... מהר מדי ישנם גברים (ולפעמים גם נשים) שמגיעים לאורגזמה מהר מדי, מה שעלול ליצור תחושת חוסר סיפוק אצלם או אצל בן בת הזוג. אורגזמה מהירה נובעת במקרים רבים מהתרגשות יתר. ככל שאדם מייחס ... שהמיניות היא הוכחה לערכו מצבים בהם המוח תופס את יחסי המין כמשהו נדיר, ולכן מגיב במהירות לרגעי סיפוק איך אפשר להתמודד עם אורגזמה מהירה? כדי למנוע הגעה מהירה מדי לאורגזמה, יש לעבוד על ... להגיע אליה כלל. הדבר יכול לנבוע משתי סיבות עיקריות: 1. מצב של שובע מיני - כאשר אדם חווה סיפוק מיני רב מדי, הוא עלול לא להתרגש מהחוויה עצמה. לדוגמה, אדם שנחשף להרבה מאוד גירויים ... להפוך להיות קהה מבחינה רגשית לסיטואציות מיניות. 2. מצב של רעב מיני קיצוני - אדם שמרגיש חוסר סיפוק רגשי חזק, והוא לחוץ, חרד או טרוד, עלול לא להצליח להגיע לאורגזמה כי רגשות שליליים ...

... להצליח? הרצון להצליח ולהרגיש טוב נתפס לרוב כמרכיב מרכזי בחיים של כל אדם. אלא שלדברי אליעד כהן, הרצון הזה הוא שמוביל פעמים רבות לכישלון, לאכזבה ולתחושת חוסר סיפוק. למעשה, הרצון להרגיש טוב או להצליח יכול להוביל אותנו בדיוק לתוצאה ההפוכה. האם ... יותר, פשוט משום שאין לו ציפיות בלתי מוגזמות. המטרה אינה להפסיק לפעול או להשקיע, אלא להבין שלא הכל חייב להתנהל על פי תוצאה מוחלטת. גישה זו מאפשרת לאדם לחוות סיפוק ממה שיש, במקום להיות בעצב בגלל מה שאין. האם הצבת מטרות מחייבות היא הדרך ... טוב ולהצליח. מי שמפסיק לרדוף אחרי תחושת הצלחה, ימצא את עצמו מצליח יותר באופן טבעי, כי הוא כבר לא מתמקד במטרה הסופית, אלא בחוויות שמביאות תוצאות קטנות ומספקות לאורך הדרך. איך להפסיק לרצות להצליח? איך להתמודד עם פחד מכישלון? למה הצבת מטרות עלולה לגרום לתחושת חוסר סיפוק? איך להרגיש טוב בלי לרדוף אחרי האושר? מה הקשר בין ויתור על שליטה להצלחה? למה ... אחרי תחושת ההצלחה, כך תמצא את עצמך מצליח יותר. תחשבו על זה. איך להפסיק לרצות להצליח? איך להתמודד עם פחד מכישלון? למה הצבת מטרות עלולה לגרום לתחושת חוסר סיפוק? איך להרגיש טוב בלי לרדוף אחרי האושר? מה הקשר בין ויתור על שליטה להצלחה? ...

... שמיוחס לכסף. אם אדם לא היה מייחס משמעות לכסף, הוא לא היה חווה סבל כשחסר לו, אך מצד שני, הוא גם לא היה חווה סיפוק כאשר היה לו שפע של כסף. כלומר, תמיד כשאדם חש תחושה שלילית, הוא צריך לבדוק ... תחושות שליליות, גם תחושות חיוביות לא היו יכולות להתקיים כלל. לדוגמה, ללא תחושת רעב, לא היה אפשר להרגיש סיפוק מאכילה. ללא עצב, אי אפשר היה להרגיש שמחה. כך כל רגש חיובי זקוק למנוגד לו - לרגש שלילי. אם לא היה קיים מצב של חוסר סיפוק, לא הייתה שום משמעות לסיפוק כאשר הוא מגיע. איך אפשר להרגיש טוב יותר עם התחושות הרעות? כאשר מבינים ... הוא לא היה חווה סבל כאשר אין לו כסף. המשמעות היא שכל תחושה רעה מגיעה מתוך רצון מסוים, וזהו גם אותו הרצון שמספק תחושות טובות כאשר הוא מתממש. מה קורה אם לא מוצאים את היתרון שבתוך הקושי? ... להסתכלות רחבה יותר: - תחושות טובות לא היו קיימות ללא תחושות רעות. - אם לא היה חסר דבר, גם לא היה ניתן לחוות סיפוק. - אם אדם לא היה רעב, הוא לא היה נהנה מהשובע. מהי המסקנה? כאשר אדם מבין ...

