... אליעד מציין כי לפעמים אנשים לא משקיעים בהכנה מסודרת לשיחה, ולעיתים השיחה מתפזרת לכיוונים לא מתוכננים. הוא מציע שיטה לפתרון הבעיה הזו: לפני שמתחילים את השיחה, כדאי להגדיר מראש מה ... כך שהשיחה לא תתפזר ותהיה ממוקדת. אליעד מציין כי כאשר מגדירים את מטרת השיחה, יש סיכוי גבוה יותר שתגיעו למסקנות ממוקדות ופתרונות אפקטיביים. טיפים לניהול שיחה יעילה וממוקדת אליעד לא רק ...

... ששיטה זו של פירוק המחשבה לשכבות וסידור ההנחות לפי רמת הביטחון של האדם במחשבה, עוזרת להתנהל בצורה רגועה יותר בדיון. במקום לבזבז זמן על ויכוחים חסרי משמעות, האדם מבין בדיוק מה הבעיה או המחלוקת, ויכול להתמודד איתה בצורה הגיונית ומסודרת יותר. האם לסמוך על מחקרים? אליעד מתייחס גם לנושא של הסתמכות על מחקרים. הוא מציין שאנשים רבים נשענים ... איום נפשי מגיעה מכך שאתה מרגיש שהמחשבות או האמונות שלך מוטלות בספק. אם תעצור לרגע ותבדוק את ההנחות שלך ואת ההגדרות שאתה משתמש בהן, לא תרגיש מאוים, ובמקום זאת תוכל להתקדם בשיחה ולפתור בעיות אמיתיות. איך לטפל בחולי נפש? האם סבל זה רע? איך להבין משוגע? איך לנהל דיון בלי להרגיש מאוים? האם מחקרים תמיד נכונים? איך להתמודד עם הזיות ...

... את העובד, יעוץ זוגי, יעוץ למנהלים, איך להתמודד עם פחד מגירושים? בעיות עם העובד, בעיות בזוגיות, איום בפיטורים, איום בגירושין מה לעשות אם ... גרועה, אך לא רוצים להתגרש? כאשר זוגיות נמצאת במצב לא טוב וישנן בעיות בין בני הזוג, קיימות ארבע אפשרויות להתמודדות בלי ... מפורטות ומעשיות. מה לעשות כשלא טוב בזוגיות או כשהעובד בעייתי? הבעיה הבסיסית היא שאדם נמצא בזוגיות לא טובה או שיש לו עובד ... עושה זאת, אך במצב הנוכחי אין לו אפשרות כזו, ולכן עליו להתמודד עם הבעיה בדרכים אחרות. אפשרות ראשונה: שימוש באיומים (שיטת המקל) ... מאחר, או לשאול את בת הזוג למה היא בוגדת, מתוך רצון אמיתי להבין את הבעיה ולשפר. היתרון של הגישה הוא שהיא נעימה יותר ואינה יוצרת ... יקרה בדיוק מה שניסית להימנע ממנו. אפשרות שלישית: ללמוד להסתדר עם הבעיה - האם זו כניעה? האפשרות השלישית היא לקבל את המצב כפי ... במקום לנסות לשנות את העובד או את בן הזוג, האדם פשוט לומד להסתדר עם הבעיה. לדוגמה, אם העובד מאחר לעבודה, למצוא פתרונות אחרים לזמן הזה כמו להעסיק עובד נוסף לשעות הבעייתיות, או אם יש בעיות בזוגיות - פשוט לחיות איתן. היתרון של השיטה הזו הוא שהיא אינה יוצרת קונפליקטים חדשים. החיסרון המשמעותי שלה הוא שאין פתרון ממשי לבעיה, ומבחינה פרקטית האדם נשאר תקוע עם אותה בעיה בדיוק, שעלולה להמשיך ולפגוע בו לאורך זמן. האפשרות הרביעית: שילוב של שלוש הגישות - האם זה הפתרון האידיאלי? האפשרות הרביעית והמורכבת שאליעד מציע היא ... בנועם אך גם לתת לו להבין בעדינות שיש השלכות לאיחורים, ומצד שני לסדר פתרונות חלופיים לעיתים שהאיחורים מתרחשים. כך גם בזוגיות - אפשר מדי פעם להציב גבולות, לנהל שיחות נעימות להבנת הבעיות, ובמקביל ללמוד להתמודד עם החסרונות של בן הזוג. היתרון ... בשיחות כנות מדי בזוגיות - הצד השני עלול להגיע למסקנה שהפרידה היא הפתרון הנכון. האם דמיון של סיטואציה מפחידה יכול לגרום לה ... להפחית את הפחד ולגרום לו להתמודד טוב יותר עם המצב. מסקנה: האם קיים פתרון מושלם לבעיה? לסיכום, אליעד כהן מדגיש שאין פתרון מושלם לכל הבעיות הללו. כל שיטה טומנת בחובה סיכונים ויתרונות משלה, והדרך ... לדבר נכון עם עובד בעייתי? איך להתמודד עם פחד מגירושים? אסטרטגיות לפתרון בעיות בזוגיות ובעבודה מערכות יחסים, איך לפתור בעיות במערכת יחסים? אשתי בוגדת בי מה לעשות אם אני ...

