... ומאמץ - ולא להיתקע בצד אחד בלבד. איך אפשר להשתמש בחשיבה מופשטת כדי לפתור בעיות בחיים? אליעד כהן מסביר שהסוד לפתרון בעיות טמון ביכולת לחשוב בצורה מופשטת. הוא מציין שלכל בעיה בחיים יש מהות וצורה. לדוגמה, אם שני אנשים מתווכחים על נסיעה לים, אחד רוצה לנסוע והשני לא, זו רק צורה של המהות העמוקה יותר: הרצון של כל אחד מהם להרגיש טוב. אם הם יראו את המהות העמוקה יותר, הם ימצאו פתרון הרבה יותר בקלות. לכן, כדי לפתור בעיות, אדם צריך לראות מעבר לצורה השטחית ולהבין את המהות של הבעיה. כיצד לדעת מתי להפסיק להתאמץ? אליעד מסביר שזה תלוי בהבנה מדויקת של מה המטרה ומה הדרך אליה. אם הדרך האמיתית להשגת מטרה כוללת שילוב של מאמץ ומנוחה, הרי שמאמץ ... מבחינת חוקי היסוד: בין אם מדובר בכושר גופני, בחיפוש האמת, או בפתרון בעיות יומיומיות, אותם כללים יחולו. לדוגמה, העיקרון של להתאמץ ואז לנוח תקף גם בהתמודדות עם חרדה, עם שאיפות כלכליות, או עם חיפוש האמת. בכל תחום, מי שיבין ... הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להבין לעומק את השאלה. לפני שקופצים לפתרונות, חשוב לפרק את הבעיה למהות ולצורה, להבין את המחויב, את האפשרי ואת הקשרים שביניהם. לדוגמה, כשאדם מתלבט בין שני דברים, עליו לבדוק קודם כל מה באמת המטרה שלו, האם להפוך את האפשרי ...

