... יותר במודעות. האם מחשבות כפייתיות הן בעיה אמיתית? לפי אליעד, המחשבות עצמן אינן הבעיה, אלא התגובה של האדם אליהן. המחשבה עצמה, כל עוד האדם אינו נאבק בה, אינה מהווה בעיה אמיתית. ברגע שהאדם חושב שמחשבה מסוימת זו בעיה, הוא יוצר בכך התנגדות פנימית שהופכת את המחשבה לטורדנית. הבעיה נוצרת כאשר האדם מחליט שהוא לא רוצה לחשוב מחשבה מסוימת, ולכן מתנגד אליה. אם האדם היה משלים עם ...

... שהוא אינו טוב מספיק. אליעד מדגיש שהבעיה האמיתית איננה הדחייה עצמה אלא ההנחות והפירושים שהאדם נותן לה. הוא נותן דוגמה ... בעצם מדובר רק בפרשנות סובייקטיבית. הבעיה מתחילה כשאתה הופך את הפרשנות הזאת לעובדה מוחלטת. אליעד טוען שאם באמת תהיי בטוחה בעצמך, לא תהיה לך שום בעיה עם העובדה שמישהו דוחה אותך. האם אפשר לשנות את הדרך שבה אדם חושב עליך? אליעד ... ש: איך להתמודד עם דחייה. אליעד: מה הבעיה מלכתחילה? ש: מה הבעיה מלכתחילה? אליעד: כן איך את מתמודדת עם זה שיש מעלייך תקרה את מתמודדת עם זה? ש: ... אוקי אז איך את מתמודדת עם דחייה? ש: הבעיה היא שיש תחושה של חיסרון. אליעד: למי יש תחושה של חיסרון? ש: לי. אליעד: מה ... חושב שאני לא מספיק טובה. אליעד: מה הבעיה בזה? ש: שאז אני אולי חושבת שאני לא מספיק טובה. אליעד: למה אולי מה את חושבת? ש: ... איתך אוקי זה מה שהוא חושב אז מה הבעיה. איפה פה מתחילה הבעיה הוא חושב את זה זאת עובדה לפחות הוא חושב ככה באופן יחסי בואי נגיד הוא חושב ... ש: נכון. אליעד: מה נכון? ש: זה גם בעיה. אליעד: אז מה את מציעה אז מה את רוצה בעצם? ש: שירצה אותי באופן יחסי. אליעד: ... החיסרון שהוא לא מוצא בך חסרונות זאת בעיה אז קודם כל אז זה אם את תסתכלי על זה מהזווית הזאת שהיא לא מחויבת אבל אם תסתכלי ... לא רוצה אותי. אליעד: תעצור אבל מה הבעיה בתשובה שלך. ש: אפשר למצוא בעיות בכל תשובות אני הבאתי רק רעיון. אליעד: תקשיב רגע מה שאתה אומר זה נכון אבל מה הבעיה בתשובה שלך שאם היא תאמין יותר מדי לתשובה שלך היא גם לא תרצה להיות עם אף אחד. ... שזה לא משנה או אין הבדל או לפתור את הבעיה אם אני חושב שיש לי פתרון לבעיה, באנו בסך הכל לתת לה יותר מקום להרגיש יותר טוב עם עצמה הרי מילים יוצרות מציאות ...

... נפש? אליעד אומר שאם אדם יודע שהוא רוצה שלוות נפש אבל אין לו אותה, עליו להכיר בכך שהוא נמצא בבעיה. ההכרה בכך שיש לך בעיה היא הצעד הראשון לפתור אותה. לדבריו, אי אפשר לפתור בעיה אם אתה לא מודה שקיימת בעיה מלכתחילה. איך ניתן להשיג שלוות נפש מוחלטת לפי אליעד? לסיכום, הדרך לשלוות נפש מוחלטת לפי אליעד כהן עוברת ...

