... משהו? האם אני באמת אוהב אותה? האם אני באמת אוהבת אותו? שינוי הרגלים, שחזור זיכרון, שחזור תחושות, איך נוצר רצון? למה מישהו רוצה משהו? ... אדם מבצע פעולה לא בהכרח כי הוא רוצה את התוצאה הישירה של הפעולה, אלא כי הוא מנסה לשחזר תחושה או זיכרון מסוים. לדוגמה, אדם עשוי לאכול מאכל מסוים לא כי הוא רעב או כי הוא רוצה את הטעם, אלא כי הוא מנסה לשחזר את התחושה שהייתה לו כאשר אכל את המאכל הזה בעבר, במציאות שבה הייתה לו חוויה רגשית מסוימת. דוגמה לכך היא אדם שאוכל סוכריה, לא בגלל שהוא רוצה מתוק, אלא כי הוא מנסה להרגיש תחושה מסוימת שקשורה לאירוע או מצב שקרה לו קודם, שבו הוא אכל את הסוכריה. לעיתים אדם יבחר במשהו מתוך תחושת נוסטלגיה או רצון לשחזר חוויות מהעבר, ולא בהכרח מתוך רצון אמיתי ... לדוגמה, אדם עשוי לעשן סיגריות לא כי הוא רוצה את הסיגריה עצמה, אלא כי הוא מנסה להיזכר בתחושה של השיחה עם חברים או החוויה החברתית שהיה בה. כאשר אדם פועל, ... עושה את הפעולה הזאת? האם הוא באמת רוצה את הפעולה הזאת, או שהוא עושה אותה כי הוא מנסה לשחזר תחושה מסוימת מהעבר? הרעיון המרכזי הוא שהרצון לא תמיד נובע מהפעלה של המוח שבאמת רוצה את הפעולה, אלא לפעמים הוא נגרם מתוך רצון לשחזר תחושות או דימויים מהעבר. אם אדם מבין שהוא מבצע פעולה מסוימת רק כדי לשחזר תחושה, הוא עשוי לשאול את עצמו אם הוא באמת רוצה את הפעולה או שמא הוא פשוט מנסה להגיע לתוצאה רגשית אחרת. איך השחזור של תחושות משפיע על היחסים שלנו? הדבר הזה מתפרש גם בעולם הרגשי והאישי. לעיתים אדם טועה לחשוב שהוא אוהב ... לא כי הוא באמת אוהב אותו, אלא כי אותו אדם מזכיר לו מישהו אחר שהוא אוהב, או מישהו שגרם לו תחושת טוב פעם. אדם עשוי לחשוב שהוא אוהב מישהו כי אותו אדם עושה לו טוב, אבל לפעמים מדובר בתחושת דמיון או זיכרון שמתחברת לאדם אחר שהיה בסיטואציה דומה, ולא בהכרח לאדם הנוכחי. כך, לעיתים אדם יאהב מישהו כי הוא משדר לו תחושות דומות למה שחווה במערכת יחסים קודמת, או ... רוצים מישהו, לא כי אותו אדם רצה אותם, אלא כי הם חושבים שהאדם החדש יכול להחיות מחדש את החוויה שהם חיפשו במישהו אחר. איך להבין את ... את השאלות האלה: למה אני רוצה משהו? האם זה באמת מה שאני רוצה עכשיו, או שאני מנסה לשחזר תחושה? ואיך תחושות עבר משפיעות על הרצונות שלי? כאשר אנחנו ... אנו יכולים להסתכל על הפעולות שלנו ולבחון אם הן מבוצעות מתוך רצון אמיתי, או מתוך רצון לשחזר תחושה או זיכרון מסוים. איך נוצר רצון? למה אני רוצה משהו? מהו רצון מזויף? שחזור תחושות וזיכרון שינוי הרגלים מהו רצון אמיתי? ...

