... להיות מכור למשהו ספציפי, עד שהוא הופך להיות מכור למאבק הזה עצמו. לדוגמה, יש אדם שמכור לכסף והוא מרגיש סיפוק כאשר הוא מרוויח עוד כסף, ולעומתו יש אדם שמכור ללא לרצות להיות מכור לכסף, והוא חש סיפוק כאשר הוא מצליח להימנע מהרצון לכסף או להתנזר מכסף. באופן דומה, יכול להיות אדם שמכור לסקס, ונהנה כשהוא עוסק ... להרגיש שלם ומסופק. לדוגמה, אדם כזה יכול להחזיק בכסף או ליהנות מסקס, אבל הוא אינו תלוי בכך להרגשת האושר והסיפוק בחייו. האם התמכרות לפורנו גרועה יותר מהתמכרויות אחרות? התמכרות לפורנו היא סוג התמכרות שבו האדם הופך תלוי בגירוי חיצוני של סיפוק מיני. התמכרות כזו יכולה לפגוע בתקשורת האינטימית ובמציאות הזוגית, כי היא מבססת את הסיפוק המיני על פנטזיות לא מציאותיות ולא על תקשורת אמיתית בין בני זוג. אך יש להדגיש שגם המאבק בהתמכרות לפורנו ... להימנע מהרצון למשהו כזה. במובן הזה, ההתמכרות לא לרצות להיות מכור היא סוג של התמכרות בפני עצמה, שבהם מרגישים סיפוק כשהם מצליחים להימנע מהרצון לעסוק בדברים מסוימים. כלומר, גם אם האדם לא מתעניין בכסף או בסקס, הוא עדיין במצב ... לפורנו היא סוג של התמכרות גרועה? התמכרות לפורנו היא אחד מהסוגים שבהם אנשים נכנסים לתוך דפוס של חיפוש אחר סיפוק מיני חיצוני. התמכרות כזו יכולה להיות בעייתית כי היא עשויה להוביל לבעיה בתקשורת אינטימית אמיתית, ולהסיט את האדם ממציאות ...

... הוא מתמקד רק בצד הטוב של הסיטואציה, מתעלם או שוכח את החסרונות והקשיים, וכך נוצרת בו התחושה של הנאה, סיפוק ואושר. מצד שני, כשאדם נמצא במצב רע וקשה, התחושה הרעה נוצרת משום שבאותו הרגע הוא שוכח לגמרי את הדברים ...

... שקורה בפועל. לדוגמה, אם האדם רצה שיהיה לו כסף, ובמציאות הוא איבד את כל כספו, נוצרת אצלו תחושת חוסר סיפוק, תסכול וכאב, כי יש סתירה בין מה שהוא רוצה למה שקורה בפועל. איך להתמודד עם תחושה רעה? אליעד כהן ...

... וכישוריו, הוא מרגיש שהארגון מכיר בערך שלו, רואה בו מנהיג ומאפשר לו להתקדם מקצועית. הוא מקבל תחושת אחריות, משמעות וסיפוק רב יותר, מה שמוביל להגדלת התפוקה והמחויבות כלפי הארגון. האם השיטה מתאימה תמיד? חשוב להבהיר שמדובר בקו חשיבה נכון ...

... רוצה להצליח בתחום מסוים, הוא עלול להתחיל לדמיין שההצלחה כבר מתרחשת, אף שהיא אינה מתקיימת במציאות. הדמיון במקרה זה מספק לו תחושת סיפוק זמנית ותחושה כאילו הוא כבר השיג את מטרתו. מנגד, קיימת גם התופעה ההפוכה, שבה אדם חושש או מפחד מאוד ...

... החשק ואת התשוקה לכסף, אליעד מציע להתחיל להשתמש יותר בכסף הקיים. כאשר האדם מוציא כסף על דברים שנותנים לו סיפוק, הנאה או תועלת ממשית, המוח לומד שכדאי להשקיע מאמץ כדי להרוויח עוד כסף, כי יש בכך ערך ברור. הרצון ...

... עשויות להיות דומות בשני המקרים. אליעד מסביר שההבדל נעוץ באמונות וברעיונות שהחברה והסביבה הנחילו לנו, לפיהם ערך עצמי ותחושת סיפוק מגיעים מאינטראקציה עם בני המין השני בלבד, ולכן אנו דוחים באופן אינסטינקטיבי אינטראקציה דומה עם בני מיננו או אנשים ...

... הזו, ולשאול בכנות למה אני צריך שיאהבו אותי?. הוא מדגיש שהאדם צריך להיות מסוגל לאהוב את עצמו ולמצוא משמעות וסיפוק פנימי שלא תלוי באחרים. איך אפשר להתחיל להיות מאושרים לבד? אליעד מציע תרגול מעשי כדי להתמודד עם חרדת הבדידות: ... האלה (למשל, על ידי התקשרות לבן זוג), הוא ממליץ לעצור, לזהות את הרגשות, ולנסות להבין למה האדם מרגיש חוסר סיפוק כשהוא לבד. התהליך הזה נועד לעזור לאדם ללמוד לקבל וליהנות מעצמו, ולהפחית את הלחץ והחרדה במערכות היחסים שלו. איך ...

... לבזבז אותו על חיפוש תשומת לב של אחרים, הוא צריך למצוא מטרות חיוביות ויצירתיות שיעזרו לו להתפתח ולהתמלא בתחושת סיפוק. כיצד ניתן להתייחס לחיים כמשחק כדי להוריד לחץ וחרדה? אליעד כהן מדגיש שחשוב לזכור שהחיים הם סוג של משחק, ...

... להכיר בכך ולבחור במודע תחושה אחרת שירצה לרדוף אחריה. לדוגמה, אדם שמכור לתחושת הכוח יכול להחליט שהוא רוצה תחושת סיפוק אינטלקטואלית או רגשית אחרת. אליעד מציין שאדם חייב לזכור שההתמכרות לתחושה אחת, בדרך כלל לא באמת מסתיימת פתאום באופן ... רוצה לחוות. כאשר אדם מבין זאת, הוא משתחרר מהתחושה שהוא חייב להיות מכור למשהו מסוים ומתחיל ליצור חיים מלאים ומספקים יותר. איך להשתחרר מהתמכרות לתחושה? למה חשוב להיצמד לעובדות? איך להפסיק לחיות את העבר? מה לעשות כשאין משמעות לחיים? ...