... לא רק להשיג אהבה של אדם נייטרלי, אלא לגרום לאדם שיש לו רגשות שליליים כלפיך להפוך לאדם שאוהב אותך באמת. האם קל ... אותך ואף לאהוב אותך. לדוגמה, אם אדם שונא אותך כי הוא מרגיש שפגעת בו או התנהגת אליו לא יפה, ואתה תתחיל להתנהג אליו ... אם אתה עושה משהו שלדעתך הוא טוב עבורו, אך הוא לא באמת מרגיש שזה מה שהוא רצה או שהוא מרגיש שאתה צבוע או מזויף, זה עלול לגרום לתוצאה ההפוכה. לדוגמה, ... ניתן בהחלט להתנהג כאילו אתה אוהב אותו, גם אם אינך מרגיש כך באמת, וזה עשוי לעבוד, בהנחה שאתה מצליח להתנהג בצורה ... לברך אותך לשלום, כדאי שתשאל את עצמך איך בכל זאת תוכל להרגיש כלפיו אהבה או לפחות להקטין את השנאה. אם תמצא בתוכך אפילו ... שהטוב החדש שהוא חווה מגיע ממך. באופן דומה, אם האדם מרגיש שהשפלת אותו בעבר, תתחיל להתנהג אליו בצורה שמכבדת אותו, ... מוסיף שהדבר חייב להיות מדויק לפי הרצון שלו. אם האדם ירגיש שאתה עושה דברים לטובתו האמיתית ושהוא תלוי בך עבור הטוב ... לאורך זמן, בסופו של דבר ההתנגדות תישבר, והוא יפתח כלפיך רגשות חיוביים יותר. האם אנשים שונאים או אוהבים אותך באופן ... באופן אישי. אם מישהו שונא אותך, זה רק כי הוא חושב או מרגיש שעשית לו רע בצורה מסוימת, או שאתה מעורר בו זיכרון רע. הוא אינו שונא אותך אישית, אלא את התחושות והחוויות שהוא מקשר איתך. אם תצליח להפסיק לעורר בו תחושות רעות ואף להחליף אותן בתחושות טובות, הוא יפסיק לשנוא אותך ואפילו יתחיל לאהוב ... כי גנבת לו כסף בעבר, לא שונא אותך באופן אישי, אלא את תחושת האובדן או ההשפלה. אם תמצא דרך לפצות אותו כלכלית או רגשית, כך שהוא ירגיש שבזכותך הוא כבר לא נפגע, הוא יכול לשנות את היחס כלפיך. ... בכל זאת כן למלא את הרצון שלו במידה מסוימת ושהוא עדיין ירגיש שאני לא מתבטלת בפניו. אליעד: בוא ננסח תשובה יותר טובה מה ... אתה צריך באמת למצוא אז אני חושב כשאתה תשדר את זה הוא ירגיש ואתה גם תעשה באופן טבעי דברים שיעשו לו טוב. אליעד: אז מה ... לא באמת אוהבת אותו את רק אומרת בוקר טוב כדי משהו הוא ירגיש הבוקר טוב שלך זה לא בדיוק בוקר טוב ואם את אוהבת אותו זה ... אוהב פרחים. אליעד: בהנחה שהוא אוהב פרחים והוא רוצה להרגיש שאתה עושה את זה מאהבה ואתה תקנה לו את הפרחים בצורה שהוא ירגיש שהוא על פי בסיס ההתנהגות שלך יבין שעשית את זה מאהבה אז ...