... להרגיש טוב, איך להיות מאושר? איך נוצרות תחושות? איך נוצרים רגשות? איך להרגיש רק טוב? איך לא להרגיש רע? מהו אושר? הדרך אל האושר, סוד האושר, הכל כרצונך תמיד, חשיבה שלילית, חשיבה חיובית האם אפשר להרגיש רק טוב בלי להרגיש רע? אחת השאלות הבסיסיות ביותר שאליעד כהן מעלה בהרצאה היא האם האדם יכול להרגיש רק טוב ללא חוויה של כאב או חיסרון. לפי אליעד, כל דבר בחיים יכול להתפרש גם כיתרון וגם כחיסרון. לדוגמה, תחושת הקיום שלנו עצמה היא גם חיסרון וגם יתרון. הקיום עצמו טוב בכך שהוא קיום, אבל בו זמנית הוא גם לא טוב, כי הוא לא משהו אחר שאנחנו אולי רוצים להיות. איך נוצרים רגשות ותחושות אצל האדם? אליעד מסביר שהבסיס לכל תחושה או רגש הוא השינוי והתנודתיות. הוא נותן דוגמה פשוטה: אדם לא מודע לקיומה של האוזן שלו עד שיש בה שינוי בתחושה, בין אם מדובר בכאב או בהנאה. כדי להמשיך לחוש את האוזן, התחושה חייבת להיות בתנודתיות מתמדת - שינוי בעוצמה או בסוג התחושה. אם הכאב הוא רציף לחלוטין ללא תנודה, הוא יפסיק להיות מורגש בשלב מסוים. כך הוא גם מתאר את ההנאה והכאב: אלו תחושות שנוצרות במערכת העצבים של האדם, ובסיסן הוא הרצון או אי הרצון של האדם בתחושה מסוימת. תחושה שאדם רוצה הופכת להנאה, ותחושה שהוא לא רוצה הופכת לכאב, למרות שמבחינת העצבים אין הבדל מהותי בין השתיים. האם אפשר להפסיק להרגיש בכלל? אליעד מציג דרך תאורטית שבה האדם יכול להפסיק להרגיש. הדרך לכך היא ליצור השתוות מוחלטת של תחושות מנוגדות, כמו רעב ושובע, כאב והנאה, רצון וחוסר רצון. למשל, אם האדם רוצה לאכול ולא רוצה לאכול באותה מידה בדיוק, הוא לא יחווה שום תחושה לגבי האוכל. כך גם לגבי כל תחושה אחרת. לפי אליעד, ברגע שאתה מגיע למצב של השתוות מוחלטת, אתה מפסיק לחוות, והחוויה שלך הופכת לשקט מוחלט ולריק. למה אדם סובל למרות שהוא לא חייב ... על כל היתרונות האלו, הוא יגיע לנקודה שבה או שהמצב יפסיק להתקיים עבורו, או שהוא עצמו לא יתקיים במצב הזה. במילים אחרות, הוא יתאחד לחלוטין עם החוויה שלו, ויפסיק לחוות אותה כרע. מדוע האדם ממשיך להרגיש כאב למרות הרצון שלו להפסיק? אליעד מציג רעיון מעניין, לפיו האדם ממשיך לחוש ...

... תחושות בטן? ידיעה אינטואיטיבית, מהי אינטואיציה? איך נוצרת תחושת בטן? אנרגיה שלילית, אנרגיה חיובית, איך האינטואיציה עובדת? אינטואיציה רגשית, נמרוד הראל, אורי גלר, כוחות על טבעיים מהן תחושות בטן וכיצד נוצרת אינטואיציה? תחושות בטן הן ידיעות אינטואיטיביות, רגשות שמגיעים באופן פתאומי ללא הסבר ברור. אליעד כהן מסביר שתחושות אלו נראות לנו לעיתים כאילו הן מגיעות ממקום מיסטי או בלתי הגיוני, אך בפועל הן תמיד תוצאה של סיבות הגיוניות וסיבתיות, גם אם איננו מודעים אליהן. לטענתו של אליעד, כל תחושת בטן, כמו התחושה שמישהו אינו אמין, תחושת סכנה, או תחושת חיבור עמוק עם אדם חדש, נובעת משילוב של שני גורמים עיקריים: סיבתיות ברורה ואקראיות מסוימת. האם ... מיסטית או על - טבעית בין אנשים? לדברי אליעד כהן, כאשר אנחנו פוגשים אדם חדש ויש לנו תחושה שהוא מוכר או שיש איתו חיבור מיוחד, עולה לעיתים השאלה האם קיים גורם על - טבעי או מיסטי שמסביר את ההרגשה הזו. אך לדבריו, הסבר מיסטי הוא רק סיפור שאנחנו מספרים לעצמנו כשאיננו מוצאים הסבר הגיוני ברור. הוא נותן דוגמה, שאם אדם זר נכנס לבית ואנחנו מרגישים שהוא לא