... אם אנו מבינים את התועלת, יש לנו את האפשרות לבחור אם אנו רוצים לשלם את
המחיר שמגיע עם המחשבה הזו או לא. האם ... הוא עדיין חושב עליהם. בשלב הבא, עליו לשאול את עצמו מה טוב במחשבה הזו ומה
המחיר שהוא מוכן לשלם עבור מחשבה זו. אם הוא מוכן לשלם את
המחיר , אז יש להמשיך בחשיבה הזו, אם לא, ... כי הן מספקות איזשהו ריגוש או תחושת טוב. השאלה שצריך לשאול היא מה
המחיר שהאדם מוכן לשלם עבור הרגשות האלו, ... היא מספקת סיפוק או תחושת נוחות. השאלה היא, האם אנחנו מוכנים לשלם את
המחיר של אותה התמכרות או התנהגות חוזרת, ... הן יאבדו מכוחן, וזהו תהליך של שינוי גישה פנימית. אליעד מציע גם להרגיש את
המחיר של המחשבה, כלומר, לבדוק אילו רגשות ...