... נחמן מברסלב, אמונה באלוהים, כפירה באלוהים למה אנשים שחוטאים מלאים ברגשות חרטה? אליעד כהן מסביר את דברי רבי נחמן מברסלב בספר שיחות הרן י על כך שהרשעים מלאים חרטות. אליעד מפרש את דבריו ומבהיר, שלמרות שאנשים שנראים בעיני עצמם כרשעים או כאלה שממשיכים בדרכם הרעה, הם למעשה מלאים בתחושות חרטה נסתרות, גם אם הם אינם מודעים לכך כלל. הדוגמה המרכזית שאליעד מביא היא שאדם רשע שמתאמץ להוכיח שהוא איננו מתחרט, ובכל פעם נהיה יותר רשע, עושה ... או מתחיל לגבור, השני מתאמץ להתחזק אף יותר. כך גם ברשע - ככל שהוא חש ברגשות חרטה, כך הוא מתאמץ להדחיקם על ידי חיזוק הרשעות שלו, וכך הוא נכנס למעגל של החמרה והקצנה בהתנהגות השלילית. האם רשעות מוגברת מעידה דווקא על תשובה פנימית? ... כלל אינו מודע לכך. התהליך הזה מתואר כסוג של מנגנון הגנה: האדם נאבק ברגשות התשובה על ידי התגברות והקצנת מעשיו הרעים, כי הוא אינו יכול להודות בפני עצמו בקיומה של החרטה. בכך, אליעד מציין, רבי נחמן מספק דרך לדון אנשים לכף ... ואפילו לחמלה כלפיו, מתוך ההנחה שהוא נמצא במאבק פנימי עמוק יותר עם תחושות של חרטה. למה צדיקים מלאים דווקא במחשבות כפירה? במקביל לכך, אליעד כהן מביא את ההיבט ההפוך, שגם הוא על פי רבי נחמן מברסלב. הוא מציין שדווקא ... ספקות עמוקים וכפירה סמויה. אליעד מפרט כיצד המנגנון הזה עובד: הצדיק מרגיש בפנים ספקות וקונפליקטים לגבי אמונתו, ובמקום להתמודד איתם בצורה גלויה, הוא מתאמץ יותר בלימוד, בתפילות ובהפגנת דתיות כלפי חוץ. באופן פרדוקסלי, דווקא ... שעוזבים את הדת או חוזרים בשאלה, עשויים דווקא להיות אלו שמתמודדים עם רגשות תשובה וחרטה פנימית, וכדי לברוח מהתחושות האלה הם בוחרים להקצין את ההתנהגות ההפוכה. לכן, התפיסות האלה של רבי נחמן, כפי שמוסברות על ידי אליעד, מאפשרות להבין טוב יותר את המניעים ...

... של הרע, החוקיות של הסבל, סבל נובע מחוסר ידיעה, חיסרון הדעת, חיסרון הידיעה, נוסחה להתמודדות עם תחושה רעה, איך להתמודד עם כאב? למה אני לא רוצה כאב? הפחד ... הקשר בין לחץ לידיעה? הרצאה זו עוסקת בנושא החוקיות של הרע והסבל בחיי האדם. אליעד כהן טוען כי כל תחושת לחץ, סבל או חרדה שיש לאדם, נובעת תמיד מחוסר ידיעה ... אם אדם היה יודע הכל באופן מלא ומוחלט, ולא היו אצלו שום טעויות או אי - ודאויות, הוא לא היה חש תחושת לחץ או סבל כלל. איך חוסר ידיעה יוצר לחץ וסבל? ... עמוקה יותר: הפחד מהלא נודע. האדם לא יודע מה יקרה אחרי שהוא ימות, לא יודע מה בדיוק הילדים שלו ירגישו, או שהוא חושב שהתחושות שיחוו יהיו שליליות. כלומר, גם כשאדם חושב שהוא יודע את כל הפרטים הטכניים של אירוע מסוים, הוא לא יכול לדעת באמת מה תהיה המשמעות הרגשית או התוצאה המוחלטת של האירוע, ולכן תמיד נשאר לו חוסר ... אותו, זה תמיד כי הוא מוביל למשהו אחר, שהוא לא יודע את תוצאותיו במלואן. מהי הנוסחה להתמודדות עם תחושה רעה? אליעד מציג נוסחה ברורה להתמודדות עם תחושות רעות, לחץ וחרדה. הוא טוען כי ברגע שיש תחושה רעה, האדם צריך מיד לבדוק ולשאול את עצמו מה הוא לא ... לעומק שכאשר אדם יודע את האמת באופן מלא, באופן מוחלט, ולא נשארת שום שאלה פתוחה, הוא לא יכול להרגיש סבל או לחץ. הוא מסביר זאת דרך הדוגמה של אדם שמבין בצורה ... שיכול להישאר הוא רק על דברים שהוא עדיין לא יודע. אם אין יותר דברים לא ידועים, הוא לא יכול להרגיש רע. אליעד מסביר שזה עובד גם ברמה יומיומית: אם אדם יהיה ... יש לחקור כל דבר לעומקו, להבין את כל האמת עליו, ולהגיע לידיעה מלאה ככל האפשר, ובכך לנטרל את תחושת הסבל שנובעת מהאי - ודאות ומהפחד מהלא נודע. ... עם פחד? למה אנשים סובלים? מה גורם לחרדה? למה כאב הוא דבר רע? איך להתמודד עם לחץ נפשי? מה גורם לתחושה רעה? איך להתגבר על הפחד מהמוות? ...