בא בטוב, זה לא באמת נובע מאיזו התערבות מיסטית, אלא ממגוון סיבות מעודנות כמו מבט, תנועה, הבעה, צורת עמידה, ואף דברים מינוריים כמו תאורה וצללים שמשפיעים על תחושתנו בתת - ההכרה. כיצד פועלים קסמים ואשליות, והאם זה קשור לאינטואיציה? אליעד מסביר, כי במופעי קסמים כמו אלו של נמרוד הראל ואורי גלר, מופיעות תחושות מיסטיות או קסומות אצל אנשים שמאמינים שיש לכאורה השפעה על - טבעית. הוא נותן דוגמה של תכנית ... וכיוון שרק אלה שהצליחו מדווחים על כך, נוצרת אשליה כאילו ישנו כוח מיסטי. בפועל, הסיבה לתחושה האינטואיטיבית וההצלחות היא סטטיסטית, מקרית, או סיבתית פשוטה, ואין בה דבר מיסטי אמיתי. מדוע אנשים מאמינים בכוחות על - טבעיים או בתחושות אינטואיטיביות? אליעד כהן מתאר מצב שבו אנשים מתייחסים אל אירועים מקריים כאילו יש להם משמעות ... לסיבת המחשבה, הוא עלול לייחס אותה לכוח על - טבעי או אינטואיציה מיוחדת. מה גורם לנו להרגיש נוח או לא נוח עם אנשים מסוימים? אליעד מציג דוגמה מפורטת נוספת של תחושת נוחות או אי - נוחות אינטואיטיבית כלפי אנשים חדשים. הוא מתאר מקרה של אישה שניסתה למכור בית במשך ... בתווי אופי, בהתנהגות או באסוציאציות חיוביות שונות, שאפילו באופן לא מודע משפיעות על תחושת הקירבה והאמון בין אנשים. מדוע חשוב להיות מודעים לסיבות לתחושות שלנו? אליעד כהן מדגיש את החשיבות הגדולה במודעות לתחושות שלנו. לדבריו, אם אנחנו מבינים לעומק את הסיבות לכך שאנו מרגישים בנוח או לא בנוח עם מישהו, הסיכוי שלנו לטעות קטן משמעותית. הוא מסביר שכאשר אנשים לא מודעים לסיבות לתחושותיהם, הם עלולים להאמין שמישהו אמין או בלתי אמין על בסיס סימנים שטחיים, כגון חיוך או שפת גוף. במצב כזה קל מאוד לרמות אותם. לעומת זאת, כאשר אדם מודע לסיבה המדויקת לתחושה שלו (אני אוהב אותו כי הוא חייך אליי), הוא מסוגל להימנע מהחלטות שגויות, כמו הלוואה למישהו ... הזדמנויות טובות עם אנשים שלא חייכו אליו או לא התנהגו כפי שציפה, משום שהוא מודע לכך שהתחושה השלילית שהוא חש כלפיהם היא שטחית ולא מהותית. לסיכום, לפי אליעד כהן, תחושות בטן, אינטואיציות, ותחושות של אנרגיה חיובית או שלילית אינן מיסטיות או על - טבעיות באמת, אלא הן שילוב מורכב של סיבות הגיוניות, מודעות או לא מודעות, ואקראיות כלשהי. מודעות לסיבות המדויקות לתחושות שלנו מאפשרת לנו לקבל החלטות מדויקות יותר ולהימנע מאשליות ומהונאות עצמיות. מהי אינטואיציה ...

... ההבדל בין הרגשות? סוגים של רגשות רעים, סוגים של תחושות רעות, כעס, שנאה, עצבות, דיכאון, פחד, חרדה, ייאוש, טראומה, חרטה, סוגים שונים של רע, הבדלים בין רגשות מה ההבדל בין סוגי הרגשות הרעים? אליעד כהן מסביר באופן מעמיק כי רגשות רעים הם ביטויים שונים של תחושה בסיסית אחת - כאשר המציאות אינה תואמת לרצונות האדם. התחושה המשותפת לכל הרגשות השליליים היא תחושת הרע. אולם ישנם הבדלים משמעותיים בין הרגשות, שנוצרים בהתאם לעוצמת הרע, לתזמון שלו (עבר, הווה או עתיד), ולתפיסת האדם לגבי היכולת לשנות או להשפיע על המצב. איך נמדדת עוצמת הרגשות השליליים? ההבדל הראשון שאליעד מציין הוא בעוצמת הרגש: כאשר האדם מרגיש רע קל יחסית, הוא מתאר זאת כעצבות. האדם חש מדוכדך מעט, אך עדיין מסוגל לתפקד באופן מסוים. כאשר עוצמת הרע מתחזקת, התחושה כבר מתוארת כדכדוך. האדם מתפקד בקושי, וחש חוסר אנרגיה וחוסר