... נובע ספק בזהות המינית? ממה נובע ספק בנטייה המינית? איך להתמודד עם בעיית זהות מינית? האם אני הומוסקסואל? האם אני לסבית? אני נמשכת לחברה שלי, אני נמשך לחבר שלי, אני נמשכת לאשה, אני נמשך לגבר, סקס ונטייה מינית ממה נובע ספק בזהות המינית? במהלך ההרצאה, אליעד כהן דיבר על בעיות שמקורן בספק בזהות או נטייה מינית, תוך כדי שהוא מציין שהספק יכול להיגרם ממספר סיבות. ... ספק בנטייה מינית? מה ההשפעה של סקס על הזהות המינית? האם אני הומוסקסואל? האם אני לסבית? איך להבין את המשמעות של נטייה מינית? בעיות בזהות המינית, האם אני נמשך לנשים? האם אני נמשך לגברים? האם אני נמשכת לנשים? האם אני ...

... זה אינטלקטואל? דוגמה לפירוק בעיה לגורמים, איך לנתח בעיה לגורמים? איך לפרק שאלה לתתי שאלות? איך להפוך שאלה מורכבת לשאלה פשוטה? איך לפרק לגורמים שאלה? איך למצוא תשובות לשאלות מורכבות? פתרון בעיות מסובכות מה זה אינטלקטואל? במהלך ההרצאה, אליעד כהן מציג שאלה שנשאלת על ידי אדם ... שנוכל לנתח את כל הרכיבים שלה. איך לפרק בעיה לגורמים? אליעד מציין שלפני שניתן תשובה לשאלה מהו אינטלקטואל, חשוב לפתח את היכולת לפרק את הבעיה לגורמים. אם לא מבינים את המונח או את השאלה, השלב הראשון הוא לבדוק אם אפשר לפרק את המילה או ... החשיבות של גישה מסודרת וברורה בשאלות ובבעיות מסובכות. אם לא נפרק את השאלה או הבעיה לגורמים, לא נוכל להגיע לפתרון אמיתי ומעמיק. הוא מבצע חזרה על עקרון הפירוק, ומדגיש שזהו כלי קריטי בהבנת מושגים והגדרת ... דרך אחרת מלבד חקירה מעמיקה של השאלה או הבעיה. כל שאלה או בעיה שמופיעה דורשת פירוק, בירור ובדיקה של הנחות יסוד לפני שניתן מענה מדויק. המטרה היא לא רק לקבל ... שטחית, אלא להבין את התהליכים שמובילים לפתרון בצורה מעמיקה ומסודרת. מהו אינטלקט? איך לפרק שאלה לגורמים? מהו אינטלקטואל? איך למצוא תשובות לשאלות מורכבות? פתרון בעיות מסובכות שיטות לפירוק בעיה לגורמים ...