... לפי ההסבר של אליעד כהן, כשאדם מסתכל על מישהו אחר, הוא באופן טבעי מניח שגם האדם השני מסתכל עליו באותו אופן. לדוגמה, אם לאדם מסוים יש משהו שהוא מסתיר או מרגיש לא נוח לגביו, הוא יחשוב מיד שהאחר ... פחד שהסוד או החולשה שלו יתגלה. דוגמה שאליעד נותן היא מצב שבו אדם לובש כובע משונה וחושב שזה נראה מצחיק או מביך. כשאותו אדם מסתכל על אחרים, הוא אוטומטית מרגיש שהם מסתכלים עליו ומבחינים בכובע. לכן הוא יעדיף להימנע מקשר עין כדי לא להרגיש חשוף או נבוך. אליעד מדגים כיצד לפעמים אדם מסובב את ראשו הצידה או מסתכל למטה כשהוא חולף על פני אנשים, מתוך מחשבה שאם הוא לא רואה אותם, גם הם לא רואים אותו. בכך האדם מנסה להגן על עצמו מפני התחושה הלא נעימה של חשיפה, על ידי ... לאנשים בעיניים? אליעד כהן מדגיש שקושי להסתכל בעיניים יכול לנבוע מכמה סיבות, החל מחיסכון במאמץ וריכוז ועד לחשש מחשיפת שקר, דרך השלכה פסיכולוגית והסתרה של תחושות פנימיות, ועד כבוד חברתי ...

... או אמוציונלית - החלטה שמתקבלת על בסיס תחושות, רגשות או רצונות מיידיים. לדוגמה, כשאדם נכנס לחנות גלידה ובוחר טעם מסוים כי ככה בא ... או חישובים שכליים מודעים, אלא על הרגשה פנימית ואינטואיציה. החלטה סיבתית או הגיונית - החלטה שמתבצעת על סמך חשיבה, ... שינוי החלטה, אך אליעד מסביר שיש הבדל רגשי עמוק בין להתחרט לבין לשנות את דעתי: להתחרט - כולל בתוכו קונוטציה שלילית, מרמז על טעות שנעשתה קודם, תחושת אשמה, ורגש שלילי. כשאדם מתחרט הוא מרגיש שהיה צריך לקבל החלטה אחרת מראש, ומסיבה זו נוצרת תחושת חוסר נוחות רגשית. לשנות את דעתי - לעומת זאת, ביטוי זה הוא נייטרלי ומציין שהמציאות השתנתה או ... ביטוי שמאפשר לשנות החלטה בלי המטען הרגשי השלילי שמגיע עם החרטה. לדוגמה, אם אדם לוקח מטריה כי יורד גשם ולאחר מכן מזג ... דעתו ולא לוקח מטריה - ללא כל בעיה או תחושה של טעות. אם הוא היה אומר התחרטתי שלקחתי מטריה, זה היה מכניס תחושה שלילית של טעות או חוסר שיקול דעת מראש. למה חשוב לשים לב למילים ... אם אנחנו רוצים לעודד אותו להפעיל יותר רגש ובין אם אנחנו רוצים שיחשוב באופן שכלי והגיוני יותר. לסיכום, אליעד מסביר באמצעות ... יקבל החלטות ולהכניס לתוך השיחה רבדים רגשיים או שכליים שונים בהתאם לצורך. איך להעביר מסרים בצורה נכונה? מה ההבדל בין ... זה בא לי לפי מה החלטת החלטה אמוציונלית רגשית אמרת לאו דווקא אקראית אבל יותר רגשית כזה וואלה זה מה שבא לי זה מה שהתחשק לי אתה לא עושה איזה חישובים שכליים וזה ... אותו דבר. ש: כי בשבילי יש בפנים איזשהן רגשות שליליות מבחינתי. אליעד: נכון אז מה האמת אז האמת היא שלהתחרט במילה להתחרט יש תוספת רגשית כשאתה אומר למישהו אם אני אתחרט אתה שותל לו במוח מחשבה שאתה עשית משהו לא תקין ... את דעתי אבל כשאתה מתחרט זה כאילו יש לך רגשות חרטה למה קודם לא קיבלת החלטה נכונה ואז כשאתה אומר רגע אני מתחרט אתה בעצם שותל ...