עניין בדברים סביבו. כאשר התחושה קשה יותר, האדם חווה דיכאון, שבו ... באופן רגיל. במקרים חמורים במיוחד, האדם יכנה את מצבו כדיכאון קליני, שהוא ביטוי לעוצמה מקסימלית של תחושת הרע. לדוגמה, אדם יכול להגיד רע לי שבעים אחוז, אך במקום לומר כך, הוא ישתמש במונח דיכאון קליני כדי לתאר את התחושה בעוצמה גדולה וברורה יותר לסביבה. איך משפיע הזמן (עבר, הווה, עתיד) על סוגי הרגשות? מלבד עוצמת הרגש, גם המימד הזמני משפיע על סוג הרגש: עבר - כאשר תחושת הרע מתייחסת למשהו שכבר קרה ... חווה זאת כטראומה או חרטה. טראומה מתייחסת לאירוע משמעותי בעבר שהשאיר השפעה מתמשכת, בעוד חרטה היא רגש רע הקשור למחשבות על מה שיכול היה להיות אחרת בעבר. עתיד - כאשר תחושת הרע מתייחסת למשהו שהאדם חושש שיקרה בעתיד, הוא יחווה רגשות של פחד או חרדה. ככל שהחשש גדול יותר, הוא עשוי להוביל להתקף חרדה או פאניקה. הווה - כשהרע נוגע להווה, התחושות הן דיכאון, עצבות או ייאוש. אלו תחושות שנוצרות בשל פער בין הרצון ... מה גורם להבדל בין כעס לעצבות? נקודה נוספת שאליעד מתעכב עליה היא ההבדל בין כעס לעצבות, שניהם רגשות הנוגעים למציאות בהווה, אך מתבטאים באופן שונה: כעס מתבטא כאשר האדם חווה מצב של חוסר התאמה, מרגיש שהמציאות אינה הוגנת, ויש לו דחף לפעול, לצעוק או להתפרץ. הכעס הוא תחושה של התנגדות פעילה, ...

... לכך היא שהמוח האנושי מתוכנת לשאוף תחושות טובות, וכאשר אדם חווה תחושות שליליות או קושי רגשי, הוא מחפש דרכים להרגיש טוב יותר. כשם שאדם רעב חושב על אוכל או צמא חושב על שתייה, כך גם מחשבות על סקס עשויות לעלות, משום שסקס נתפס בעיני רבים כחוויה מאוד מספקת שמביאה עמה תחושות של אהבה, ערך עצמי, שייכות והנאה רגשית. למעשה, עבור חלק מהאנשים, סקס עשוי להוות פתרון לרגשות שליליים כמו חוסר ערך או בדידות. כיצד רגשות שליליים משפיעים על המחשבות על סקס? לאנשים יש נטייה לחפש פתרונות לרגשות שליליים בדרך שתספק להם תחושות חיוביות. לדוגמה, אם אדם חווה תחושת חוסר ערך בעבודתו, כמו כאשר הוא מקבל ביקורת שלילית מהבוס, הוא עלול לחפש חוויה שתשיב לו את תחושת הערך העצמי. עבור רבים, סקס נתפס כחוויה שמספקת את הצורך הזה - תחושה של אהבה ואישור. כתוצאה מכך, כאשר אדם חווה תחושות של חוסר ערך או דחייה, המוח עשוי לחבר את התחושות הללו עם מחשבות על סקס, כדרך להרגיש טוב יותר. איך תחושת בדידות משפיעה על מחשבות מיניות? בעבור אנשים רבים, סקס מקושר לתחושת שייכות וקרבה. לפיכך, כאשר הם חשים בבדידות, המחשבות על סקס עשויות לעלות כדרך להימנע מהרגשות הקשים של הבדידות. אדם שמפחד להיות לבד, לדוגמה, עלול לחשוב על סקס כדרך להרגיש שהוא לא מבודד, או אפילו כדרך למנוע את תחושת הבדידות. סקס עבורם הוא לא רק חוויה פיזית, אלא גם חוויה רגשית שמספקת תחושת שייכות. מה הקשר בין חוסר הצלחה לבין מחשבות על סקס? ישנם אנשים שמחברים בין הצלחה לבין היותם נחשקים. לדוגמה, אדם שמתקשה ... בתחום לימודיו או בעבודתו עשוי להרגיש תחושת כישלון, ואז המחשבות על סקס עשויות לעלות במטרה להרגיש נחשק ומוערך. עבורם,