... שונים ומגוונים כמו בישול, ציור, ניהול זמן, דיבור מול אנשים, עבודה ממושכת מול מחשב, או נהיגה ממושכת בדרכים. ככל שהכישורים שלך מתאימים יותר לדרישות העבודה, כך תרגיש יותר סיפוק והנאה בעבודה. לדוגמה, אם אתה יודע גם לשיר וגם לרקוד, ועובד בתפקיד שדורש רק לשיר או רק לרקוד, תחושת הסיפוק שלך תהיה נמוכה יותר, מכיוון שאתה לא מממש את כל הכישורים שיש לך. לעומת זאת, אם תעבוד במקום שבו נדרשות שתי היכולות האלו במלואן, תחוש הרבה יותר סיפוק והנאה, כי אתה מביא לידי ביטוי את מירב היכולות שלך. מנגד, עבודה שקשה לך מדי, כזו שדורשת ממך הרבה יותר ממה שאתה מסוגל לבצע, עלולה לגרום לך לתסכול ולחוסר סיפוק. לדוגמה, אם אתה זמר ברמה בינונית, ותידרש להשתתף בתחרות זמר בינלאומית ברמה גבוהה, כנראה שתחווה לחץ ותסכול. לכן, חשוב שהעבודה שלך תהיה מאוזנת: לא קלה מדי ... שלך בשוק ולבחור במשרות שמשלבות כמה שיותר מהן. להעדיף משרה מאתגרת שמאפשרת לך לצמוח, על פני משרה קלה שלא תאפשר התקדמות. בדרך זו תמצא את השילוב הטוב ביותר בין הנאה, סיפוק אישי, והצלחה כלכלית. איך להרוויח יותר כסף בעבודה? איך ליהנות מהעבודה? איך לבחור מקצוע מתאים? עקרונות היצע וביקוש בשוק העבודה איך להגדיל את הערך שלי ... יותר. לעומת זאת, אם העבודה תדרוש רק חלק קטן מהכישורים שלך, היא תיראה לך משעממת ולא מאתגרת מספיק. לדוגמה, אם אתה יודע לשיר ולרקוד, אך תעבוד רק כזמר בלי לרקוד, תחושת הסיפוק שלך תהיה פחותה כי אתה לא מביא לידי ביטוי את כל היכולות שלך. לעומת זאת, אם העבודה תדרוש ממך הרבה יותר ממה שאתה מסוגל לתת, זה עלול להיות מתסכל. לדוגמה, ...

... טוב לבד. מה זאת אומרת? רוב האנשים מתפשרים מתוך צורך רגשי - כי זוגיות מספקת להם תחושות טובות שהם מתקשים להשיג בעצמם. אם ... כל התחושות האלה לבד, אז זוגיות הופכת להיות אופציה ולא חובה. לדוגמה, זוגיות מספקת תחושות של אהבה, ערך עצמי, ביטחון, נחשקות ... זוגיות, האדם הזה באמת יכול לבחור בזוגיות ממקום נקי ושלם. מה הקשר בין תחושת סיפוק עצמי להצלחה בזוגיות? אליעד מדגים באמצעות דוגמאות מתחומים שונים איך תחושת סיפוק עצמי משפיעה על הבחירות בחיים. לדוגמה, אדם רעב ... יוכל להיכנס לזוגיות ממקום שלם ובריא, וכך להבטיח לעצמו זוגיות טובה, יציבה ומספקת. ככל שתחושת האושר העצמי גבוהה יותר, כך גדל ... שזוגיות מעניקה, גם כשהוא לבד. לדוגמה, אנשים רוצים זוגיות בין היתר כי היא מספקת תחושת ערך עצמי, ביטחון, חיבה ואהבה. אם אדם ... לו באמת, ולא להיכנס אליה מתוך חולשה, בדידות או פחד. מה הקשר בין תחושת סיפוק עצמי לבין הצלחה בזוגיות? אליעד מדגיש שוב ושוב כי הסוד לזוגיות טובה הוא ביכולת להרגיש סיפוק פנימי ואושר ללא תלות בזוגיות. ככל שאדם מרגיש ... משמעותי. זוגיות חייבת להיות אופציה נעימה, לא צורך או חובה. ככל שהאושר והסיפוק הפנימי גדולים יותר, כך גדלה היכולת להיכנס ...

