... במורה רוחני ובין אדם ששואף לפתח את היכולת להשיג את ההבנות ואת הידע בעצמו. אליעד נותן דוגמה מעולם האוכל: קיימים שני סוגי אנשים, אלו שאוהבים לאכול בחוץ ואלו שמעדיפים לבשל בעצמם בבית. האדם שאוהב לאכול בחוץ הולך למסעדה, מזמין את המנה מוכנה ומשלם עבורה, ואילו האדם שמעדיף לבשל בבית הולך לסופר, קונה מצרכים, מתאמץ, לומד ומכין את האוכל ... באופן עצמאי, עד שיגיע למצב שיוכל למצוא תשובות בעצמו לכל שאלה. האדם הזה בעצם מבקש מהמורה שיסביר לו את התהליך והדרך, ולא רק ייתן לו את התשובה. מדוע אנשים מעדיפים לקבל תשובות מוכנות מאשר לחשוב בעצמם? אליעד מתאר שרוב האנשים מעדיפים לקבל את התשובות מוכנות ולא להתאמץ, כי זה קל ונוח, אך הוא מדגיש ... להפוך בעצמו להיות מקור הידע, ולא רק מישהו שמשתמש בידע שניתן לו מבחוץ. הוא משתמש בדימוי נוסף של אספקלריה (מראה), שמציגה אור שמגיע ממקור חיצוני, אך מדגיש שעדיף שהאדם יהפוך להיות מקור האור עצמו, ולא רק זה שמעביר אור מבחוץ. ...

... חוקרים לעומק, מתגלה כי האמת היא שהוא פשוט מפחד ללכת לעבוד. הפחד מהקושי או מהכישלון מונע ממנו לפעול, אך הוא מעדיף לעטוף את הפחד בשקר רוחני שנשמע עמוק יותר כמו כסף לא חשוב, כי זה מאפשר לו להימנע ... עם האמת שלו. אליעד מדגיש שההימנעות הזאת לא באמת עוזרת לאדם. היא רק מסתירה את הבעיה במקום לפתור אותה. לדעתו, עדיף שאדם יכיר באמת שלו ויתמודד איתה מאשר לחיות בשקר עצמי, כי בטווח הארוך השקר הזה רק מעמיק ...

... נפשיות, טיפול נפשי, בעיה נפשית, טיפול פסיכולוגי, טיפול פסיכיאטרי האם עדיף להרגיש שמשהו משנה או לא משנה? אליעד כהן פותח את הדיון בשאלה האם כדאי לאדם לחשוב שמשהו משנה או לא משנה, ומדגים באמצעות סיטואציות יומיומיות כיצד כל תפיסה כזאת יכולה ...

... ולפעמים לא. האמת המדויקת הזו פותחת לאדם פתח לשינוי והתקדמות. מה עושים כשקשה להיצמד לאמת? אליעד אומר שאם אדם מתקשה להיצמד לאמת, עליו לבדוק למה הוא מעדיף לשקר לעצמו. הרבה פעמים האדם יעדיף לשקר לעצמו ולהאמין לשקרים שלו, כי זה מספק לו ...

... - פשוט תפסיק לשנוא את עצמך הרבה אנשים מנסים לחשוב מחשבות כמו אני אוהב את עצמי, אני מעריך את עצמי, אני אדם בעל ערך - אבל אם הם לא באמת מאמינים בזה, זה לא עוזר. עדיף לא לנסות ישר לאהוב את עצמך, אלא קודם כל פשוט להפסיק לשנוא את עצמך. במקום להגיד אני אוהב את עצמי, עדיף להגיד: אני לא שונא את עצמי. במקום לנסות להרגיש בעל ביטחון עצמי, עדיף קודם כל פשוט להפסיק להרגיש חסר ביטחון. אם מצליחים להגיע לנקודה שבה אין שנאה ... יגיעו, יהיה יותר קל להאמין להן. אל תרדוף אחרי הטוב - פשוט תברח מהרע אנשים לפעמים עושים טעות כשהם מנסים ישר לחפש את הטוב, כשהם עדיין תקועים בשלילי. במקום זה, עדיף קודם כל להפסיק את הרע, להגיע למצב של נייטרליות, ורק אז לאפשר למחשבות הטובות ... בלי להילחם בהן. דימוי: איך יוצאים מזה? זה כמו שמישהו חונק אותך, ואתה מנסה לחנוק אותו בחזרה - אבל אתה עדיין בעצמך נחנק. במקום להתאמץ ישר להכות בחזרה, קודם כל עדיף לצאת מהחניקה, ואז לחשוב איך לתקוף. באותו אופן, אם מישהו נמצא בתוך מחשבות שליליות, במקום ישר לנסות לדחוף מחשבות חיוביות, עדיף קודם כל להפסיק את השליליות. אחרי שזה קורה, כבר יהיה קל יותר לחשוב חיובי ... ישר מנסה להכריח את עצמו לקחת מחשבות טובות ולהאמין להם, איך אתה יכול להאמין להם מאיפה תאמין להם אין לך כוח להאמין להם כי באופן פוזיטיבי להאמין למחשבה זה בעייתי, עדיף להטיל ספק ברע וכשבאה מחשבה טובה פשוט לא להטיל בה ספק. אתם מבינים יש בן אדם ...

... אדם חושב שהוא חייב להצליח כדי לקבל קידום או משכורת טובה, הוא צריך לשאול את עצמו: מי אמר שאני בכלל רוצה לקבל קידום ומשכורת גבוהה? אולי יותר טוב לי לא לקבל קידום? אולי עדיף לי לא להצליח בכלל? כשעוברים מחשבה אחר מחשבה, והופכים כל הנחת יסוד בצורה מוחלטת, מתחילים להשתחרר מהרעיון המקורי שמציק, ...

... והכל סבבה והכל זורם והכל נחמד ואז פתאום מגיע זה אתה אומר לה את יודעת השמלה הסגולה לא מתאימה לך עדיף שתשימי את הירוקה ואז היא מתפרצת, שנייה רגע ולמחרת שתבין ולמחרת אם אתה תגיד לה עוד פעם ...

... בני אדם? אליעד ממחיש זאת בדוגמה שבה אדם בוחר בתוכי דווקא בגלל יכולתו לדבר. האדם עשוי להעדיף תוכי מדבר, משום שהתוכי יכול ...

... רכב שחונה במקום, או אפילו בין חיים למתים, כי מי שמת כבר לא יכול להיפגע. האם תמיד עדיף לנסוע לאט יותר? אליעד מדגיש שהמציאות יותר מורכבת. ...

... בזה חסרונות, אולם לעיתים עדיף פשוט לתת תשובה חד - משמעית, ... לדוגמה, אם האדם שואל אם עדיף לחיות חיים ארוכים עם סבל או ... השאלה והחיים בכלל. מתי עדיף לא לענות לשאלות כלל? יש מצבים ... בצורה ישירה וכואבת. מתי עדיף לתת תשובה חד - משמעית ופשוטה? ... התשובה הישירה תהיה לרוב עדיפה על תשובה מורכבת ומסובכת. ...