בעיות עם שותפים לדירה, חוזה שכר דירה, לעזוב לפני סיום החוזה, למצוא שותף מחליף, לבדוק הנחות יסוד, לבדוק את החוזה, לבדוק את השאלה, חלק 2 איך לפתור בעיות עם שותפים לדירה לפני סיום החוזה? כאשר נתקלים בבעיות עם שותפים לדירה ורוצים לעזוב לפני תום החוזה, חשוב לבצע סדרה של בדיקות ושאלות מקדימות כדי להימנע מטעויות מיותרות. אליעד ... שלא טורחים לבדוק את החוזה לפני שהם מקבלים החלטות או מנסים לפתור בעיות. לעיתים, אנשים פועלים על פי אינסטינקט או על סמך מידע חלקי, מבלי לבדוק בפועל מה כתוב בחוזה. לדוגמה, בחורה ששילמה מראש ... איך לזהות הנחות יסוד שגויות ולטפל בהן? כדי להתמודד בצורה נכונה עם בעיות, אליעד מציע שיטה שיטתית של בדיקת הנחות. יש להתחיל מלפרק את השאלה לטענות ברורות ולהבין מהן ההנחות העומדות בבסיס השאלה. במקום לנסות מיד למצוא פתרון, צריך להבטיח שהבעיה הוגדרה בצורה נכונה ושהעובדות נכונות, ושאין הנחות מוטעות או שגויות. דוגמה למקרה כזה היא הבחורה שרוצה לעזוב את הדירה. ... מבלי לבדוק אותו לעומק, ומסתבכים בטעויות שעולות כסף או גורמות לבעיות משפטיות. חשוב לקרוא בקפידה את כל החוזה ולוודא את כל התנאים, כמו אם יש החזר כספי במקרה של עזיבה מוקדמת, איך מכניסים ... לפני שהוא מקבל החלטות. כיצד לפתח חשיבה נכונה בעת התמודדות עם בעיות? לסיום, אליעד מציע לפתח אינסטינקט של בדיקת הנחות יסוד בצורה שיטתית. כל בעיה דורשת קודם כל את הבדיקה אם ההנחות שאנחנו פועלים על פיהן נכונות. לא לשלול פתרונות מבלי להבין את השאלה כראוי ובלי לשאול את השאלות הנכונות. השלב הראשון הוא תמיד להבין את הבעיה ולוודא שהעובדות ברורות, ללא הנחות מוטעות או חסרות. איך לבדוק חוזה שכירות? מה לעשות לפני עזיבת דירה? בעיות עם שותפים לדירה האם אפשר לעזוב לפני סוף החוזה? איך למצוא שותף מחליף לדירה? איך לבדוק הנחות יסוד? איך לפתור בעיות עם שותפים לדירה לפני סיום החוזה? כאשר נתקלים בבעיות עם שותפים לדירה ורוצים לעזוב לפני תום החוזה, חשוב לבצע סדרה של בדיקות ושאלות מקדימות, כדי להימנע מטעויות מיותרות. ... טורחים לבדוק את החוזה לפני שהם מתחילים לקבל החלטות או לנסות לפתור בעיות. הטעות הנפוצה היא ההנחה שמה שאנשים אחרים אמרו או מה שנראה ברור מאליו הוא אכן המציאות הכתובה והמחייבת. הוא מדגיש ... בהן? כדי לא להיכנס ללולאות של שאלות לא רלוונטיות או לנסות לפתור בעיות בצורה לא יעילה, אליעד מציע שיטה מובנית להתמודדות עם בעיות. השיטה היא לבדוק את כל ההנחות והמחויבים של השאלה עצמה. צריך להתחיל מלפרק את השאלה לטענות ברורות ולהבין מהן ההנחות שבבסיס השאלה. במקום לנסות מיד למצוא פתרון, חשוב לעצור ולוודא שהבעיה באמת הוגדרה כראוי, שהעובדות נכונות, ושאין הנחות יסוד מוטעות. לדוגמה, במקרה של אותה בחורה שרוצה לעזוב את הדירה, אליעד ... אפשר להתחיל לחשוב על פתרונות אמיתיים ורלוונטיים. השלב הראשון בכל בעיה הוא לא למצוא פתרון, אלא לוודא שהבעיה עצמה מנוסחת נכון וברור, ללא הנחות סמויות או מוטעות. אליעד מדגיש שוב ושוב שהדבר החשוב ביותר הוא לבדוק לעומק את מה שנראה ... לעומק. זה מוביל לטעויות רבות שיכולות לעלות כסף רב או להוביל לבעיות משפטיות חמורות. במקום להניח מראש שאין מה לעשות או חייבים למצוא מחליף, תמיד יש לקרוא היטב את החוזה ולוודא את כל הפרטים. ... כספי, או הכנסת שותף חדש. כיצד לפתח חשיבה נכונה בעת התמודדות עם בעיות? אליעד מסכם בכך שהדבר החשוב ביותר בכל התמודדות עם בעיה הוא לפתח אינסטינקט של בדיקת הנחות יסוד באופן שיטתי. יש להטיל ספק בכל הנחה, לשאול מי אמר שזה נכון?, ולבחון את היסודות ... נושא אחר בחיים. איך לבדוק חוזה שכירות? מה לעשות לפני עזיבת דירה? בעיות עם שותפים לדירה האם אפשר לעזוב לפני סוף החוזה? איך למצוא שותף מחליף לדירה? איך לבדוק הנחות יסוד? ...

