... איך לחפש את האמת בלי שאלות? אליעד מסביר שהשואל בעצם רוצה להגיע לאמת בלי נפרדות, אך עצם הרצון להגיע לאמת כבר יוצר נפרדות כי זה מניח שאתה רחוק מהאמת. עם זאת, אליעד מציע
פתרון מתוחכם - הוא אומר שתשאל שאלות, אבל לא ... על השאלות עצמן? ההסבר של אליעד הוא כזה: במקום לשאול שאלות על העולם, למשל האם יש לי ערך?, תשאל שאלה על עצם השאלה - האם השאלה האם יש לי ערך היא בכלל נכונה?. במקום לנסות
לפתור בעיות בעולם החיצוני, האדם צריך להפנות את השאלות שלו פנימה ולבדוק האם
הבעיה עצמה בכלל קיימת. זאת הדרך היחידה לחפש את האמת בלי להסתבך עוד יותר בנפרדות. איך הרעיון הזה קשור לטיפול בחרדה? אליעד כהן ממחיש את הרעיון באמצעות דוגמה מתחום החרדות. הוא מסביר שכשאדם סובל מחרדה ומנסה
לפתור אותה באופן חיצוני, הוא בדרך כלל רק מחזק את ... הפחד הזה, הוא בעצם אומר לפחד שלו: אתה צודק, אני צריך לפחד מזה שלא יהיה לי כסף. בכך הוא מחזק את החרדה. במקום זאת, אליעד מציע דרך אחרת: אם אתה מפחד ממשהו, אל תחפש מיד
פתרון, אלא תבדוק את הפחד עצמו - למה אני בכלל מפחד מזה?, אז מה אם זה יקרה?, מה באמת יכול לקרות?. בדרך הזאת, במקום לברוח מהפחד, אתה מתמודד עם שורש הפחד ומגלה שבבסיסו אין באמת
בעיה. הפחד מתחזק ככל שאתה בורח ממנו או מחפש לו
פתרון חיצוני, אבל הוא נחלש כשאתה מסתכל עליו מקרוב ומפקפק בעצם ההנחות שעומדות מאחוריו. כיצד נכון להתמודד עם חרדה לפי אליעד כהן? הדרך שאליעד מציע להתמודד עם חרדה היא לא לחפש לה
פתרון חיצוני, אלא לבדוק את החרדה עצמה. במקום ... אל תרוץ מיד לרופא אלא תשאל מה יקרה אם אהיה חולה? אז אני אמות, אז מה?. בדרך הזו אתה פונה פנימה, פוגש את החרדה ולא מתחמק ממנה. כך אתה מפרק אותה מהיסוד ומגלה שלפעמים
הבעיה עצמה לא קיימת או לא מוצדקת. האם אפשר ... הוא צריך לשאול האם בכלל יש לי שאלה? והאם השאלה עצמה אמיתית?. לסיכום - מה הדרך של אליעד כהן להגיע לאמת ולטפל בחרדות? הדרך שאליעד מציג היא דרך פנימית לחלוטין. במקום לחפש
פתרונות בחוץ, האדם צריך להטיל ספק בשאלות שלו,
בבעיות שלו, ובהנחות שלו. כאשר האדם מטיל ספק ... זאת אומרת כשיש לך שאלה תשאל האם השאלה עצמה נכונה אל תחפש תשובה. עכשיו בוא אני אסביר לך דוגמה ממך בסדר, דוגמה נגיד בן אדם יש לו איזו חרדה למשהו עכשיו אם הוא מתחיל לחפש
פתרונות לחרדה מה הוא בעצם עושה מחזק את החרדה ... תשאל שאלות על השאלות עצמן כאילו לך עם הנפרדות אבל פנימה לא החוצה. עכשיו בוא את אותו דבר נעשה אותו על חרדות, בן אדם שואל האם אפשר לנסות ללכת לטיפול לצאת מחרדות או למצוא
פתרון לצאת מחרדות בלי לחזק את החרדות עצמן ... אתה עושה אתה מחזק, אתה אומר נכון זה פחד מוצדק אתה כאילו מתחמק מהפחד ובעצם חיזקת אותו זה בדיוק אותו דבר ואז השאלה הנשאלת היא איך אני יכול לצאת מחרדות, התשובה היא תמצא
פתרונות לחרדות אבל תתמודד עם החרדות עצמן אל תחפש
פתרונות לחרדות, תבדוק אם החרדות עצמן נכונות ... בכלל זה משנה אם אני חי לנצח. ש: זה כאילו כשאני עולה למעלה זה כאילו אני שואל את השאלות את עצמי, זה מה שאתה רוצה להגיד בעיקרון. אליעד: אני אומר שכל בן אדם בעולם שיש לו
בעיה אז יש שתי אפשרויות או שהוא מחפש
פתרון החוצה שאומר אוקי אני אהיה רעב מה אני עושה ... כי לפעמים הוא חושב שהוא רעב והוא לא רעב אבל כשבן אדם בריא בנפשו כשהוא רעב הוא לא ישר הולך לאכול הוא בודק האם אני באמת צריך לאכול, בדיוק לא רעב יאכל כן בעצם אבל באמת יש
בעיה, באמת יש שאלה כאילו תבדוק אם בכלל השאלה קיימת זאת אומרת קופץ בך צורך אם אתה ישר רץ למלא אותו מה בעצם עשית כאילו אמרת נכון אני חייב את זה, עכשיו אמללת את עצמך כאילו תבדוק רגע יש בכלל
בעיה אולי אין
בעיה, אולי לא צריך אתה מבין. ש: אני הבנתי את הרעיון. אליעד: באתי רק להראות שזה אותו דבר, באתי רק להראות שהרעיון שאומר שכשאתה מחפש
פתרון לבעיה אתה בעצם מפתח את
הבעיה, כן אם אתה עכשיו. ש: אז כאילו לא לעשות כלום. אליעד: או לא לעשות כלום או לעשות לכיוון ההפוך לכיוון שאומר בוא נראה אם אפשר להשקיט את
הבעיה כאילו אם אתה רוצה לריב עם המערכת. ש: אז אתה מפסיק אותה. אליעד: לא זה מה שאני מסביר אם אתה רוצה לריב עם
הבעיה אז תריב עם השורש שלה, זאת אומרת אם יש לך ...