... הוא משקיע את כל מאמציו להשיגו. אך אם פתאום האדם יגלה שיש דבר בעל ערך גבוה יותר, שייתן לו סיפוק או אושר אמיתי, הוא יתבייש בעבר שלו שבו רדף אחרי כסף, מכיוון שירגיש עד כמה הוא היה טיפש כשלא ...

... אדם נותן משהו, הוא תמיד עושה זאת כי הוא מאמין שזה יביא לו הרגשה טובה יותר, תחושה נעימה, או סיפוק אישי כלשהו. כל פעולה של נתינה, בין אם זו צדקה, עזרה לחבר, או אפילו שמירת מצוות לשם שמיים, בסופו ... למצב טוב יותר עבור אותו אדם שנותן. אליעד מדגיש שגם נתינה לכאורה ללא תמורה עדיין נעשית ממניע פנימי של סיפוק, הרגשה טובה, או הנאה אישית כלשהי. כלומר, הנתינה היא לא באמת ללא ציפייה לתמורה, אלא פשוט שהתמורה היא הרגש ... לתוצאה בעתיד, כי אז הוא עלול להתאכזב או להיפגע. ככל שהאדם פועל פחות למען תוצאה עתידית ויותר בשביל ההנאה והסיפוק שבפעולה עצמה, הוא מתקרב למצב של נתינה אמיתית יותר. אליעד מסביר שזה בדיוק המצב של עולם הבא, שבו האדם ...

... לשחק במשך שעות רבות לבד, ללא צורך מיוחד בחברים או בבני משפחה שיספקו לו חברה. למעשה, ילד יכול להרגיש סיפוק מסוים במצב כזה. לעומת זאת, אנשים בוגרים אינם מסוגלים ליהנות באותה מידה מהלבד, וזקוקים לאנשים נוספים סביבם. כיצד החברה ...

... עם אדם או דבר אחר, גם בלעדיהם. הוא טוען שאם הטוב שאדם הרגיש הוא אך ורק תועלות (אינטרסים, צרכים, סיפוקים) שהוא קיבל מאדם אחר, אז אולי אפשרי להרגיש את אותן התועלות בדרכים אחרות או באמצעות אנשים אחרים. למשל, אם ...

... אדם אחר גם כשהוא נמצא לבד. אליעד מדגים זאת באמצעות דיאלוג עם אדם שמתאר מצב בו הוא מרגיש תחושת סיפוק, הצלחה ואושר כשהוא נמצא עם בחורה מסוימת, וחש חוסר משמעות וכישלון כאשר הוא לבד. ההרצאה נועדה להראות איך מבצעים ... אותן באופן עצמאי, ללא תלות באחר. מה גורם לתחושת הטוב כשאני איתה? אליעד כהן מסביר שכדי להגיע למצב של סיפוק עצמאי, האדם חייב להבין קודם כל מה בדיוק טוב לו כאשר הוא נמצא עם מישהו אחר. במקרה המתואר, האדם מרגיש טוב כי אותה בחורה מספקת לו תחושה שמישהו אוהב אותי, וכי הוא בעל ערך, מוצלח ואהוב. כלומר, בנוכחותה הוא חווה תחושה של אהבה, הצלחה ... כדי להרגיש טוב, או שזה רק סיפור שהוא סיפר לעצמו כדי להצדיק את תחושת הערך העצמי שלו. איך להגיע לסיפוק אמיתי ללא תלות חיצונית? בסופו של דבר, אליעד מצביע על כך שתחושות טובות כגון אהבה עצמית, ערך, הצלחה ואושר, ...

... למה קשה להעריך את הקיים? כיצד לשמור על שמחה פנימית? כוחו של הרגע הזה למה אני לא מצליח להרגיש סיפוק? איך להעריך את מה שיש לי? למה אני לא מצליח להרגיש סיפוק? למה אני לא מרגיש סיפוק? למה אני בחוסר סיפוק? למה אני מרגיש ריקנות? למה אני אף פעם לא מרוצה? למה אני לא מרוצה אף פעם? איך לשמוח ממה ...

... בגידה. הסיבה לכך היא שבמוחם מתקיימת התניה שאומרת שסקס הוא ביטוי של אהבה ושל קרבה. אנשים אלו אינם מחפשים סיפוק זמני של ריגוש חדש או תחושה של כיבוש, אלא את התחושה המתמשכת של אינטימיות עמוקה ואמיתית. הוא נותן דוגמה ...

... היא בראש ובראשונה שההורה ילמד להגיד לעצמו לא. אם ההורה עצמו לא יודע להתמודד עם סירוב עצמי, עם דחיית סיפוקים ועם הגבלת הרצונות שלו, הוא לעולם לא יצליח ללמד זאת את הילד. ההורה חייב לשאול את עצמו האם הוא ...

... דווקא משפרת את איכות החיים. לדוגמה, אדם שעדיין לא קנה רכב ומתלבט בין רכבים שונים, נמצא במצב של חוסר סיפוק. ברגע שהוא מקבל החלטה וקונה רכב, איכות חייו משתפרת משמעותית, כיוון שכעת הוא נהנה מהרכב בפועל. אך גם כאן ... של ויתור על אפשרויות. לכן כל החלטה תמיד מלווה בתחושת אובדן של אפשרויות אחרות, ובו - זמנית מלווה בתחושת סיפוק ומימוש של אפשרות אחת בלבד. למה קשה לקבל החלטות? האם החלטה עושה טוב או רע? איך להתמודד עם ספקות? ...

... הפחתת משיכה אובססיבית דורשת התבוננות פנימית ולמידה מהו הדבר שאתה רוצה להשיג ממישהו. המשיכה לאדם נובעת לעיתים קרובות מחוסר סיפוק אישי. אם אתה יכול למלא את הצורך הזה בעצמך, תוכל להימשך אליו פחות. טיפול במשיכה אובססיבית פדופיליה ומניעת פגיעות ...