... לפתור בעיות מורכבות? איך למצוא תשובות לשאלות מורכבות? איך לפתור בעיות קשות? איך לפרק לגורמים בעיה? מה זה פירוק לגורמים? איך למצוא את הנחות היסוד של השאלה? איך לפתור בעיות מסובכות? איך לפרק בעיה לגורמים? איך לפתור בעיות מורכבות? איך למצוא תשובות לשאלות מורכבות? איך לפרק בעיה לגורמים? ההרצאה עוסקת בשאלות כיצד להתמודד עם בעיות מורכבות ולמצוא תשובות לשאלות קשות. אליעד כהן מציע גישה מסודרת לפתרון בעיות על ידי פירוקן לגורמים קטנים יותר, על מנת למצוא את התשובות המתאימות. התחלה עם רשימת שאלות השלב הראשון בפתרון בעיות הוא לאסוף את כל השאלות הנוגעות לבעיה. לאחר שכתבת את כל השאלות, עליך לבדוק אילו שאלות קשורות זו לזו ומהן השאלות שהתשובות ... לא תמיד ניתן לפשט אותה. במקרים כאלה, השאלה המורכבת חייבת להיות מנותחת באופן יסודי. אליעד מציין שפתרון בעיות הוא תהליך של סדר וארגון של מחשבות. אם אין תשובה ישירה, עליך לשאול את עצמך אם השאלה ניתנת לפירוק או לא. הסדר החשיבתי לפתרון בעיות כחלק מהתהליך, יש צורך בסדר פנימי שממקד את המחשבות והפעולות. כשיש בעיה או שאלה שאין לה תשובה מיידית, יש להוריד אותה לרמה של שאלה אחת ברורה ופשוטה, ורק אז נוכל להתקדם לעבר פתרון. דוגמת החתונה בהסבר נוסף, אליעד כהן משתמש בדוגמת החתונה כדי להמחיש את עקרונות הפירוק של בעיה מורכבת. לדוגמה, כשיש שאלה כזאת - האם אני מתחתן איתה?, עליך קודם כל לבדוק אם זה בכלל ... בשאלות בסיסיות מאוד. כשיש הרבה שאלות, עליך להתמקד בשאלה הראשונית והפשוטה ביותר. תהליך זה עוזר להפוך בעיות מסובכות לפשוטות יותר ולמצוא פתרונות עקביים. פתרון בעיות מורכבות? פירוק בעיה לגורמים? הנחות יסוד של השאלה? הסדר החשיבתי בפתרון בעיות? איך להתמודד עם שאלות רבות? ...

... היכולת להתמודד עם מגוון נושאים, להבין רעיונות שונים ולפתור בעיות דורשת בעיקר יכולת שכלית. הוא מציין ששיעור ... למצוא אותו באינטרנט או בספרים. איך משתמשים בשכל כדי לפתור בעיות? כשמדברים על פתרון בעיות, כמו חוסר ביטחון עצמי, אליעד מסביר שהשכל מאפשר לא רק לדעת שיש בעיה בשם חוסר ביטחון עצמי, אלא גם להבין מה גורם לה, איך היא נוצרת ואיך אפשר לפתור אותה. זהו תהליך הדורש הבנת סיבתיות, קשרים בין תופעות שונות וניהול תהליך חשיבה מעמיק כדי להגיע לפתרונות פרקטיים. איך ניתן לפתח את השכל? אליעד מדגיש את ... מציע לעקוב אחרי הנושאים שהוא מפרסם ולהתנסות בניתוח בעיות בעצמכם, תוך הבנת הסיבות וההשלכות. הוא מציין שחשוב להטיל ... האלה וליישם אותן בחיים היומיומיים, מה שיאפשר לו להתמודד עם כל בעיה שניצבת בפניו. מהי משמעות הטלת ספק ואיך ליישם אותה ביום ... היה אפשר, בפועל היכולת להתמודד עם מגוון רחב של שאלות ופתרון בעיות דורשת בראש ובראשונה יכולת שכלית. הוא מציין ... ולא מאוסף בלתי נגמר של עובדות. איך מיישמים את השכל כדי לפתור בעיות מגוונות? לדוגמה, אדם שיש לו בעיה של חוסר ביטחון עצמי. עצם הידיעה שיש תחום שנקרא חוסר ... למה יש לאדם חוסר ביטחון עצמי, מהם הגורמים לכך ואיך לפתור זאת, נדרשת יכולת הסקה וניתוח. אליעד מדגיש ש - 99.9% ... הוא מאפשר לזהות שמות, הגדרות ועובדות בסיסיות. אך כדי להתמודד עם בעיות אמיתיות, כמו איך לשפר ביטחון עצמי או איך להבין לעומק ... ולהטיל ספק. ההבנה היא שאם לומדים איך לחשוב, אפשר להגיע לפתרונות כמעט בכל תחום. המסר המסכם הוא שכל אחד יכול לפתח את ...

... גם אם הוא לא מחפש אושר, יש לו בעיות אחרות. אדם שמחפש אושר מתוך מודעות ... בחיפושים הרוחניים, עדיין היה מתמודד עם בעיות אחרות כמו כסף או מצבים חיים ... קיומם של השאלות הקיומיות מהווה בעיה או דווקא יתרון? בעלי חיים אינם ... שיגידו שכן - כי ילד אינו מוטרד מבעיות המטרידות מבוגרים. אך מצד שני, ... שונה. השאלה היא לא למי יש יותר בעיות, אלא כיצד כל אחד מתמודד עם הבעיות שיש לו. היתרונות של המודעות ... להם את ההתעסקות הפנימית הזאת, הפתרון הוא לא לנסות להפסיק לחשוב, אלא ...