בעיות בריאות, התמודדות עם מחלה, התמודדות עם כאב, יחס גוף נפש, טיפול בסרטן, התמודדות עם סרטן, תרופה לכל מחלה, להתמודד עם סרטן, להתמודד עם בעיית בריאות, להתמודד עם כאב איך להתמודד עם בעיות בריאות וכאבים ללא סבל? אליעד כהן מסביר שהתמודדות עם בעיות בריאותיות, כאב, או מחלות כמו סרטן, אינה שונה במהותה מהתמודדות עם כל בעיה אחרת בחיים. כל בעיה - בין אם זה כאב גב, מחלה קשה כמו סרטן, או אפילו רעב או עוני - נובעת ... המציאות שקיימת בפועל. כאשר אדם נתקל בכאב או מחלה, מה שגורם לו לסבל אינו רק המצב הגופני עצמו, אלא העובדה שהמציאות אינה תואמת את רצונו. אליעד מדגיש שהדרך להתמודד עם בעיות מסוג זה תלויה קודם כל בהבנת המנגנון שיוצר את הסבל. כאשר מתעורר ... יהיה קיים, בעוד במציאות הכאב קיים. לדבריו, כל כאב, קטן או גדול, הוא אותו מנגנון: האדם רוצה משהו, זה לא קורה, ולכן הוא סובל. האם התמודדות עם כאב פיזי שונה מבעיות אחרות? למרות שבפועל נדמה שכאב פיזי שונה מאוד מבעיות אחרות, אליעד מסביר שהדרך לפתור או להתמודד איתו זהה להתמודדות עם כל חיסרון אחר בחיים. הוא מדגים שאם ... למצב זה. לדבריו, הסיבה שאנשים מתקשים להתמודד עם כאב גופני יותר מאשר עם חיסרונות אחרים, היא תפיסה מוטעית שזהו משהו מיוחד או יוצא דופן. מה לעשות כשאי אפשר לפתור את הבעיה הבריאותית? אליעד מציג שלוש אפשרויות מרכזיות להתמודדות עם בעיות שאין להן פתרון מיידי: לקבל את הסבל כפי שהוא, כלומר, להשלים עם המציאות שבה הרצון ... אליעד טוען שהכאב עצמו נתפס דרך המחשבות של האדם, ואם הוא יצליח לשנות את הדרך שבה הוא תופס את הכאב, הוא יכול להקטין את הסבל או אפילו להעלים אותו. הוא מדגיש שפתרונות אלו תקפים לכל סוגי הבעיות, לא רק לבעיות בריאותיות או כאבים גופניים, אלא לכל תחום בחיים. האם צריך להבין את מקור הבעיה כדי לפתור אותה? אליעד מבהיר שלא בהכרח צריך להבין את המקור או את השורש של בעיה גופנית כדי להתמודד איתה. למרות שלפעמים אנשים מתמקדים בשאלה למה יש לי כאב? או מה השורש של המחלה שלי?, לדבריו, הבנה זו אינה תמיד נחוצה או מועילה לפתרון. מה שחשוב באמת זה איך להתמודד עם הבעיה כפי שהיא עכשיו. עם זאת, אליעד לא שולל לגמרי את האפשרות שלעיתים הבנת המקור תסייע לפתרון. למשל, אם אדם סובל מכאב גב בגלל לחץ נפשי, אז אולי פתרון אמיתי יהיה לטפל בלחץ במקום לטפל ישירות בכאב עצמו. אך הוא מדגיש שזו ... כי חסרים להם הרצון או המוכנות לוותר על כל דבר אחר בחייהם. הקושי העיקרי של אנשים הוא לאו דווקא חוסר ידע או כלים, אלא חוסר ברצון אמיתי ומוחלט להגיע לעומק הבעיה ולהבינה בשלמותה. האם קבלת המציאות היא הפתרון היחיד כשאין דרך אחרת? אליעד מסכם שגם כאשר אדם מגיע למסקנה שאין פתרון למצבו, זו בעצמה כבר צורה של פתרון. כאשר אדם בטוח במאה אחוזים שאין פתרון, הוא גם מפסיק לרצות לשנות את המצב, ובכך הוא מפסיק לסבול. כלומר, עצם ההשלמה עם מצב שאינו ניתן לשינוי יכולה להוות פתרון מלא. בסופו של דבר, אליעד חוזר על הרעיון שכל מחלה, כאב, או

... השנאה הזו ולמה היא נוצרת מלכתחילה. על פי אליעד, הבעיה האמיתית היא תמיד בקונפליקט שבין האדם לבין הרצון שלו. האדם רוצה ... שלו של מהו אלוהים ומהי האמת. אליעד מדגיש כי הפתרון לבעיה הזו הוא לא בהכרח לשנות את האדם האחר, אלא לשנות את ... תפיסות עולם דתיות שמנוגדות לתפיסתך? אליעד מסביר שהבעיה העיקרית נובעת מחוסר עקביות של האדם עם האמת שלו עצמו. אם האדם ... שהמציאות שוב תשתנה, אותו אדם שוב ירגיש רע. לכן, הפתרון האמיתי הוא לעסוק בבירור פנימי של הרצון ולא בהכרח להיצמד לדעות ... כמו שכר ועונש, גן עדן וגיהנום, ולא עוסקים בשורש הבעיה - הרצון של האדם עצמו. הרבנים מציעים כרטיסים לגן עדן או הגנה מפני גיהנום, אך לא פותרים את הבעיה הבסיסית של האדם שהיא התנגשות הרצון שלו עם המציאות. אליעד מדגיש שאם אנשים היו מבינים את שורש הבעיה, כל ההתעסקות בשנאה, בכעס ובהתנגדות הייתה פוחתת משמעותית. אדם שהיה מבין לעומק את שורש הבעיה של הרצון שלו, היה מתעסק בעיקר בזה ופחות במה שאנשים אחרים חושבים או אומרים. האם התורה או הקבלה מציעות פתרון אמיתי לבעיית הרצון? אליעד טוען כי גם תורת הקבלה לא באמת נותנת ... סבל, מכיוון שהוא עדיין תלוי במציאות חיצונית. הפתרון המוחלט, לפי אליעד, הוא להשתחרר מהתלות ברצון בכלל, ולא משנה ... ישירות בהבנת מנגנון הרצון הפנימי של האדם, לא תוכל לפתור את הבעיה המהותית של האדם, אלא רק לתת לו כרטיסים זמניים לאושר. בסיכומו של ... או כל אדם אחר שחושב אחרת, יש לחזור ולהבין לעומק שהבעיה האמיתית היא תמיד הקונפליקט הפנימי שלנו עם הרצון, ולא עם האדם או ...