... לחיות בלי סקס? איך להרגיש טוב בלי סקס? איך להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? תקופת יובש בלי סקס, איך נוצר החשק לסקס? האם חייבים לעשות סקס? למה אני רוצה לעשות סקס? לשלוט בחשק המיני האם אפשר להרגיש טוב לגמרי בלי סקס? אליעד כהן מסביר כי שאלה נפוצה אצל אנשים היא האם באמת אפשרי להרגיש טוב לחלוטין, מאה אחוז של סיפוק ואושר, בלי לקיים יחסי מין לעולם. כאשר אדם נתקל בבעיה מסוימת בחייו, אליעד אומר לו תרגיש טוב לבד. בתגובה, האדם שואל את עצמו אם הוא יכול להרגיש טוב לבד, ומה לגבי סקס? האם הפתרון הוא פשוט לוותר על יחסי המין, ואם זה אפשרי בכלל לחיות חיים שלמים ומסופקים בלי סקס בכלל? רוב האנשים שטוענים שהם מסתדרים טוב לבד ללא סקס ... האם ניתן לחוות את התחושות המיוחדות והספציפיות שסקס מעניק, בלי סקס. לדוגמה, אפשר לחיות בלי לנסוע לחופשה חלומית בתאילנד, אבל האם ניתן להרגיש את אותן תחושות חיוביות וספציפיות שהיית מרגיש אילו היית בחופשה בתאילנד, בלי לנסוע לשם? כך בדיוק עם סקס: התחושות הספציפיות של סיפוק, הנאה, שחרור רגשי, ביטחון עצמי, תחושת נחשקות וקבלה, הן תחושות שניתן להשיג מסקס. אך השאלה היא האם ניתן להרגיש את התחושות האלו בדיוק כפי שהן, בלי לקיים סקס? למה אנשים רוצים סקס בכלל? אליעד כהן מסביר כי אנשים מקיימים יחסי מין משתי סיבות עיקריות: כדי להביא ילדים - זו סיבה ביולוגית ... כי זה כיף ומעניק להם תחושות חיוביות שונות כמו הנאה, תשוקה, אהבה, תחושת ביטחון עצמי, נחשקות, וקבלה חברתית. בעוד שלצורך הבאת ילדים חייבים יחסי מין או התערבות רפואית, הרי שאת התחושות הרגשיות שגורם הסקס אפשר בהחלט להשיג בדרכים אחרות. איך להשיג את התחושות שסקס נותן, בלי סקס? אליעד מציע דרך פרקטית לאדם שרוצה לבדוק אם אפשר באמת להרגיש טוב בלי סקס. השיטה היא לקחת דף ולרשום עליו באופן מפורט ומעמיק את התשובות לשאלות הבאות: מה הן בדיוק התחושות הטובות והספציפיות שסקס מעניק לך? למה כל אחת מהתחושות האלו חשובה לך כל כך? איך ניתן להשיג כל אחת מהתחושות האלה בדרכים אחרות, ללא קיום יחסי מין בפועל? לדוגמה, אם אדם עונה שסקס גורם לו להרגיש נחשק, הוא צריך להבין מדוע חשוב לו כל כך להרגיש נחשק ואיך הוא יכול להרגיש כך ללא סקס. אם סקס גורם לאדם להרגיש אהוב, מקובל או רצוי, עליו למצוא דרכים אלטרנטיביות להרגיש אהוב, מקובל ורצוי גם בלי צורך ביחסי מין. ברגע שהאדם יצליח להבין באופן עמוק ומדויק למה הוא נמשך כל כך לסקס ומה בדיוק ה

... להשתחרר מהתמכרות לתחושה? למה חשוב להיצמד לעובדות? איך להפסיק לחיות את ... חדשות בחיים? להיצמד לעובדות ולא לפירושים, מדוע אדם ממשיך לדבוק בהתמכרות לתחושה מסוימת? כיצד אפשר להשתחרר מהתמכרות לתחושה מסוימת? מה קורה כשאדם חי את העבר? איך אדם יכול לבחור תחושות חדשות ומשמעות לחיים? מה המשמעות של להיצמד ... מדגיש שככל שתהיה נאמן לעובדות בלבד, כך תימנע מבעיות מנטליות ומסיבוכים רגשיים, מכיוון שהעובדות אינן תלויות במצב הרוח שלך או בפרשנויות אישיות. לדוגמה, אדם שחושב שכדי להצליח הוא חייב להרגיש מצב מסוים (זון), בעצם מייצר לעצמו תירוץ להימנע מפעולות. ככל שהוא מאמין לתירוצים האלה, הוא נהיה מכור לתחושה של הזון הזה, ואז אינו מצליח לפעול כשאינו נמצא במצב הזה. זוהי דוגמה להתמכרות לתחושה מסוימת, שגורמת לאדם להרגיש חלש ללא אותה תחושה. מדוע אדם ממשיך לדבוק בהתמכרות לתחושה מסוימת? אליעד מדגים כיצד אנשים נשארים תקועים בתחושה שהם מכורים אליה. הוא מתאר זאת כמו ילד שמכור ... נשאר עם המוצץ גם כשברור לכולם שהוא כבר לא זקוק לו, פשוט כי הוא אוהב את התחושה המוכרת. כך גם אדם מבוגר יכול