... אפשר להרגיש טוב לגמרי בלי סקס? אליעד כהן מסביר כי שאלה נפוצה אצל אנשים היא האם באמת אפשרי להרגיש טוב לחלוטין, מאה אחוז של סיפוק ואושר, בלי לקיים יחסי מין לעולם. כאשר אדם נתקל בבעיה מסוימת ... את אותן תחושות חיוביות וספציפיות שהיית מרגיש אילו היית בחופשה בתאילנד, בלי לנסוע לשם? כך בדיוק עם סקס: התחושות הספציפיות של סיפוק, הנאה, שחרור רגשי, ביטחון עצמי, תחושת נחשקות וקבלה, הן תחושות ... אומר להם: תרגישו טוב לבד, ואז עולה השאלה - אבל מה עם סקס? האם הפתרון הוא פשוט לוותר עליו? האם ניתן לחיות חיים שלמים עם תחושת סיפוק אמיתית ללא סקס? האשליה של חיים מסופקים ללא סקס יש אנשים ... סקס, אלא האם ניתן לחוות את אותן תחושות טובות שמתקבלות מסקס - בלי לקיים סקס בפועל. לדוגמה, האם אפשר לחוות את אותן תחושות של סיפוק, אינטימיות, תשוקה, התרגשות ושחרור רגשי ללא צורך במגע פיזי עם אדם אחר? בדיוק כמו שחוויית חופשה חלומית בתאילנד מספקת תחושות מסוימות שאי אפשר לחקות בצורה אחרת, כך גם חוויית הסקס ... יכול להשיג את אותן תחושות בדרך אחרת? ברגע שתבין מה באמת גורם לך לחפש את הסקס - תוכל למצוא דרכים חלופיות שיספקו לך את אותו הסיפוק. האם זה אפשרי להיות מאושר ב - 100% בלי סקס? כן, זה אפשרי. ניתן להגיע לאותן תחושות שסקס מספק גם בלי סקס. אבל זה דורש עבודה עצמית, הבנה עמוקה של הצרכים ...

... בעזרת דימוי של תשלום במזומן לעומת תשלום דחוי. תשלום דחוי הוא כל מצב שבו האדם עושה משהו עכשיו כדי לקבל תועלת או סיפוק בעתיד. לדוגמה, אדם שחוסך כסף לפנסיה, מקריב את ההנאה שלו היום למען ההנאה האפשרית בעתיד, אך אם ימות לפני הזמן, ההנאה תיעלם. תשלום במזומן לעומת זאת, הוא ההנאה והסיפוק שאדם מקבל כבר עכשיו, ברגע הנוכחי. אליעד מדגיש שהאידיאל הוא לקבל את התשלום על הפעולה באופן מידי, כלומר, שכל פעולה שאדם עושה תספק לו סיפוק ושלמות כבר באותו רגע, לא רק בעתיד. מה משמעות המשפט ביומו תיתן שכרו? אליעד משתמש בביטוי ... עושה בחייו צריך להרגיש כמו הדבר החשוב ביותר, ולא כאמצעי למטרה אחרת. החיים האידיאליים הם אלה שבהם האדם חווה סיפוק ושלמות ברגע הנוכחי, בכל פעולה קטנה וגדולה. מסקנת הדברים והמסר המרכזי של אליעד כהן המסר המרכזי שאליעד כהן מבקש להעביר הוא שהשאיפה של כל אדם צריכה להיות לחיות בצורה שבה כל פעולה מעניקה סיפוק ושלמות ברגע הנוכחי ולא בעתיד. אדם צריך לבדוק את עצמו בכל פעולה שהוא מבצע, האם הוא היה ...