... בדיוק אצל המתחרים. כך הוא גורם לצד השני לחשוב שאצל המתחרה יש בעיה , בעוד שאצלו אין את הבעיה הזו, אף על פי שבמציאות ייתכן שדווקא אצלו היא עוד יותר חמורה. דוגמה ראשונה היא בתחום הרכב: - אם רכבים מסוימים יקרים לתחזוקה, המוכר עלול לומר בכל הרכבים האחרים התחזוקה מאוד יקרה ובכך לרמוז שלרכב שלו אין בעיית עלות תחזוקה, למרות שבפועל ייתכן שהתחזוקה אצלו יקרה אפילו יותר. דוגמה שנייה היא בתחום המזון: - אם חברה אחת מרבה לשים חומרים משמרים, היא ... לא כל הצהרה על המתחרים מעידה בהכרח על כך שלמשכנע אין את אותה בעיה או אפילו בעיה גדולה יותר. בסיכומו של דבר, בשכנוע ישיר אומרים באופן מפורש את המסר, בעוד שבשכנוע עקיף משתמשים ברמזים, באמירות שליליות על אפשרויות אחרות או ...

... זה יקר, אני כן, אם 20 שקלים, אני קונה. אבל מה הבעיה? שהאובר הסכמה הזאת, היותר מדי הסכמה הזאת בעצם דופקת את העסקה בסוף כי בסוף ... לגמרי, היית רוצה לקנות פרה? כן, קונה פרה, אין לי בעיה . אבל מה הבעיה? שתיכף אתה צריך להגיע: אבל הפרה היא לא באמת נקייה לגמרי, אתה תיכף צריך למכור ... הוא נגד להחזיק פרות בבית. יש בנאדם שאומר: אין לי בעיה לקנות פרה, רק מה שמפריע לי זה סעיף 1,2,3. מה הטריק אומר? הטריק אומר: תקשיב, ... יש את הטבה מספר 6 ובסופו של דבר לא תמיד פתרנו לא את בעיה 1,2,3. ולכן, כשאנחנו מגיעים אתו להסכמה חלקית, מתי זה כן מתאים לו, לשים לב שלא ...

... משימה בשעה אחת ואת עושה את אותה משימה בחמש שעות, אפשר להגדיר אותך כטיפשה באופן יחסי לאותו אדם. אבל האם יש בזה באמת בעיה? אליעד מבהיר שאין באמת שום בעיה אובייקטיבית בכך שאת נמצאת במקום האחרון בשרשרת המזון בעבודה, כל עוד את מקבלת את השכר שלך ומבצעת את העבודה. אם את סובלת מהרגשה שאת בתחתית הסולם, אז ייתכן שהבעיה האמיתית היא הרצון להיות יותר טובה או הפחד שיחשבו עלייך דברים שליליים. איך להתמודד עם הרגשה ... בעבודה? אליעד מציע לך להבין את הסיבה האמיתית שבגללה את מרגישה טיפשה. אם הסיבה היא שאת פשוט איטית יותר, זאת לא באמת בעיה אלא רק הגדרה. אם את באמת רוצה להשתפר, אפשר לעבוד על מיומנות מסוימת כדי להיות יעילה יותר. ...