... רבים מתעניינים בפירוש חלומות ומנסים להבין מה החלום שלהם מסמל. אליעד כהן מסביר כיצד לפרש חלומות באמצעות הסתכלות פנימה אל התת - מודע וניתוח החוויות היומיומיות. כיצד נדע לפרש את החלום בצורה נכונה? אליעד כהן מדגיש שאנשים נוטים ... משמעות במציאות, מדוע שתהיה לכך משמעות בחלום? האם חלומות באמת מגלים את התת מודע שלך? אליעד מסביר שחלומות הם אכן ביטוי לתת - מודע, ומשקפים תחושות פנימיות ופחדים מודחקים. למשל, אישה שחלמה שהיא בהריון ושואלת מה זה אומר, צריכה לשאול את עצמה מה היא הרגישה כלפי ההיריון בחלום. אם היא חוותה פחד, זה סימן שבתת מודע שלה היא מפחדת מהריון, גם אם במודע היא אומרת שהיא רוצה להיכנס להריון. החלום חושף פחד מודחק. לחלופין, אם הרגישה שמחה, זה מעיד על כך שבתוכה קיימת שאיפה להיריון. במקרים אחרים, יכול להיות שהיא פשוט ראתה ... יוכל לאכול וימות. אליעד מפרש זאת כפחד מודחק למות. הפחד מתבטא דרך מטאפורה פשוטה: אם לא יהיו לי שיניים, לא אוכל לאכול ואמות. אולם, במקרה שהתחושה בחלום הייתה נעימה, כגון עכשיו אוכל לאכול אוכל מיוחד, זה יכול לשקף דווקא תשוקה פנימית ... מרשה לעצמך ביומיום. מה זה אומר אם חלמת שמישהו היה כפוי טובה? אליעד מדגים שאם חלמת שנחש נכנס לביתך, ואתה נותן לו אוכל והוא חונק אותך, והתחושה שעלתה בחלום הייתה כפוי טובה, חשוב לשאול מה אתה חווה ביומיום כלפי כפויי טובה. אם אין לך בעיה עם כפויי טובה, החלום יכול לשקף פחד מודחק שיש לך בנושא. אם אתה אכן מרגיש שיש בחייך כפויי טובה רבים, החלום משקף את המציאות שלך. איך לדעת אם הרגשות בחלום אמיתיים? אליעד מוסיף שכדי להבין את הרגשות האמיתיים שלך כלפי אנשים או מצבים, כדאי לבדוק מה אתה חווה בחלומותיך כלפיהם. אם ... לדבריו, ההבדל בין חלום למציאות הוא רק בדברים שאתה לא בטוח לגביהם, שבהם עדיין קיים ספק. לסיכום, אליעד כהן מציע לבדוק את החלומות שלנו דרך חווייתנו במציאות, תוך התמקדות במה שאנו מרגישים במהלך החלום. הוא מייעץ להשתמש בחלומות ככלי להבנה עצמית עמוקה, לבחון את פחדינו, את ... את המציאות שלך, שנייה רגע קודם כל זאת פרספקטיבה אחת קודם כל בא תבין ביומיום כשקורה לך משהו למה זה קורה מה זה אומר מה זה מרמז מה המשמעות למה חווייתי ככה למה חלמתי מה זה אומר ביומיום אחר כך נתחיל מה זה אומר בשינה בהכרח לא בהכרח אולי ... זה אומר אז כשמישהו אומר חלמתי, אישה אומרת חלמתי שאני בהריון מה זה אומר מה זה אומר לי מה שצריך לשאול אותה אוקי מה חלמת חלמתי ככה וככה ומה הרגשת לגבי זה בחלום בחלום מה הרגשת לגבי זה וכשהייתי בחלום הרגשתי מאוד פחדתי מזה אוקי פחדתי מזה או מאוד זה שימח אותי או הייתה חוויה מעניינת נגיד, עכשיו בא נלך קודם כל על האינטואיטיבי זה לא בהכרח נכון אבל בא נלך על ... היא אומרת זה מאוד שימח אותי טוב את מאוד רוצה להיכנס להריון לכן חלמת שתהיי בהריון ויהיה ככה וככה עכשיו אם היא נגיד אומרת וואלה הייתה איזו חוויה מסוימת כאילו לא איזה משהו שממש פחדתי או ממש שמחתי יכול להיות שפשוט המוח שלך ראה ... דברים שקרו במשך היום והתווספו והתערבבו בחלום. עכשיו אבל שימו לב אבל בוא ננתח את הדבר הבא עכשיו אישה אומרת חלמתי שאני בהריון אוקי ומה איך הרגשת איך זה הרגיש לך בחלום לכן קודם כל צריך לשאול מה הרגשת ומה הרגשת. ש: בחלום. אליעד: כן בחלום כשחלמת בחלום שאת בהריון מה את חוויית? חווייתי