להישאר מכור לתחושות כמו שליטה, תחושת כוח או אישור חברתי, גם אם במציאות הוא כבר לא באמת צריך את התחושות הללו כדי להצליח או להיות מאושר. דוגמה נוספת שאליעד מביא היא של אדם שעוסק בעזרה לאחרים ונהנה מתחושת השליטה או הכוח שמעניק לו המקצוע. האדם הזה מודה כי הוא מרגיש מכור לתחושת השליטה וההכרה שהוא מקבל מהלקוחות שלו. לפי ... בתחומים רבים: זה לא קשור בהכרח למין, כסף או הצלחה, אלא זו פשוט התמכרות לתחושה עצמה. כיצד אפשר להשתחרר מהתמכרות לתחושה מסוימת? אליעד מציין שהשלב הראשון להשתחררות ... הוא הכרה בהתמכרות עצמה. הוא מסביר שאם אתה לא מודע לכך שאתה מכור לתחושה מסוימת, לעולם לא תצליח להשתחרר ממנה. הצעד הראשון הוא להכיר בכך שאתה מחפש את התחושה הזאת, שאתה תלוי בה, ושאתה מרגיש חלש בלעדיה. הצעד הבא שאליעד מציע הוא להחליט אם באמת אתה רוצה להמשיך ולהיות מכור לתחושה הזאת, או שאתה רוצה לחפש משמעות אחרת בחיים. לדוגמה, אם אדם מכור לתחושת הולנטינו (תחושת השליטה והכוח), עליו לבדוק האם באמת בא לו לחיות כל חייו סביב התחושה הזו בלבד, או שאולי הגיע הזמן לבחור מטרות אחרות ותחושות אחרות שיספקו לו משמעות אמיתית יותר בחיים. מה ... גם למצב שבו אדם חי באופן מתמיד את עברו. הוא מדגיש שכשאדם מנסה לחפות על תחושות עבר של חולשה או נחיתות, הוא הופך לעבד של ה

... כי המילים יותר ו - גדול הן דוגמה מצוינת לכך שסדר המילים משנה את תחושת המשמעות המועברת. לדוגמה, כשאומרים יותר גדול יש דגש על הגידול של המילה גדול, ואילו ב - גדול יותר הדגש הוא על גדול עצמו. אליעד מסביר ... במשפט. כשאומרים יותר טוב, המילה יותר משדרגת את הטוב, ומעבירה תחושה של חיזוק או מחויבות. לדוגמה, אם אומרים יותר טוב שלא תעשן, המוח מפרש זאת כתחושה של כובד ומחויבות. לעומת זאת, אם אומרים טוב יותר שלא תעשן, המילה יותר לא מעבירה את אותה תחושת הכובד. באופן כללי, כאשר המילה יותר מופיעה בתחילת משפט, המוח מפרש אותה כהשוואה או עמידה מול משהו אחר, דבר שמשפיע על התחושה הכללית של המשפט. מה ההשפעה של המילה יותר על תחושות? הכנסת המילה יותר למשפט יכולה לשדר תחושות שונות ולהשפיע על מידת המחויבות של המאזין. למשל, כשאומרים יותר טוב שלא תעשן, יש תחושת מחויבות כלפי ההמלצה, בעוד שכאשר אומרים טוב יותר שלא תעשן, אין תחושת מחויבות חזקה. אליעד מסביר כי המילה יותר יוצרת את ההשפעה של השוואה למשהו אחר, והדרך בה המילה ממוקמת במשפט משנה את התחושה של השומע. איך המילים משפיעות על השכנוע? שימוש במילים כמו יותר יכול להיות כלי חזק לשכנוע, שכן המיקום שלהן במשפט משנה את האופן בו ... אנו רוצים לשכנע מישהו, עלינו להקפיד על מיקום המילים כדי להעביר את תחושת המחויבות או החיזוק הרצוי. לדוגמה, כשאומרים יותר טוב שלא תעשן, המוח שומע את זה בצורה שגורמת לאדם להרגיש מחויב למסר, בעוד שאם נאמר טוב יותר שלא תעשן, השפעת המסר תהיה פחות חזקה. מה ההבדל בין יותר טוב וטוב יותר? ההבדל בין יותר טוב ל - טוב יותר נוגע למיקומה של המילה יותר במשפט. כאשר אומרים יותר טוב, יש תחושת חיזוק או העמקה של הטוב המצוין. לעומת זאת, כאשר אומרים טוב יותר, יש כאן תחושת השוואה, והדגש הוא על הטוב עצמו. אליעד מציין כי הסדר של המילים לא רק משנה את המשמעות אלא גם משפיע על תחושת השומע לגבי הגודל או המשמעות של המילה. איך סדר המילים משפיע על תחושות שונות? לפי