... הנסיבות הובילו אותך לעשות משהו מסוים. ש: כן. אליעד: אוקי הלאה. ש: אתה מדבר על המצב שבו הרובריקה הזאת לא עוזרת. אליעד: אין בעיה לא משנה, פרקטית עשית פעם קיבלת החלטה שבעיניך היא נתפסת כשגויה ואיך זה תוקע אותך כרגע? ש: כרגע לפעמים זה פשוט מפריע לא ... שבעבר קרה משהו כרגע נראה לך שקרה משהו אחר ואז אתה חושב על זה אבל המהות של מה שאני רוצה להגיד היא שבן אדם בהווה חושב על הבעיות שיש לו בהווה, אתה לא חושב על העבר אתה חושב על המשמעויות של העבר עבורך להווה. עוד פעם אתה לא מוטרד ממה שקרה בעבר העבר לימד ... אם אנחנו רואים שבן אדם בוחר מה שהוא עושה האם שייך לומר בן אדם בוחר את מה שהוא חושב גם כן באותה מידה, לא בדיוק כי אז תהיה בעיה אחרת תיווצר שאלה חדשה אז בכל פעם כשבן אדם רע לו ממשהו אז אתה גם יכול להגיד למה רע לך נגיד מרביצים לך אוקי רע לך, למה רע ... לך טוב. אתה מבין אנחנו נכנסים לאיזה לופ כזה שכאילו להגיד לך אוקי אז כל מה שקורה לך אתה חושב עליו בגלל שזה עושה לך טוב, קצת בעיה בהגדרה אפשר להגיד שזה עושה לך טוב כי אתה רוצה להיות קיים אתה רוצה שיהיה לך רע אבל לא אני מחויב לי שיש משמעות למה שקרה, בן ...

... למעשה להתכוון לכך שהוא מרגיש פגיע או שאין לו פרטיות, שהוא מרגיש חשוף וגלוי לסביבה או למחשבותיהם של אחרים. מה עושים כאשר האדם אומר שהבעיה מפריעה לו בפועל? אם האדם מציין שהחורים בראש מפריעים לו לתפקד, כמו למשל ללכת לעבוד, אליעד כהן ממליץ לשאול שאלות ספציפיות ומעשיות, כמו למה בדיוק החורים האלה מפריעים ... מוזרים או קיצוניים. המטרה היא לעזור לאדם לגלות בעצמו את המשמעות האמיתית והעמוקה של תחושותיו. מה עושים אחרי שמגלים את הסיבה האמיתית לבעיה? אחרי שמגיעים לשורש הפחד או החרדה האמיתית, ניתן לעבור לשלב הפרקטי: להבין איך ניתן להתמודד עם הרגשות האלה. אם למשל האדם חש שאין לו פרטיות, אפשר לבדוק איתו אילו ... אמיתית של המצב. בשיחה מעמיקה, שבה שואלים שאלות כמו למה אתה מרגיש כך? ואיך התחושות האלו משפיעות עליך?, ניתן לגלות את הסיבה האמיתית לבעיה ולמצוא פתרונות מעשיים וטובים יותר. למה שאלות מכוונות הן מיומנות חשובה? היכולת לשאול שאלות מכוונות מאפשרת לאדם להבין בעצמו את המציאות הפנימית שלו. אליעד כהן מדגיש ... כפיית פרשנויות חיצוניות. איך לנהל שיחות עומק עם אנשים בעלי דימויים חריגים? גישות לתחקור מחשבות ודימויים יוצאי דופן כיצד להפוך שיחה על בעיות רגשיות לשיחה מעשית? פחדים, חרדות והלבשתם בדימויים סמליים איך להבין משוגעים? יעוץ לפסיכולוגים ופסיכיאטרים לטיפול בחרדות איך לא לפסול אנשים שמביעים מחשבות מוזרות? ... דרך השאלות הללו האדם בעצמו יבין שהדימוי לא מחייב אותו בפועל להימנע מפעולה מסוימת, או שהוא יפרט פחדים נוספים. למה הטענות יכולות לשקף בעיה רגשית עמוקה יותר? אנשים משתמשים לעתים בדימויים מוגזמים כדי לבטא מצוקה רגשית או חרדה פנימית. לדוגמה, אדם שאומר אני שקוף עשוי להתכוון לכך שהוא מרגיש שאין לו פרטיות ... חרדה, והדימויים הם הדרך שבה הוא מתאר זאת. כשחוקרים יחד איתו את שורש האמירה, מגלים את המניע הפנימי העמוק יותר. מה עושים כשמגלים את הבעיה האמיתית? לאחר שאוספים פרטים ומגלים את הסיבה הרגשית או הרעיונית שמאחורי הטענה, אפשר להמשיך ולשאול כיצד הדבר משפיע על חייו, אילו פתרונות מעשיים קיימים, ומה דרוש כדי ... אחר לגמרי, כמו תחושת חוסר הערכה או חוסר ביטחון. מדוע חשוב לא להסתפק בתגובת אתה משוגע? אם ממהרים לפסול את דברי האדם, השיחה מסתיימת, והבעיה האמיתית לעולם לא צפה. באמצעות שאילת שאלות ממוקדות כמו באיזה אופן אתה חושב שזה קורה? ואיך זה גורם לך להרגיש?, אפשר למצוא את נקודת האמת ולהעמיק בה כדי להגיע לשורש הבעיה הרגשית או המחשבתית. כיצד השיח יכול להתפתח לפתרון מעשי? כאשר מזהים את שורש הפחד או החרדה, ניתן לבנות גשר בין המצוקה הספציפית לפתרונות אפשריים. אם אדם מרגיש שאין לו ... את המצוקה האמיתית שלו. איך לנהל שיחות עומק עם אנשים בעלי דימויים חריגים גישות לתחקור מחשבות ודימויים יוצאי דופן כיצד להפוך שיחה על בעיות רגשיות לשיחה מעשית פחדים, חרדות והלבשתם בדימויים סמליים ש: השאלה כזאת מה השכל שבדבר כשמישהו שהוא נראה חושבים שהוא משוגע לגמרי אומר אני מרגיש שיש לי פה חורים אני ... לי חורים בראש זה הוא בעצם מנסה להגיד משהו אחר הוא מנסה להגיד אני מרגיש שאני שקוף אני מרגיש שאין לי פרטיות יכול להיות שהוא בכלל יש לו בעיה שאין לו פרטיות יכול להיות שיש לו תסביכים עם עצמו שהוא מפחד שיחשפו אותם והוא לא יודע איך להגיד את זה אז הוא בראש שלו כבר אומר אוקי יש לי תסביכים עם עצמי, נגיד סתם ... גדול. בדרך כלל כשבן אדם מדבר על הדמיון שלו בדרך כלל הוא מוסיף עוד דברים שהם בדרך כלל רגשיים או משהו ואז קולטים שהוא בכלל יש לו איזה בעיה שהוא דרכה מנסה, כמו שאמרתי לדוגמה באחת השיחות הקודמות נגיד שמישהו אומר מה יצא לי מזה מה פה מה שם? ואז מתחילים לתחקר אותו רואים שזה בכלל לא זה הוא בכלל אומר אני ...