... מוטיבציה אמיתית לשקרית, ומה ההבדל המשמעותי ביניהן? אליעד כהן מסביר את כל השאלות הללו בצורה מעמיקה ומפורטת, תוך הצגת כלים לפתרון בעיות מוטיבציה פנימיות. מהי מוטיבציה אמיתית ומוטיבציה שקרית? המוטיבציה, כמו כל כוח פנימי, יכולה להגיע ממקום אמיתי ... קונפליקט פנימי. במקרה כזה, יש פער בין מה שהוא משדר כלפי חוץ לבין מה שהוא מרגיש כלפי פנים. למה מוטיבציה שקרית לא עובדת? הבעיה העיקרית במוטיבציה שקרית היא שהיא מבוססת על רמאות עצמית. כאשר אדם מנסה לשכנע את עצמו שהוא רוצה משהו, בזמן שהוא לא באמת ... את זה, הוא יוצר קונפליקט פנימי שגורם לו לסבל ולקושי. ככל שהאדם משקר לעצמו יותר, ההתנגדות הפנימית גוברת, והוא עלול להיתקל בבעיות של חזרה להרגלים ישנים או כישלון בהשגת המטרה. המוח לא מגיב טוב ללחץ ולכפייה עצמית. כך לדוגמה, אם אדם רוצה להפסיק לעשן ב - ... שינוי, אל תכפה אותו על עצמך, אלא בדוק למה אתה לא רוצה אותו ונסה להבין את הצרכים האמיתיים שלך. סיכום מוטיבציה היא לא תמיד הפתרון לכל בעיה. לפעמים, ניסיון ליצור מוטיבציה בכוח רק מחמיר את הבעיה ומוביל לסבל פנימי. הדרך הנכונה היא להיות כנה עם עצמך ולהבין מה אתה באמת רוצה. אם אתה רוצה שינוי אמיתי, הוא יקרה מעצמו, ... את זה עד הסוף. כלומר, הוא רק אומר לעצמו שהוא רוצה, אך עמוק בפנים יש לו התנגדות או רצון סותר. למה מוטיבציה שקרית לא עובדת? הבעיה העיקרית עם מוטיבציה שקרית היא שהיא מבוססת על רמאות עצמית. אדם מנסה לשטוף לעצמו את המוח ולהאמין שהוא רוצה לעשות משהו, בזמן ... שעושים שינוי אמיתי עושים זאת כי הם מרגישים שלמים עם ההחלטה שלהם, לא כי הכריחו את עצמם לרצות אותה. לסיכום מוטיבציה היא לא הפתרון לכל בעיה. פעמים רבות, הניסיון ליצור מוטיבציה בכוח רק מחמיר את הבעיה ויוצר לחץ פנימי שגורם לתסכול ולכישלון. הדרך הנכונה להשיג מטרות היא לא לשקר לעצמך, אלא לבדוק בכנות מה אתה באמת רוצה. אם ...

