... ערך ממשי לאדם. כיצד התהליך מתבצע באופן מעשי? הדרך הפרקטית שהתהליך מתבצע בה היא בעיקר באמצעות שאלות. אין כאן שיטה או תיאוריה קבועה מראש אלא גישה של הטלת ספק תמידית: האם הדבר נכון? האם הוא בטוח? למה אני רוצה את זה? האם אני חייב את זה? בעזרת השאלות האלה, התפיסות של האדם מתחילות להשתנות, והדברים מתחילים להיכנס ... ראיית המציאות, ומגיע לאיזון פנימי עמוק בין הידיעה ואי - הידיעה. התהליך לא מבטל את הרצונות של האדם אלא הופך אותם למודעים יותר, ונותן לו כלים להתמודד עם חוסר הוודאות שבמציאות. איך להבין את חוקי המשחק של החיים? מהי אחדות אמיתית? מה המשמעות של אי - ידיעה בחיים? כיצד להתמודד עם חוסר וודאות? איך יוצרים תיאום ציפיות עם המציאות? מה המשמעות של דע מאין באת ולאן אתה הולך? איך לשחרר את הצורך בתשובות מוחלטות? ...

... פחד הוא להפסיק להאמין שדברים הם רעים או טובים באופן מוחלט. כל עוד אתה מאמין שהמציאות היא או טובה או רעה, תמיד יהיה לך פחד ממשהו. הדרך להתעלות מעל כל פחד היא להטיל ספק בכל מחשבה שאומרת לך שדבר מסוים הוא רע או טוב, ולשאול את עצמך, מי אמר שזה באמת רע?. מתוך כך, תגלה ...

... שאכשל? אולי אין שום סיבה להאמין בכך? איך לשנות את ההרגלים המחשבתיים שלנו בצורה יסודית? הדרך היסודית שאליעד מציע היא תרגול מודעות יומיומי, במהלכו האדם לומד להטיל ספק בכל מחשבה שעולה בו. הוא נותן דוגמה ציורית של אדם שמרוח בדבק, כך שכל דבר שעף באוויר נדבק אליו. הדבק הוא האמונה שלנו שמאפשרת למחשבות אוטומטיות להידבק אלינו ולנהל ...

... לאין, בין חדש לישן, או בין טוב לרע. הוא מדגיש כי אדם רגיל נאחז בשכל שלו וחושב שהשכל שלו אובייקטיבי ואמיתי. רק מי שמוכן להטיל ספק בשכל שלו עד הסוף, ומוכן לקבל את האפשרות שההבדלים שהוא רואה הם רק סובייקטיביים, יצליח להתחבר לאותה אמת ...

... את עצמו כנפרד מהמציאות. כדי להגיע למצב כזה, על האדם להתחיל לחשוב ולהתנהג כמו אלוהים - כלומר, לראות את הדברים באופן מוחלט וסופי, בלי ספק ובלי תנאים. אליעד מציע לבדוק כל מחשבה או רצון לעומק, ולראות האם היא נכונה באופן מוחלט. לדוגמה, במקום להגיד אני רוצה לרקוד, האדם צריך להגיד את האמת המדויקת: אני רוצה להרגיש ...

... מרגיש וכולי. ומי שרוצה להשתחרר מכל הפחדים והחרדות, עליו לחשוב על מה שמפחיד אותו, בחשיבה מוחלטת. דהיינו, האדם צריך לקחת את מה שמפחיד אותו ולשאול את עצמו, האם אני בטוח באופן מוחלט ללא כל ספק אפילו לא הקטן ביותר, שאכן הדבר הזה שאני מפחד ממנו, שאכן הוא רע, בדיוק כמו מה שאני חושב? ואולי הוא פחות רע ממה שאני חושב? ...

... וחרדות דמיוניים - איך להתמודד עם פרנויות? כי יש שני סוגי פחדים, יש פחד וודאי ויש פחד של ספק פחד של אולי. ופחד וודאי - הוא, כאשר לדוגמה האדם רואה את האש מתקרבת לעברו, שהוא יודע בוודאות, שאם הוא לא יברח מהאש או יכבה אותה, הרי שהיא תשרוף אותו. שבמקרה כזה, האדם ... מבין בשכלו ובליבו, שלמרות שיש חוקיות כלשהי שנראה שלא עלול לקרות לו שום דבר רע, תמיד יש את הספק, אולי אעפכ ולמרות הכל, אולי אעפכ יקרה דבר רע, מסיבה שאינה צפויה באופן כללי, או מכך שהחוקים עצמם ישתנו באופן פרטי. ומי שלא מבין את הסיבה שבגללה יש לאדם פחדים כאלו, הוא ... לגרום לאדם להאמין שלא יכול לקרות לו הדבר שאינו הגיוני ושאינו צפוי. כי תמיד יש לאדם את הספק בליבו, אולי בכל זאת יקרה לו דבר רע נגד רצונו, גם אם הוא לא צפוי ולא הגיוני. ואת הספק, אי אפשר להעלים על ידי אמונה בלבד, וצריך פתרון אחר עמוק יותר. ולגרום לאדם להאמין שלא יקרה לו דבר רע, כי חוקי המציאות לא מאפשרים שיקרה לו דבר רע, זה יכול לעזור רק קצת באופן יחסי בלבד, אבל לא באופן פנימי עמוק ומוחלט. כי תמיד יש את הספק ואת המחשבה שאומרת, שאולי האמונה בחוקי המציאות היא לא נכונה, ואולי החוקים ישתנו בעוד רגע אחד. ואולי גם אם החוקים נכונים, אולי אעפכ החוקים לא הובנו מספיק טוב, ואולי לא ... היא לחדד את מהות הפחד מפני הדברים שאינם צפויים. ולגרום לאדם להבין, שהדרך היחידה להתמודד עם הספק, שאולי יקרה לו דבר רע, היא רק על ידי זה שהוא מנטרל את הפחד ואת החרדה בשורשם, וכפי שכבר ביארתי את כל זה במקומות אחרים. ...

... אז הוא יכול לבחור להיות בניפרדות. אדם שהיה באחדות, וחוזר לניפרדות, זה רק בגלל שהוא רוצה לסבול. ולמה האדם רוצה את הסבל? זה שהוא רוצה את הסבל, אין ספק , כל אחד שיושב פה רוצה את הכל, אז למה אתה רוצה את הכל? והאם אתה מחליט איזה סבל אתה רוצה וכמה? ומכאן אנו עוברים לשאלה, למה אלוהים רוצה לצמצם את עצמו? מצד אחד ...

... הפחד, בכל מיני דרכים שונות. אבל תמיד יהיה לאדם ספק בלב שלו, אולי אעפכ יקרה לו דבר רע נגד רצונו. והספק הזה, שנמצא בתת המודע של האדם, הספק הזה, אי אפשר לתת לו שום פתרון, מלבד היצמדות אל האמת, עד הסוף. ולהיצמד ...

... רוצה משהו מאוד, והוא בטוח שהוא ישיג אותו - הוא לא יפחד. אך אם הוא רוצה מאוד ולא בטוח שהוא ישיג, מידת הפחד עולה. ככל שהרצון יותר גדול והספק לגבי התוצאה גדול יותר, כך הפחד ... לרגש לנהל אותו בניגוד למה שהשכל אומר. לחזק את היכולת להיצמד לשכל גם בעניינים הקטנים והיומיומיים. להבין שפחד הוא תוצאה של רצונות ושל חוסר ודאות לגבי מימושם. רק בצורה כזאת, השכל ...