... הוא חזק? למה חזק הוא חלש? להרגיש חלש, להרגיש חזק, להרגיש מושפל, בעיות בעבודה, בעיות עם הבוס, התמודדות עם הבוס, בעיות עם המנהל למה להרגיש חלש זה בעצם להרגיש חזק? אחת הבעיות המרכזיות שאנשים חווים, במיוחד במצבי עבודה מורכבים או ביחסים עם מנהלים, היא תחושה של חולשה או השפלה. אליעד כהן ... הזמן, אך חשוב להבין למה בעצם אתה מרגיש שהחיסרון של האדם השני הוא בעיה עבורך. אם אתה מרגיש מוגבל או חלש לידו, אולי זו הזדמנות ללמוד איך להרגיש חופשי וחזק מבפנים, גם במצבים שבהם אתה לא ... להפוך את ההתמודדות לחוויה חיובית ומעצימה. מהי הדרך הפרקטית להתמודד עם בעיות מול המנהל בעבודה? הדרך הפרקטית שאליעד כהן מציע להתמודדות עם בעיות בעבודה או בעיות מול המנהל היא קודם כל להסתכל פנימה ולהבין לעומק מה בדיוק מפריע לך באותו אדם. לאחר מכן, יש לבדוק אם ניתן לשנות ...

... את הצורך בשינוי התנהגות. אליעד מדגיש כי יש להיזהר משימוש בתקשורת אלקטרונית במקום שיחות אישיות. לדבריו, אימייל או הודעות הן כלי תיעוד ולא דרך מומלצת לתקשורת אישית ופתרון בעיות רגישות, מפני שהן עלולות לגרום לאי - הבנות ולפגיעה ביחסי עבודה. כיצד מנהלים קונפליקטים בין עובדים? כאשר יש ... לדוגמה, אם עובד נתפס כמי שמנסה להתחמק מאחריות או לא מספק מידע ברור, הדרך הנכונה ביותר היא לגשת אליו ישירות, לשאול אותו מדוע הוא מתנהל בצורה זו, ולנסות למצוא יחד פתרון מוסכם ולא תוקפני. מתי צריך להגביר את הלחץ על העובד? לגבי השאלה האם ומתי להגביר את הלחץ על העובד, אליעד מבהיר שההחלטה צריכה ...

... להשפיע על אנשים? טעויות בשכנוע, שכנוע לא נכון, איך לא לשכנע? איך לשכנע נכון? איך ליצור הסכמה? איך לפתור קונפליקט? איך לשכנע מישהו? איך לא לריב? איך ... את דעתך, דווקא אז הוא פתוח יותר לחשוב על הדברים ולהגיע למסקנות חיוביות. מתי עדיף להשאיר דברים ללא פתרון? לפעמים אנשים מתעקשים לפתור כל בעיה באופן מיידי, אך אליעד מציין שלעתים עדיף להשאיר בעיה ללא פתרון. למה? כי לעיתים הניסיון לפתור בעיה אחת יוצר בעיה אחרת, חמורה יותר. לכן צריך לשקול אם עדיף להתמודד עם מצב מסוים כפי שהוא, בלי לנסות לתקן אותו, או לנסות לפתור אותו ולסכן יצירת בעיה חדשה. איך להתמודד נכון עם קונפליקט פנימי? ... שום דבר שהוא באמת חייב לעשות, וכך לשחרר אותו מהלחץ ומהקונפליקט הפנימי. איך לשכנע בלי כפייה? איך לפתור קונפליקט פנימי? שיטות שכנוע יעילות מתי לא ...

