... המציאות, ולכן הם מעודדים את הצופה להטיל ספק בתפיסות הרגילות שלו. הוא מציע לשאול בזמן הצפייה שאלות כמו: האם מה שקורה בסרט המצויר יכול לקרות במציאות? מדוע כן או מדוע לא? תהליך זה גורם למוח להשתחרר ... מהי מהות החשיבה היצירתית? איך להטיל ספק בהנחות יסוד? איך להגדיל את היצירתיות ולמצוא פתרונות יצירתיים? כדי להיות יצירתי ולמצוא פתרונות מחוץ לקופסה, חשוב לבחון את הנחות היסוד ולהטיל בהן ספק. כל בעיה שאדם נתקל בה נשענת על הנחות שהוא מקבל כמובן מאליו, אבל אם הוא מפרק ובודק אותן לעומק, הוא עשוי לגלות שאחת מהן אינה בהכרח נכונה - וכך מתאפשרת ... מהי מהות החשיבה היצירתית איך להטיל ספק בהנחות יסוד עכשיו הנושא הוא כזה לפעמים, השאלה היא כזאת בן אדם נגיד נתקע באיזה עניין והוא עכשיו מחפש איזה רעיון מחפש כאילו להיות יותר יצירתי, מבחינת ... את מה שנראה לך כמחויב כרגע ולהטיל בו ספק זאת המהות של יצירתיות ודרך זה אתה כאילו עולה על משהו חדש. ולכן הדרך להגיע לזה יותר מהירה או אחת הדרכים להגיע לזה היא על ידי זה שלוקחים את השאלה מביאים ...

... וכאב מיותר. השלב הראשון הוא, לפיכך, להטיל ספק במחשבות הרעות ולבדוק האם באמת הכרחי להרגיש רע בעקבות הבגידה. אם לדוגמה, מדובר במקרה שבו האיש או האישה עדיין מציינים שיש הרבה טוב בקשר למרות ... לוקחים את הדבר שואלים למה זה רע לך ומטילים ספק האם הכרחי שזה יהיה לך רע, בן אדם אומר רע לי בגדו בי, למה רע לך? רע לי כי ככה וכי ככה, אוקי למה רע לך ולמה רע לך זה חייב שיהיה לך רע וחייב שיהיה ... היא איך מתקדמים פה מה עושים. ש: אפשר להטיל ספק שזה אומר מה שזה אומר. אליעד: אז רגע בא נחשוב להטיל ספק זה אומר מה שזה אומר איזה משפטים אלה אפשר להטיל ספק אם יש הבדל בהנחות היסוד של המחשבה, רגע בוא נתרכז מה הנחות היסוד של הבן אדם שמרגיש רע מכך שבגדו בו מה הנחות היסוד יש פה כמה וכמה הנחות יסוד הוא ...

