרח יש לך גם רווחים שאנשים אחרים לא יכולים להשיג. למשל, אם אתה נכה, אתה יכול ליהנות מזיכרונות על ...

... - מבלי להפעיל את השכל או להטיל ספק. בהיבט הזה, עולות השאלות האם השימוש בשכל דווקא יוצר בעיות, והאם האמונה העיוורת בגורו או בצדיק עשויה להביא להקלה. מה היתרונות של זריקת השכל? כאשר אדם בוחר להאמין במשהו בצורה מוחלטת, הוא עשוי להימנע מבעיות של התלבטויות ושאלות בלתי פוסקות. אדם שמאמין במשהו במאה אחוז, חי בעולם שבו הוא משוחרר מהדאגות והספקות. למשל, אם אדם מאמין באמת במאה אחוז שאלוהים דואג לו, שכל מה ... יכול להפחית את הלחץ הנפשי שנגרם מהתלבטויות אינסופיות. מה החסרונות של זריקת השכל? הבעיה העיקרית שנובעת מזריקת השכל היא שהיא הופכת את האדם לפגיע במצבים שבהם האמונה שלו נתקלת בספק. אם אדם מאמין במנטור או בצדיק, ואז מתמודד עם קושי או בעיה שלא ניתנת לפתרון באמצעות האמונה, כל עולמו עשוי להתמוטט. למשל, אם המנטור נתן לו עצה שגויה, והוא נכשל, או אם הוא לא הצליח להבין את מה שנאמר לו כהלכה, הוא עשוי להיכנס ... חי למרות שהוא מת, אתה צריך להאמין בזה גם כן. אם יש לך ספק באמונה במאה אחוז, אתה נמצא בבעיה, כי זה מעורר את השכל שלך, וזריקת השכל התערערת. הבעיות שהשכל יכול לפתור השכל חשוב לא רק בגלל שהוא מייצר דאגות, אלא גם בגלל שהוא יכול להגן עלינו ולהציל אותנו מבעיות שלא היו קיימות אם לא היינו מפעילים אותו. כאשר אדם בוחר לזרוק את השכל, הוא עשוי למצוא את עצמו חסר אונים כשבעיות אמיתיות מתעוררות. אם השכל לא פעיל, כל מחשבה או תחושה עלולה להשתלט על האדם. למשל, אם אדם משאיר את הדלת פתוחה לביתו, הוא יכול להיות חשוף לבעיות כמו גניבה או פריצה. זהו דימוי לכך שכאשר השכל לא פעיל, אדם עלול להיתקל בבעיות חמורות. השכל מספק לנו את היכולת להבחין בין טוב לרע ולהימנע מסכנות פוטנציאליות. מה עדיף? להשתמש בשכל או לזרוק אותו? אין תשובה חד משמעית לשאלה הזו. השימוש בשכל יכול ... ההתלבטויות המלוות אותו, אולם מצד שני, זריקת השכל עשויה להוביל לאי - יכולת להתמודד עם בעיות אמיתיות. מה שמצא את פתרונו הוא שמירה על איזון. השכל יכול להיות מועיל כל עוד אנו מבינים את המגבלות שלו. הבעיה האמיתית היא שלא תמיד אפשר לבחור מתי להשתמש בו ומתי לא. השיטה הטובה ביותר היא לא לזרוק את השכל, אלא לפתח אותו למאה אחוז, כך שנוכל לדעת מתי נכון להפעיל אותו ומתי לא. ... חי בשלווה. כלומר, אם האמונה היא מוחלטת, היא יכולה להעלים כל דאגה. החיסרון בזריקת השכל הבעיה מתעוררת כאשר נכנס ספק. אם אדם מאמין במישהו או במשהו אבל לפתע הוא נתקל בקושי שמערער את אמונתו - כל עולמו עלול להתמוטט. למשל, אם הוא מאמין במנטור מסוים, אבל יום אחד ... לפגוע בו, כי במקום להפעיל שיקול דעת, הוא פשוט קיבל את דבריו כאמת מוחלטת. דוגמה קיצונית לבעיה הזו רבי נחמן אמר שכאשר אתה מאמין בצדיק, אתה צריך להאמין בו במאה אחוז. אם הצדיק אומר לך שאתה בריא, עליך להאמין בזה במאה אחוז. אם הוא אומר לך שהילד שלך חי למרות שהוא מת - אתה צריך להאמין שהוא חי. אם אינך מסוגל להאמין בזה במאה אחוז, אתה בבעיה. למה? כי אז כל המבנה של זריקת השכל מתערער - אם תתחיל להפעיל ספקות, כל המערכת תקרוס. בעיה נוספת של זריקת השכל לפעמים המוח שלנו מייצר בעיות שלא קיימות במציאות. אם אנחנו רגילים לא להפעיל את השכל, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו חסרי יכולת להתמודד עם בעיות כאשר הן כן צצות. משל לכך: אם אתה מחליט להשאיר את דלת הבית שלך פתוחה לכל אחד בלי לבדוק מי נכנס, אולי תיכנס רוח טובה, אבל גם ייכנסו גנבים או מחבלים. כך גם כאשר אתה זורק את השכל - אתה מאפשר לכל מחשבה להשתלט עליך בלי ביקורת, מה שעלול להוביל לבעיות קשות. המסקנה: מה עדיף? לכאורה, יש יתרונות גם לשימוש בשכל וגם לזריקתו. כאשר השכל גורם סבל, אפשר לנסות לשחרר אותו, וכאשר זריקת השכל גורמת סבל - כדאי להפעיל את השכל. הבעיה היא שאי אפשר לשלוט בזה לחלוטין - אי אפשר להשליך את השכל כשנוח ולבקש ממנו עזרה כשנוח. הפתרון הטוב ביותר האמת היא שזה לא משנה אם עדיף לזרוק את השכל או להשתמש בו - מה ... שכל עצמי, לזרוק את השכל במאה אחוז, להאמין בשלמות, אמונה בשלמות, לזרוק או להשתמש בשכל, בעיות לא הגיוניות, האם כדאי לזרוק את השכל? איך לצאת מהשכל? איך להשתחרר מהשכל? האם כדאי להשתמש בשכל? יתרונות וחסרונות של שימוש בשכל, זריקת השכל ...

