... החיים, משמעות החיים, והיחס בין יש לאין. אליעד כהן מדגיש שהסיבה המרכזית לכך שאנשים מרגישים חוסר, סבל ואי - סיפוק, היא שהם אינם מבינים לעומק את המנגנון שמבדיל בין יש לאין. החיים, לדבריו, מתבססים על דינמיקה תמידית של הבחנה ... שאם אנשים יבינו את המנגנון הזה, החיים שלהם יוכלו להשתנות באופן משמעותי. למה אנשים ממשיכים לרדוף אחרי מטרות ללא סיפוק? אנשים ממשיכים לרדוף אחרי מטרות שונות מבלי לחוות סיפוק מלא, משום שאינם מבינים את חוקי המשחק של החיים. החיים דומים למשחק שבו האדם לפעמים זוכה ולפעמים מפסיד. הדוגמה ...

... גם קללה. מצד אחד, הוא כבר לעולם לא יחסר לו כסף, אבל מצד שני, לא תהיה לו שום תחושת סיפוק או משמעות שנובעת מכך שהוא מרוויח או משיג משהו בכוחות עצמו. הכסף יאבד כל משמעות, והוא ימצא את עצמו ... שבו הוא אפילו מתגעגע לכך שיהיה לו איזשהו חיסרון. כך, החיסרון (חוסר בכסף) הפך ליתרון, כי הוא מעניק משמעות וסיפוק. איך להפוך כל חיסרון ליתרון? אליעד מדגיש שהדרך להפוך חיסרון ליתרון היא קודם כל להקצין את המצב עד קיצוניות ... ולהקלה. אם תתעמק בזה, תראה שהחיסרון שלך (כאב הראש) הוא בעצם יתרון, כי הוא מאפשר לך לחוות גם רגעי סיפוק ותחושה של הקלה כאשר הוא חולף. איך להפוך חיסרון ליתרון בעזרת דמיון מוחלט? כדי להפוך כל חיסרון ליתרון, אליעד ... היה חי ללא שום חיסרון, הוא היה מוצא את עצמו במצב שהוא מתגעגע לחיסרון. האדם תמיד מחפש משמעות או סיפוק שמגיעים מתוך התגברות על קושי או חיסרון. מצב של שלמות מוחלטת היה מוביל לאיבוד המשמעות ולהרגשת ריקנות. לכן, לא ...

... אחת הדוגמאות המובילות היא של נתינה של מעיל לקבצן, שבה הוא מסביר כי נתינה כזו מלווה בתחושה פנימית של סיפוק. אליעד מציין כי המהות של הנתינה כאן נובעת מכך שהנותן יודע שהמעיל יוכל לשמש את המקבל במהרה, וההרגשה שהוא ... מאשר אם היה נותן את הכסף לקנות דבר מה אחר. עוד דוגמה מעלה אליעד, כאשר הוא מתאר את תחושת הסיפוק שבעצם נתינת כסף לנזקק. בשיחה, הוא מציין שהנתינה הכספית אינה נותנת את אותה תחושת סיפוק, כיוון שאין לו שליטה בתוצאה של מה שהנמען יעשה בכסף. לעומת זאת, הנתינה של מעיל יוצרת תחושת קרבה ושייכות, ... עם עצמו, גם אם הוא לא תמיד מודע לכך. לדבריו, כל נתינה נתפסת כמילוי רצון פנימי, שלפעמים יכול להיות מספק הרבה יותר מאשר דברים אחרים בחיים, כמו עבודה או תחביבים. בהרצאה יש גם אזכור למקרים נוספים בהם אנשים נותנים אך לא תמיד מצליחים לחוות את הסיפוק שהיו מצפים לו, כמו במקרים שבהם לא ישירות נהנים מהתוצאה של הנתינה (כמו במקרה שבו אדם נותן כסף אך לא יודע בוודאות לאן יגיע). הוא גם מתאר את התחושה של סיפוק שיש לו לעיתים כאשר הוא מרגיש שהוא מקריב למען אחרים - תחושה שמתלווה לנתינה זו ואשר מבדל אותה מאלו ... השונים מאחורי כל אחת. מהי נתינה? מהות הנתינה וההשפעה שלה על נותן ומקבל? איך ניתוח תהליך משפיע על תחושת הסיפוק? הבדלים בין סוגי נתינה ההשפעה של נתינה מיידית על תחושת הסיפוק