... וללמוד מהעבר, ואז יש סיכוי שהוא יהיה פחות ספקן ויותר בטוח בבחירותיו. האם ניתן להתאהב מחדש ללא פחד מהכישלון? שאלה נוספת שהתעוררה הייתה האם ניתן להתאהב מחדש מבלי לפחד מכישלון, אם כבר ... מערכות. אליעד: זה נכון אבל עכשיו יש לך את הספק שקודם לא היה לך. ש: ועדיין אפשר לתת צאנס. אליעד: צאנס השאלה אם אפשר לתת את הצאנס ושאת נותנת את הצאנס אז תאהבי את הבן אדם כאילו לפני הבגידה ... הבאה שהיא תגיד לך זה האוכל הכי טעים שלא יהיה לך ספק אולי גם הפעם זה לא טעים זאת השאלה בעצם. ש: אם אהיה בספק לא יהיה בספק? אליעד: אוקי היא אומרת לך זה האוכל הכי טעים וזה הכי טעים יום אחד היא אומרת לך זה הכי טעים ואז התברר שבכלל יצא לה פשלה שמה מלח במקום סוכר ... את אותה מישהי אתה אומר. אליעד: אבל בלב שלך יש ספק אבל בלב שלך אתה כבר יודע מראש שאולי זה יכשל כי גם בפעמים הקודמות כשאהבת עדיין זה נכשל בסוף. ש: כן למחוק אני לא יכול למחוק כי אני זוכר את זה ... עוד פעם אבל בפעם הבאה שאתה תנסה אתה כבר תנסה עם ספק אתה כבר יודע שנכשלת פעם. ש: כן אני מסכים בסדר תמיד יש ספק. אליעד: בוא ניתן דוגמה אחרת נגיד קח את ביבי לדוגמה נגיד שהוא עכשיו רץ להיות ראש הממשלה עכשיו בא נניח שכל פעם כשהוא רץ הוא מצליח, אוקי מה זה ... לא מאה אחוז בתחושה שאתה בטוח והכל שאין לך את הספק, השאלה אם אפשרי לכפר על הספק הזה זאת השאלה. ש: אפשרי על ידי זה שתבדוק למה נכשלת ואם תמצא בדיוק למה נכשלת ככה תהיה בטוח שלא תחזור על זה שוב. אליעד: התשובה מה שאמרת זה נכון ... ואילך כשאתה תיגש למנורה ותדליק אותה יהיה לך ספק אם היא תידלק או לא, זה הגיוני אבל אם אתה יודע שהיא לא דלקה כי x למה היא לא דלקה? כי עברו עליה שלוש שנים אחרי שלוש שנים היא עושה בעיות ואתה ...

... שאדם מזהה את ההפך של מחשבתו, עליו לבדוק מה הן ההנחות שעומדות מאחוריה, ולהטיל בהן ספק. לדוגמה, אם אדם חושב אני מפחד למות, אליעד מציע לבדוק את המחשבה ההפוכה: אני לא מפחד למות. ... לבדוק לעומק גם את ההפך של האמונה הזאת - החושים שלי לא אומרים אמת. ככל שאדם מטיל ספק עמוק יותר בהנחותיו, הוא מגיע להבנה שאין שום דבר שהוא באמת מחויב המציאות בצורה מוחלטת, ושכל דבר יכול להיות מוטל בספק. אליעד גם מדגיש שהיכולת לדמיין את ההפך של כל דבר לא בהכרח אומרת שההפך הזה אמיתי, אלא רק ... אליעד גם מבהיר שאם אדם רוצה למצוא את האמת המוחלטת, הוא צריך להיות מסוגל להטיל ספק בכל מחשבה, ולבדוק את ההפכים שלה לעומק רב. סיכום של עיקרי הרעיון של תורת ההפכים לסיכום, ... מסבל או לחיות טוב יותר, האדם חייב לבדוק לעומק את ההפכים של המחשבות שלו, להטיל ספק בהנחות היסוד, ולראות שהמציאות אינה מחויבת כפי שהוא תופס אותה כרגע. מהי תורת ההפכים? איך להטיל ספק במחשבות? האם לכל משפט חייב להיות הפך? איך להשתחרר ממחשבות שליליות? מה המשמעות של ההפך ...