אליעד כהן, שינוי קטן בסדר המילים יכול לשדר תחושות שונות. לדוגמה, כשאומרים אני אגיע מאוחר יותר או אני אגיע יותר מאוחר, יש הבדל בהשפעה על התחושה. מאוחר יותר משדר עיכוב פחות משמעותי, בעוד ש - יותר מאוחר משדר עיכוב גדול יותר. המוח קולט את המילים בצורה מדורגת, ולכן סדר המילים משפיע על האופן בו השומע תופס את משמעותן. מהי ההשפעה של מיקום המילה יותר על תחושות ההשוואה? מיקום המילה יותר משנה את הדרך בה המוח מפרש את ההשוואה. לדוגמה, כשאומרים הוא הצליח יותר, המילה יותר משדרגת את ההצלחה בהשוואה לאחרים, בעוד אם היינו אומרים הוא יותר הצליח, התחושה הייתה שונה. המוח מפרש את המילים בצורה שונה כשיש שינוי בסדר המילים, ולעיתים תחושת ההשוואה יכולה להרגיש חזקה יותר או חלשה יותר, תלוי במיקומה של המילה יותר במשפט. מתי להשתמש במילים כדי לשכנע נכון? אליעד כהן מדגיש את החשיבות בהבנת ההשפעה של המילים, ... לפני כל שימוש במילה יותר, חשוב להבין איך המילה תשפיע על המאזין ומה תחושת המחויבות שהיא תעורר. יש להבין את המשמעות הגלויה והסמויה של כל מילה, במיוחד כשמדובר במילים כמו יותר, כדי להשתמש בהן בצורה חכמה לשכנוע. ... איך המוח מפרש את המילים יותר ו - גדול? מה ההשפעה של המילה יותר על תחושות? איך המילים משפיעות על השכנוע? מה ההבדל בין יותר טוב וטוב יותר? איך סדר המילים במשפט משפיע על המשמעות? ההסבר מתמקד בהשפעת סדר המילים ... על הדרך בה אנו תופסים את המשמעות שלה. מה ההשפעה של המילה יותר על תחושות ותגובות? כאשר אנו משתמשים במילה יותר בהקשרים כמו יותר טוב או יותר מאוחר, יש לכך השפעה על תחושת המחויבות או השכנוע של המוח. לדוגמה, כשאמרים יותר טוב שלא תעשן יש תחושה של חיזוק או מחויבות, בעוד שכאשר נשמע את טוב יותר שלא תעשן, אין אותה תחושת כובד. כמו כן, יש הבדל בעיבוד המילים במוח, כאשר המילה יותר מכילה לעיתים מסר סמוי שמתאר את ההשוואה למשהו אחר, כך שהמוח מפרש את המשפטים בצורה שונה. האם סדר המילים באמת משנה את התחושה? אליעד מבהיר שבמקרים מסוימים, שינוי סדר המילים יכול לשנות את ההשפעה המנטלית על השומע. לדוגמה, כשאומרים אני אגיע מאוחר יותר או אני אגיע יותר מאוחר, השינוי הקטן בסדר המילים יכול לשדר תחושות שונות. מאוחר יותר עשוי להעביר

... קדם למה? טרור בגלל כיבוש, כיבוש בגלל טרור, מי אשם שרע לך? איך נוצר סבל? איך נוצר רע? מה יוצר רע? רגשות רעים, תחושות רעות, מחשבות רעות, איך לא להרגיש רע? איך להרגיש טוב? האם הטרור קדם לכיבוש או שהכיבוש קדם לטרור? אליעד כהן מתחיל את ההסבר בשאלה המוכרת: מה קדם למה, הטרור או הכיבוש? ... מעגל סגור שבו לא ברור מי התחיל ראשון. אליעד כהן משתמש בדוגמה הזו כדי להסביר עיקרון רוחני ופסיכולוגי עמוק יותר, שנוגע לאופן שבו האדם יוצר לעצמו סבל, מצוקה ותחושות רעות. איך נוצר הסבל והמצוקה בחיים שלך? כאשר אדם מתלונן שרע לו, למשל אדם שאומר שהוא בדיכאון, אליעד מציע לבדוק ... שאנחנו, הישראלים, צודקים והטרור באמת התחיל ראשון ולכן יש כיבוש. באותו אופן, יכול להיות שבחיים האישיים שלך אתה זה שהתחלת טרור נגד המציאות - כלומר, אתה התחלת להרגיש רע כלפי המציאות עוד לפני שהיא הפכה לבעייתית עבורך. האם אתה יוצר את הרע שלך בעצמך? אליעד מדגיש שיש שתי אפשרויות ... שנייה היא שאתה מראש החלטת לא לרצות את המציאות, ורק בגלל שאתה לא רוצה אותה, היא