... עם מישהו חיובי שטוב לו בחיים, ולא עם אדם מריר ועצוב. כיצד כעסים כלפי האקס משפיעים על הקשר הזוגי הבא? בעיה חמורה נוספת שאליעד מדבר עליה ... האמון בזוגיות החדשה נכון שלשנוא את האקס יכול לגרום לכם להיות יותר חשדנים ולמנוע מכם להיכנס שוב לקשר בעייתי , אך מצד שני זה גם מקטין את ... להיות ליד מישהו שמשדר חיוביות ולא מישהו שמתלונן כל הזמן על העבר שלו. השלכת הכעס על בן הזוג החדש בעיה נוספת היא שכעסים לא פתורים ...

... בטיפול ומבטיח ללקוח שתוכל לפתור את כל הבעיות שלו תוך שעה אחת בלבד, בעוד שבפועל אתה יודע שהתהליך ייקח הרבה יותר זמן, ... תתחיל לחשוש שאתה לא מסוגל לפתור שום בעיה. זו דוגמה מובהקת לכך שכאשר אתה מנסה להיראות כיותר ממה שאתה באמת, זה פוגע ... אם המוצר שלך הוא כזה שלא פותר את כל הבעיות שהלקוח היה רוצה לפתור, אולי אפילו לא פותר שום בעיה באופן מלא, עדיין קיימת תועלת מסוימת שהוא כן נותן ללקוח. אתה צריך להכיר ...

... היה מצליח להתמודד עם הספק ולהפסיק את ההתנהגות הכפייתית. אותו אדם היה מבין כי הוא אינו חייב ודאות מוחלטת, וכי גם אם לא שטף ידיים עד הסוף או לא סגר את הדלת בצורה מושלמת, זו לא בעיה משמעותית. אליעד מציין כי השכל של האדם הכפייתי לא באמת שלם או מושלם, כיוון שהוא משתמש בשכלו רק כדי להטיל ספק במה שאחרים מאמינים, אך אינו משתמש בשכלו כדי להטיל ספק ... לאנשים חכמים יש יותר הפרעות נפשיות? לסיכום, אליעד מדגיש כי יש אמת בטענה שאנשים חכמים סובלים יותר מהפרעות נפשיות, כיוון שהם מטילים ספק בדברים פשוטים שאנשים אחרים מקבלים ללא בעיה . עם זאת, הוא מדגיש שזו רק חצי אמת, כי אם באמת היה להם שכל שלם ומלא, הם היו מטילים ספק גם באובססיות שלהם עצמם ובחשיבותן, וכך משתחררים מההפרעה. כלומר, OCD והפרעות ...