... נפשי מתאים לי? בחירת פסיכולוג, בחירת מטפל, איזה טיפול הכי טוב? הבחירה במטפל מקצועי היא משימה קריטית עבור כל אדם שפונה לטיפול נפשי, ולא מדובר רק במציאת פתרון למצב הרגשי הנוכחי, אלא גם בהבנה שההשלכות של הטיפול יכולות ... הוא באמת איש מקצוע ולא שרלטן. מהו שרלטן בטיפול נפשי? שרלטן הוא אדם שמתחייב לתת תוצאה שהוא לא מסוגל להבטיח או להוציא לפועל. במילים אחרות, הוא עשוי להציע פתרונות שבסופו של דבר אינם פותרים את הבעיה, או שמצד שני, עלולים לגרום נזק למטופל. כאשר מדובר בטיפול נפשי, נזקים אפשריים יכולים לכלול מעבר מבעיה אחת לבעיה אחרת, או יצירת בעיות חדשות בעקבות טיפול בלתי מקצועי. דוגמה לכך יכולה להיות טיפול בחרדה שמוביל לדיכאון או לקשיים חברתיים חדשים. מה הבעיה בהסתמכות על מטפל שאינו מקצועי? כאשר אדם פונה לטיפול בבעיות רגשיות כמו חרדה, דיכאון או בעיות זוגיות, הוא פגיע מאוד ולכן חשוב שהמטפל יהיה מסוגל להתמודד עם המורכבות של הבעיה מבלי להחמיר אותה. למשל, טיפול שפותר חרדה על ידי שינוי קיצוני, כמו הפיכת אדם לפסיבי או בלתי פעיל באופן קיצוני, לא רק שלא יפתור את הבעיה, אלא גם יכול ליצור בעיות אחרות שיגרמו לאדם להרגיש טוב פחות. העלויות של טיפול לא מקצועי העלות של טיפול לא מקצועי היא לא בהכרח רק כספית. יש עלויות זמן, שינויים בהרגלים, פגיעות באיכות החיים והפיכת בעיות קיימות לבעיות חדשות. לפעמים הפתרונות המהירים או הקלים עשויים להיראות אטרקטיביים בטווח הקצר, אך ... שמפחית חרדה באופן מיידי על ידי סמים או טיפולים חיצוניים אחרים עשוי להביא לנזק נוסף, כמו התמכרות או פגיעות גופניות שיתגלו בהמשך. הסיכון בהסתמכות על פתרונות קצרי טווח שיטות טיפול שיכולות להיות מועילות לטווח הקצר עשויות להיות מזיקות בטווח הארוך. לדוגמה, סוכר יכול להעניק אנרגיה מיידית ולטפל בתחושת עייפות, אך בטווח הארוך הוא עשוי להוביל לסוכרת ולבעיות בריאותיות חמורות יותר. אותו דבר נכון גם לטיפול במצבים נפשיים - פתרונות קיצוניים או מהירים עשויים לספק תחושת הקלה רגעית, אך בהמשך עלולים להוביל לבעיות נפשיות חדשות או להחמיר את המצב הקיים. כיצד נוכל לדעת אם מטפל ... לעזור מבלי לגרום נזק, שכן בטיפול נפשי אין דרך חד - משמעית לדעת מראש מה יהיו התוצאות. קיימת אפשרות שהמטפל לא יבצע את מה שהוא הבטיח או שמה שכביכול נראה כפתרון יוצר נזקים אחר כך. דוגמה לכך יכולה להיות מצב שבו טיפול ... מבוססות על מוסדות שאולי לא בהכרח מבטיחים את איכות ההכשרה או ההתמחות של המטפל. למעשה, גם אם למטפל יש הסמכות, עדיין אין דרך לדעת אם המטפל מבין לעומק את הבעיות של המטופל ויכול לעזור לו בצורה המועילה ביותר. גם הארגונים ... להבין שהאחריות האישית מוטלת על המטופל עצמו. המטפל יכול להציע כיוונים, אך רק המטופל יכול לוודא שהוא מבין את מה שנאמר, שבחירתו אכן מתאימה לו ושלא ייווצרו בעיות חדשות תוך כדי פתרון הבעיה הקיימת. על המטופל להיות מעורב, לשאול שאלות, ... שרלטן הוא מישהו שמתחייב להשיג תוצאה שהוא אינו יכול לספק באמת, או מישהו שאולי כן מסוגל לתת תוצאה מסוימת אבל בדרך גורם לאדם נזק, לעיתים נזק גדול יותר מהבעיה המקורית. השאלה הזאת חשובה במיוחד בעולם הטיפול בבעיות רגשיות, בחרדות, בלחצים, בדיכאונות או בכל הפרעה נפשית אחרת. אנשים מחפשים עזרה והכוונה, והם רוצים לוודא שהמטפל או המאמן או הפסיכולוג או הפסיכיאטר שלהם לא יבטיח פתרון שבסופו של דבר עלול לפגוע בהם עוד יותר. מה הבעיה בלפנות למטפל שאינו מקצועי? שאלה: למה צריך להיזהר מזה? תשובה: כשאדם ניגש לטפל בבעיה רגשית או נפשית, הוא עלול להיחשף לגישות שונות ומגוונות. יש מטפלים שעלולים להציע פתרונות שמצד אחד אולי יעלימו את החרדה אבל יכניסו את האדם למצב לא רצוי אחר, כמו דיכאון או בדידות או פגיעה לטווח הרחוק. דוגמה קיצונית: אם מישהו מפחד להיות עיוור, והמטפל פותר את הבעיה על ידי כך שהופך אותו לעיוור בפועל, הרי שהמטופל כבר לא מפחד ...