... דווקא במקום הנוכחי שלו. כך הוא מוצא את עצמו במעגל של חרדות, דאגות וקושי לקבל החלטות, מה שמוביל לחוסר סיפוק תמידי וחרדה מתמשכת. מה הפתרון האמיתי לפחד מהחמצה? אליעד כהן מציע פתרון תפיסתי ברור לפחד מהחמצה, ומדגיש כי ישנן ... או מהזוגיות, אלא מתוך ההחלטה הפנימית שלו לרצות ולהיות מרוצה ממה שיש לו כרגע. כיצד להפוך את תחושת ההחמצה לסיפוק ואושר? המפתח להתמודדות עם תחושת ההחמצה הוא פיתוח היכולת לרצות את מה שיש לך כבר עכשיו. לפי אליעד, תחושת ... אינו תלוי בשום דבר חיצוני, אלא רק בבחירה שלו לרצות את המציאות כפי שהיא, הוא משתחרר מתחושת ההחמצה ומוצא סיפוק מתמשך. איך להתמודד עם פחד מהחמצה? איך לקבל החלטות בלי חרטות? איך להיות מאושר בלי תלות חיצונית? מה ההבדל ... מהחמצה משפיע על אנשים? הימנעות מקבלת החלטות - אדם מתקשה לבחור כי הוא מפחד להחמיץ אלטרנטיבה טובה יותר. חוסר סיפוק תמידי - גם אם הוא בוחר, הוא מרגיש רע מהמחשבה שאולי הייתה אופציה טובה יותר. חרדה וחוסר תפקוד - ...

... אך לא בהכרח ירגיש יותר מלאות נפשית. העניין הוא שעם השכל מתהווים יותר רצונות, דבר שיכול להוביל לתחושת חוסר סיפוק. מה הקשר בין השכל לרצונות ולתחושת הסבל? אחד הנושאים העולים בשיחה הוא האם השכל באמת יכול להוות פתרון לסבל ... שמעניין את האדם. לדוגמה, אם אדם רוצה ללמוד משהו אך מגלה שזה קשה, הוא עלול להרגיש ריקנות או חוסר סיפוק, אפילו אם הוא מתמקד בלימודים ובמאמצים להשיג את מטרתו. מהי הדרך להתמודד עם תחושת ריקנות? הדרך להתמודד עם תחושת ... במשהו שהוא אמור להיות מעניין, אם הוא לא מצליח לעמוד במשימות הקשורות לו, הוא עלול להרגיש ריקנות או חוסר סיפוק. האם אפשר להימנע מריקנות באופן מוחלט? אליעד טוען שבאופן כללי אין אפשרות להימנע לחלוטין מתחושת הריקנות, שכן החיים מלאים ...

... אם לא יאכלו. בדומה לכך, החשק המיני תלוי במידה שבה אדם חושב שפעולה מינית תספק לו ערך אישי, תחושת סיפוק או הנאה. כאשר אדם מרגיש שבע רגשית, כלומר, לא זקוק להשלמה חיצונית, יהיה לו פחות חשק מיני. מצד שני, ... לעלות או לרדת בהתאם למחשבות ולפירושים אישיים של האדם. לדוגמה, כאשר אדם מבין שבחורה שהוא משך אליה היא לא מספקת לו ערך עצמי כפי שחשב, הוא עשוי לאבד את החשק המיני כלפיה. אליעד מסביר כי פירוש הוא זה שקובע ... החשק שלו גדל. למשל, אם הוא מאמין שיציאה לדייט או קשר עם אדם מסוים תיתן לו תחושת ערך או סיפוק, החשק המיני שלו יהיה גבוה יותר. לעומת זאת, ככל שאדם מרגיש שבע מבחינה רגשית או מרגיש שאין לפעילות המינית ... שאם הוא ישיג דבר מסוים, כמו קשר או מגע עם אדם יפה, הוא יקבל ערך עצמי גבוה יותר או סיפוק גדול יותר. החשק המיני במקרה זה הוא לא צורך פיזי, אלא פרי מחשבות שהושתלו או התפתחו במשך הזמן. איך ...