... מולך. האם מינון מדויק של תכונות יוביל למשיכה? הגישה המדברת על שילוב תכונות כמו הומור ושחצנות במינונים מדויקים מציגה את הבעיה שבקביעת מינון כזה. אם אין נוסחה מדויקת לכל סיטואציה, השאלה היא כיצד אפשר למדוד את המינון? במקרים מסוימים, ... במטרה לעורר משיכה. אך האם באמת קיים מינון מדויק? האם קיים מינון מדויק של תכונות שמעורר משיכה? רעיון המינון המדויק מציג בעיה מהותית: מהו אותו מינון? איך ניתן למדוד אותו? אם תישען על כך מבלי להבין את העיקרון שמאחוריו, תמצא את עצמך ... את עצמו. אליעד: אבל זה לא נכון. ש: שהוא יורד על עצמו נגיד. אליעד: זה לא נכון אם אתה רוצה להביא מזה חוק זה לא נכון, אין בעיה אתה רוצה שאני אסכים איתך אסכים איתך אבל זה לא נכון. ש: הוא מרגיש טוב עם עצמו או אם הוא נגיד שונא את עצמו מול ... שלו בגלל שהוא אומר בדיחות כל היום יש גם אותן אתה מבין. ש: בסדר אבל הנקודה אצלו שהוא לא הצליח את שלב הידידות. אליעד: לא הבעיה היא שהוא היה צריך להפסיק להצחיק ואז כל אלה שלא רצו גם להיות ידידות שלא מלכתחילה היו רוצות להיות בנות זוג ... שיש כן צורות מסוימות שיכול להיות שזה ספציפית כרגע לתקופה הזאתי או לחברה שלנו. אליעד: לא זה לא קשור לתקופה שלנו יש עוד בעיה באומנות הפיתוי מה הבעיה שבאומנות הפיתוי מסבירים לך איך להשיג בחורות אבל לא מסבירים לך איך להשיג את הבחורות שאתה רוצה שזה הבדל מאוד ...