... אתה חווה בחלומותיך כלפיהם. אם במציאות אתה אומר שאתה אוהב מישהו, אבל בחלום אתה חולם שאתה לא אוהב אותו, זה סימן שבתוכך יש ספק או פחד שביומיום אתה מדחיק. באותו אופן, אם אדם אומר שהוא חכם, אך בחלומות שלו הוא מתנהג בטיפשות, זה סימן לכך שגם במציאות יש בו צד טיפשי או ספק לגבי החוכמה שלו, שמודחק. למה ילדים חולמים שהם עפים? אליעד כהן נותן דוגמה נוספת ואומר שילדים יכולים לחלום שהם עפים באוויר, ... שהם מקבלים שזה בלתי אפשרי, הם מפסיקים לחלום על כך. אם מבוגר ממשיך לחלום שהוא עף, זה מעיד על כך שבתוכו הוא עדיין מטיל ספק בחוסר היכולת לעוף. מהו מבחן החלום ואיך משתמשים בו? אליעד מציג את מבחן החלום - מבחן שבעזרתו ניתן לבדוק עד כמה אתה אותנטי ... שלא היית מעלה בדעתך לעשות במציאות. לדבריו, ההבדל בין חלום למציאות הוא רק בדברים שאתה לא בטוח לגביהם, שבהם עדיין קיים ספק . לסיכום, אליעד כהן מציע לבדוק את החלומות שלנו דרך חווייתנו במציאות, תוך התמקדות במה שאנו מרגישים במהלך החלום. הוא מייעץ ... להמשיך לעוף באוויר אתה תמשיך לחלום על זה שאתה רוצה לעוף באוויר. ש: התחילו לי חלומות נוספים לאחרונה. אליעד: אם אתה מטיל ספק במחויבים אז אתה אומר טוב אם זה לא מחויב אז אולי זה ככה וככה אבל מה שאני מחדד זה עוד פעם מבחינתי זה מבחן החלום מה המשמעות של ...

... בה. הכל יתברר כפירוש, כולל המשפט אולי יש פה משהו. ככל שממשיכים לשאול שאלות ספקניות, מגלים שכל דבר אפשר להטיל בו ספק, ושום דבר לא יכול להיחשב לעובדה מוחלטת. האם אפשר להפסיק לפרש את המציאות? אליעד מציג את הרעיון שאם אדם באמת היה מסוגל להפסיק לפרש לגמרי את המציאות, הוא לא היה מסוגל ... כלל. הוא מתאר שאם כל מחשבה הייתה נתפסת אך ורק כפירוש, האדם היה נמצא במצב של ספק תמידי עד כדי חוסר תפקוד מוחלט. לפי אליעד, רוב האנשים לא מגיעים למצב כזה. במקום זאת, הם נעצרים בשלב מסוים שבו הם מחליטים שיש כמה דברים שהם עובדות בטוחות, למרות שבפועל ... זה נותן לאנשים תחושת יציבות, אפילו שהיציבות הזו מדומה בלבד. מה קורה כשמטילים ספק בכל פירוש ועובדה? אליעד אומר שהאדם שמטיל ספק עד הסוף מגלה שבסופו של דבר לא נשאר כלום. אם באמת תטיל ספק בכל דבר, כולל בקיומה של המציאות עצמה, תגיע למצב שבו אפילו כלום זה סוג של פירוש. במצב כזה, אי אפשר אפילו לדבר על קיום או אי - קיום, כי גם זה יהיה פירוש בלבד. הוא מדגיש שכל אדם נעצר בשלב מסוים של הספק, וכל אחד לפי הרמה שלו. יש אנשים שעבורם יש פה שולחן הוא עובדה מוחלטת, ויש אנשים שבשבילם גם זה רק פירוש. מי שממשיך הלאה בספקנות יגיע למצב של חוסר ודאות מוחלטת, שבו לא ניתן להבחין בין עובדה לפירוש, והכל נתפס כפרשנות. סיכום מהותי - האם כל המציאות היא פירוש? אליעד מסכם שהמסקנה האמיתית והעמוקה ביותר היא שאין בכלל הבדל ...