... רוצה את זה בכלל, הוא בעצם משקר לעצמו. הוא מדחיק את הרצון האמיתי שלו ולכן תמיד יישאר בתחושת חוסר סיפוק ותסכול. איך להפסיק להגביל את הרצונות שלך ולהשיג הצלחה אמיתית? אליעד כהן מציג שיטה ברורה כיצד להימנע ממלכודת זו: ... עצמו שכביכול אינו רוצה זאת כלל. אך בפועל, הרצון עדיין קיים והוא מודחק. אליעד מסביר כי זה מקור לחוסר סיפוק תמידי, שכן תמיד האדם יחוש שמשהו חסר, גם אם יש לו הכל. חשוב לזכור שאין בעיה בכך שרוצים משהו ... אפשרי, הוא יתחיל לשאול את עצמו שאלות עמוקות על הרצון הזה, וכך יגיע לתובנות חדשות שיכולות לאפשר לו לחוות סיפוק אמיתי ואפילו לגלות דרכים לממש את מה שנראה כבלתי אפשרי. לדוגמה, אדם שאומר בכנות: אני רוצה לחיות לנצח, יתמודד ... אם הוא חושב שזה אפשרי כרגע או לא. רק מתוך הכנות והאומץ להתמודד עם הרצונות האמיתיים ניתן להגיע להצלחה ולסיפוק אמיתי. איך להצליח בחיים? תכונות של אנשים מצליחים איך להפסיק להגביל את עצמך? מה ההבדל בין מצליחנים ללוזרים? האם ...

... שבו כל רצונותיו מתגשמים באופן מוחלט. אליעד מסביר שכשאדם רוצה משהו, הוא בעצם רוצה להשיג תחושה של טוב או סיפוק כלשהו. הוא שואל: האם בן אדם יכול לדמיין מצב שבו הוא משיג את כל מה שהוא רוצה, כך שלא ... מחלות או סבל, דבר שכמובן אינו מתרחש בפועל. האם באמת ניתן להגיע לאושר מוחלט? אליעד מסכם שאושר מוחלט או סיפוק מוחלט לא אפשרי, כי תמיד יישאר רצון נוסף שלא ניתן לספק. אפילו בדמיון האדם מוגבל ביכולתו לדמיין מצב של סיפוק מוחלט, משום שהדמיון מוגבל מלהכיל את הרעיון של דבר והיפוכו בו - זמנית. הדרך היחידה להתמודד עם זה היא ...

... שבמציאות כמעט ואין מצב שבו אדם מעניק דבר מה בלי לקבל מזה שום דבר בתמורה, משום שהאדם תמיד מקבל סיפוק כלשהו מהנתינה. לכן, כדי להגדיר מתנת חינם או אהבת חינם, יש להגיע לרמה שבה האדם מעניק אהבה לדבר הכי רע בעולם, דבר שלא רק שלא מביא לו הנאה או סיפוק, אלא גם לא יביא לו שום דבר טוב לעולם. במילים אחרות, אדם שמסוגל לאהוב דבר רע לחלוטין, ללא סיבה ... חינם אמיתית, אלא אהבה שנובעת מאינטרס מסוים. אהבת חינם קיימת רק כאשר האדם אינו מרוויח שום דבר, אפילו לא סיפוק רגשי או תחושה טובה. לדוגמה, אדם שאומר אני אוהב את הדבר הזה כי הוא טוב לי או עושה לי ...

... האלו בצורה אוטומטית. אם אותו עובד ימשיך לעשות את אותן פעולות בדיוק באותה צורה, הוא לא ירגיש אתגר או סיפוק. כיצד להפוך עבודה פשוטה למאתגרת? הדרך להתמודד עם השעמום לפי אליעד כהן היא ליצור אתגר ועניין עצמי בפעולות שאנו ... כאשר אדם יוצר קשר בין הפעולה המשעממת למטרות האישיות שלו, בין אם מדובר בזמן פנוי, כסף, בריאות או תחושת סיפוק, העבודה כבר לא נתפסת כמשעממת, כי האדם הופך להיות פעיל ואקטיבי ביצירת הקשר בין העבודה למטרות האישיות שלו. מתי ... שלא ניתן לשנות את העבודה כך שתהיה יותר מתאימה למטרות, בין אם זה מבחינת שכר, קידום, בריאות, או תחושת סיפוק, אז יש מקום לשקול לחפש עבודה אחרת. עם זאת, ההמלצה המרכזית של אליעד היא לנסות תחילה להפוך את העבודה ... ביותר, ולא כמשימה משעממת שחייבים לבצע, הוא אוטומטית מתחיל ליהנות מהאתגר שבמשחק. בצורה כזו, גם פעולות שגרתיות הופכות למאתגרות ומספקות. לסיכום, מהי הדרך היעילה ביותר להימנע משעמום בעבודה? אליעד כהן מדגיש כי הדרך הטובה ביותר להימנע משעמום בעבודה היא ...