... הוא יימנע מלעשות את אותו הדבר. היתרון בשיטה זו הוא שאין צורך לחוות את הכאב או התוצאה בעצמך, אך יש בעיה בכך שהניסיון של אחרים לא תמיד מתאים לכל אחד. לדוגמה, אם מישהו הצליח בדיאטה מסוימת, לא תמיד ניתן להניח שזו תהיה המתאימה גם לנו, משום שיכולים להיות גורמים נוספים שלא נלקחו בחשבון. הבעייתיות בלמידה מהניסיון הניסיון חשוב, אך יש לו מגבלות. ישנם כמה בעיות עיקריות בלמידה מניסיון: חוסר בניסיון מספק: לפעמים אין מספיק נתונים כדי להסיק מסקנה מדויקת. ... שהאדם יחווה את הכאב בעצמו כדי ללמוד את הלקח. לימוד מהניסיון של אחרים חוסך טעויות וכאב אישי, אך יש בעיה משמעותית בשיטה הזו: לא תמיד ניתן לדעת אם הניסיון של מישהו אחר תקף גם לנו. יכול להיות שמישהו הצליח ... גם לנו? ייתכן שיש גורמים נוספים שלא לקחנו בחשבון, ולכן למידה מניסיונם של אחרים אינה תמיד מספיקה. הבעייתיות בלמידה מניסיון בעוד שניסיון מספק לנו מידע רב, הוא גם עלול להטעות אותנו. כמה בעיות עיקריות קיימות בלימוד מהניסיון: חוסר בניסיון מספק - לעיתים אין מספיק נתונים כדי להסיק מסקנה ...

... שלך לאהוב אותך? איך לחזק חברויות? לשתף אחרים בצרות שלך, לספר שרע לך, לשתף את הבעיות שלך האם כדאי לספר לחברים כשרע לך? אליעד כהן מסביר בהרצאה כיצד משפיעה הבחירה לשתף חברים בבעיות ובתחושות רעות על יחסים חברתיים. לפי ההסבר שלו, כאשר אדם משתף חברים בבעיות שלו, בכאביו ובדברים השליליים שהוא חווה, החברים שלו למעשה מזדהים איתו באופן רגשי ומתחילים להרגיש רע בעצמם. לדוגמה, הורה שהילד שלו מצליח במבחן ירגיש טוב, ואם ... מתחושת האושר שלהם. איך שיתוף שלילי פוגע בחברויות? כאשר אדם משתף באופן קבוע את הבעיות והקשיים שלו, הוא גורם לחבריו לקשר את תחושת החברות איתו לתחושה שלילית. באופן תת - מודע, החבר אומר לעצמו להיות חבר שלו פירושו להרגיש רע. כאשר שיחות עם אדם ... האלה רלוונטיים מאוד גם לזוגיות. כאשר בני זוג משתפים זה את זו באופן מוגזם בבעיות שלהם, הם יוצרים דפוס שלילי: כל פעם שאחד מהם מדבר, השני כבר מצפה לשמוע תלונות, ועם הזמן נוצרת התרחקות רגשית ואפילו סלידה. כדי לשמור על הזוגיות ולהפוך אותה ... השיתוף של הצרות, או לפחות להקפיד על איזון בין שיתוף חיובי ושלילי. איך לספר בעיות לחברים בלי לפגוע בחברות? אליעד מציע טכניקות מעשיות כיצד לספר בעיות מבלי להרחיק חברים: להמעיט בהדגשה של הפרטים השליליים. כלומר, גם אם אדם מספר על בעיה, רצוי להציג אותה בצורה מאוזנת ולא דרמטית או קיצונית מדי, כדי לא לגרום לצד השני תחושה של מצוקה. לשלב את הסיפור השלילי בין סיפורים חיוביים. לדוגמה, אם צריך לדבר עם חבר על בעיה כלשהי, מומלץ להתחיל את השיחה בנושא חיובי, לאחר מכן להזכיר את הבעיה בצורה מתונה, ולסיים שוב בדבר חיובי, וכך להשאיר לחבר תחושה טובה בסוף השיחה. למה חשוב לשמור על איזון בשיתוף הרגשי? שמירת איזון בשיתוף רגשי חשובה מאוד, לפי ... רגשי, למעט בשיתוף שלילי, ולהרבות בשידור חיובי של חוויות אישיות. האם כדאי לספר בעיות לחברים? איך לגרום לאנשים לאהוב אותך? טיפים לחיזוק חברויות איך ליצור קשרים חברתיים חדשים? האם לשתף בני זוג בבעיות שלך? כיצד לשפר תקשורת בין אישית? לשתף דברים רעים, לשדר שרע לך, לשדר שטוב לך, איך לשמור על חברים? התאחדות האני בין חברים, שיתוף בני זוג, לשתף בני זוג, תלונות של בני זוג, לשתף אחרים בבעיות שלך, איך לשתף אחרים בדברים רעים? שיתוף שלילי, שיתוף חיובי, שיתוף בדברים שליליים, שיתוף בדברים חיוביים, לשתף בדברים טובים, לשדר חיוביות, לשדר שליליות, טיפים ...