... עצמו. עם הזמן מלמדים אותו מה טוב ומה רע, ואז הוא מתחיל להעריך את עצמו לפי תנאים (רמה ראשונה ושנייה). התהליך להחזרת המצב למקור הוא באמצעות הטלת ספק באמונות ובתפיסות הבסיסיות שלנו לגבי טוב ורע וחשוב ולא חשוב. אם אתה מטיל ספק ומפסיק להאמין שזוגיות היא תנאי לאהבה עצמית, למשל, אתה ... לא חושב על זה בכלל אין לזה משמעות אוקי אתה אמור לשאוף להגיע לשלישי, איך מגיעים מהראשון לשלישי ואיך מגיעים מהשלישי לראשון באמצעות אמונה והטלת ספק אם אתה מתחיל להאמין שעדיף שתהיה לך בחורה ושתהיה בזוגיות ולא לבד אז אתה תתחיל לאהוב את עצמך בגלל הזוגיות ולא לאהוב את עצמך בגלל הזוגיות זה הבנת, עכשיו אם אתה תטיל ספק מי אמר שזה מזה ומי אמר שזה משנה מי אמר שזה טוב מי אמר ... לא יודע לא אומר לי שום דבר הבנת. הילד הקטן הוא לא יודע כלום ואז מסבירים לו שזה טוב ושזה רע עד שהוא מתחיל להאמין אתה רוצה לחזור אחורה תטיל ספק מי אמר שזה משנה ומי אמר שזה משנה מה זה משנה ואז אין ...

... 97. לכן, מבחינה מתמטית זה נראה שככל שהוא יודע יותר, הוא למעשה גם יודע פחות, כיוון שמודעותו לחוסר ידיעתו גדלה. איך אפשר לדעת שיש שולחן ולהרגיש ספק באותו רגע? אליעד ממשיך להסביר בצורה עוד יותר מפורטת, על ידי דוגמה נוספת, שאדם הרואה מולו שולחן ומבין שיש שם שולחן, ... האם אני באמת בטוח שיש כאן שולחן?, האם החוויה הזאת ממלאת אותי במאה אחוז?, ואז הוא מבין שתוך כדי הידיעה הברורה הזאת, קיימת בתוכו גם חוויה של ספק. למה? כי אדם יכול לדמיין גם את האפשרות ההפוכה, שאולי אין כאן שולחן, או שהשולחן הוא רק דמיון. למרות שהשכל אומר יש שולחן, בתוך החוויה האישית עדיין נשארת תחושה של אולי אין באמת שולחן. לכן, חוויית הידיעה שלו לא יכולה למלא אותו לגמרי - תמיד נשארת תחושה של ספק קל שמערערת על הידיעה הוודאית. מדוע לימוד של תחום חדש מגביר גם את חוסר הידיעה? אליעד מביא דוגמה נוספת: אדם שלומד ... הבנה עמוקה של חוסר הידיעה, ולכן החוויה שלו של לא יודע היא רחבה ועמוקה יותר מאשר חוויית הלא יודע של מי שאין לו מודעות או שכל גבוה. כיצד הידיעה והספק מתקיימים בו זמנית? אליעד מדגים שברגע שהאדם יודע דבר מסוים, הוא בהכרח יכול לדמיין גם את ההיפך שלו. הידיעה לעולם לא מלאה, כי תמיד יש אפשרות להטיל ספק בידיעה. הוא מביא דוגמה נוספת: אדם שאומר אני בטוח ב - 100% שיש פה קיר, אבל האמת היא שבתוכו קיימת אפשרות שהוא יכול לדמיין שאולי אין כאן קיר. אפילו תחושת הביטחון המוחלטת ביותר מסתירה בתוכה ספק דק ועדין. ככל שהידיעה מתרחבת, הספק מתרחב איתה, והחוויה הופכת ליותר מורכבת. האם התרחבות הידיעה באמת מקטינה את חוסר הידיעה? אליעד מסביר שבעצם, אם אדם ... באופן מוחלט דבר בעולם. ככל שאני יודע יותר אני יודע פחות מה הכוונה תכלית הידיעה שלא נדע? חוויית ידיעה וחוסר ידיעה בו זמנית מה הפירוש של הידיעה והספק לפי רבי נחמן? האם הידיעה שלנו היא מוחלטת? ...