שאני מאוד מפחדת מזה, אוקי תגידי לי ואת מפחדת מהריון? לא מה פתאום אני רוצה להיכנס ... גם וגם אז המוח שלך עיבד את המידע של מה יקרה אם אני אהיה בהריון זה יהיה טוב או רע. בן אדם אומר חלמתי שנפלו לי השיניים מה שואלים אותו? ש: מה הרגשת. אליעד: לא אז קודם כל לא שואלים מה הרגשת שואלים אוקי ומה חלמת תפרט מה חלמת מה שאמרת עכשיו מה חלמת? חלמתי, איך הם נפלו מה קרה? חלמתי שהתעוררתי בבוקר ופתאום אין לי שיניים, אוקי באמת ומה איך ראית את זה איך זה קרה? חלמתי שזה כרית אין שיניים, ומה הרגשת כשראית שאין שיניים? ואז הרגשתי פחד מאוד גדול, אוקי למה פחדת שאין לך שיניים למה פחדת מזה? כי הרגשתי שעכשיו אני יותר לא אוכל לאכול אוכל ואני אמות אוקי יש לך בתת מודע פחד למות וזה קפץ לך דרך ... זה משקף את הפחד שלך למות נגיד, תלוי גם מה חלמת איך חלמת בדיוק מה בדיוק חלמת. נגיד שהוא אומר חלמתי שאין לי שיניים כי מישהו בא הרביץ לי ומה חוויית, בוא ניתן דוגמה אחרת מישהו נגיד אומר חלמתי שאין לי שיניים ומה חוויית ואז

... לספר שהיה לך קשה לתת? איך לגרום למישהו להרגיש מחויב אליך? איך לגרום למישהו להיות ... מסביר כי כאשר אדם עוזר לאחר ומעוניין להרגיש מוערך או אהוב בעקבות זאת, עליו ... ההקרבה שלו, מה שיכול לגרום לצד השני להרגיש מחויב יותר ואף להעריך יותר. ... את הקושי והמאמץ שלו, הצד השני עשוי להרגיש מחויב לו, להעריך אותו ולהיקשר אליו ... שהגיעה חולה במיוחד בשבילך, אתה עלול להרגיש אשם ולחשוב שאתה עושה לה רע. אליעד ... אותך, יקרה ההפך הגמור - תתפתח ביניכם תחושת אי - נוחות ואף דחייה, ... שלך להתקרב אליו יותר. איך מישהו יכול להרגיש רע מכך שעזרת לו? כאשר אתה מספר ... לספר לעצמו סיפור שלילי, כי כעת הוא מרגיש שהוא גרם לך רע. הוא יתחיל להרגיש שהוא אדם לא טוב, שהוא מזיק לך, ... במצב כזה, יכול להיווצר ריחוק במקום קרבה, תחושה שלילית במקום חיובית, ... הצד השני. האם כדאי לנסות לגרום לאחר להרגיש מחויב אליך? כאשר אתה מספר לאחר שהתאמצת למענו, אתה עשוי לגרום לו להרגיש מחויב אליך. לכאורה, זה טוב, כי האדם שמרגיש מחויב עשוי להעריך אותך יותר ולהיקשר אליך יותר. עם זאת, תחושת המחויבות עלולה להיות ... אם היא עוברת סף מסוים שבו האדם השני כבר מרגיש לא בנוח, מרגיש שהוא נמצא תחת לחץ, או מרגיש שאתה גורם לו להרגיש אשם בכך שאתה מתאמץ עבורו. אליעד ... גם ייתכן שהיא תחליט לבטל את הפגישה כי תרגיש שזה לא מתאים להעמיס עליו כשהוא ... כדאי לתת לו רמז עדין, מבלי לגרום לתחושת אשמה או כבדות. אם אתה יודע שהאדם עלול להרגיש אשם או להרגיש רע בעקבות המידע, עדיף להמעיט או להסתיר את הקושי שלך. אם אתה רוצה לחזק את תחושת המחויבות והקשר ביניכם, ... על המאמץ שלך במינון מסוים, שגורם לשני להרגיש מוערך אך לא אשם. חשוב להיות מודעים לכך שחשיפת המאמץ עשויה ליצור תחושות מעורבות: מצד אחד הערכה ... לספר שהתאמצתי לעזור? איך לגרום לאדם להרגיש מחויב אליי? האם כדאי לספר שהיה לי ... מלהילקח כמובן מאליו? איך לגרום למישהו להרגיש שהוא חייב לי? האם להסתיר מאמץ כדי ... עוד כאב לי מזה הגב ואז אולי היא בכלל תרגיש שהיא חייבת לו משהו או להגיד לא מה ... להתחשב בהם שאסור לגעת שמה נגיד שהיא תרגיש לא נעים מזה שהוא התאמץ ואז זה יקזז ... את כמה רצונה יתמלא שזה בכלל יגרום לה להרגיש רע יכול להיות כל מיני פקטורים כאלה ...