... תובעני, מורכב וקשה רגשית. אנשים מצליחנים חיים בתחושה תמידית של חוסר סיפוק - לא בגלל שהם שליליים, אלא מפני שהם תמיד שואפים להשיג את המקסימום האפשרי בכל תחום. הם לעולם אינם נעצרים עד שהם משוכנעים לגמרי שהגיעו לפסגת האפשרויות. בשל כך הם חווים מתח נפשי רב, חוסר סיפוק תמידי, ואי נוחות גדולה - כי כל עוד יש ספק שהם יכולים להצליח יותר, הם אינם יכולים להרפות מהשאיפה להשתפר. זו הסיבה שהחשיבה הזו, שהיא הבסיס להצלחה גדולה, ... עם חייו ואינו חווה את הדחף הבלתי פוסק להתקדם הלאה, ולכן הוא חי בתחושת סיפוק מדומה גדולה יותר. האם עדיף להיות לוזר או ווינר? אליעד אינו אומר איזה מהמסלולים טוב יותר, אלא מדגיש שהעיקר הוא לבחור במסלול מסוים וללכת איתו עד הסוף. אם ... מוחלטת. התמקדות מוחלטת בבחירה שלך היא שתביא לך שקט, הצלחה, או לפחות סיפוק פנימי, כל אחד לפי דרכו שבחר בה. הבחירה היא שלך, ואין כאן תשובה נכונה או שגויה. מה שחשוב הוא להיות עקבי בבחירה. איך חושבים מצליחנים? איך להצליח בחיים? ...

... שהאדם ממשיך כמו משוגע לרדוף אחרי הזנב של עצמו, ולנסות שוב פעם להשיג עוד מטרות נוספות כדי לברוח מתחושת הדיכאון של חוסר הסיפוק המתמיד שיש לאדם. כי יש בעולם המון מנהיגים של טעות. שהם מטעים את האדם, בכך שהם מובילים אותו בדרך לא נכונה, אל אושר שקרי שהוא כמו מי ים מלוחים. שככל שהאדם שותה ... לוקח אותם, כדי לשכוח את הצרות שלו. כי כאשר האדם מאושר באמת על ידי הבנת המציאות בשלמות, במקרה כזה האדם חווה תחושה של סיפוק מלא מהמציאות. אבל כאשר האדם לא מבין את המציאות באמת, על ידי זה האדם כל הזמן חווה תחושה של חוסר סיפוק מתמיד. וכפי שניתן לראות בחוש, שגם אם יתנו לאדם את כל העולם ומלואו, הוא עדיין ירגיש חוסר סיפוק. וחוסר הסיפוק, מבטא את זה שהאדם לא מרוצה מהמציאות, משום שהוא לא באמת מבין אותה. וכל זמן שהאדם לא יבין את המציאות בשלמות, הוא ימשיך לרדוף אחרי הזנב של עצמו, וימשיך כל הזמן ... עוד יותר גדולה ממה שהוא היה בה קודם לכן. זא שכל מה שהאדם משיג בחיים, שום דבר לא עוזר לו לצאת מתחושת הדיכאון, חוסר הסיפוק והריקנות הקיומית שלו. והאדם כל הזמן מנסה להציב לעצמו בחיים כל מיני מטרות שונות ומשונות, כדי לשכוח את זה שאין לו מושג למה בכלל הוא חי. והאדם נמצא במרוץ של ...

... ככל שהאדם מצליח יותר, כך הוא צובר יותר פחדים, כמו אזיקים שנוספים לידיו עם כל הישג חדש. לדוגמה, אדם שקנה רכב חדש כדי לחוש סיפוק, בו - זמנית קנה גם פחד - הפחד לאבד את הרכב או את ערכו. אדם שיש לו מעמד כלשהו, כמו האיש הכי עשיר בעולם, מפחד לאבד את המעמד הזה. ההישגים שמספקים תחושת סיפוק רגעית, יוצרים גם חרדה קבועה. אליעד מדגיש כי הבעיה איננה בעצם קיום ההישגים, אלא במשמעות ... חשיבות לכך שהחולצה שלו יפה, ולכן לא יפחד לאבד את החולצה. אבל אדם שמאוד חשוב לו שהחולצה תהיה יפה, בו זמנית מרוויח תחושת סיפוק מהחולצה - וגם פחד מאובדן אותה חולצה. האם המצליחן דווקא מפחד יותר מהכישלון? כאן עולה דיון על ...