... החיצוניים. מה החשיבות של פתרון בעיות בזמן אמת לפי אליעד? אליעד מציג דוגמה ארוכה ומפורטת של נזילה בגג שמתרחשת בעת גשם חזק. הנזילה מתרחשת עקב סדק או חור קטן בגג, שלרוב לא מורגש כשיש רק טיפטוף קל, אבל הופך להיות בעיה קשה כשהגשם מתחזק. כשהנזילה מתגלה, איש המקצוע מוזמן לטפל בבעיה, אך בדרך כלל הוא יגיע רק לאחר שהגשם נפסק, בטענה שזה מסוכן לטפל בבעיה תוך כדי גשם. הבעיה היא שאחרי שהגשם פוסק, קשה לזהות באופן מדויק מהו מקור הנזילה האמיתי, ולכן התיקון אינו מושלם, ובעיה חוזרת בגשם הבא. הנמשל בדוגמה זו, כפי שמסביר אליעד, הוא הצורך לפתור בעיות כשהן מתרחשות, ולא לחכות לאחר שהבעיה מתייבשת. הוא מבהיר את הצורך בזיהוי ברור של מקור הבעיה דווקא כשהיא מתרחשת, כי אז הפתרון יהיה מדויק ומלא יותר. דוגמה זו ממחישה מצב שבו אם מחכים יותר מדי, הבעיה תמשיך לחזור. כיצד לזהות את המהות האמיתית של הבעיה? אליעד מסביר שצריך לקחת כל סיפור או דוגמה, לשאול למה זה קורה כך ולא אחרת?, ולהגיע לשורש הבעיה על ידי פירוק כל שלב לשלבים קטנים יותר. הוא מדגיש שיכולת זו לזהות את המהות של הסיפור או המצב תעזור לכם למצוא פתרונות נכונים יותר ולהבין לעומק כל סיטואציה בחיים. לדוגמה, הוא מתאר סיטואציה של אדם הרוצה להגביר מוטיבציה אצל עובדים שלו. אם העובד יחשוב בצורה אגואיסטית, אולי ... בין סיפורים רבים (למשל: לפתור בעיה). מצד שני, מהות היא גם הצורה המיוחדת של סיפור אחד ביחס לסיפורים אחרים, כלומר: מה הייחוד שלו ביחס לכל סיפור דומה אחר. הוא מדגיש שכשמחפשים משל או ... את המהות של מצבים ולמצוא פתרונות או דוגמאות טובות יותר. הוא מציין שזו הדרך לפתח חשיבה יצירתית, שמאפשרת לאדם להתמודד טוב יותר עם בעיות בחייו, וגם להיות משכנע טוב יותר. מהי טכניקת ההסברה של אליעד באמצעות סיפורים? אליעד מזכיר את השיטה של רבי נחמן, של שימוש בסיפורים (סיפורי מעשיות) כדי להעביר ... מה ההבדל בין משל לנמשל? פתרון בעיות בזמן אמת איך לפתח חשיבה מופשטת? ...