... ליצור אווירה נעימה? איך לשדר קרבה? האם לספר על בעיות אישיות? תקשורת בין אישית, אומנות הפיתוי האם כדאי לשתף אחרים כשרע לך? כשאדם רוצה לגרום לאחרים לאהוב אותו ולהרגיש קרובים אליו, לעיתים קרובות עולה השאלה האם לשתף אותם בדברים ... אדם אחר בדבר רע שקרה לו, הצד השני חייב לדמיין שזה קורה גם לו כדי להבין את מה שנאמר. לכן, אם מישהו משתף שהוא חולה, הצד השני באופן אוטומטי ידמיין שהוא עצמו חולה וירגיש רע. מאותה סיבה, אם אדם מספר שהוא נפגע או נכשל, הוא גורם לצד השני להזדהות עם הכאב ולחוות אותו באופן חלקי. באופן כללי, אנשים רוצים להרגיש טוב ולא להזדהות עם כאב או צרות של אחרים. אם אדם מספר רק על דברים שליליים שקורים לו, אנשים עלולים להתרחק ממנו, כי הם לא רוצים להרגיש רע בעצמם. מה ההשלכות של שיתוף שלילי מול שיתוף חיובי? לפי אליעד כהן, אנשים יעדיפו תמיד להרגיש טוב. לכן, כאשר אדם מספר משהו חיובי, כמו הצלחה או זכייה בלוטו, הצד השני מדמיין זאת ומרגיש טוב. באופן כללי, ככל שאדם יהיה יותר חיובי בשיתופים שלו, כך אנשים ירצו להיות יותר בקרבתו, כי הם חווים תחושות טובות כשהם איתו. לעומת זאת, ככל שהאדם משתף יותר בדברים רעים, אנשים יירתעו ממנו. לדוגמה, אם אדם נפגע בתאונה ומספר על כך לסבתא שלו, ייתכן שהיא תרגיש צער גדול ותכעס עליו, כי הוא גרם לה להזדהות עם הכאב שלו. אך ... המתאימה? האיזון הנכון לפי אליעד הוא לשתף במידה הנכונה. מצד אחד, צריך להראות לאדם הקרוב שאכפת לך ממנו, ושאתה מספיק בוטח בו ומשתף אותו בדברים חשובים. זה יגרום לו להרגיש מיוחד, כי הוא יחשוב שאתם מספיק קרובים לכך. מצד שני, אסור להפוך את השיתוף לתלונה מתמשכת ולמרמור, כיוון שזה יכביד על הצד השני ויגרום לו להתרחק. אם למשל שברת את הרגל, כדאי לשתף את הקרובים כי אחרת הם ירגישו מודרים. עם זאת, אין צורך להוסיף תלונות ומרמור מעבר למה שנחוץ, כי אז אתה הופך לנטל רגשי. איך משפיע שיתוף בדייט או בתחילת היכרות? אליעד נותן דוגמה נוספת על גבר שמכיר בחורה בדייט ובאותו יום עובר תאונה ונפצע. אם יספר לה על הפציעה, זה יכול לגרום לה להרגיש לא בנוח כי היא רק הכירה אותו וכבר נאלצת להזדהות עם הצרות שלו. היא עלולה להירתע כי זה עשוי להרגיש עבורה מוקדם מדי ומכביד מדי. לעומת זאת, ייתכן שהיא דווקא תעריך את הפתיחות ותחשוב שזה סימן לקרבה ולכך שהוא מרגיש בנוח איתה. אם הוא לא יספר לה, היא עלולה לפרש זאת כאילו הוא ... נכון את ההקשר: עד כמה קרובים אתם, ועד כמה השיתוף מתאים ומאוזן. למה אנשים מצפים לשיתוף אישי במצבים מסוימים? לפעמים אנשים מצפים לשיתוף בדברים רעים או בקשיים, מתוך