... איך להגדיל את הרצון? איך להחליף רצון? איך להחליש את הרצון? איך להחליש רצון? איך להטיל ספק ברצון? איך להיפטר מהרצון? איך להיפטר מהרצון לאכול? איך להיפטר מרצון? איך להעלים את הרצון? איך להעלים רצון? איך להפוך רצון מחויב לאפשרי? איך להרגיש שהכל כרצונך? ... איך לשלוט ברצונות? איך לשנות את הרצון? איך לשנות רצון? איך לשנות רצונות? איך מטילים ספק ברצון? איך משנים רצון? איך נוצר הרצון? איך נוצר הרצון להרגיש טוב? איך נוצר הרצון שלי? איך נוצר רצון? איך נוצרים רצונות? איך נחלש רצון? איך עובד הרצון? איך עובד ... עם הרצון העצמי הזדהות רצונית החלפת רצונות החלשת הרצון החלשת הרצון לצורך חיזוק הרצון הטלת ספק ברצון היצמדות לרצון הכל כרצונו הכל כרצונו של אלוהים הכל כרצונך הכל כרצונך תמיד הכל לא כרצונך הכל נגד רצונך הכל נגד רצונך תמיד הכל תלוי ברצון שלך הכלא של הרצון ... רצונות להדחיק את הרצון להדחיק רצונות להחליף רצונות להחליש את הרצון להחליש רצון להטיל ספק ברצון להיות אלוהים דרך כל רצון ופעולה להיות עם הרצון של אלוהים להיכלל ברצון להיכלל ברצון אין סוף להיכן מובילה החקירה של הרצון? להילחם ברצון להיפטר מרצונות ... ביותר? מה הרצון הראשון? מה הרצון רוצה? מה הרצון של אלוהים? מה הרצון שלך? מה זה להטיל ספק הרצון? מה זה משנה הרצון? מה זה רצון? מה זה רצון אין סופי? מה זה רצון עצמי? מה טוב ברצון? מה יוצר את הרצון? מה יוצר רצון? מה נגד רצוני? מה נותן רצון? מה רע ...

... יפסיק לפחד אך ייתכן שגם יפסיק להתאמץ. הדרך השנייה והמומלצת יותר היא להחליש את הוודאות של האדם לגבי חשיבות ההצלחה שלו, באמצעות הטלת ספק במחשבות שלו. במקום לשכנע אותו שזה לא משנה כלל, פשוט לשאול שאלות כמו: האם אתה בטוח שאם הבחורה תסרב לך, אתה באמת לא תהיה שווה? אולי אתה טועה? כך האדם לא משתכנע לחלוטין שזה לא משנה, אלא רק מטיל ספק, והספק הזה מאפשר לו לפעול בלי להילחץ יתר על המידה. מדוע חשוב להיזהר מעודף מוטיבציה? ... עלול בסופו של דבר להפסיק לרצות כל דבר באופן מוחלט. לא משנה חיובי הוא מצב שבו האדם לא משוכנע באופן מוחלט שזה לא משנה, אלא רק מטיל ספק בחשיבות העניין. האדם לא בטוח האם זה משנה או לא, ולכן נשאר פתוח לפעול בלי לחץ מיותר. למשל, אדם כזה ... של דבר גם לא ינסה כלל להתקבל. זו שיטה לא טובה לפי אליעד, כי היא מובילה לחוסר מוחלט של מוטיבציה. לעומתה, אחדות אמיתית היא מצב של ספק בריא, שבו האדם לא יודע בוודאות אם זה משנה או לא, ולכן הוא יכול להמשיך לפעול באופן מאוזן. מהן שתי השיטות להחליש רצון ועדיין לשמור מוטיבציה? שיטה ראשונה: להחליש את הוודאות שהדבר חשוב כל כך (באמצעות הטלת ספק). שיטה שנייה: להקטין באופן עדין את תחושת המחויבות להצליח, בלי לבטל לגמרי את החשיבות. אליעד מדגיש ...