... לנהל עובדים? מוטיבציה בארגון, משימות בארגון, ניהול זמן בארגון, בעיות עם עובדים, תעדוף משימות בארגון, ניהול עובדים, אימון למנהלים, ... אילו הפרעות צפויות עלולות להופיע ואיך ניתן להתמודד איתן. מה לעשות כשהעובד מוצף במשימות ומפסיק לעבוד? אחת הבעיות הנפוצות שאליעד מתאר היא שהעובד מפסיק לעבוד על משימה מסוימת כי ... מדגיש שעל העובד להבין שתמיד יהיו עוד משימות ושעליו ללמוד לתעדף אותן נכון. עובד שמפסיק את המשימה המרכזית כדי לפתור בעיה צדדית, למעשה פוגע במטרה הכוללת. במקום זאת, יש ללמד את ... שלו. העובד צריך להבין שהמטרה שלו היא ניהול כללי של התחום שלו, ועליו לדעת לדחות אינטראקציות מסוימות או למצוא פתרונות חלופיים. איך ללמד עובדים לחשוב נכון? המטרה הסופית בניהול ... לגרום להם לחשוב נכון והגיוני. עובדים שמקבלים החלטות מתוך שיקול דעת נכון יהיו יעילים יותר גם אם לא יקבלו כל פתרון מראש. הוא ממליץ למנהלים לא רק לתת פתרונות לעובדים, אלא להסביר את ההיגיון מאחורי המשימות וההחלטות. ההבנה הזו חשובה יותר ממתן פתרון רגעי, משום שהיא מאפשרת לעובד להתמודד עם בעיות עתידיות בעצמו. כאשר עובד מגיע עם בעיה או תירוץ, יש לשאול אותו כיצד הוא הגיע למסקנה שלו, ולהסביר לו את ...

... של הכלה של סבל, ומבהיר שיש אנשים שחושבים שפתרון הפחד הוא פשוט להכיל את הסבל. אבל הוא מסביר שזה לא באמת פותר את בעיית הסבל, כי עדיין האדם יכול ... יכול להכיל יקרה לו בעתיד. לכן, הכלה של סבל היא פתרון חלקי בלבד ולא מוחלט. הפתרון המוחלט הוא רק כשאין יותר מושג של סבל או פחד. איך להגדיר את השאלה בצורה מדויקת כדי למצוא פתרון? אליעד מלמד שיש חשיבות קריטית להגדרת המושגים המדויקת של כל שאלה, ומציג את החשיבות של הדיוק ... מסביר שאדם שסבל הרבה אינו בהכרח מתקרב יותר לפתרון המוחלט, כי מה שחשוב הוא האם האדם יכול לקבל את הסבל באופן מוחלט. עצם העובדה שאדם סבל לא מבטיחה ... של סבל. לבסוף, אליעד מבהיר כי הדרך הטובה ביותר לפתור בעיות של פחד וסבל היא לנסות להבין לעומק ובמדויק מה פירושם של המושגים, וכך ניתן להתקדם צעד אחר צעד לעבר פתרון אמיתי. איך להפסיק לפחד? להכיל את הסבל להפסיק לרצות הגדרת שאלות מדויקת מה ההבדל בין סבל יחסי ...

... עם אתגרים בצורה יותר מדויקת. כשאנו רואים את התהליך מבחוץ בלבד, בלי להבין את המהות, אנו עלולים לפספס את הפתרון האמיתי או לפעול בדרך שאינה מובילה למטרתנו. לדוגמה, כאשר אדם צריך להגיע לעבודה בשעה תשע בבוקר, אם הוא רואה בזה רק חובה ... אך גם יש חשיבות ליכולת להתמודד ולהעריך את הצורות החיצוניות עצמן. כיצד הידע על מציאת המהות עוזר לנו להתמודד עם בעיות? אליעד מסביר כי כאשר אנו רואים בעיה בחיים, למשל אישה שאינה מרוצה מהמצב הקיים שלה, עלינו לזהות את הצורה החיצונית של הבעיה (למשל חוסר שביעות רצון), ואז להפשיט אותה למושגים פשוטים יותר. כשעושים זאת, מבינים את המגבלות של המצב ואת האפשרויות שיש לנו לשנות אותו או לקבל אותו. כאשר רואים את המהות של הבעיה ולא רק את הצורה החיצונית שלה, ההתמודדות נעשית קלה ומדויקת יותר, והתסכול קטן. מה המהות של אימון בחדר כושר בהקשר של ...