תחושת קרבה והדדיות. הם חושבים שבן הזוג או החבר חייב לשתף ... שמתרחק או אינו מעוניין בקרבה. הצד השני רוצה להאמין שיש ביניכם מספיק אמון כדי שתוכלו לשתף אחד את השני גם ברגעים הקשים. אבל שוב, יש להיזהר משיתוף יתר שיהפוך למעמסה רגשית. לסיכום: מה הדרך הנכונה לשתף ולהתחבב על אחרים? הגישה ... מציג היא למצוא את נקודת האיזון: לשתף מספיק כדי ליצור אמון וקירבה, אבל לא במידה שתכביד ותגרום לצד השני להזדהות עם הכאב והשליליות. יש להקפיד להיות חיובי ולתת לאחרים תחושה טובה ככל שניתן. השיתוף בקשיים צריך להיות במינון מתאים ולא מתוך מרמור או תלונה מתמדת. כשתמצאו את האיזון הנכון בין שיתוף חיובי לשלילי, תגרמו לאחרים להרגיש נוח במחיצתכם ולרצות להישאר קרובים אליכם. יחסי אהבה ומשפחה עצות לשיתוף רגשי נכון כיצד להתמודד עם רצון לקבל אהבה ניהול שיחות ומערכות ... ושבר את הרגל? שאלה: בגלל ש - מה אתה משגע אותי? מה אתה מספר לי סיפורים שיגרמו לי צער. תשובה: למה שיגרום לה צער? שיגרום לה צער. שאלה: שברת את הרגל שלך, אני עכשיו מרגישה צער על זה. אתה בא לספר לי ואני עכשיו מרגישה צער מזה שסיפרת לי את זה. תשובה: אז לא לספר לה? שאלה: אתה ... שהיא תשנא אותך בגלל זה? כי היא תגיד עשית לי צער שסיפרת לי ששברת את הרגל. ולמה שהיא תאהב אותו בגלל זה? שאלה: היא תרחם עליו, מסכן, הנה הוא בא לשתף אותי, ואז היא תרגיש... תשובה: אבל תאהב אותו או תרחם עליו? כי לרחם עליו זה ככה, ... שאלה: אם היא תגיד לעצמה, אני בסך הכל מכירה אותו יום אחד, מה הוא מספר לי את הצרות שלו, זה לא מעניין אותי. תשובה: ולמה שזה יגרום לה טוב? שאלה: הנה הוא משתף אותי בחוויות שלו , והוא מרגיש כל כך קרבה אלי שהוא מספר לי מה עובר עליו. תשובה: ולמה זה עושה לה טוב? שאלה: כי היא מרגישה שהיא היתה עושה בדיוק אותו דבר. תשובה: שמה? שאלה: היא היתה מספרת לו מה קורה לה. תשובה: אז בא נתחיל מההתחלה. אנשים רוצים להרגיש טוב, עד כאן הבנו. אנשים רוצים להרגיש טוב - הבנו, יפה. מה זה אומר להרגיש טוב? שהמציאות תהיה כרצונם, עד כאן גם הבנו. כשאתה מספר ... שכשאתה מספר למישהו שאתה חולה, אתה בעצם עושה לו רע. למה? כי הוא, כדי להבין אותך, צריך לדמיין שהוא עצמו חולה, ומאחר שהוא לא רוצה להיות חולה, בעצם אתה עושה לו להרגיש רע. אתה מספר לו על הצרות שלך, הוא מבין אותן, חווה את הצרות ... כמובן שנגיד פה יש איזו דוגמה אחרת - תספר שטוב לך, זכיתי בלוטו. הוא יבין שהוא לא זכה בלוטו, בסדר, לא נדבר על זה עכשיו. נדבר באופן כללי. באופן כללי בן אדם רוצה להרגיש טוב, ככל שתהיה יותר חיובי - יאהבו אותך יותר. אם תספר שרע ...