הופכת לרעה. אליעד כהן ממליץ לבדוק היטב מה קדם למה - האם המציאות גרמה לך להרגיש רע, או שאתה התחלת בהתנגדות למציאות ולכן היא נראית לך רעה. כיצד אפשר להפסיק להרגיש רע באופן מיידי? אליעד אומר בצורה ברורה שאם אתה רוצה להפסיק לסבול, הפתרון פשוט: תפסיק לעשות טרור נגד המציאות. כלומר, תפסיק להגיד שהמציאות לא בסדר. ברגע שתפסיק להתנגד למציאות, מיד תפסיק לחוות תחושות רעות. אבל אם תתעקש שהמציאות היא זו שצריכה להשתנות קודם, אז אתה לכוד, כי אי אפשר להקים ועדה נגד המציאות. הוא ... זאת עם דוגמה פשוטה וברורה: אם אתה מפסיק להגיד על משהו שהוא רע, באותו רגע הדבר מפסיק להיות רע עבורך. אך אם תתעקש על כך שהמציאות חייבת להשתנות לפני שתוכל להרגיש טוב, אז הסבל יימשך. האם לקחת אחריות על התחושות שלך מבטיחה חופש פנימי? אליעד מדגיש שברגע שאתה לוקח אחריות מלאה על התחושות שלך - כלומר, אתה מכיר בכך שהסבל שלך הוא תוצר של ההחלטה שלך לראות את הדברים כרעים - באותה השנייה אתה משיג ... היתה גורמת לו לסבל. למה לא משנה מי התחיל את המריבה עם המציאות? אליעד מסביר נקודה חשובה: האמת היא שלא משנה מי התחיל - אתה או המציאות. אם המציאות כבר גרמה לך להרגיש רע, או אתה כבר החלטת לראות אותה כרעה, בכל מקרה עכשיו אתה כבר בתוך מצב מסוים, ואין טעם להמשיך להילחם או להתווכח מי ... עם המציאות, מאשר להמשיך לייצר לעצמך סבל. אליעד מסכם בכך שהמטרה אינה לברר מי באמת צודק, אלא להפסיק את המאבק הפנימי שלך מול המציאות, כי כך אתה מפסיק מיד להרגיש רע ומתחיל להרגיש טוב. איך להפסיק להרגיש רע? מה גורם לסבל? מה קדם למה, טרור או כיבוש? איך לקחת אחריות על החיים? האם המציאות באמת רעה? כיצד להפסיק להתווכח עם ...

... רגשית, התכחשות, מאניה דיפרסיה, ... חשיבה חיובית, חצי הכוס המלאה, חוסר מצב רוח, דיכאון, עצבות, יאוש, חרדה, תחושות רעות, בלי סיבה למה אנשים חווים מצבי רוח משתנים ללא סיבה ברורה? הסיבה המרכזית לכך שאנשים חווים מצבי רוח משתנים, כגון מעבר חד בין שמחה לדיכאון, היא תהליך של הדחקה רגשית והתכחשות לרגשות השליליים שנמצאים בתת - המודע. אליעד כהן מסביר שכאשר אדם חי כל הזמן בתחושה של אופטימיות ... האמיתיות הקיימות בחייו. כאשר אדם חי בצורה כזו, הוא לא מטפל בבעיותיו הרגשיות באופן יסודי אלא מדחיק אותן. הוא משקר לעצמו, לא בכוונה, אלא מתוך פחד להתמודד עם תחושות לא נעימות או אמיתות ... גורם לכך שברגע כלשהו, ללא התראה מוקדמת, האדם עלול לחוות התפרצות פתאומית של רגשות שליליים כמו חרדה, ... חרדה או עצבות קשה, ללא אירוע מיידי ברור שגרם לכך. מדוע יש אנשים שמדחיקים רגשות ואחרים לא? אליעד מסביר שאנשים המדחיקים רגשות עושים זאת בעיקר מתוך פחד - פחד להתמודד עם המציאות האמיתית, עם רגשות לא נעימים, או עם העובדה ... פחות ממצבי רוח קיצוניים. הם לא מופתעים בקלות מבעיות שצצות, ולכן גם לא חווים נפילות רגשיות חדות. לדוגמה, אדם שנמצא ... שהם בונים. מתישהו, כאשר הפער הזה מתגלה להם פתאום, הוא עלול להוביל למשבר רגשי חריף. לעומת זאת, אדם מאוזן, ... מפחד ומתמודד עם הפחד באופן מודע, יש לו סיכוי טוב יותר לפתור את בעיותיו הרגשיות. לעומת זאת, אדם שמכחיש את ... בנפילה קשה כשהאמת תתגלה לו בסופו של דבר. למה יש לי מצבי רוח משתנים? הדחקה רגשית והכחשה מאניה דיפרסיה ללא סיבה למה אני מרגיש חרדה בלי סיבה? אופטימיות ...