... לדוגמה, כאשר שואלים אותה מה שלומך? והיא עונה בתשובות קצרות כגון בסדר או נדבר אחר כך, ונותנת תחושה של סגירות. אליעד כהן מסביר שהסיבה לכך שהיא אינה זורמת בשיחה היא שהיא פשוט לא מעוניינת לדבר. הוא מבהיר כי השאלה אינה ... נמצא על המטרה הסופית (כגון להזמין לפגישה), הם מפספסים את ההזדמנויות הקטנות באמצע הדרך, ואז הם חווים חסימה ואכזבה. במקום זאת, הוא ממליץ להתמקד ברצון לשוחח על מה שהאדם השני מעוניין בו. אם השיחה תתמקד בנושאים שהוא אוהב, גם בלי קשר אליך באופן אישי, הוא יקשר בתת מודע את התחושה הטובה מהנושא לשיחה איתך, וכתוצאה מכך ירגיש טוב יותר כלפיך. אליעד נותן דוגמה נוספת להמחשת הרעיון: כאשר שואלים מה קורה? והתשובה היא כלום מיוחד, אני הולכת לישון כי כואב לי ... עליך לדבר איתה על הנושאים הללו. הסיבה היא שכאשר אתה מדבר עם אדם על משהו שהוא אוהב, הוא יחווה רגשות טובים וחיוביים ביחס לנושא, והמוח שלו יחבר את התחושות האלה אליך. לדוגמה, אם היא אוהבת לק בציפורניים ואתה מדבר איתה על זה, ההרגשה הטובה שהיא חווה כלפי הלק בציפורניים תעבור גם אליך, וכך בהדרגה היא תחוש חיבה כלפיך. לעומת זאת, אם תדבר איתה על דברים שהיא לא אוהבת או על אירועים שליליים כמו אסונות או צרות, היא עלולה לקשר את התחושות הרעות לשיחה איתך, אפילו אם לא התכוונת לזה באופן אישי. אליעד מדגיש גם שבמידה והאדם השני לא נותן מידע כלל, תמיד ישנה ... קטנים. לא להתעקש רק על התוצאה הסופית, אלא להסתפק בצעדים הקטנים בדרך. לשוחח על נושאים שמעוררים תחושות טובות אצל האדם השני. להשתמש בכל פיסת מידע קטנה כאמצעי לפיתוח שיחה עמוקה יותר. איך לפתח שיחה מעניינת? על מה לדבר עם מישהו? ... אני מדבר איתך תפיסתית יש הרבה אנשים שמנסים ליצור דינמיקה עם מישהו והוא חוסם אותם כביכול הם מרגישים חסומים, היא לא משתפת פעולה בשיחה היא לא מוכנה להיפגש היא לא מוכנה זה לא מוכנה זה נכון היא לא מוכנה להיפגש אבל היא מוכנה לשוחח ... לק בציפורניים תדבר איתה על לק בציפורניים למה כשאתה מדבר עם מישהו על משהו שהוא אוהב אז במוח התחושה שהוא אוהב מתערבבת לו עם השיחה איתך ואז הוא מתחיל לחשוב שהוא אוהב אותך. ש: זה כמו בניית קישורים. אליעד: באמת כשאתה עכשיו יש ... מה הדברים שהיא אוהבת ולדבר איתה על הדברים שהיא אוהבת למה כי כשהיא חושבת עליהם מתעוררות בה רגשות של אהבה של טוב ואתה נמצא שמה נכון אז היא אוהבת אחר כך גם אותך, עכשיו לעומת זאת זה ההפך אם נגיד אתה מדבר איתה על צרות על ...

... אני בחלום או במציאות? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בשאלה המרכזית והעמוקה: האם יכול להיות שהמציאות שאנו חווים כרגע היא בכלל חלום? אליעד מתחיל בדוגמה של אדם שמתעורר בבוקר ... בסופו של דבר הוא להבין שזה כלל לא משנה אם אנחנו במציאות או בחלום. לדבריו, מה שמשנה הוא רק מה שאנחנו חווים ברגע זה. גם אם אנחנו בתוך חלום או דמיון, אם החוויה שלנו מרגישה אמיתית, זה כל מה שמשנה. הוא מוסיף שהאמת היא שאין הבדל אמיתי בין מציאות וחלום - בשני המקרים האדם חווה רגשות, תחושות, סבל ושמחה. לכן השאלה אם הכל דמיון או לא אינה רלוונטית ... החיים. אליעד מדגיש כי אם נתעורר למציאות האמיתית, אנחנו בכלל לא נדע את זה. לדבריו, כשנתעורר באמת, כל התחושות והמודעות שאנחנו מכירים ייעלמו, ולכן במובן מסוים, ההתעוררות ...